Αυτή η επέκταση Chrome θα μπορούσε να σταματήσει τους εχθρούς του Διαδικτύου

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Σηκώστε το χέρι σας αν έχετε δημοσιεύσει ποτέ κάτι στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης για το οποίο μετάνιωσατε αργότερα (εισαγάγετε εδώ emoji που σηκώνει το χέρι). Καλά νέα: Αν έχετε πρόβλημα να ελέγξετε τις παθητικές επιθετικές αναρτήσεις σας στο Facebook, τα tweets και τα σχόλια σας στο Instagram, όταν είχατε πάρα πολλά στο happy hour, υπάρχει μια νέα εξέλιξη στον κόσμο της τεχνολογίας που μπορεί να σας βοηθήσει.

Εισαγάγετε Reword, μια νέα επέκταση Chrome που σταματά τους χρήστες πριν δημοσιεύσουν ή στείλουν αρνητικά σχόλια στο διαδίκτυο. Χρησιμοποιεί μια τεχνολογία παρόμοια με τον ορθογραφικό έλεγχο που αναγνωρίζει λέξεις και φράσεις που θεωρούνται αγενείς και τις διαγράφει με μια κόκκινη γραμμή. Η επέκταση δημιουργήθηκε από το headspace, το Εθνικό Foundationδρυμα Youthυχικής Υγείας της Αυστραλίας, στο πλαίσιο μιας προσπάθειας για την καταπολέμηση του διαδικτυακού εκφοβισμού. Και θα πρέπει να βοηθήσει-σύμφωνα με τις δοκιμές του headspace, το 79 τοις εκατό των ατόμων ηλικίας 12 έως 25 ετών είναι πρόθυμοι να «επαναδιατυπώσουν» τις αναρτήσεις τους όταν δουν τη διαγραφή του κειμένου.

Αυτό έρχεται εν μέσω μιας προσπάθειας κατά του εκφοβισμού, με τη συμμετοχή σημαντικών επιρροών όπως η Lady Gaga και η Taylor Swift. Υπάρχει λόγος που αυτό είναι τόσο μεγάλο ζήτημα. μπορεί να βλάψει σοβαρά την υγεία των νέων. Ο παιδικός εκφοβισμός μπορεί να οδηγήσει σε μακροπρόθεσμα προβλήματα ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένων υψηλότερων ποσοστών άγχους, κατάθλιψης και διαταραχών προσωπικότητας, σύμφωνα με τον Dieter Wolke, Ph.D. αναπτυξιακή ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο του Warwick.

Όταν βιώνετε εκφοβισμό, γίνεται αντιληπτός ως απειλή (τόσο για το σώμα σας όσο και για την κοινωνική σας θέση), οπότε ο εγκέφαλός σας απελευθερώνει κορτιζόλη (την ορμόνη του στρες), η οποία αυξάνει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό σας ρυθμό, διαστέλλει τις κόρες των ματιών σας και προετοιμάζει το σώμα σας. να υπερασπιστεί τον εαυτό του, σύμφωνα με ερευνητές του PTSD. Ενώ ο εγκέφαλος και το σώμα σας συνήθως επιστρέφουν στο φυσιολογικό μέσα σε λίγες ώρες (μερικές φορές νωρίτερα), ο σοβαρός εκφοβισμός αφήνει τον εγκέφαλό σας «κολλημένο» σε κατάσταση υψηλής εγρήγορσης όταν πρέπει να είναι ήρεμος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μόνιμα τους νευρώνες σας να χάσουν την ελαστικότητα και το μάθημα της ικανότητάς τους να αναρρώνουν γρήγορα από μικρούς στρεσογόνους παράγοντες. (Είτε από διαδικτυακό εκφοβισμό είτε από κάτι άλλο, δείτε πώς να ηρεμήσετε, ακόμα και όταν πρόκειται να ξετρελαθείτε.)

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ήδη μια ολισθηρή πορεία όσον αφορά την ψυχική σας υγεία. Επειδή οι περισσότεροι χρήστες τείνουν να «αποτυπώνουν την πραγματικότητα» στους λογαριασμούς τους στα κοινωνικά δίκτυα, μάλλον συγκρίνετε τον εαυτό σας με τις προσεκτικά επιμελημένες ψηφιακές ζωές άλλων. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη που έγινε στη Γερμανία διαπίστωσε ότι ο περισσότερος χρόνος που αφιερώνεται στο Facebook οδήγησε σε αρνητικά συναισθήματα (όπως η μοναξιά και ο φθόνος). Προσθέστε εκφοβισμό στο μείγμα και χειροτερεύει.

Η προειδοποίηση: Οι άνθρωποι που κάνουν troll στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και σε άλλους ιστότοπους συχνά το κάνουν επίτηδες. Εάν είναι ο τύπος που τους αρέσει να ξεσηκώνουν τους αθώους χρήστες του Διαδικτύου επιλέγοντας τσακωμούς και ύβρεις, δεν πρόκειται να κατεβάσουν μια επέκταση που θα τους εμποδίσει να το κάνουν. Το Reword μπορεί να είναι ένα καλύτερο εργαλείο για τους γονείς που θέλουν να βεβαιωθούν ότι οι έφηβοί τους σκέφτονται δύο φορές πριν πατήσουν "αποστολή". (Αλλά μην νομίζετε ότι αυτό το ζήτημα αφορά μόνο τους εφήβους, υπάρχουν και ενήλικοι εκφοβιστές.) Ενώ αυτή η επέκταση θα μπορούσε να βοηθήσει να ξεφορτωθείτε μερικούς από τους μισούς από το Instagram σας, η πραγματική νίκη είναι όταν δεν σας αρέσει να σας κατεβάζουν αρνητικά .

Αξιολόγηση για