Μια αλλαγή ρυθμού

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Γεννήθηκα με μια δυσλειτουργική καρδιακή βαλβίδα και όταν ήμουν 6 εβδομάδων, υποβλήθηκα σε χειρουργική επέμβαση για να τοποθετήσω μια ταινία γύρω από τη βαλβίδα για να λειτουργήσει η καρδιά μου κανονικά. Το συγκρότημα δεν μεγάλωσε όπως έκανα εγώ, όμως, έτσι μπαινόβγαινα στο νοσοκομείο και έκανα θεραπείες για να μην λειτουργήσει δυσλειτουργία η καρδιά μου. Οι γιατροί μου με προειδοποίησαν να αποφύγω να κάνω οποιαδήποτε δραστηριότητα που θα υπερβάλλει την καρδιά μου, οπότε σπάνια γυμναζόμουν.

Στη συνέχεια, όταν έκλεισα τα 17, υποβλήθηκα ξανά σε χειρουργική επέμβαση ανοιχτής καρδιάς για να ταιριάξω την καρδιά μου με μια τεχνητή βαλβίδα που θα συμβαδίζει με το ενήλικα πλέον σώμα μου. Αυτή τη φορά, υπέμεινα μια εξαντλητική περίοδο ανάρρωσης αφού η τομή στο στήθος μου χρειάστηκε εβδομάδες για να επουλωθεί. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πονούσε ακόμη και ο βήχας ή το φτέρνισμα, πόσο μάλλον το περπάτημα. Ωστόσο, καθώς περνούσαν οι εβδομάδες, άρχισα να θεραπεύομαι και έγινα πιο δυνατή. Δύο μήνες μετά το χειρουργείο, άρχισα να περπατάω για λίγα λεπτά τη φορά, αυξάνοντας την έντασή μου μέχρι να μπορέσω να περπατήσω για 10 λεπτά τη συνεδρία. Ξεκίνησα επίσης προπόνηση με βάρη για να χτίσω μυϊκή δύναμη.

Έξι μήνες αργότερα, ξεκίνησα το πανεπιστήμιο και έπρεπε να περπατήσω παντού, γεγονός που αύξησε τις αντοχές μου. Με αυτή τη δύναμη, τολμήσα να τρέξω - στην αρχή για μόλις 15 δευτερόλεπτα και περπάτησα για δύο λεπτά. Συνέχισα αυτό το πρόγραμμα βάδισης/τρεξίματος για τον επόμενο χρόνο και μέχρι τότε μπορούσα να τρέχω για 20 λεπτά τη φορά. Μου άρεσε η συγκίνηση να ωθήσω το σώμα μου σε νέα όρια.

Έτρεχα σε τακτική βάση για τα επόμενα αρκετά χρόνια. Μια μέρα, άκουσα για μια ομάδα προπόνησης μαραθωνίου και με κίνησε η ιδέα να τρέξω έναν αγώνα. Δεν ήξερα αν η καρδιά μου αντέχει να τρέχει 26 μίλια, αλλά ήθελα να το μάθω.

Δεδομένου ότι ήξερα ότι το σώμα μου έπρεπε να αποδώσει στο απόγειό του, άλλαξα τις συνήθειες φαγητού και άρχισα να τρώω πιο υγιεινά. Άρχισα να κάνω πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές γιατί συνειδητοποίησα ότι όταν έτρωγα καλύτερα, έτρεχα καλύτερα. Το φαγητό ήταν καύσιμο για το σώμα μου και αν έτρωγα πρόχειρο φαγητό, το σώμα μου δεν θα είχε καλή απόδοση. Αντ 'αυτού, επικεντρώθηκα στην ισορροπημένη διατροφή.

Κατά τη διάρκεια του μαραθωνίου, αφιέρωσα τον χρόνο μου και δεν με ένοιαζε πόσο χρόνο χρειαζόμουν για να τον τρέξω. Ολοκλήρωσα τον αγώνα σε λιγότερο από έξι ώρες, κάτι που ήταν εκπληκτικό αφού μόλις 10 χρόνια νωρίτερα μόλις και μετά βίας μπορούσα να τρέξω για 15 δευτερόλεπτα. Από τον πρώτο μου μαραθώνιο, ολοκλήρωσα άλλους δύο και σκοπεύω να αγωνιστώ στον τέταρτο μου φέτος την άνοιξη.

Η καρδιά μου είναι σε άριστη κατάσταση, χάρη στην υγιεινή διατροφή και την τακτική άσκηση. Οι γιατροί μου είναι έκπληκτοι που κάποιος με την κατάστασή μου τρέχει μαραθώνιους. Έχω μάθει ότι όσο μένω θετικός, μπορώ να κάνω οτιδήποτε έχω στο μυαλό μου.

Αξιολόγηση για