Καθαρίστε το δέρμα σας...για τα καλά!

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Εάν εξακολουθείτε να παλεύετε με τα σπυράκια εδώ και πολύ καιρό πριν από το γυμνάσιο, εδώ είναι μερικά καλά νέα. Στοχεύοντας την πηγή του προβλήματος, μπορείτε τελικά να αρχίσετε να βασίζεστε σε καθαρό δέρμα κάθε μέρα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει πρώτα να αντιμετωπίσετε το άγχος σας. Είναι το νούμερο ένα έναυσμα για την ακμή των ενηλίκων, λέει ο David E. Bank, M.D., δερματολόγος στο όρος Kisco της Νέας Υόρκης. "Το άγχος ενισχύει την κορτιζόλη και άλλες ορμόνες που αυξάνουν την παραγωγή ελαίου", εξηγεί. (Λάδι συν ακαθαρσίες και βακτήρια ισοδυναμούν με ξεσπάσματα.) Αφιερώστε λοιπόν χρόνο για άσκηση ή άλλη χαλάρωση κάθε μέρα. Στη συνέχεια, δοκιμάστε αυτά τα μέτρα για να σταματήσετε τις διακοπές σας:

Ξανασκεφτείτε το καθαριστικό σας.

Ξέρετε να αφρίζετε πρωί και βράδυ, αλλά πότε ήταν η τελευταία φορά που εξετάσατε πραγματικά το καθαριστικό σας; Χρειάζεστε ένα που καθαρίζει σε βάθος χωρίς να αφαιρεί την υγρασία. Αποφύγετε τα κρεμώδη προϊόντα. φράζουν τους πόρους. Αντίθετα, χρησιμοποιήστε ένα από τα νέα προϊόντα που είναι φτιαγμένα για την ακμή ενηλίκων, με αντιγηραντικά/αντιρυτιδικά και αντιολισθητικά συστατικά. Βεβαιωθείτε ότι έχει σαλικυλικό οξύ (το χρυσό πρότυπο των αποσυμφορητών πόρων) για να καθαρίσει το νεκρό δέρμα, το οποίο μπορεί να φράξει τους πόρους. Αγαπάμε το Olay Total Effects Anti-Aging Anti-Blemish Daily Cleanser ($ 7, στα φαρμακεία) και το Mario Badescu Acne Facial Cleanser ($ 15, mariobadescu.com). Or δοκιμάστε ένα από τα νέα κιτ ακμής που περιέχουν ένα καθαριστικό που καταπολεμά τις ατέλειες (συν τονωτικό και ενυδατική κρέμα), όπως το Rodan + Fields Unblemish Regimen ($ 85; rodanandfields.com). Για ακμή σώματος, δοκιμάστε το Murad Acne Body Wash ($ 35; murad.com).

Αποθηκεύστε το γραφίτη στο συρτάρι του γραφείου σας.

Δώστε προβληματικές περιοχές (ή λιπαρά σημεία) ένα μεσημεριανό βαθύ καθαρισμό με ένα σκούπισμα γραφίτη χωρίς αλκοόλ (το αλκοόλ μπορεί να στεγνώσει πολύ για το ενήλικο δέρμα). Μας αρέσει το L'Oreal Paris AcneResponse Skin Clarifying Toner (25$ για ένα κιτ τριών προϊόντων) και τα εύχρηστα προ-βρεγμένα επιθέματα Rapid Clear Pads της Neutrogena (7$, και τα δύο σε φαρμακεία, φαίνεται στα αριστερά). Or επιλέξτε έναν ορό ελέγχου λάμψης που ελέγχει τη λιπαρότητα ενώ παράλληλα περιποιείται το δέρμα με σαλικυλικό οξύ. Το αγαπημένο μας: Chanel Precision Purete Ideale T-Mat Shine Control Serum (35$; chanel.com).

Ξεφλουδιστείτε.

Οι μηνιαίες γλυκολικές απολέξεις, που γίνονται είτε στο γραφείο του δερματολόγου σας είτε στο σπίτι με ένα κιτ χωρίς ιατρική συνταγή, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των εκρήξεων επιταχύνοντας τον κύκλο εργασιών των νεκρών κυττάρων του δέρματος (που συνδυάζονται με το φυσικό έλαιο του δέρματος ή το σμήγμα, για να φράξουν τους πόρους) , λέει η Patricia Wexler, MD, δερματολόγος στη Νέα Υόρκη. Στο γραφείο του γιατρού σας, οι φλούδες με συγκέντρωση έως 20% γλυκολικό οξύ μπορεί να κοστίσουν 150 $ ή περισσότερο για μια επίσκεψη. Μπορείτε να έχετε παρόμοια αποτελέσματα χρησιμοποιώντας μικρότερα ποσοστά απολεπιστικών οξέων (υδροξυοξέα) πιο συχνά στο σπίτι, όπως το ίδιο το Wexler's Exfoliating Glyco Peel System ($ 65; bathandbodyworks.com) με 10 % επιθέματα απολέπισης γλυκολικού οξέος ή MD Skincare Alpha Beta Daily Peel προσώπου ($ 72; mdskincare.com), μια δοκιμασμένη και αληθινή φόρμουλα με ένα μείγμα οξέων που αφαιρούν το νεκρό δέρμα.

Διατηρήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο.

Οι περισσότεροι από εμάς αφαιρούμε τις ενυδατικές μας κρέμες με την πρώτη ματιά ενός σπυριού, νομίζοντας ότι οποιοδήποτε επιπλέον λάδι θα επιδεινώσει το ξέσπασμα. Αυτή είναι σίγουρα η λάθος τακτική, λέει ο Wexler, προσθέτοντας ότι «η ίδια η ξηρότητα μπορεί να προκαλέσει ανάκαμψη των εκκρίσεων ελαίου και δευτερογενή εξάρσεις ακμής». Οι ειδικοί προτείνουν ενυδατικά χωρίς λάδια που δεν είναι φαγεσωρογόνα (που δεν φράζουν τους πόρους), όπως η ελαφριά, γρήγορα απορροφήσιμη κρέμα Estee Lauder Hydra Complete Multi-Level Moisture Gel Creme ($40; esteelauder.com, φαίνεται στα αριστερά). Ενυδατικές κρέμες χωρίς λάδι με σαλικυλικό οξύ λειτουργούν διπλής χρήσης. δοκιμάστε το Dr. Brandt Poreless Gel ($ 55; sephora.com), το οποίο περιέχει σαλικυλικό οξύ και αντιβακτηριακό έλαιο τσαγιού.

Καθαρίζετε τακτικά το κινητό σας τηλέφωνο ή το Blackberry.

Ό,τι κουμπώνετε στο αυτί σας (και, κατά συνέπεια, στο πρόσωπό σας) μεταφέρει βακτήρια, βρωμιά και λάδι απευθείας στους πόρους σας. Ξεπλύνετε το τηλέφωνό σας ή το BlackBerry πολλές φορές την εβδομάδα σκουπίζοντάς το με λίγο οινόπνευμα ή ένα απολυμαντικό μαντηλάκι. Αυτό θα βοηθήσει πολύ στην διατήρηση της περιοχής στο πηγούνι και τα μάγουλά σας χωρίς εκρήξεις.

Πάρτε μια λαβή για τον μηνιαίο κύκλο σας. «Σχεδόν οι μισές γυναίκες εμφανίζουν αυξημένη λιπαρότητα και ξεσπάσματα την εβδομάδα πριν από την περίοδό τους», λέει η Diane Berson, M.D., βοηθός θεράπων ιατρού στο New York-Presbyterian Hospital στη Νέα Υόρκη. Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τις πιθανότητές σας; Κάθε μήνα, σημειώστε στο ημερολόγιό σας τις δύο εβδομάδες πριν από την έναρξη της περιόδου σας. Στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι κάθε μία από αυτές τις 14 ημέρες αντιμετωπίζετε τις περιοχές που είναι πιο επιρρεπείς σε εξάρσεις (για τις περισσότερες γυναίκες, αυτό είναι γύρω από το στόμα και το πηγούνι). Καλύτερο στοίχημα: Clean & Clear Advantage Invisible Acne Patch ($ 10; στα φαρμακεία), ένα διαφανές τζελ με σαλικυλικό οξύ σε ένα σωληνάκι εφαρμογής απλώματος. Στεγνώνει ματ και δεν ανιχνεύεται ούτε σε γυμνό δέρμα ούτε κάτω από το μακιγιάζ. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το Aveda Outer Peace Spot Relief ($ 38; aveda.com), με το παλμέττο βοτανικού πριονιού που απορροφά το λάδι. Προχωρήστε υψηλής τεχνολογίας.

Όταν βγάζετε ένα σπυράκι, το πώς το αντιμετωπίζετε θα κάνει τη διαφορά στο πόσο γρήγορα καθαρίζεται. Εάν είστε λάτρης της τεχνολογίας, σκεφτείτε το φορητό gadget Zeno ($ 275; myzeno.com). Πιέζετε την άκρη απευθείας ενάντια στα σπασίματα για να στείλετε θερμότητα που καταστρέφει τα βακτήρια στους πόρους. Το δοκιμάσαμε και διαπιστώσαμε ότι πραγματικά φαινόταν να καθαρίζει τα σπυράκια πιο γρήγορα.

Πιέστε το σωστό τρόπο.

Κάθε ειδικός με τον οποίο μιλήσαμε προειδοποιεί να μην πιέζεται καθόλου, αλλά γνωρίζουμε ότι είναι πραγματικά δύσκολο να αντισταθούμε. Εάν γίνει λανθασμένα, μπορείτε να κάνετε τα βακτήρια να εξαπλωθούν σε άλλους πόρους και να προκαλέσουν περισσότερη ακμή. Για να το κάνετε σωστά, σκάστε μόνο μια λευκή ή μαύρη κουκκίδα (η συμπίεση των επώδυνων κύστεων μόνο θα τις κάνει χειρότερες). Ξεκινήστε με καθαρό δέρμα και έναν εξολκέα ατελειών όπως το Sephora Double-Ended Blamish Extractor ($16; sephora.com), το οποίο ασκεί ομοιόμορφη πίεση στον πόρο, βοηθώντας στην εξαγωγή αυτού που έχει παγιδευτεί μέσα. Εφαρμόστε ένα ζεστό, υγρό πανί στην περιοχή για αρκετά λεπτά για να σας βοηθήσει να "ανοίξετε" τους πόρους και, στη συνέχεια, πιέστε τον εκχυλιστή ατέλειας απευθείας πάνω από το σπυράκι (φροντίστε πρώτα να αποστειρώσετε τον εξαγωγέα με αλκοόλ). Εάν πρέπει να εφαρμόσετε ξανά τον εξαγωγέα, σκουπίστε τον ξανά με οινόπνευμα για να μην εξαπλώσετε βακτήρια. Μόλις αφαιρέσετε οποιοδήποτε υγρό, ακολουθήστε μια μάσκα βαθύ καθαρισμού αργίλου για να στεγνώσετε τα εναπομείναντα ελαττώματα. Τι λειτουργεί για εμάς: Biore Shine Control Clay Mask (6$, σε φαρμακεία) με δροσιστικό εκχύλισμα μέντας, και Peter Thomas Roth Therapeutic Sulphur Masque ($40; peterthomasroth.com) -- το θείο είναι ένα φυσικό ηρεμιστικό ορυκτό.

Μιλήστε με το γιατρό σας.

Εάν η ακμή σας είναι επίμονη, μιλήστε με τον δερματολόγο σας για συνταγές όπως το τοπικό Tazorac για να επιταχύνετε την απολέπιση του δέρματος, τοπικά αντιβιοτικά για τον έλεγχο των βακτηρίων ή χάπια ελέγχου των γεννήσεων για να ρυθμίσετε τις ορμόνες σας. Το ισχυρό από του στόματος φάρμακο Accutane, το οποίο ουσιαστικά σταματά την παραγωγή λαδιού, είναι μια εναλλακτική λύση για πιο σοβαρή ακμή, αλλά αν είστε έγκυος ή σχεδιάζετε να μείνετε σύντομα, αποφύγετε αυτό γιατί μπορεί να προκαλέσει γενετικές ανωμαλίες. Για επιλογές χωρίς φάρμακα, ρωτήστε το γιατρό σας για τα λέιζερ Laserscope Gemini και V-Beam, τα οποία θερμαίνουν τους σμηγματογόνους αδένες για να επιβραδύνουν την παραγωγή λαδιού. Άλλα όπως το Smoothbeam σκοτώνουν τα βακτήρια στους πόρους (κόστος: 1.200 $ για 10 συνεδρίες). Για άμεση διόρθωση, οι επώδυνες κύστεις μπορούν να αντιμετωπιστούν με ενέσεις κορτιζόνης (περίπου $50 έως $150 ανά κύστη).

Αξιολόγηση για