CBD για αθλητές: Έρευνα, οφέλη και παρενέργειες

Περιεχόμενο

• Η CBD είναι μια μη ψυχοδραστική θεραπεία για τον πόνο
• Παρενέργειες
• Νομιμότητα για αθλητικές εκδηλώσεις
• Τι άλλο πρέπει να γνωρίζω πριν δοκιμάσω το CBD;
• Πάρε μακριά

Μέγκαν Ραπίνο. Lamar Odom. Ρομπ Γκρόνκοφσκι. Τρέχοντες και πρώην επαγγελματίες αθλητές σε πολλά αθλήματα υποστηρίζουν τη χρήση κανναβιδιόλης, κοινώς γνωστής ως CBD.

Το CBD είναι ένα από τα περισσότερα από 100 διαφορετικά κανναβινοειδή που εμφανίζονται φυσικά στο φυτό κάνναβης. Αν και η έρευνα για την CBD είναι περιορισμένη, δείχνει υπόσχεση για τη θεραπεία ορισμένων καταστάσεων που σχετίζονται με τον αθλητικό ανταγωνισμό, όπως πόνος στις αρθρώσεις, φλεγμονή και πόνος στους μυς.

Η CBD έχει πολλά από τα ίδια πιθανά οφέλη με την τετραϋδροκανναβινόλη (THC), αλλά χωρίς τα ψυχοδραστικά αποτελέσματα. Με βάση αυτά που γνωρίζουμε αυτήν τη στιγμή, ο λόγος για τον οποίο αθλητές από όλο τον κόσμο του αθλητισμού μπαίνουν στο CBD και τι πρέπει να γνωρίζετε.

Η CBD είναι μια μη ψυχοδραστική θεραπεία για τον πόνο

Η έρευνα δείχνει ότι η CBD δείχνει υπόσχεση για την ανακούφιση του πόνου και τη μείωση της φλεγμονής, κάτι που θα μπορούσε να είναι χρήσιμο για αθλητές που συμμετέχουν σε έντονη άσκηση. Ενώ το THC μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του πόνου, μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες και θα μπορούσε να επηρεάσει την αθλητική απόδοση.

Μια μελέτη του 2004 για εργαστηριακούς αρουραίους υποδηλώνει ότι η THC μπορεί να επηρεάσει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη, ενώ η CBD δεν φαίνεται.

Και ένα από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας δείχνει ότι η CBD δεν φαίνεται να έχει πιθανότητα κακής χρήσης ή εξάρτησης - σε αντίθεση με άλλες ουσίες που ανακουφίζουν τον πόνο, όπως η THC και τα οπιοειδή.

Στην πραγματικότητα, ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η CBD θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως τρόπος αντιμετώπισης του εθισμού στα οπιοειδή και σε άλλες ουσίες με κίνδυνο εξάρτησης.

Μεταξύ ορισμένων ιατρικών κύκλων, υπάρχει διαμάχη σχετικά με την «μη ψυχοδραστική» ετικέτα της CBD, καθώς ενεργεί τεχνικά στους ίδιους υποδοχείς κανναβινοειδών τύπου 1 (CB1) στον εγκέφαλο με τον THC.

Αλλά επειδή η CBD λειτουργεί διαφορετικά σε αυτούς τους υποδοχείς, τα αποτελέσματα είναι διαφορετικά και δεν θα σας πάρει ψηλά.

Παρενέργειες

Μερικά άτομα αντιμετωπίζουν παρενέργειες από την CBD, αλλά είναι σχετικά περιορισμένες. Σύμφωνα με την έρευνα του 2017, οι πιο συχνές παρενέργειες της χρήσης CBD είναι:

• κούραση
• διάρροια
• αλλαγές στο βάρος
• αλλαγές στην όρεξη

Νομιμότητα για αθλητικές εκδηλώσεις

Το 2018, ο Παγκόσμιος Οργανισμός κατά του Ντόπινγκ αφαίρεσε την CBD από τη λίστα απαγορευμένων ουσιών. Ωστόσο, τα περισσότερα μεγάλα αθλητικά πρωταθλήματα και αθλητικοί οργανισμοί, με την πρόσφατη εξαίρεση του Major League Baseball, εξακολουθούν να απαγορεύουν τη χρήση THC.

Η λήψη CBD δεν πρέπει να σας προκαλεί θετικό τεστ για THC, ειδικά αν επιλέξετε CBD isolate αντί προϊόντων πλήρους φάσματος.

Ωστόσο, υπήρξαν ορισμένες αναφορές για άτομα που έδειξαν θετικά για THC μετά τη λήψη CBD, ανάλογα με τον τύπο της δοκιμής που χρησιμοποιήθηκε. Ο κίνδυνος αυξάνεται εάν παίρνετε CBD από μια αναξιόπιστη πηγή, καθώς μπορεί να είναι μολυσμένη ή λανθασμένη.

Εάν είστε αθλητής που πρέπει να υποβληθεί σε δοκιμή ναρκωτικών, ίσως θελήσετε να αποφύγετε τη λήψη CBD. Εάν επιλέξετε να το πάρετε, διαβάστε τις ετικέτες των προϊόντων και κάντε την έρευνά σας για να βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα προϊόν υψηλής ποιότητας.

Τι άλλο πρέπει να γνωρίζω πριν δοκιμάσω το CBD;

Παρά τις σχετικά ήπιες παρενέργειες και τις φυσικές ρίζες της CBD, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική συμβουλή πριν τη δοκιμάσετε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν έχετε ιατρική κατάσταση ή παίρνετε άλλα φάρμακα.

Η CBD μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, αλλάζοντας τον τρόπο με τον οποίο το σώμα διαλύει αυτά τα φάρμακα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για φάρμακα που υποβάλλονται σε επεξεργασία από το ήπαρ.

Εάν είστε νέοι στο CBD, ξεκινήστε με μια χαμηλή δόση και μην το χρησιμοποιήσετε πριν από έναν αθλητικό διαγωνισμό ή προπόνηση. Όταν αισθάνεστε άνετα με τα αποτελέσματά του, μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε υψηλότερες δόσεις και να εξετάσετε το ενδεχόμενο να το πάρετε πριν ή ακόμα και κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης.

Μπορείτε επίσης να πειραματιστείτε με διαφορετικούς τρόπους κατανάλωσης και εφαρμογής CBD. Εκτός από τα κοινά βάμματα και κάψουλες, υπάρχουν επίσης καφέ CBD, ποτά πριν από την προπόνηση και μυϊκά βάλσαμα.

Το τοπικό CBD θεωρείται ότι παρέχει τα ίδια οφέλη με άλλες μεθόδους κατάποσης. Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε σε ένα ιταλικό ιατρικό περιοδικό δείχνει ότι τα βάλσαμα CBD θα μπορούσαν επίσης να θεραπεύσουν ουλές και ψωρίαση.

Πάρε μακριά

Υπάρχουν ακόμα πολλά άγνωστα στοιχεία σχετικά με την CBD και τον αντίκτυπό της στους αθλητές, αλλά η αρχική έρευνα δείχνει ότι αξίζει τουλάχιστον περαιτέρω διερεύνηση. Οι αθλητές μπορεί να το θεωρήσουν χρήσιμο για τον πόνο.

Εάν θέλετε να δοκιμάσετε το CBD, μιλήστε με το γιατρό σας πριν το κάνετε, ειδικά εάν παίρνετε φάρμακα. Ξεκινήστε με μια χαμηλή δόση και δείτε πώς το σώμα σας ανταποκρίνεται πριν πάρετε περισσότερα.

Είναι νόμιμη η CBD; Τα προϊόντα CBD που προέρχονται από κάνναβη (με λιγότερο από 0,3% THC) είναι νόμιμα σε ομοσπονδιακό επίπεδο, αλλά εξακολουθούν να είναι παράνομα σύμφωνα με ορισμένους κρατικούς νόμους. Τα προϊόντα CBD που προέρχονται από μαριχουάνα είναι παράνομα σε ομοσπονδιακό επίπεδο, αλλά είναι νόμιμα βάσει ορισμένων κρατικών νόμων.Ελέγξτε τους νόμους της πολιτείας σας και εκείνους οπουδήποτε ταξιδεύετε. Λάβετε υπόψη ότι τα μη συνταγογραφούμενα προϊόντα CBD δεν είναι εγκεκριμένα από το FDA και ενδέχεται να επισημανθούν με ακρίβεια.

Ο Raj Chander είναι σύμβουλος και ανεξάρτητος συγγραφέας που ειδικεύεται στο ψηφιακό μάρκετινγκ, τη φυσική κατάσταση και τον αθλητισμό. Βοηθά τις επιχειρήσεις να σχεδιάζουν, να δημιουργούν και να διανέμουν περιεχόμενο που δημιουργεί δυνητικούς πελάτες. Ο Raj ζει στην Ουάσιγκτον, περιοχή όπου απολαμβάνει προπόνηση μπάσκετ και δύναμης στον ελεύθερο χρόνο του. Ακολουθήστε τον στο Twitter.