Κάψουλες των βακκίνιων: τι χρησιμεύουν και πώς να χρησιμοποιηθούν

Περιεχόμενο

• Πώς να χρησιμοποιήσετε κάψουλες μουριάς
• Πιθανές παρενέργειες
• Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιήσει

Οι κάψουλες Blackberry είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες A, C και K και μέταλλα όπως το ασβέστιο και το μαγνήσιο, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης και οστεοπόρωσης, για παράδειγμα, λόγω των αντιοξειδωτικών και ρυθμιστικών ιδιοτήτων τους.

Επιπλέον, και οι κάψουλες βατόμουρου και λευκού βατόμουρου μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, να μειώσετε το σάκχαρο στο αίμα, να ρυθμίσετε την αρτηριακή πίεση ή να καταπολεμήσετε την κακή χοληστερόλη.

Οι κάψουλες Blackberry είναι κατασκευασμένες από ουσία βατόμουρου και αποτελούν μια καλή εναλλακτική λύση για τα φρέσκα φρούτα, τα οποία είναι ακριβά και δύσκολο να βρεθούν. Αυτός ο τύπος κάψουλας μπορεί να αγοραστεί σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, χειρισμό φαρμακείων και συμβατικών φαρμακείων με τη μορφή φιαλών με κάψουλες έως 500 mg σκόνης βατόμουρου.

Πώς να χρησιμοποιήσετε κάψουλες μουριάς

Ο τρόπος με τον οποίο χρησιμοποιούνται τα καψάκια βατόμουρου ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο της κάψουλας και οι γενικές οδηγίες είναι:

• Κάψουλες Blackberry miura: πάρτε 2 κάψουλες 3 φορές την ημέρα, 15 λεπτά πριν από τα γεύματα ή σύμφωνα με τη σύσταση ενός επαγγελματία υγείας.

• Κάψουλες λευκής μουριάς: πάρτε 1 κάψουλα 3 φορές την ημέρα, 15 λεπτά πριν από τα γεύματα ή όπως συνιστάται από επαγγελματία υγείας.

Αν και τα καψάκια βατόμουρου έχουν πολλά οφέλη και βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο ή έναν γενικό ιατρό πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τις κάψουλες, έτσι ώστε ο τρόπος που χρησιμοποιείτε το βατόμουρο να προσαρμόζεται στον σκοπό σας.

Πιθανές παρενέργειες

Οι παρενέργειες των κάψουλων βατόμουρου είναι αέριο, κοιλιακό άλγος και διάρροια.

Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιήσει

Είναι σημαντικό η κατανάλωση κάψουλων βατόμουρου να καθοδηγείται από έναν διατροφολόγο και δεν συνιστάται για εγκύους, γυναίκες που θηλάζουν και παιδιά έως 3 ετών.