Τι προκαλεί κρύο ιδρώτα και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό;

Περιεχόμενο

• Τα κρύα ιδρώτα είναι ίδια με τα νυχτερινά εφιδρώματα;
• Τι προκαλεί κρύο ιδρώτα;
• Αποπληξία
• Μόλυνση ή σήψη
• Ναυτία ή ίλιγγος
• Λιποθυμία
• Έντονος πόνος από τραυματισμό
• Άγχος ή άγχος
• Ημικρανίες
• Υποξία
• Υπόταση
• Εμμηνόπαυση
• Υπεριδρωσία
• Υπογλυκαιμία
• Είναι καρδιακή προσβολή;
• Επιλογές θεραπείας
• Πότε να δείτε το γιατρό σας

Τα κρύα ιδρώτα είναι ίδια με τα νυχτερινά εφιδρώματα;

Οι κρύες εφιδρώσεις συμβαίνουν όταν αισθάνεστε ξαφνικά ένα κρύο στο σώμα σας που εμφανίζεται παράλληλα με την ανώμαλη εφίδρωση, ανεξάρτητα από το πόσο ζεστό ή κρύο είναι στο περιβάλλον σας.

Οι κρύες εφιδρώσεις εμφανίζονται συνήθως στο:

• παλάμες
• μασχάλες
• πέλματα

Σε αντίθεση με την κανονική εφίδρωση, οι κρύες εφιδρώσεις δεν είναι αποτέλεσμα έντονης άσκησης ή υψηλών θερμοκρασιών. Είναι επίσης διαφορετικοί από τους νυχτερινούς ιδρώτες.

Με νυχτερινές εφιδρώσεις, θα ξυπνάτε συχνά στη μέση της νύχτας με ένα στρώμα ιδρώτα σε όλο το σώμα σας και τα ρούχα, τα σεντόνια και οι κουβέρτες σας μπορεί να αισθάνονται υγρά ή υγρά. Οι νυχτερινές εφιδρώσεις συμβαίνουν μόνο όταν κοιμάστε.

Οι κρύες εφιδρώσεις συνήθως δεν συμβαίνουν σε ολόκληρο το σώμα σας και δεν περιορίζονται σε όταν κοιμάστε ή κοιμάστε το βράδυ.

Τι προκαλεί κρύο ιδρώτα;

Οι κρύες εφιδρώσεις μπορεί να προκληθούν από μια ποικιλία διαφορετικών καταστάσεων. Συχνά συσχετίζονται με την ανταπόκριση "μάχης ή πτήσης" του σώματός σας. Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα σας προετοιμάζεται να φύγει ή να τραυματιστεί.

Είναι επίσης συχνές σε καταστάσεις που εμποδίζουν την κυκλοφορία οξυγόνου ή αίματος σε όλο το σώμα σας.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα.

Αποπληξία

Το σοκ συμβαίνει όταν το σώμα σας αντιδρά σε ακραίες περιβαλλοντικές συνθήκες ή σε σοβαρό τραυματισμό. Όταν το σώμα σας σοκ, τα όργανα σας δεν λαμβάνουν τόσο οξυγόνο ή αίμα όσο πρέπει να λειτουργούν. Εάν το σώμα σας παραμείνει σε κατάσταση σοκ για πολύ καιρό, τα όργανα σας μπορεί να βλάψουν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το σοκ μπορεί να είναι θανατηφόρο εάν δεν αντιμετωπιστεί.

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• ασυνήθιστα ανοιχτόχρωμο δέρμα
• γρήγορη αναπνοή
• ασυνήθιστα υψηλός παλμός
• αίσθημα αδιαθεσίας ή εμετό
• ασυνήθιστα μεγάλοι (διασταλμένοι) μαθητές
• αίσθημα αδυναμίας ή εξάντλησης
• αίσθημα ζάλης
• ανώμαλο άγχος ή συναισθήματα άγχους

Μόλυνση ή σήψη

Οι λοιμώξεις μπορεί να προκληθούν από βακτήρια ή ιούς που προσβάλλουν τους ιστούς του σώματός σας. Σε πολλές περιπτώσεις, οι λοιμώξεις προκαλούν φλεγμονή των ιστών σας καθώς το ανοσοποιητικό σας σύστημα προσπαθεί να καταπολεμήσει τη λοίμωξη.

Η σηψαιμία συμβαίνει όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα ανταποκρίνεται σε μια σοβαρή βακτηριακή ή ιογενή λοίμωξη στην κοιλιά, τους πνεύμονες, το ουροποιητικό σύστημα ή άλλους σημαντικούς σωματικούς ιστούς. Με σήψη, η φλεγμονή μπορεί να συμβεί σε ολόκληρο το σώμα σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει θρόμβωση στο αίμα σας ή να χυθεί από τα αιμοφόρα αγγεία σας. Αυτό καθιστά πιο δύσκολο για τα όργανα σας να πάρουν φρέσκο ​​αίμα και οξυγόνο, κάτι που μπορεί να προκαλέσει κρύο ιδρώτα.

Η σήψη μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν έχετε κρύο ιδρώτα με οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• υψηλός πυρετός
• κρύο και ρίγος
• σύγχυση ή αποπροσανατολισμός
• γρήγορη αναπνοή
• ασυνήθιστα υψηλός παλμός
• δυσκολία αναπνοής
• απώλεια συνείδησης

Ναυτία ή ίλιγγος

Η ναυτία αισθάνεται απλά ότι είστε άρρωστοι και πρόκειται να κάνετε εμετό, αν και μπορεί να μην κάνετε πάντα αναστάτωση όταν αισθάνεστε ναυτία. Η ναυτία μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα, όπως η υπερβολική κατανάλωση ή η λήψη ορισμένων φαρμάκων.

Το ίλιγγος είναι ζάλη που προκύπτει από την αίσθηση ότι το δωμάτιο γύρω σας κινείται όταν δεν είναι στην πραγματικότητα. Προκαλείται συχνά από προβλήματα με το εσωτερικό αυτί σας και τις συνδέσεις του με τον εγκέφαλο.

Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε άλλα κοινά συμπτώματα ίλιγγου, όπως:

• κίνηση των ματιών (νυσταγμός)
• θολή όραση (διπλωπία)
• δυσκολία στο περπάτημα
• αδυναμία ή ανώμαλο μούδιασμα
• κουδούνισμα στα αυτιά (εμβοές)
• δυσκολία να μιλήσετε ή να αμβλύνετε την ομιλία σας

Λιποθυμία

Λιποθυμία (συγκοπή) συμβαίνει όταν δεν έχετε αρκετό οξυγόνο στον εγκέφαλό σας. Κρύο ιδρώτα μπορεί να εμφανιστεί αμέσως πριν ή μετά την έξοδο.

Λιποθυμία λόγω απώλειας οξυγόνου στον εγκέφαλο μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, όπως:

• αφυδατωμένο
• υπερβολική ζέστη ή υπερβολική εφίδρωση λόγω άσκησης ή εξωτερικής θερμοκρασίας
• αίμα που δεν ρέει αρκετά έξω από τα πόδια σας (συγκέντρωση)
• είναι υπερβολικά εξαντλημένος
• έχοντας ορισμένες καρδιακές παθήσεις που προκαλούν την καρδιά σας να χτυπά πολύ γρήγορα ή πολύ αργά

Απευθυνθείτε στον γιατρό σας αμέσως εάν πιστεύετε ότι μια καρδιακή κατάσταση μπορεί να σας προκαλέσει λιποθυμία.

Έντονος πόνος από τραυματισμό

Ο πόνος που προκαλείται από τραυματισμό, όπως από το σπάσιμο ενός οστού ή το χτύπημα στο κεφάλι, μπορεί να προκαλέσει κρύες εφιδρώσεις, παρόμοια με τον τρόπο που μπορεί να προκαλέσει εφίδρωση το σοκ καθώς τα όργανα σας δεν παίρνουν αρκετό οξυγόνο.

Η λήψη φαρμάκων για τον πόνο, όπως ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες (ΜΣΑΦ) φάρμακο όπως η ιβουπροφαίνη (Advil), μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από έντονο πόνο και να σταματήσει τον κρύο ιδρώτα. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε ΜΣΑΦ για να βεβαιωθείτε ότι είναι μια ασφαλής επιλογή για εσάς.

Άγχος ή άγχος

Το άγχος ή το άγχος που προκαλείται από τις υπερβολικές ευθύνες στο σπίτι, στη δουλειά ή στο σχολείο μπορεί να προκαλέσει κρύο ιδρώτα.

Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ανεξήγητος πόνος
• εμετος
• τεταμένοι μύες

Αυτά τα αποτελέσματα είναι αποτέλεσμα του άγχους που προκαλεί το άγχος στο σώμα, το οποίο μπορεί να εμποδίσει το οξυγόνο να φτάσει στον εγκέφαλό σας ή σε άλλα όργανα.

Η διαταραχή άγχους μπορεί να διαταράξει τη ζωή σας και να προκαλέσει μακροχρόνιες επιπτώσεις στην υγεία. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε διαταραχή άγχους. Μπορεί να σας παραπέμψουν σε θεραπευτή ή ψυχίατρο για να αξιολογήσετε την αιτία του άγχους ή του άγχους σας.

Ημικρανίες

Η ημικρανία είναι ένας τύπος πονοκεφάλου που μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πόνο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι κρύες εφιδρώσεις συμβαίνουν συνήθως κατά τη διάρκεια μιας ημικρανίας καθώς το σώμα σας ανταποκρίνεται στον πόνο.

Οι ημικρανίες μπορεί να εξουθενώσουν και να διακόψουν τη ζωή σας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν οι ημικρανίες σας σας εμποδίζουν να κάνετε καθημερινές εργασίες ή εάν παρατηρήσετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• δυσκολεύομαι να μιλήσω
• έχετε θολή όραση ή απώλεια όρασης
• αίσθημα μούδιασμα ή αδυναμία στη μία πλευρά του σώματός σας
• ακούγοντας ήχους που δεν είναι πραγματικοί
• αίσθημα εξαιρετικά ευαίσθητο στον ήχο ή το φως
• αίσθημα ζάλης, σύγχυσης ή αποπροσανατολισμού

Υποξία

Η υποξία σημαίνει ότι δεν φτάνει αρκετό οξυγόνο στα όργανα του σώματός σας. Αυτό μπορεί να προκληθεί από το να μην αναπνέετε αρκετό οξυγόνο. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν αναπνέετε από καπνό ή πηγαίνετε σε μεγάλα υψόμετρα όπου η παροχή αέρα είναι μειωμένη.

Όταν ο εγκέφαλός σας δεν παίρνει αρκετό οξυγόνο, ονομάζεται εγκεφαλική υποξία. Επειδή ο εγκέφαλός σας στερείται οξυγόνου, το σώμα σας αποκρίνεται σε κρύες εφιδρώσεις και άλλα ψυχικά συμπτώματα, όπως:

• δυσκολεύεστε να περπατήσετε ή να ελέγξετε άλλες κινήσεις του σώματος
• δυσκολεύονται να δώσουν προσοχή
• χάνοντας τις κρίσιμες ικανότητές σας
• δυσκολία στην αναπνοή

Η σοβαρή υποξία μπορεί να προκαλέσει απώλεια συνείδησης ή κώμα. Ζητήστε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης αμέσως εάν η υποξία σας έχει προκαλέσει να χάσετε τον έλεγχο του σώματός σας ή να αισθανθείτε σαν να λιποθυμείτε.

Υπόταση

Η υπόταση συμβαίνει όταν η αρτηριακή σας πίεση πέφτει σε πολύ χαμηλότερα επίπεδα από το κανονικό. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι φυσιολογική όταν κοιμάστε ή κάνετε λίγη δραστηριότητα, αλλά η υπόταση μπορεί να είναι σοβαρή όταν προκαλεί στον εγκέφαλο ή στα άλλα όργανα σας να μην πάρει αρκετό οξυγόνο.

Άλλα κοινά συμπτώματα υπότασης περιλαμβάνουν:

• αίσθημα ζάλης ή σύγχυσης
• έχει θολή όραση
• να περάσει χωρίς προειδοποίηση
• αίσθημα εξάντλησης
• αίσθημα ναυτίας

Το σώμα σας μπορεί να σοκαριστεί εάν η αρτηριακή σας πίεση πέσει αρκετά χαμηλά. Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν συμβεί αυτό.

Εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση συμβαίνει όταν η ισορροπία του σώματός σας από δύο ορμόνες, τα οιστρογόνα και την προγεστερόνη, αλλάζει δραματικά και ο έμμηνος κύκλος σας τελειώνει.

Μαζί με ξαφνικές εξάψεις, οι κρύες εφιδρώσεις είναι από τα πιο εμφανή φυσικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Άλλα κοινά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης περιλαμβάνουν:

• βιώνετε αλλαγές στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο
• δυσκολεύεστε να ελέγξετε την ούρηση
• δυσκολεύομαι να κοιμηθώ
• βιώνετε αλλαγές στη διάθεσή σας ή στην ψυχική σας κατάσταση
• παίρνοντας βάρος
• αίσθημα λιγότερης ευχαρίστησης κατά τη διάρκεια του σεξ λόγω της κολπικής ξηρότητας ή των αλλαγών ορμονών

Υπεριδρωσία

Η υπεριδρωσία είναι ένα άλλο όνομα για υπερβολική εφίδρωση. Η υπεριδρωσία μπορεί να συμβεί όταν ιδρώνετε λόγω άσκησης ή θερμότητας, αλλά συχνές κρύες εφιδρώσεις με υπεριδρωσία μπορούν επίσης να συμβούν χωρίς προειδοποίηση.

Η υπεριδρωσία δεν προκαλεί συνήθως ανησυχία, ειδικά εάν συμβεί χωρίς άλλα συμπτώματα. Μπορεί να μεταδοθεί σε οικογένειες, οπότε μπορεί απλώς να προκληθεί από τα γονίδια σας και όχι από μια υποκείμενη κατάσταση υγείας. Εάν η υπεριδρωσία διαταράσσει τη ζωή σας, επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Υπογλυκαιμία

Με υπογλυκαιμία, το σάκχαρο στο αίμα σας πέφτει κάτω από τα φυσιολογικά επίπεδα. Το σώμα σας αντιδρά στην έλλειψη σακχάρου στο αίμα, όπως και στην έλλειψη οξυγόνου.

Εάν έχετε διαβήτη, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια για να αποκαταστήσετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας. Η κατανάλωση ή η κατανάλωση ζαχαρούχων τροφών και ποτών, όπως η μπάρα αντικατάστασης γεύματος ή ο χυμός φρούτων, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αποκατάσταση του σακχάρου στο αίμα σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Είναι καρδιακή προσβολή;

Οι κρύες εφιδρώσεις μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα σημάδια καρδιακής προσβολής. Ζητήστε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης αμέσως εάν έχετε ξαφνικά έναν κρύο ιδρώτα μαζί με οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• δυσφορία ή πόνο στο στήθος σας που αισθάνεται σαν τράβηγμα, συμπίεση ή φούσκωμα
• δυσκολία αναπνοής
• δυσφορία ή πόνο στο λαιμό, το σαγόνι, το στομάχι ή την πλάτη
• ζάλη ή ζάλη
• μια αίσθηση ότι θα ξεχάσετε

Επιλογές θεραπείας

Η θεραπεία εξαρτάται από το τι προκαλεί τον κρύο ιδρώτα σας. Το να πίνετε άφθονο νερό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να σας αποτρέψει από την αφυδάτωση. Η τακτική άσκηση και η αποφυγή συνηθειών όπως το κάπνισμα ή η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αποτρέψει τον κρύο ιδρώτα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις όπου η παροχή οξυγόνου σας είναι χαμηλή, η λήψη βαθιών αναπνοών μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της παροχής οξυγόνου στο αίμα σας. Οι τεχνικές διαλογισμού και χαλάρωσης μπορούν να βοηθήσουν να ηρεμήσουν το άγχος ή το άγχος και να σας βοηθήσουν να ανακτήσετε την αναπνοή σας. Μπορείτε να διαλογιστείτε οπουδήποτε και αυτές οι θέσεις μπορούν να βοηθήσουν στην πρακτική καθοδήγησης σε όλα τα επίπεδα.

Οι υποκείμενες καταστάσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν με φάρμακα, όπως:

• συνταγογραφούμενα αντιιδρωτικά
• νευρικοί αποκλειστές που εμποδίζουν τα νεύρα σας να λένε στον εγκέφαλό σας ότι προκαλεί εφίδρωση
• αντικαταθλιπτικά
• Ενέσεις Botox, οι οποίες μπορούν επίσης να μπλοκάρουν τα νεύρα που λένε στον εγκέφαλό σας να προκαλέσει εφίδρωση

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Εάν το σώμα σας σοκαριστεί, μολυνθεί ή τραυματιστεί σοβαρά, απαιτείται επείγουσα ιατρική βοήθεια για να αποφευχθεί τυχόν μακροπρόθεσμη βλάβη. Θα πρέπει επίσης να ζητήσετε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν νομίζετε ότι αντιμετωπίζετε καρδιακή προσβολή.

Θα πρέπει επίσης να δείτε το γιατρό σας εάν:

• έχετε μπλε αποχρωματισμό στα νύχια ή τα χείλη σας
• αισθανθείτε σφίξιμο στο λαιμό σας
• να αισθάνεστε πολύ λιγότερο άγρυπνοι από ό, τι συνήθως
• ρίξτε αίμα ή περάστε αίμα όταν έχετε κίνηση του εντέρου

Εάν τα κρύα ιδρώτα σας προκαλούνται από μια υποκείμενη κατάσταση, όπως άγχος ή εμμηνόπαυση, ο γιατρός σας μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για να αναπτύξει ένα σχέδιο διαχείρισης συμπτωμάτων. Είναι ο καλύτερος πόρος σας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το τι να περιμένετε και πώς να αντιμετωπίσετε τυχόν συμπτώματα που αντιμετωπίζετε.