Η εξουθένωση μπορεί να βάλει σε κίνδυνο την υγεία της καρδιάς σας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη

Περιεχόμενο

• Η μελέτη
• Πόσο επικίνδυνο είναι το AFib, ακριβώς;
• Η κατώτατη γραμμή
• Αξιολόγηση για

Η εξουθένωση μπορεί να μην έχει σαφή ορισμό, αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία ότι πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Αυτός ο τύπος χρόνιου, ανεξέλεγκτου στρες μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική σας υγεία. Ωστόσο, η εξουθένωση θα μπορούσε επίσης να επηρεάσει την υγεία της καρδιάς σας, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο European Journal of Preventive Cardiology, υποδηλώνει ότι η μακροχρόνια "ζωτική εξάντληση" (διαβάστε: εξουθένωση) μπορεί να σας θέσει σε υψηλότερο κίνδυνο για ανάπτυξη δυνητικά θανατηφόρου πτερυγισμού της καρδιάς, γνωστού και ως κολπική μαρμαρυγή ή AFib.

«Η ζωτική εξάντληση, που συνήθως αναφέρεται ως σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης, συνήθως προκαλείται από παρατεταμένο και βαθύ στρες στη δουλειά ή στο σπίτι», δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης Parveen Garg, M.D. του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες, σε δελτίο τύπου. "Διαφέρει από την κατάθλιψη, η οποία χαρακτηρίζεται από χαμηλή διάθεση, ενοχές και κακή αυτοεκτίμηση. Τα αποτελέσματα της μελέτης μας επιβεβαιώνουν περαιτέρω τη βλάβη που μπορεί να προκληθεί σε άτομα που υποφέρουν από εξάντληση που δεν ελέγχεται". (FYI: Η εξουθένωση έχει επίσης αναγνωριστεί ως νόμιμη ιατρική κατάσταση από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.)

Η μελέτη

Η μελέτη εξέτασε δεδομένα από περισσότερα από 11.000 άτομα που συμμετείχαν στη Μελέτη Κινδύνου Αθηροσκλήρωσης στις Κοινότητες, μια μεγάλης κλίμακας μελέτη για τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Στην αρχή της μελέτης (πολύ πίσω στις αρχές της δεκαετίας του '90), ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να αναφέρουν μόνοι τους τη χρήση (ή την έλλειψή τους) αντικαταθλιπτικών, καθώς και τα επίπεδα «ζωτικής εξάντλησης» (γνωστή και ως εξουθένωση), θυμό, και κοινωνική υποστήριξη μέσω ερωτηματολογίου. Οι ερευνητές μέτρησαν επίσης τους καρδιακούς παλμούς των συμμετεχόντων, οι οποίοι, εκείνη τη στιγμή, δεν έδειχναν σημάδια παρατυπίας. (Σχετικά: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον καρδιακό ρυθμό σας σε κατάσταση ηρεμίας)

Στη συνέχεια, οι ερευνητές ακολούθησαν αυτούς τους συμμετέχοντες στη διάρκεια δύο δεκαετιών, αξιολογώντας τους σε πέντε διαφορετικές περιπτώσεις με τα ίδια μέτρα ζωτικής εξάντλησης, θυμού, κοινωνικής υποστήριξης και αντικαταθλιπτικής χρήσης, σύμφωνα με τη μελέτη. Επίσης, εξέτασαν τα δεδομένα από τα ιατρικά αρχεία των συμμετεχόντων εκείνο το χρονικό διάστημα, συμπεριλαμβανομένων των ηλεκτροκαρδιογραφημάτων (τα οποία μετρούν τον καρδιακό ρυθμό), τα έγγραφα εξόδου από το νοσοκομείο και τα πιστοποιητικά θανάτου.

Στο τέλος, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι σημείωσαν την υψηλότερη βαθμολογία στη ζωτική εξάντληση είχαν 20 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν AFib σε σύγκριση με εκείνους που σημείωσαν χαμηλότερη βαθμολογία σε μετρήσεις ζωτικής εξάντλησης (δεν υπήρχαν σημαντικές συσχετίσεις μεταξύ του AFib και των άλλων μέτρων ψυχολογικής υγείας).

Πόσο επικίνδυνο είναι το AFib, ακριβώς;

Το ICYDK, AFib μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού, καρδιακής ανεπάρκειας και άλλων επιπλοκών που σχετίζονται με την καρδιά, σύμφωνα με την κλινική Mayo. Η κατάσταση επηρεάζει κάπου μεταξύ 2,7 και 6,1 εκατομμύρια ανθρώπους στις ΗΠΑ, συμβάλλοντας σε περίπου 130.000 θανάτους κάθε χρόνο, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). (Σχετικά: Ο Μπομπ Χάρπερ ήταν νεκρός για εννέα ολόκληρα λεπτά αφού υπέστη καρδιακή προσβολή)

Ενώ η σχέση μεταξύ μακροχρόνιου στρες και επιπλοκών της υγείας της καρδιάς είναι αρκετά καλά εδραιωμένη, αυτή η μελέτη είναι η πρώτη στο είδος της που εξετάζει τη σχέση μεταξύ επαγγελματικής εξουθένωσης και αυξημένου κινδύνου για προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την καρδιά, δήλωσε ο Δρ Garg. σε δήλωση, ανά ΓΝΩΣΤΗΣΤο "Διαπιστώσαμε ότι οι άνθρωποι που ανέφεραν την πιο πολύ εξάντληση είχαν 20 τοις εκατό κίνδυνο να αναπτύξουν κολπική μαρμαρυγή, ένας κίνδυνος που συνεχίστηκε για δεκαετίες", εξήγησε ο Δρ Garg (Γνωρίζατε ότι η υπερβολική άσκηση μπορεί να είναι τοξική για την καρδιά σας;)

Τα ευρήματα της μελέτης είναι αναμφίβολα ενδιαφέροντα, αλλά αξίζει να επισημανθεί ότι η έρευνα είχε ορισμένους περιορισμούς. Πρώτον, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μόνο ένα μέτρο για να αξιολογήσουν τα επίπεδα ζωτικής εξάντλησης, θυμού, κοινωνικής υποστήριξης και αντικαταθλιπτικών συμμετεχόντων και η ανάλυσή τους δεν έλαβε υπόψη τις διακυμάνσεις αυτών των παραγόντων με την πάροδο του χρόνου, σύμφωνα με τη μελέτη. Επιπλέον, δεδομένου ότι οι συμμετέχοντες ανέφεραν μόνοι τους αυτά τα μέτρα, είναι πιθανό οι απαντήσεις τους να μην ήταν απολύτως ακριβείς.

Η κατώτατη γραμμή

Τούτου λεχθέντος, χρειάζεται να γίνει περισσότερη έρευνα σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ παρατεταμένων υψηλών επιπέδων στρες και επιπλοκών στην υγεία της καρδιάς, είπε ο Δρ Γκαργκ σε δελτίο τύπου. Προς το παρόν, τόνισε δύο μηχανισμούς που θα μπορούσαν να παίζουν εδώ: "Η ζωτική εξάντληση σχετίζεται με αυξημένη φλεγμονή και αυξημένη ενεργοποίηση της φυσιολογικής απόκρισης του στρες του σώματος", εξήγησε. "Όταν αυτά τα δύο πράγματα ενεργοποιηθούν χρόνια που μπορεί να έχουν σοβαρές και βλαβερές επιπτώσεις στον καρδιακό ιστό, οι οποίες θα μπορούσαν τελικά να οδηγήσουν στην ανάπτυξη αυτής της αρρυθμίας". (Σχετικά: Ο Bob Harper μας υπενθυμίζει ότι οι καρδιακές προσβολές μπορούν να συμβούν σε οποιονδήποτε)

Ο Δρ Garg σημείωσε επίσης ότι περισσότερη έρευνα σχετικά με αυτήν τη σχέση μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη ενημέρωση των γιατρών που έχουν αναλάβει τη θεραπεία ατόμων που υποφέρουν από εξουθένωση. «Είναι ήδη γνωστό ότι η εξάντληση αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής προσβολής και του εγκεφαλικού», είπε σε δελτίο τύπου. "Τώρα αναφέρουμε ότι μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης κολπικής μαρμαρυγής, μιας δυνητικά σοβαρής καρδιακής αρρυθμίας. Η σημασία της αποφυγής της εξάντλησης μέσω της προσεκτικής προσοχής και διαχείρισης των επιπέδων του προσωπικού στρες ως ένας τρόπος για τη διατήρηση της συνολικής καρδιαγγειακής υγείας δεν μπορεί να είναι υπερεκτιμημένο ».

Νιώθετε ότι αντιμετωπίζετε (ή οδεύετε προς) εξάντληση; Ακολουθούν οκτώ συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιστρέψετε στην πορεία σας.

Αξιολόγηση για