Ο οδηγός του Boss Babes για σεξ με ενδομητρίωση

Περιεχόμενο

• ΜΙΛΑ ΣΤΟΝ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗ σου
• Συζητήστε με το γιατρό σας
• Μην φοβάστε να πειραματιστείτε
• Το υγρό είναι καλύτερο
• Αγάπα τον εαυτό σου

Είμαι η Λίζα, μια 38χρονη γυναίκα που διαγνώστηκε με ενδομητρίωση το 2014. Αυτή η διάγνωση ανέτρεψε τον κόσμο μου ανάποδα. Τελικά είχα απαντήσεις στις σοβαρές μου κράμπες και στο συχνά οδυνηρό σεξ. Το σεξ συχνά οδηγούσε σε κράμπες που θα διαρκούσαν οπουδήποτε από λίγα λεπτά, ώρες ή ακόμη και ημέρες.

Μετά τη διαγνωστική χειρουργική επέμβαση τον Ιούνιο του 2014, έκανα έξι μήνες ορμονικής θεραπείας που προκάλεσε την κάποτε σούπερ υγιή λίμπιντο να μαραστεί και να πεθάνει. Όταν ο σύζυγός μου και εγώ ήμασταν οικεία, το σώμα μου δεν θα δημιουργούσε κανένα φυσικό λιπαντικό. Και ακόμα με πρόσθεσε λιπαντικό, το σεξ ήταν ακόμα πολύ οδυνηρό.

Αφού τελείωσε η αγωγή μου αυτής της θεραπείας, μου δόθηκαν 18 μήνες συνεχούς αντισυλληπτικού χαπιού για να ρυθμίσω τις ορμόνες μου με την ελπίδα ότι θα μπορούσε επίσης να ελέγξει την ενδομητρίωση μου. Η ανύπαρκτη λίμπιντο μου παρέμεινε, δυστυχώς, ανύπαρκτη. Το σώμα μου ήταν τουλάχιστον σε θέση να αρχίσει να παράγει το δικό του λιπαντικό ξανά. Το σεξ ήταν ακόμα οδυνηρό, αλλά αυτό μπορεί να οφείλεται εν μέρει στο ότι η ενδομητρίωση είχε επιστρέψει. Έτσι, υποβλήθηκα σε δεύτερη χειρουργική επέμβαση εκτομής τον Σεπτέμβριο του 2016.

Από τότε, ξεκίνησα ένα ταξίδι για να βρω έναν τρόπο να απολαύσω το σεξ για άλλη μια φορά. Μην με παρεξηγείτε - μερικές φορές το σεξ εξακολουθεί να είναι οδυνηρό - αλλά έχει βελτιωθεί δραματικά.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που έχω δοκιμάσει στη ζωή μου που μπορεί να σας βοηθήσουν επίσης.

ΜΙΛΑ ΣΤΟΝ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗ σου

Ενημερώστε τον σύντροφό σας ότι αντιμετωπίζετε πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή. Πολλές γυναίκες με τις οποίες έχω μιλήσει ακόμη και να βιώσουν πόνο μόνο με την πράξη της διέγερσης.

Η επικοινωνία είναι πραγματικά σημαντική για μια εξαιρετική σχέση. Ενημερώστε τον σύντροφό σας ότι το σεξ είναι οδυνηρό ή ότι ανησυχείτε ότι μπορεί να είναι οδυνηρό.

Εάν είστε ήδη στην πράξη του οριζόντιου χορού και γίνεται οδυνηρός, μην φοβάστε να τους πείτε να σταματήσουν. Ίσως να συζητήσετε να κάνετε ένα διάλειμμα από τη φυσική πράξη του σεξ και να βρείτε άλλους τρόπους για να εκφράσετε αυτήν την οικειότητα: να κάνετε έξω, βαριά χάδια, στοματικό σεξ ή αγκαλιά.

Συζητήστε με το γιατρό σας

Ενημερώστε τον γιατρό σας ότι έχετε πόνο πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ. Ο πόνος δεν είναι φυσιολογικός. Υπάρχουν πολλές πιθανές εξηγήσεις για το γιατί το σεξ είναι οδυνηρό για εσάς. Μπορεί να μην είναι καν ενδομητρίωση, αλλά άλλη πάθηση. Η διάγνωση μπορεί να είναι η αφετηρία για λιγότερο οδυνηρό σεξ.

Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει ασκήσεις Kegel, διαφορετικές σεξουαλικές θέσεις, τεντώσεις, θεραπεία πυελικού εδάφους ή ακόμη και χρήση διαστολέων για να διευκολυνθεί το τέντωμα του κολπικού σωλήνα. Το σεξ μπορεί να είναι μια ενοχλητική συνομιλία με κάποιον που δεν είναι ο σύντροφός σας. Αλλά οι γιατροί τα έχουν ακούσει όλα και είναι εκεί για να βοηθήσουν.

Μην φοβάστε να πειραματιστείτε

Όλοι έχουμε ακούσει για το Kama Sutra, με όλα αυτά που κάμπτονται γύρω και πίσω για να επιτύχουν τη νιρβάνα. Δεν λέω ότι πρέπει να λυγίσετε σε ένα ανθρώπινο κουλούρι για να βρείτε μια θέση που πονάει λιγότερο, αλλά μην φοβάστε να πειραματιστείτε με θέσεις.

Εάν η βαθιά διείσδυση είναι αυτό που πονάει, ίσως θελήσετε να αποφύγετε το "στυλ σκυλάκι" και να δοκιμάσετε κάτι σαν τη σεξουαλική θέση "κουτάλι". Επίσης, πολλοί πόροι στο διαδίκτυο συζητούν σεξουαλικές θέσεις που περιορίζουν τη βαθιά διείσδυση και μπορεί να διευκολύνουν τα επώδυνα συμπτώματα.

Άλλες γυναίκες έχουν βρει ανακούφιση χρησιμοποιώντας μαξιλάρια κατά τη διάρκεια του σεξ που σφηνώνονται κάτω από το μικρό μέρος της πλάτης ή του στήθους τους. Βρείτε τις θέσεις που σας ταιριάζουν. Και διασκεδάστε να το κάνετε!

Το υγρό είναι καλύτερο

Αν και περιφρονώ τη χρήση λιπαντικών, ξέρω ότι κάνει πραγματικά τη διαφορά στα επίπεδα πόνου μου. Μπορεί να χρειαστεί κάποια δοκιμή και σφάλμα, αλλά βρείτε ένα λιπαντικό που είναι κατάλληλο για εσάς.

Υπάρχει το καλό παλιομοδίτικο κανονικό λιπαντικό, αλλά υπάρχουν και λιπαντικά που είναι ζεστά, μυρμήγκιασμα και ακόμη και μούδιασμα. Προσοχή όμως, καθώς ορισμένα λιπαντικά δεν προορίζονται να χρησιμοποιηθούν με προφυλακτικά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τη λεπτή εκτύπωση.

Κάντε ένα τεστ αλλεργίας για οποιοδήποτε λιπαντικό. Αυτός είναι ένας τομέας που δεν θέλετε να φλεγμονή σε αλλεργικό εξάνθημα. Εάν το λιπαντικό δεν προκαλεί αντίδραση όταν τρίβεται λίγο στο χέρι σας μέσα σε μια μέρα, τότε θα πρέπει να είναι ασφαλές. Όσοι έχουν πολύ ευαίσθητο δέρμα σε αυτήν την περιοχή θα πρέπει να επιλέξουν φυσικά λιπαντικά, υποαλλεργικά χωρίς πρόσθετα αρώματα.

Εάν χρησιμοποιείτε προφυλακτικά για ασφαλές σεξ ή πρόληψη της εγκυμοσύνης, αποφύγετε προϊόντα πετρελαίου, καθώς αυτά θα καταστρέψουν το προφυλακτικό.

Και εάν ζείτε σε μια κατάσταση όπου τα προϊόντα κάνναβης είναι νόμιμα, πολλές γυναίκες τραγουδούν τον έπαινο του λιπαντικού που περιέχει λάδια κανναβιδιόλης (CBD). Αλλά, παρακαλώ, επικοινωνήστε πάντα πρώτα με το γιατρό σας προτού τα δοκιμάσετε!

Αγάπα τον εαυτό σου

Αν διαβάζετε αυτό το άρθρο, ίσως να έχετε φτάσει εκεί: εκείνη τη στιγμή που αισθάνεστε σαν να είστε ανίκανοι να εκφραστείτε σεξουαλικά χωρίς να αισθανθείτε πόνο. Ή αποσύρεστε εντελώς από το να είστε σεξουαλικά οικεία λόγω του πόνου.

Και αυτό αρχίζει να σας ζυγίζει. Μπορεί να σκέφτεστε λιγότερο για τον εαυτό σας, να πιστεύετε ότι είστε άξιος ή να πιστεύετε ότι είστε φρικτό άτομο. Προσπαθήστε να αναποδογυρίσετε αυτό το συνοφρύωμα. Αξίζετε ακόμα - όλα αυτά. Είσαι όμορφη, μέσα και έξω. Το σεξ δεν είναι το παν.

Ας ελπίσουμε ότι ο πόνος σας θα εξασθενίσει. Ακόμα κι αν δεν είναι, εξακολουθείτε να είστε πλήρως ικανοί να εκφράσετε την αγάπη σας - σε άλλους και στον εαυτό σας.

Η Λίζα Χάουαρντ είναι μια ευτυχισμένη κοπέλα της Καλιφόρνιας 30 ετών που ζει με τον άντρα και τη γάτα της στο όμορφο Σαν Ντιέγκο. Τρέχει με πάθος το Bloomin ’Uterus ομάδα υποστήριξης blog και ενδομητρίωσης. Όταν δεν αυξάνει την ευαισθητοποίηση για την ενδομητρίωση, εργάζεται σε δικηγορικό γραφείο, αγκαλιάζει στον καναπέ, κάμπινγκ, κρύβεται πίσω από τη φωτογραφική της μηχανή 35 χιλιοστών, χαθεί σε έρημο, ή στελεχώνει πύργο επιφυλακής.