Ο πολυάσχολος Φίλιπς έκανε την περίπτωση να ασχοληθείς με ένα άθλημα ως ενήλικας - ακόμα κι αν δεν το έχεις παίξει ποτέ

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Η πολυάσχολη Philipps αποδεικνύει ότι ποτέ δεν είναι αργά για να παθιαστείς με ένα νέο άθλημα. Η ηθοποιός και κωμικός πήρε στο Instagram το Σαββατοκύριακο για να μοιραστεί ένα βίντεο που παίζει τένις - ένα άθλημα που ασχολήθηκε πρόσφατα μετά από αποθάρρυνση γι 'αυτό στο παρελθόν, έγραψε στη λεζάντα της ανάρτησής της.

«Όποτε κάποιος ρωτάει αν έπαιξα αθλήματα στο γυμνάσιο, το αστείο μου είναι πάντα ότι έκανα παιχνίδια και ναρκωτικά, κάτι που είναι λιγότερο αστείο και πιο πολύ εκατό τοις εκατό αληθινό», έγραψε ο Φίλιπς δίπλα στο βίντεο. (Σχετικά: Ο πολυάσχολος Φίλιπς έχει να πει μερικά πολύ επικά πράγματα για την αλλαγή του κόσμου)

Η Philipps μοιράστηκε ότι στην πραγματικότητα δεν είχε παίξει ποτέ ένα άθλημα μετά το σόφτμπολ της πέμπτης τάξης, το οποίο ήταν επίσης το μόνο άθλημα που είχε δοκιμάσει στην παιδική της ηλικία. Αλλά το τένις είναι κάτι που της κίνησε το ενδιαφέρον για λίγο, έγραψε στην ανάρτησή της. (Γνωρίζατε ότι η Busy Philipps βρήκε την αγάπη της για άσκηση αφού της ζητήθηκε να χάσει βάρος για ένα μέρος;)

«Πάντα ήθελα να παίξω τένις, αλλά άφησα ένα χαζό πράγμα που μου είπε κάποιος πριν από πέντε χρόνια να με αποθαρρύνει από το να κάνω μαθήματα», είπε ο Philipps στο Instagram. "Αλλά τον Απρίλιο, η φίλη μου η Σάρα με κάλεσε να συμμετάσχω στο μάθημά της και μου έγινε εμμονή. Και τέλος πάντων! Το τένις είναι το καλύτερο."

Το βίντεο της Φίλιπς την δείχνει να κάνει περίπου ένα λεπτό ασκήσεων, ενώ η κόρη της Κρίκετ την επευφημεί πίσω από την κάμερα. "Πήγαινε, πήγαινε, πήγαινε! Μετακινήσου κινήσου κινήσου!" Η κρίκετ ακούγεται να λέει καθώς ο Φίλιπς εξασκεί το φόρεντ και το μπέκχεντ της. "Μερικά από τα πλάνα μου είναι χάλια και μερικά είναι κάπως υπέροχα, αλλά το ΚΑΛΥΤΕΡΟ είναι το μικρό σχόλιο του Κρίκετ στο τέλος του βίντεο", έγραψε η 40χρονη μαμά δίπλα στο βίντεο. "Και επίσης ότι επιτέλους κάνω ένα άθλημα !!!" (Δείτε πώς η Busy Philipps διδάσκει στις κόρες της αυτοπεποίθηση στο σώμα.)

Το να επιλέγεις ένα νέο άθλημα ως ενήλικας μπορεί να φαίνεται τρομακτικό. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να κερδίσετε στη ζωή: Για παράδειγμα, μια έρευνα του 2013 με πάνω από 800 άνδρες και γυναίκες ανώτερα διευθυντικά στελέχη και στελέχη διαπίστωσε ότι η συντριπτική πλειοψηφία γυναικών υψηλού επιπέδου (συμπεριλαμβανομένων CEOs) έχουν συμμετάσχει σε ένα ανταγωνιστικό άθλημα στο κάποια στιγμή στη ζωή τους. Επιπλέον, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Deakin στην Αυστραλία λένε ότι το να παίζετε αθλήματα μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τις νίκες και τις ήττες (τόσο στη ζέστη ενός παιχνιδιού όσο και σε όλη τη ζωή γενικά) από μια πιο υγιή οπτική γωνία, βελτιώνοντας την ανθεκτικότητα και την αυτογνωσία σας στη διαδικασία.

Η συμμετοχή σε ένα άθλημα μπορεί να σας βοηθήσει να αναδείξετε και άλλες πτυχές της ζωής σας. Η Annika Sörenstam, συνταξιούχος επαγγελματίας παίκτρια γκολφ, μας είπε ότι ο αθλητισμός δεν μπορεί μόνο να σας βοηθήσει να αποκτήσετε ψυχική αντοχή, αλλά μπορεί επίσης να σας προκαλέσει να αποκτήσετε νέες δεξιότητες και να επικεντρωθείτε στο μέλλον - όλα όσα είναι χρήσιμα στον εργασιακό χώρο και την καθημερινή ζωή.

BTW, δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε νέοι για να διαπρέψετε σε ένα νέο άθλημα (ή να αποκομίσετε τα μακροπρόθεσμα οφέλη που συνοδεύουν). Πολλοί επαγγελματίες αθλητές βρήκαν το άθλημα της επιλογής τους πολύ αργότερα στη ζωή τους. Πάρτε για παράδειγμα την παγκόσμια πρωταθλήτρια ποδηλασίας βουνού, Rebecca Rusch. «Είμαι ζωντανή απόδειξη ότι ποτέ δεν είναι αργά για να μάθεις ένα νέο άθλημα και να γίνεις πολύ καλή σε αυτό», είπε η Rusch, η οποία παραδέχτηκε ότι φοβόταν την ορεινή ποδηλασία στην αρχή της καριέρας της. ΣχήμαΤο «Όλοι πρέπει να διευρύνουν τους αθλητικούς τους ορίζοντες». (Να γιατί πρέπει να δοκιμάσετε ένα νέο άθλημα περιπέτειας ακόμα κι αν σας τρομάζει.)

Αν νιώθετε έμπνευση, ο Rusch συνιστά να αφιερώσετε χρόνο για να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας σχετικά με το άθλημα που θέλετε να δοκιμάσετε. «Ζητήστε συμβουλές από ειδικούς μέσω προπονητή, τοπικού συλλόγου ή φίλου που ασχολείται ήδη με το άθλημα», μας είπε. "Μόνο λίγες συνεδρίες με έναν ειδικό θα εξοικονομήσουν ώρες ταλαιπωρίας και εκμάθησης των μαθημάτων μόνοι σας με τον δύσκολο τρόπο."

Όσο για τον Philipps, φαίνεται να έχει ήδη λάβει αυτή τη συμβουλή: Παίζει τένις με συνέπεια από τότε που άρχισε να κάνει μαθήματα με έναν προπονητή τον περασμένο Απρίλιο, έγραψε στην ανάρτησή της στο Instagram. Όχι μόνο σκοτώνει μπακχάντ αριστερά και δεξιά, αλλά φροντίζει επίσης να εκμεταλλεύεται κάθε ευκαιρία για να φορέσει μερικά πολύ χαριτωμένα ρούχα τένις (φυσικά).

Αξιολόγηση για