8 φυσικοί τρόποι για να ξεκλειδώσετε τη μύτη σας

Περιεχόμενο

• 1. Πλύνετε τη μύτη σας με ζεστό αλατόνερο
• 2. Εισπνεύστε ατμό με ευκάλυπτο
• 5. Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C
• 7. Χρησιμοποιήστε ζεστή πετσέτα με μέντα
• 8. Κάντε μασάζ στα ζυγωματικά σας
• Πώς να ξεκλειδώσετε τη μύτη του μωρού

Η βουλωμένη μύτη, επίσης γνωστή ως ρινική συμφόρηση, εμφανίζεται όταν τα αιμοφόρα αγγεία στη μύτη φλεγμονώνονται ή όταν υπάρχει υπερβολική παραγωγή βλέννας, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να προκληθεί από κρυολογήματα, κρυολογήματα, ιγμορίτιδα ή αναπνευστικές αλλεργίες και συνήθως εξαφανίζεται μόνο του σε περίπου 1 εβδομάδα.

Επειδή η βουλωμένη μύτη δεν παρουσιάζει κίνδυνο για την υγεία, τα ρινικά αποσυμφορητικά φαρμακείων πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο υπό ιατρική καθοδήγηση και ιατρική συνταγή, καθώς μπορούν να επιδεινώσουν τη ρινική συμφόρηση, λόγω του φαινομένου της ανάκαμψης, στην οποία η περίπτωση μπορεί να επιδεινωθεί ή να γίνει χρόνια.

Επομένως, πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε αποσυμφορητικό, υπάρχουν μερικά σπιτικά μέτρα που μπορούν να βοηθήσουν στο ξεμπλοκάρισμα της μύτης, όπως:

1. Πλύνετε τη μύτη σας με ζεστό αλατόνερο

Το ρινικό πλυντήριο αφαιρεί την περίσσεια βλέννας και εκκρίσεις από τους κόλπους, βοηθώντας να ξεμπλοκάρει τη μύτη. Επιπλέον, καθώς το μείγμα περιέχει αλάτι, επιτρέπει την εξάλειψη βακτηρίων που ενδέχεται να επιδεινώνουν την παραγωγή εκκρίσεων.

Καθώς μπορεί να προκαλέσει μικρή ενόχληση, το πλυντήριο δεν χρησιμοποιείται συνήθως από παιδιά, είναι πιο πρακτικό για ενήλικες. Αυτή η συσκευή πρέπει να τοποθετηθεί δίπλα σε ένα από τα ρουθούνια, προκειμένου να εισαχθεί το αλατισμένο νερό και να αφήσει το υγρό να διαφύγει μέσω του άλλου ρουθούνι, σύροντας βλέννα και ακαθαρσίες που υπάρχουν στις ρινικές οδούς. Δείτε βήμα προς βήμα για να κάνετε το ρινικό πλύσιμο.

2. Εισπνεύστε ατμό με ευκάλυπτο

Το νερό είναι πολύ σημαντικό για να διατηρούνται οι εκκρίσεις πιο ρευστές και πιο εύκολο να εξαλειφθούν, ακόμη και αν δεν χρησιμοποιούνται άλλες τεχνικές. Επιπλέον, μπορούν επίσης να ληφθούν τσάγια, ειδικά εκείνα με αποσυμφορητικές ιδιότητες, όπως ο ευκάλυπτος ή η μέντα, για παράδειγμα.

5. Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C

Κατά τη διάρκεια του ζεστού λουτρού, ο ατμός βοηθά να κάνει τη ρινική βλέννα πιο υγρή και πιο εύκολη την αποβολή, μειώνοντας έτσι την ταλαιπωρία της βουλωμένης μύτης.

7. Χρησιμοποιήστε ζεστή πετσέτα με μέντα

Η ζεστή, υγρή πετσέτα με τσάι μέντας στο πρόσωπο ανακουφίζει από τα συμπτώματα μιας βουλωμένη μύτη επειδή είναι ένα φυσικό αποχρεμπτικό, δηλαδή, βοηθά στην απελευθέρωση του φλέγματος και της βλέννας που προκαλεί δυσφορία. Δείτε άλλα οφέλη της μέντας.

8. Κάντε μασάζ στα ζυγωματικά σας

Για να ανακουφίσετε την ενόχληση μιας βουλωμένη μύτη, μπορείτε να κάνετε μασάζ στα μάγουλα και τη μύτη σας με αιθέρια έλαια μέντας, ευκαλύπτου ή λεβάντας, για 5 λεπτά.

Γνωρίστε άλλες θεραπείες για να ξεκλειδώσετε τη μύτη σας, όταν προκαλείται από ιγμορίτιδα, στο ακόλουθο βίντεο:

Πώς να ξεκλειδώσετε τη μύτη του μωρού

Η βουλωμένη μύτη στα μωρά είναι πολύ συχνή, λόγω της μικρής διαμέτρου των ρουθουνιών τους, η οποία μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ενόχληση, καθώς δεν ξέρουν πώς να απαλλαγούν από τη βλέννα για να μπορούν να αναπνέουν καλύτερα.

Για να ξεμπλοκάρετε τη μύτη του μωρού, αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι:

• Χρησιμοποιήστε αλατόνερο να πλένετε τα ρουθούνια του μωρού, εφαρμόζοντας μερικές σταγόνες ή πίδακες σε ένα από τα ρουθούνια και πιπίλισμα με ρινικό αναρροφητήρα.
• Κάντε απαλό μασάζ από την κορυφή της μύτης προς τα κάτω.
• Τοποθετήστε ένα ψηλό μαξιλάρι κάτω από το στρώμα μωρό για να διευκολύνει την αναπνοή?
• Νεφελοποιήστε με 5 ml αλατόνερου, για 20 λεπτά, 3 έως 4 φορές την ημέρα, βοηθώντας στην ρευστοποίηση της ρινικής έκκρισης.

Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε παιδιά επειδή μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στην αναπνευστική οδό και ακόμη και κρίση βρογχίτιδας. Εάν το περιβάλλον είναι πολύ ξηρό, συνιστάται να χρησιμοποιείτε υγραντήρες αέρα ή να αφήνετε μια βρεγμένη πετσέτα απλωμένη μέσα στο δωμάτιο του μωρού, αποφεύγοντας κουβάδες για την αποφυγή ατυχημάτων. Δείτε πώς να προετοιμάσετε θεραπείες για τη θεραπεία της βουλωμένης μύτης του μωρού σας.