Επιλέξτε μια υγιή επιβεβαίωση ως «απόφαση» της Πρωτοχρονιάς σας

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Εάν γνωρίζετε τώρα ότι θα ξεχάσετε την ανάλυσή σας έως τον Φεβρουάριο του 2017, τότε ήρθε η ώρα για ένα άλλο σχέδιο. Γιατί να μην επιλέξετε μια επιβεβαίωση ή μάντρα για το έτος σας αντί για ένα ψήφισμα; Αντί ενός σκληρού στόχου, προσπαθήστε να κάνετε αυτήν την επιβεβαίωση το θέμα σας για τη χρονιά. Επαναλάβετε το στον εαυτό σας καθημερινά και κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να ζείτε κάθε μέρα με την πρόθεση να αντιπροσωπεύσετε το μάντρα σας.

Σως η διαβεβαίωσή σας να είναι "είμαι δυνατός", και είτε πηγαίνετε σε μια προπόνηση είτε προχωρήσετε σε μια συναισθηματικά δύσκολη μέρα, θα ζήσετε την επιβεβαίωση του έτους σας. Εάν χρειάζεστε περισσότερη καθοδήγηση, δοκιμάστε να κάνετε τη διαβεβαίωσή σας "Κάνω τις καλύτερες επιλογές για το σώμα μου", έτσι με κάθε διατροφική, σωματική και ψυχική επιλογή, θα σας υπενθυμίζεται να φροντίζετε τον εαυτό σας και να κάνετε μια συγκεκριμένη και συνειδητή επιλογή για αυτό που χρειάζεστε. Κανένα άλλο πρόγραμμα διατροφής ή προπόνησης - μόνο το δικό σας!

Και αν εξακολουθείτε να θέλετε να κάνετε μια απόφαση φυσικής κατάστασης, αυτές οι επιβεβαιώσεις θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τους στόχους σας μέχρι τον επόμενο Δεκέμβριο. Δοκιμάστε οποιαδήποτε από αυτές τις 10 προτάσεις για να ενδυναμώσετε και να ενεργοποιήσετε την υγεία σας ή δημιουργήστε τη δική σας.

1. Είμαι δυνατός.
2. Αγαπώ το σώμα μου.
3. Είμαι υγιής.
4. Γίνομαι καλύτερος κάθε μέρα.
5. Είμαι ελεύθερος να κάνω τις δικές μου επιλογές.
6. μεγαλώνω.
7. Είμαι αρκετά.
8. Προχωρώ καθημερινά.
9. Κάνω τις καλύτερες επιλογές για το σώμα μου.
10. Δεν με ελέγχει το άγχος, ο φόβος ή το άγχος.

Αυτό το άρθρο εμφανίστηκε αρχικά στο Popsugar Fitness.

Περισσότερα από το Popsugar:

Περιποιηθείτε τον εαυτό σας ώστε να ταιριάζουν με δώρα για τις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς σας

10 μυστικά για ευτυχισμένες, υγιείς γυναίκες

10 κουζίνες που κάνουν τη ζωή πιο υγιή

Αξιολόγηση για