Υδρολυμένο κολλαγόνο: σε τι χρησιμεύει και πώς να το πάρετε

Περιεχόμενο

• Σε τι χρησιμεύει το υδρολυμένο κολλαγόνο
• Κύρια οφέλη
• Πώς να πάρετε
• Πότε να πάρετε κολλαγόνο
• Τιμή και πού να αγοράσετε

Το υδρολυμένο κολλαγόνο είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής, κατασκευασμένο κυρίως από οστά και χόνδρους βοοειδών, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου από τον οργανισμό, συμβάλλοντας στη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος και στην ενίσχυση των αρθρώσεων, των νυχιών και των μαλλιών. Αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να βρεθεί με τη μορφή καψουλών ή σκόνης, η οποία πρέπει να αραιωθεί με νερό, χυμούς ή τσάγια.

Η συμπλήρωση κολλαγόνου συνιστάται συνήθως από την ηλικία των 30 ετών, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί νωρίτερα από άτομα που περνούν πολύ χρόνο στον ήλιο, που καπνίζουν ή έχουν μια ανθυγιεινή διατροφή, καθώς αυτοί οι παράγοντες επιδεινώνουν την υγεία του δέρματος, διεγείρουν τη γήρανση και μπορούν παρεμβαίνει στην παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα.

Σε τι χρησιμεύει το υδρολυμένο κολλαγόνο

Το υδρολυμένο κολλαγόνο χρησιμεύει κυρίως για την προώθηση της ελαστικότητας της σφριγηλότητας του δέρματος και την ενίσχυση των αρθρώσεων. Αυτό συμβαίνει επειδή το κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο σώμα και είναι υπεύθυνο για το σχηματισμό διαφόρων ιστών, όπως το δέρμα, ο χόνδρος, τα οστά και οι τένοντες, εκτός από την προστασία των οργάνων, και ως εκ τούτου είναι απαραίτητο για τη διατήρηση διαφόρων σωματικών δομών. Καθώς μεγαλώνετε, το σώμα μειώνει την παραγωγή κολλαγόνου, με αποτέλεσμα τον χαλασμένο πόνο στο δέρμα και στις αρθρώσεις, για παράδειγμα.

Επιπλέον, υπάρχουν και άλλες καταστάσεις που μπορούν επίσης να επηρεάσουν την παραγωγή κολλαγόνου, όπως το κάπνισμα, η παραμονή στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, η ανθυγιεινή διατροφή και ορισμένες ασθένειες.

Το υδρολυμένο κολλαγόνο αφορά τον τρόπο με τον οποίο βρίσκεται το κολλαγόνο. Δηλαδή, το κολλαγόνο περνά από μια διαδικασία στην οποία τα μόρια του γίνονται μικρότερα, καθιστώντας πολύ πιο εύκολο να απορροφηθεί από το σώμα και έτσι είναι δυνατόν να ληφθεί ως συμπλήρωμα ή ακόμη και να βρεθεί σε προϊόντα ομορφιάς και περιποίησης του δέρματος.

Διευκρινίστε τις πιο συχνές ερωτήσεις σχετικά με το κολλαγόνο.

Κύρια οφέλη

Τα κύρια οφέλη του υδρολυμένου κολλαγόνου περιλαμβάνουν:

• Βελτιώνει τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος.
• Ενίσχυση των αρθρώσεων, των νυχιών και των μαλλιών
• Πρόληψη και θεραπεία της οστεοπόρωσης.
• Πρόληψη της γήρανσης
• Φροντίδα για τένοντες και συνδέσμους.
• Βελτιώνει τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.
• Πρόληψη της εμφάνισης γαστρικών ελκών.

Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι αυτά τα οφέλη λαμβάνονται κυρίως όταν έχετε μια υγιεινή διατροφή, η οποία ενισχύει επίσης τα αποτελέσματα που προκύπτουν από τη συμπλήρωση με κολλαγόνο. Μάθετε πώς να τρώτε μια δίαιτα πλούσια σε κολλαγόνο.

Πώς να πάρετε

Η συνιστώμενη ποσότητα κολλαγόνου είναι 8 έως 10 g ημερησίως, η οποία μπορεί να καταναλωθεί με ένα γεύμα, οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Ο καλύτερος τύπος κολλαγόνου είναι το υδρόλυμα καθώς απορροφάται καλύτερα στο έντερο. Η σκόνη κολλαγόνου μπορεί να βρεθεί με ή χωρίς γεύση και μπορεί να αραιωθεί με νερό, χυμούς, σούπες ή βιταμίνες.

Επιπλέον, η πρόσληψη βιταμίνης C μαζί με το κολλαγόνο είναι σημαντική, καθώς ενισχύει τις επιδράσεις της στο σώμα, επομένως συνιστάται η αραίωση του κολλαγόνου ή η λήψη των καψουλών του μαζί με μια πηγή βιταμίνης C, όπως χυμός λεμονιού, πορτοκάλι, ανανά ή μανταρίνι. Έτσι, με την πρόθεση να βελτιωθεί η αποτελεσματικότητά του, ορισμένα κολλαγόνα έχουν ήδη βιταμίνη C στη σύνθεση του.

Πότε να πάρετε κολλαγόνο

Το κολλαγόνο ενδείκνυται συνήθως για άτομα άνω των 30 ετών ή που έχουν προβλήματα αρθρώσεων. Επιπλέον, συνιστάται επίσης σε άτομα που δεν μπορούν να καταναλώσουν αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή, γεγονός που μπορεί να επιταχύνει την απώλεια σφριγηλότητας του δέρματος και να προκαλέσει προβλήματα στις αρθρώσεις.

Συνιστάται επίσης για άτομα που καπνίζουν ή περνούν πολύ χρόνο εκτεθειμένο στον ήλιο, καθώς είναι παράγοντες που γερνούν το δέρμα πιο γρήγορα. Επιπλέον, το κολλαγόνο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την προώθηση της επούλωσης των τραυμάτων και της χειρουργικής επέμβασης, ευνοώντας τη μείωση των ουλών.

Τιμή και πού να αγοράσετε

Η τιμή του υδρολυμένου κολλαγόνου ποικίλλει ανάλογα με τη μορφή παρουσίασης του συμπληρώματος, που είναι περίπου 20 reais για 150 γραμμάρια σκόνης και 30 reais για 120 κάψουλες.

Μπορεί να βρεθεί σε φαρμακεία, φαρμακεία, καταστήματα υγιεινής διατροφής και στο Διαδίκτυο. Μπορεί επίσης να βρεθεί ως συστατικό σε προϊόντα διατροφής, όπως για παράδειγμα κολλαγόνο μέντα και μπάρες δημητριακών με κολλαγόνο, για παράδειγμα.