Μαύροι προπονητές και επαγγελματίες φυσικής κατάστασης που πρέπει να ακολουθήσετε και να υποστηρίξετε

Περιεχόμενο

• Άμπερ Χάρις (@solestrengthkc)
• Steph Dykstra (@stephironlioness)
• Donna Noble (@donnanobleyoga)
• Justice Roe (@JusticeRoe)
• Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)
• Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)
• Quincy France (@qfrance)
• Mike Watkins (@mwattsfitness)
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincéy Xavier (@qxavier)
• Elisabeth Akinwale (@eakinwale)
• Mia Nikolajev (@therealmiamazin)
• Αξιολόγηση για

Άρχισα να γράφω για την έλλειψη διαφορετικότητας και συμπερίληψης στους χώρους γυμναστικής και ευεξίας λόγω των προσωπικών μου εμπειριών. (Είναι εντάξει εδώ: Πώς είναι να είσαι Μαύρος, Body-Pos Trainer σε μια βιομηχανία που είναι κυρίως λεπτή και λευκή.)

Το mainstream fitness έχει μια ιστορία στο επίκεντρο και την εξυπηρέτηση ενός κυρίως λευκού κοινού, αγνοώντας ιστορικά ζητήματα διαφορετικότητας, συμπερίληψης, εκπροσώπησης και διατομεακότητας. Αλλά η εκπροσώπηση είναι ζωτικής σημασίας. Αυτό που βλέπουν οι άνθρωποι διαμορφώνει την αντίληψή τους για την πραγματικότητα και αυτό που θεωρούν ότι είναι δυνατό για τον εαυτό τους και για τους ανθρώπους που τους μοιάζουν. Είναι επίσης σημαντικό για άτομα από κυρίαρχους ομάδες για να δουν τι είναι δυνατό για τους ανθρώπους που όχι μοιάζουν με αυτούς. (Δείτε: Εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε τη σιωπηρή προκατάληψη σας—και τι σημαίνει αυτό)

Εάν οι άνθρωποι δεν αισθάνονται άνετα και δεν συμπεριλαμβάνονται σε χώρους ευεξίας και γυμναστικής, κινδυνεύουν να μην είναι καθόλου μέρος του - και αυτό είναι σημαντικό επειδή η γυμναστική είναι για Ολοι. Τα οφέλη της κίνησης επεκτείνονται σε κάθε άνθρωπο. Η κίνηση σάς επιτρέπει να αισθάνεστε γεμάτοι ενέργεια, πλήρης, ενδυνάμωση και θρέψη στο σώμα σας, εκτός από το ότι προσφέρει μειωμένα επίπεδα στρες, καλύτερο ύπνο και αυξημένη σωματική δύναμη. Όλοι αξίζουν πρόσβαση στη μετασχηματιστική δύναμη της δύναμης σε περιβάλλοντα που αισθάνονται φιλόξενα και άνετα. Τα άτομα από όλα τα υπόβαθρα αξίζουν να αισθάνονται ότι τα βλέπουν, τα σέβονται, τα επιβεβαιώνουν και τα γιορτάζουν σε χώρους γυμναστικής. Βλέποντας προπονητές με παρόμοιο υπόβαθρο ενισχύεται η ικανότητα να νιώθετε ότι ανήκετε σε έναν χώρο και ότι όλοι οι στόχοι υγείας και φυσικής κατάστασης —είτε σχετίζονται με την απώλεια βάρους είτε όχι— είναι έγκυροι και σημαντικοί.

Προκειμένου να δημιουργηθούν χώροι όπου οι άνθρωποι από διαφορετικά υπόβαθρα νιώθουν ευπρόσδεκτοι, πρέπει να κάνουμε μια καλύτερη δουλειά στην κύρια βιομηχανία γυμναστικής, αναδεικνύοντας ανθρώπους από διαφορετικά υπόβαθρα. Επειδή πιστέψτε με, οι μαύροι και οι καφέ άνθρωποι σίγουρα υπάρχουν σε χώρους ευεξίας ως ενθουσιώδεις, ασκούμενοι, εκπαιδευτές, προπονητές και ηγέτες σκέψης.

Chrissy King, προπονητής φυσικής κατάστασης και υπέρμαχος του αντιρατσισμού στη βιομηχανία ευεξίας

Αν θέλουμε πραγματικά να ενδυναμώσουμε τους ανθρώπους, οι άνθρωποι πρέπει να δουν τον εαυτό τους να εκπροσωπείται - και όχι μόνο ως εκ των υστέρων σκέψη. Η διαφορετικότητα δεν είναι ένα πλαίσιο που ελέγχετε και η εκπροσώπηση δεν είναι ο τελικός στόχος. Είναι το πρώτο βήμα στο δρόμο για τη δημιουργία περιβάλλοντων χωρίς αποκλεισμούς σχεδιασμένο με γνώμονα όλους, χώρους που αισθάνονται φιλόξενοι και ασφαλείς για ΟΛΑ τα σώματα. Ωστόσο, εξακολουθεί να είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα, διότι, χωρίς αυτό, υπάρχουν σημαντικές ιστορίες που απουσιάζουν από την επικρατούσα ευεξία. (Δείτε: Γιατί οι επαγγελματίες ευεξίας πρέπει να συμμετέχουν στη συζήτηση για τον ρατσισμό)

Εδώ είναι μερικές μόνο από τις φωνές και τις ιστορίες που πρέπει να δείτε και να ακούσετε: Αυτοί οι 12 μαύροι εκπαιδευτές κάνουν απίστευτη δουλειά στη βιομηχανία γυμναστικής. Ακολουθήστε τους, μάθετε από αυτούς και στηρίξτε οικονομικά το έργο τους.

Άμπερ Χάρις (@solestrengthkc)

Η Άμπερ Χάρις, C.P.T., είναι προπονήτρια τρεξίματος με έδρα το Κάνσας Σίτι και πιστοποιημένος εκπαιδευτής της οποίας η αποστολή ζωής είναι να "ενδυναμώσει τις γυναίκες μέσω της κίνησης και των επιτευγμάτων". Μοιράζεται την αγάπη της για τρέξιμο και φυσική κατάσταση με τον κόσμο μέσω του Instagram και ενθαρρύνει τους ανθρώπους να βρουν χαρά στην κίνηση. "Σας ενθαρρύνω να κάνετε κάτι που σας φέρνει χαρά!" έγραψε στο Instagram. "Ό, τι κι αν είναι, κάνε το ... .. περπάτα, τρέξε, σήκωσε, κάνε γιόγκα, κλπ. Ακόμα κι αν είναι μόνο 5 λεπτά τη φορά. Η ψυχή σου το χρειάζεται. Μικρές στιγμές χαράς μπορούν να χαλαρώσουν το μυαλό και την αγωνία σου. Η χαρά θα σας επιτρέπουν να απελευθερώσετε και να κάνετε επαναφορά ".

Steph Dykstra (@stephironlioness)

Ο Steph Dykstra, ιδιοκτήτης του γυμναστηρίου Iron Lion Training με έδρα το Τορόντο, είναι προπονητής και συνδιοργανωτής του podcast Fitness Junk Debunked! Ακόμα περισσότερο, ο Dykstra είναι κακός πυγμάχος που έχει προπονηθεί επίσης σε TaeKwonDo, Kung Fu και Muay Thai. "Ποτέ δεν επιδίωξα την πυγμαχία για σκισμένα χέρια. Οι πολεμικές τέχνες πάντα με γοήτευαν και ήθελα να μάθω ό,τι μπορούσα, να γίνω ο καλύτερος μου και να αποκτήσω όσο περισσότερη εμπειρία στο άθλημα μπορούσα. Έτσι αφοσιώθηκα πλήρως στη διαδικασία μαθαίνοντας», έγραψε στο Instagram.

Αλλά μην ανησυχείτε αν η πυγμαχία δεν είναι το θέμα σας. Με εμπειρία στο powerlifting, το Olympic lifting και τα kettlebells, μεταξύ άλλων τρόπων, η Dykstra προσφέρει πληροφορίες και συμβουλές για κάθε είδους γυμναστή.

Donna Noble (@donnanobleyoga)

Η Donna Noble, διαισθητική προπονητής ευεξίας με έδρα το Λονδίνο, θετική στο σώμα συνήγορος και συγγραφέας, και ο γιόγκι, είναι ο δημιουργός της Curvesome Yoga, μιας κοινότητας που επικεντρώνεται στο να κάνει τη γιόγκα και την ευημερία προσβάσιμη, χωρίς αποκλεισμούς και ποικιλόμορφη για όλους. Σε μια αποστολή να κάνει όλους να αισθάνονται ευπρόσδεκτοι στην κοινότητα της γιόγκα, η Noble φιλοξενεί εργαστήρια θετικού σώματος για δασκάλους γιόγκα με στόχο να διδάξει άλλους εκπαιδευτές γιόγκα πώς να κάνουν τα μαθήματά τους διαφορετικά και προσβάσιμα, ενώ παράλληλα εξετάζει τις δικές τους ανεξέλεγκτες προκαταλήψεις.

"Η δουλειά που κάνω - η καθοδήγηση, η εκπαίδευση και η καθοδήγηση υπέρ του θετικού σώματος είναι για όλους τους ανθρώπους που δεν έχουν φωνή και είναι αόρατοι στο mainstream. Έτσι ώστε να έχουν μεγαλύτερη ισότητα και πρόσβαση στον χώρο ευημερίας", έγραψε στο Ινσταγκραμ. "Υπάρχει χαρά στην καρδιά μου όταν βλέπω μαύρες γυναίκες και περιθωριοποιημένες ομάδες να μπορούν να συγκεντρωθούν, και την ενδυνάμωση και την κοινότητα που δημιουργείται. Ανοίγει τις πόρτες για πολλούς άλλους να έχουν πρόσβαση σε αυτή την υπέροχη θεραπευτική πρακτική." (Δείτε επίσης τη Lauren Ash, ιδρύτρια του Black Girl In Om, μία από τις πιο σημαντικές φωνές στη βιομηχανία ευεξίας.)

Justice Roe (@JusticeRoe)

Ο Justice Roe, προπονητής και πιστοποιημένος εκπαιδευτής με έδρα τη Βοστώνη, κάνει την κίνηση προσβάσιμη σε όλους τους φορείς. Ο Roe είναι ο δημιουργός του Queer Open Gym Pop Up, ενός χώρου σχεδιασμένου για άτομα που μπορεί να μην αισθάνονται ασφαλή και ευπρόσδεκτα σε παραδοσιακά περιβάλλοντα γυμναστικής. "Το Queer Open Gym Pop Up εξελίχθηκε επειδή όλοι μας διδάσκονται μηνύματα στη ζωή μας για το ποιοι υποτίθεται ότι είμαστε στο σώμα μας και πώς πρέπει να δείχνουμε", λέει. Σχήμα. "Αυτές δεν είναι οι αλήθειες μας. Είναι κοινωνικές κατασκευές. Το Queer [Pop] Up είναι ένας χώρος όπου μπορούμε να είμαστε όλοι αυτό που είμαστε χωρίς κρίση. Είναι η πραγματική ζώνη χωρίς κρίση ».

Ως trans body-θετική ακτιβίστρια, η Roe φιλοξενεί επίσης εργαστήρια με τίτλο Fitness For All Bodies, μια εκπαίδευση για επαγγελματίες φυσικής κατάστασης, σχεδιασμένη για να συζητήσει τις βέλτιστες πρακτικές για την αποδοχή του σώματος, την προσβασιμότητα, την ένταξη και τη δημιουργία ασφαλών χώρων για τους πελάτες. (Εδώ είναι ακόμη περισσότεροι εκπαιδευτές που εργάζονται για να κάνουν τη φυσική κατάσταση πιο περιεκτική.)

Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)

Η Adele Jackson-Gibson είναι αφηγήτρια, συγγραφέας, μοντέλο και προπονήτρια δυνάμεων από το Μπρούκλιν. «Προσπαθεί να υπενθυμίσει στις γυναίκες τη δύναμή τους μέσα από λέξεις, ενέργεια και κίνηση», λέειΣχήμα. Πρώην αθλήτρια ποδοσφαίρου και στίβου, η Jackson-Gibson έβρισκε πάντα χαρά στην κίνηση και εκτίμηση για τις ικανότητες του σώματός της.

Εκπαιδεύοντας τις λεπτομέρειες του CrossFit, της γιόγκα, των kettlebells, του Olympic lifting και άλλων, ο Jackson-Gibson θέλει να «διδάξει στους ανθρώπους πώς να βρίσκουν κίνηση που λειτουργεί για το σώμα τους. ανοίξτε όλο αυτό το κανάλι μετακίνησης με τον φυσικό εαυτό τους και δημιουργήστε μια νέα αίσθηση πρακτόρευσης. Θέλω οι άνθρωποι να κατανοήσουν τη σωματική συζήτηση." (Σχετικό: Σταμάτησα να μιλάω για το σώμα μου για 30 ημέρες - και τρόμαξα)

Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)

Η φυσιοθεραπεύτρια Marcia Darbouze, D.P.T., ιδιοκτήτρια του Just Move Therapy προσφέρει προσωπική και διαδικτυακή φυσικοθεραπεία και προπόνηση, εστιάζοντας κυρίως στον προγραμματισμό κινητικότητας, Strongman και powerlifting. Εκπαιδευμένη στη φυσικοθεραπεία, δεν σκόπευε να μπει στον κόσμο του personal training. «Ποτέ δεν είχα στόχο να γίνω προπονήτρια δύναμης, αλλά έβλεπα πελάτες να τραυματίζονται λόγω κακού προγραμματισμού», λέει. Σχήμα. «Δεν ήθελα να δω τους πραγματικούς πελάτες θεραπείας μου να πληγώνονται, έτσι είμαι εδώ».

Ο Darbouze είναι επίσης ο οικοδεσπότης του podcast Disabled Girls Who Lift, το οποίο αποτελεί μέρος μιας ομώνυμης διαδικτυακής κοινότητας που διευθύνεται από άτομα με αναπηρία, χρόνια άρρωστα, αφιερωμένα στον αγώνα για ισότητα και πρόσβαση.

Quincy France (@qfrance)

Η Quincy France είναι πιστοποιημένος εκπαιδευτής με έδρα τη Νέα Υόρκη με περισσότερα από 12 χρόνια εμπειρίας. Με επίκεντρο τα kettlebells και τα calisthenics, μπορεί να δει στο Instagram του να κάνει μια ποικιλία εκπληκτικών επιτευγμάτων που προβάλλουν η απίστευτη δύναμή του-σκέψου: χειρολαβές πάνω από μια ράβδο έλξης. (P.S. Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα calisthenics.)

"Κάποιοι το αποκαλούν εκπαίδευση, αλλά χρειάζεται ένα ειδικό άτομο για να δει τις δυνατότητες σε κάποιον και να βοηθήσει να τον καθοδηγήσει στο μεγαλείο", έγραψε η Γαλλία στο Instagram. "Φωνάξτε σε όλους όσους αφιερώνουν χρόνο από τη μέρα τους για να βοηθήσουν τους άλλους να αξιοποιήσουν τις μέγιστες δυνατότητές τους."

Mike Watkins (@mwattsfitness)

Ο Mike Watkins είναι εκπαιδευτής με έδρα τη Φιλαδέλφεια και ιδρυτής του Festive Fitness, το οποίο προσφέρει QTPOC και LGBT+ προσωπική προπόνηση χωρίς αποκλεισμούς και θετική στο σώμα και ομαδική γυμναστική για να διασφαλίσει ότι η κίνηση αισθάνεται ασφαλής και προσβάσιμη για όλους. «Δημιούργησα το Festive Fitness and Wellness τον Ιανουάριο ως έναν τρόπο να ανταποδώσω τις κοινότητές μου, ειδικά την κοινότητα LGBTQIA και τα μαύρα και καφέ queer/trans άτομα», λέει ο Watkins. ΣχήμαΤο «Δουλεύοντας ως γυμναστής γυμναστικής σε ένα μεγάλο γυμναστήριο, ένιωσα ανασφαλής και με κακομεταχειρίστηκαν όταν μίλησα για τον εαυτό μου και τους άλλους».

Ενώ το να είσαι ελεύθερος επαγγελματίας γυμναστικής δεν ήταν απαραίτητα εύκολο, ο Watkins πιστεύει ότι άξιζε τον κόπο. «Θα έλεγα ψέματα αν έλεγα ότι οι τελευταίοι έξι μήνες ήταν εύκολοι», λέει. "Έπαθα μια ψυχική κατάρρευση στις αρχές Ιουνίου όταν ξεκίνησε η Αμερικανική Φυλετική Επανάσταση στη Φιλαδέλφεια. Ωστόσο, κατά κάποιο τρόπο, με ενδυνάμωσε ακόμη περισσότερο να μοιραστώ την ιστορία μου και να θεραπεύσω άλλους μέσω της φυσικής κατάστασης και της ευεξίας." (Σχετικά: Πόροι ψυχικής υγείας για Black Womxn και άλλους έγχρωμους)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

Ως ιδιοκτήτρια του Women's World of Boxing NYC, του πρώτου NYC μόνο για γυναίκες γυμναστήριο πυγμαχίας, η Reese Lynn Scott εκπληρώνει την αποστολή της να "παρέχει προγράμματα καθοδήγησης πυγμαχίας για έφηβα κορίτσια, ενώ προσφέρει σε γυναίκες και κορίτσια ένα ασφαλές, άνετο, αναζωογονητικό και εξουσιοδοτημένο να εκπαιδεύεται σε ανταγωνιστικό και μη ανταγωνιστικό επίπεδο".

Ο Ρις, εγγεγραμμένος ερασιτέχνης μαχητής και αδειούχος προπονητής πυγμαχίας των ΗΠΑ, έχει εκπαιδεύσει πάνω από 1.000 γυναίκες και κορίτσια στην πυγμαχία. Χρησιμοποιεί επίσης τον λογαριασμό της στο Instagram για να "διδάξει στις γυναίκες πώς να διεκδικούν τον χώρο τους και να βάζουν τον εαυτό τους πρώτο" σε μια σειρά από Boxing Therapy Tuesday Tips στο IGTV. (Δείτε: Γιατί πρέπει να δοκιμάσετε απολύτως την πυγμαχία)

Quincéy Xavier (@qxavier)

Ο Quincéy Xavier, προπονητής με έδρα το DC, εκπαιδεύει τους ανθρώπους διαφορετικά επειδή πιστεύει ότι το σώμα είναι ικανό για πολλά περισσότερα. "Γιατί θα εστιάσουμε απλώς στην αισθητική όταν αυτό το σώμα, αυτός ο ιστός, είναι ικανός για πολλά περισσότερα", λέει Σχήμα. Ο Xavier ενδιαφέρεται πραγματικά για την προσωπική ανάπτυξη του πελάτη του και ως εκ τούτου, παίζει το ρόλο του εκπαιδευτή, του δασκάλου, του λύτη προβλημάτων, του κινήτρου και του οραματιστή.

Με πιστοποιήσεις στη δύναμη και τη ρύθμιση, τα κατσαρόλα, την κινητικότητα των αρθρώσεων και τη γιόγκα, δεν υπάρχει κυριολεκτικά τίποτα που ο Xavier δεν μπορεί να σας βοηθήσει επιτύχετε όσον αφορά τους στόχους υγείας και φυσικής κατάστασης. Πέρα από αυτό, προσπαθεί να βοηθήσει τους πελάτες του να έρθουν σε ένα μέρος αποδοχής και αγάπης. "Αφορά εσένα", λέει. "Αυτός που είναι γυμνός στον καθρέφτη μετά από μια σαββατιάτικη έξοδο. Ντροπιάζει κάθε ατέλεια σε ματαιότητα, μέχρι να συνειδητοποιήσεις ότι δεν υπάρχει ατέλεια. Ότι πρέπει να σε αγαπάς - όλους - και να μάθεις να βλέπεις την αγάπη μέσα μέρη όπου έβλεπες το μίσος ». (Περισσότερα εδώ: 12 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αγαπήσετε το σώμα σας τώρα)

Elisabeth Akinwale (@eakinwale)

Η Elisabeth Akinwale δεν είναι άγνωστη στο fitness έχοντας αγωνιστεί σε κολεγιακή γυμναστική και ως ελίτ αθλήτρια που αγωνίζεται στους αγώνες CrossFit από το 2011 έως το 2015. Αυτές τις μέρες, είναι συνιδιοκτήτρια του 13th FLOW Performance System με έδρα το Σικάγο, ενός γυμναστηρίου ενδυνάμωσης και προετοιμασίας που χρησιμοποιεί μια μεθοδική προσέγγιση για την απόδοση προβλέψιμων αποτελεσμάτων για τους πελάτες τους.

Η Akinwale αποφάσισε να ανοίξει τον χώρο επειδή "έπρεπε να δημιουργήσουμε επειδή αυτό που αναζητούσαμε δεν υπήρχε", έγραψε στο Instagram. "Υπάρχουν στιγμές στη ζωή σου που είσαι ο μόνος [που] μπορεί να κάνει κάτι, οπότε πρέπει να το κάνεις! Αντί να ρωτάς γιατί κάποιος άλλος δεν το κάνει, ελπίζοντας σε μια θέση στο τραπέζι κάποιου άλλου ή προσπαθώντας να καταλάβετε γιατί κάτι δεν εξυπηρετεί τις ανάγκες σας, ΚΑΝΤΕ ΤΟ! Δημιουργήστε αυτό που χρειάζεστε γιατί το χρειάζονται και άλλοι. Δεν είμαστε εδώ για να παίξουμε το παιχνίδι, είμαστε εδώ για να το αλλάξουμε. "

Mia Nikolajev (@therealmiamazin)

Με έδρα το Τορόντο, η Mia Nikolajev, C.S.C.S., είναι πιστοποιημένη προπονητής δύναμης και πυροσβέστης που αγωνίζεται επίσης στην άρση βαρών. Διαθέτοντας καταλήψεις πλάτης 360 κιλών, άρση βαρών 374 κιλών και πρέσα πάγκου 219 κιλών, είναι η γυναίκα που πρέπει να ακολουθήσει αν σας ενδιαφέρει να γίνετε σοβαρά δυνατοί. Αλλά ακόμα κι αν είστε νέοι στην προπόνηση δύναμης και ίσως το θεωρείτε εκφοβιστικό, ο Νικολάγεφ είναι ο προπονητής για εσάς. "Μου αρέσει να συναντώ ανθρώπους εκεί που βρίσκονται και να βλέπω τις" αχα "στιγμές τους όταν μαθαίνω μια νέα κίνηση ή επιτυγχάνω έναν στόχο", λέει. Σχήμα. "Μου αρέσει να βλέπω τους πελάτες μου να μπαίνουν στη δύναμη και την εμπιστοσύνη τους."

Εκτός από εκπληκτικός προπονητής και powerlifter, η Nikolajev χρησιμοποιεί την πλατφόρμα της για να συζητήσει τη σημασία της εκπροσώπησης στον κλάδο του fitness. "Η εκπροσώπηση έχει σημασία. Το να σε βλέπουν έχει σημασία! Το να ακούς και να επικυρώνεσαι και να νιώθεις ότι σε θεωρούν θέματα", έγραψε στο Instagram.

Η Chrissy King είναι συγγραφέας, ομιλήτρια, powerlifter, προπονητής φυσικής κατάστασης και δύναμης, δημιουργός του #BodyLiberationProject, VP του Γυναικείου Συνασπισμού Δύναμης και υπέρμαχος του αντιρατσισμού, της διαφορετικότητας, της ένταξης και της ισότητας στη βιομηχανία ευεξίας. Δείτε την πορεία της για τον Αντιρατσισμό για Επαγγελματίες Ευεξίας για να μάθετε περισσότερα.

Αξιολόγηση για