Απομυθοποίηση της κλήσης του κενού

Περιεχόμενο

• Ποια είναι μερικά κοινά παραδείγματα;
• Είναι φυσιολογικό;
• Τι το προκαλεί;
• Ένστικτα επιβίωσης
• Ευαισθησία άγχους
• Περιορισμοί μελέτης
• Σημαίνει τίποτα;
• Πότε να λάβετε βοήθεια
• Εάν χρειάζεστε βοήθεια τώρα
• Ενοχλητικές σκέψεις
• Η κατώτατη γραμμή

Έχετε σταθεί ποτέ σε μια στέγη, μια γέφυρα, ένα περβάζι, ή σε οποιοδήποτε άλλο ψηλό μέρος και αναρωτηθήκατε, «Τι γίνεται αν πήδηξα;» Αυτή η ώθηση πιθανότατα βγήκε από το πουθενά και εξαφανίστηκε τόσο γρήγορα όσο έφτασε.

Αποδεικνύεται, αυτή η επιθυμία έχει ένα όνομα. Το κάλεσμα του κενού (στα γαλλικά, Εγώ έχω βιντεά) περιγράφει αυτήν την ώθηση για να βάλεις τον εαυτό σου σε ένα κενό. Αν και ανησυχητικό, είναι στην πραγματικότητα μια πολύ κοινή εμπειρία. Δεν έχει καμία σχέση με τον αυτοκτονικό ιδεασμό.

Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2012 - η μόνη που διερευνά αυτό το φαινόμενο μέχρι σήμερα - υποδηλώνει ότι αυτή η παρόρμηση μπορεί να έχει μια σχετικά απλή, επιστημονική εξήγηση.

Ποια είναι μερικά κοινά παραδείγματα;

Το κάλεσμα του κενού είναι επίσης γνωστό ως φαινόμενο υψηλού σημείου (HPP), καθώς οι άνθρωποι το αισθάνονται συχνά όταν στέκονται κάπου ψηλά. Θα μπορούσατε επίσης να αντιμετωπίσετε αυτόν τον τύπο ώθησης όταν κάνετε άλλα πράγματα που ενέχουν υψηλό κίνδυνο κινδύνου.

Για παράδειγμα, η κλήση του κενού μπορεί να περιλαμβάνει σκέψεις ή παροτρύνσεις να:

• χτυπήστε το τιμόνι και μετατρέψτε σε επικείμενη κίνηση κατά την οδήγηση
• πηδήξτε σε πολύ βαθιά νερά από βάρκα ή γέφυρα
• σταθείτε σε αμαξοστοιχίες ή μετρό ή πηδήξτε μπροστά από μια αμαξοστοιχία
• κόψτε τον εαυτό σας όταν κρατάτε ένα μαχαίρι ή άλλο αιχμηρό αντικείμενο
• βάλτε ένα μεταλλικό αντικείμενο σε μια ηλεκτρική πρίζα
• κολλήστε το χέρι σας σε φωτιά ή σκουπίδια

Όταν εμφανιστούν αυτές οι παρορμήσεις, τις αντιμετωπίζετε γρήγορα, λέγοντας στον εαυτό σας ότι δεν θα το κάνατε ποτέ αυτό. Εσύ ξέρω τι θα συνέβαινε σε οποιοδήποτε από αυτά τα σενάρια. Αλλά εξακολουθείτε να σκέφτεστε να το κάνετε, όσο γρήγορα περνάει η σκέψη.

Είναι φυσιολογικό;

Ναι, αυτό το συναίσθημα είναι φυσιολογικό και κοινό.

Οι συγγραφείς αυτής της μελέτης του 2012 διαπίστωσαν ότι μεταξύ 431 μαθητών:

• Περισσότεροι από τους μισούς από αυτούς που ανέφεραν ότι δεν είχαν ποτέ αυτοκτονικές σκέψεις παρουσίασαν HPP με κάποιον τρόπο, είτε φαντάζονταν να πηδούν είτε να έχουν μια ώθηση να πηδήξουν.
• Περίπου τα τρία τέταρτα αυτών που είχαν προηγουμένως βιώσει κάποιο είδος αυτοκτονικού ιδεασμού εμφάνισαν HPP.
• Άτομα με μεγαλύτερη ευαισθησία στα συμπτώματα άγχους, αλλά λιγότερες σκέψεις αυτοκτονίας φαινόταν πιο πιθανό να παρουσιάσουν HPP

Τι το προκαλεί;

Κανείς δεν ξέρει σίγουρα. Οι συγγραφείς της πρώτης και μοναδικής μελέτης (μέχρι στιγμής) που εξέτασαν το HPP προσέφεραν λίγη εικόνα.

Αφού πήραν συνέντευξη από 431 φοιτητές με διαφορετικό υπόβαθρο ψυχικής υγείας, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το HPP πιθανότατα σχετίζεται με την καλωδίωση του εγκεφάλου σας.

Ένστικτα επιβίωσης

Όταν κοιτάζετε από ψηλά ή βρίσκεστε σε κάποια άλλη επικίνδυνη κατάσταση, ο εγκέφαλός σας στέλνει ένα προειδοποιητικό σήμα, όπως "Δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας!" ή "Μην το αγγίζετε!"

Αυτό το σήμα συμβαίνει γρήγορα και δημιουργείτε αντίγραφα ασφαλείας ενστικτωδώς, ίσως χωρίς να καταλάβετε γιατί. Στη συνέχεια, όταν σκέφτεστε τι συνέβη, μπορεί εσφαλμένα να υποθέσετε ότι η προειδοποίηση ασφαλείας ήταν στην πραγματικότητα η επιθυμία να πηδήξετε (ή να κολλήσετε το χέρι σας στη φωτιά).

Ευαισθησία άγχους

Γιατί πηγαίνει εκεί ο εγκέφαλός σας; Εάν δεν θέλετε πραγματικά να πεθάνετε ή να βλάψετε τον εαυτό σας, γιατί θα φανταζόσασταν το άλμα;

Εκεί μπορεί να έρθει η ευαισθησία στο άγχος. Οι συγγραφείς διαπίστωσαν ότι τα άτομα με υψηλότερη ευαισθησία στο άγχος ή ο φόβος των συμπτωμάτων άγχους, είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν HPP.

Η ευαισθησία στο άγχος συχνά περιλαμβάνει πράγματα όπως το να πιστεύεις ότι ένας καρδιακός παλμός υποδηλώνει καρδιακή προσβολή ή ότι τα συμπτώματα πανικού σημαίνουν ότι μπορεί να λιποθυμήσεις ή ακόμα και να πεθάνεις.

Εκείνοι με υψηλότερη ευαισθησία στο άγχος, προτείνουν οι συγγραφείς, ενδέχεται να είναι πιο πιθανό να ερμηνεύσουν ένα σήμα που δεν καταλαβαίνουν ως κάτι επικίνδυνο.

Περιορισμοί μελέτης

Αυτή η μελέτη δεν απέδειξε οριστικά τον μηχανισμό αυτού του συστήματος σηματοδότησης και είχε πολλούς άλλους περιορισμούς.

Αν και το δείγμα των συμμετεχόντων ήταν αρκετά μεγάλο, όλοι ήταν μαθητές και οι περισσότεροι ήταν λευκοί. Εξετάστηκε επίσης μόνο ένα δείγμα, οπότε η διεξαγωγή περισσότερης έρευνας με μια ευρύτερη, πιο διαφορετική ομάδα μπορεί να προσφέρει περισσότερα αποδεικτικά στοιχεία.

Οι συγγραφείς επεσήμαναν επίσης ότι η αναζήτηση αίσθησης θα μπορούσε να διαδραματίσει ρόλο στο HPP και να το προτείνει ως σκέψη για περαιτέρω έρευνα. Σημείωσαν επίσης την ανάγκη για περισσότερη έρευνα σχετικά με το πώς η ευαισθησία στο άγχος παίζει ρόλο σε αυτό το φαινόμενο.

Σημαίνει τίποτα;

Όταν το καταλαβαίνεις, πιθανότατα δεν χρειάζεται να ανησυχείς για το να βρεις την κλήση του κενού. Θυμηθείτε, είστε σε καλή παρέα. Πολλοί άνθρωποι έχουν τις ίδιες σκέψεις και παρορμήσεις, ακόμα κι αν δεν λένε τίποτα γι 'αυτούς.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτές οι σκέψεις δεν έχουν σοβαρή ή σημαντική σημασία. Δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι παίζουν ρόλο σε οποιαδήποτε κατάσταση ψυχικής υγείας ή αυτοκτονικό ιδεασμό όταν συμβούν μόνα τους και δεν σας προκαλούν διαρκή δυσφορία.

Εάν ανησυχείτε για την πιθανή υποκείμενη έννοια, σκεφτείτε τι σας λέει η αντίδρασή σας σε αυτές τις σκέψεις. Βγαίνοντας από ένα παράθυρο ή περβάζι, κοντά δεν μετατρέποντας το αυτοκίνητό σας σε κίνηση, διαβεβαιώνοντας τον εαυτό σας ότι δεν θα κάνετε ποτέ αυτά τα πράγματα, ενεργείτε με την επιθυμία σας να συνεχίσετε να ζείτε.

Πότε να λάβετε βοήθεια

Είναι σημαντικό, ωστόσο, να θυμάστε ότι το κάλεσμα του κενού μπορεί να μοιάζει πολύ με αυτοκτονικό ιδεασμό. Εάν αντιμετωπίσετε αυτοκτονικές σκέψεις, μπορεί επίσης να έχετε περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσετε το κάλεσμα του κενού.

Πολλοί άνθρωποι έχουν σκέψεις αυτοκτονίας χωρίς να κάνουν ποτέ ένα σαφές σχέδιο αυτοκτονίας ή ακόμη και να έχουν την πρόθεση να ενεργήσουν πάνω τους. Είναι ακόμα καλύτερο να μιλήσετε με έναν επαγγελματία εάν έχετε σκέψεις αυτοκτονίας, ειδικά εάν επιμένουν με την πάροδο του χρόνου.

Εάν χρειάζεστε βοήθεια τώρα

Εάν σκέφτεστε να αυτοκτονήσετε ή έχετε σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας, μπορείτε να καλέσετε τη Διοίκηση Υπηρεσιών κατάχρησης ουσιών και ψυχικής υγείας στο 800-662-HELP (4357).

Η ανοιχτή γραμμή 24/7 θα σας συνδέσει με πόρους ψυχικής υγείας στην περιοχή σας. Οι καταρτισμένοι ειδικοί μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να βρείτε τους πόρους της πολιτείας σας για θεραπεία εάν δεν έχετε ασφάλιση υγείας.

Είναι επίσης καλή ιδέα να μιλήσετε με κάποιον εάν έχετε συμπτώματα κατάθλιψης ή άγχους, όπως:

• συχνές ανησυχίες
• απελπισία
• πρόβλημα συγκέντρωσης
• ξαφνικές ή γρήγορες αλλαγές στη διάθεση
• αϋπνία ή δυσκολία από το κρεβάτι
• συναισθήματα καταστροφής
• επίμονη μοναξιά

Τα συμπτώματα συχνά επιδεινώνονται χωρίς θεραπεία, επομένως είναι καλή ιδέα να αναζητήσετε βοήθεια αμέσως. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μιλήσετε με έναν επαγγελματία εάν τα συμπτώματά σας ξαφνικά επιδεινωθούν, να σας εμποδίσουν να κάνετε τα πράγματα που πρέπει να κάνετε ή να επηρεάσετε την ποιότητα ζωής σας με οποιονδήποτε τρόπο.

Ενοχλητικές σκέψεις

Αυτές οι παρορμήσεις μπορούν επίσης να θεωρηθούν ενοχλητικές σκέψεις αν συμβούν ξανά και ξανά και εμποδίζουν την καθημερινή σας ζωή.

Οι ενοχλητικές σκέψεις συμβαίνουν στους περισσότερους ανθρώπους από καιρό σε καιρό. Από μόνοι τους, γενικά δεν προκαλούν ανησυχία.

Μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα ψυχαναγκαστικής-ψυχαναγκαστικής διαταραχής, επομένως είναι καλύτερο να μιλήσετε με έναν θεραπευτή ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν αντιμετωπίζετε συχνές παρεμβατικές σκέψεις, ειδικά εάν

• προκαλούν αγωνία
• συμβαίνουν συνεχώς
• σε εμποδίζουν να κάνεις πράγματα που θέλεις να κάνεις
• πρέπει να κάνετε κάποιο είδος συμπεριφοράς για να τους ανακουφίσετε

Η κατώτατη γραμμή

Αν είστε ανάμεσα σε αυτούς που βιώνουν το κενό, συνήθως δεν είναι τίποτα να ανησυχείτε. Είναι ένα από αυτά τα ενδιαφέροντα, ελαφρώς τρομακτικά, όχι ακόμα πλήρως κατανοητά παράξενα κόλπα του εγκεφάλου που βιώνουν πολλοί άνθρωποι.

Εάν αυτή η ώθηση συμβαίνει μαζί με σκέψεις αυτοκτονίας, εάν σκέφτεστε να ενεργήσετε σε αυτήν, ή ακόμα και αν σας ενοχλεί λίγο, μιλήστε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας το συντομότερο δυνατό.