The Colonics Craze: Πρέπει να το δοκιμάσετε;

Περιεχόμενο

• Παρασκευή
• Ημέρα 1
• Ημέρες 2, 3 και 4
• Ημέρες 5, 6 και 7
• Ημέρα 8, 9 και 10
• Ημέρες 11, 12, 13 και 14
• Βοηθητικές υποδείξεις
• Αξιολόγηση για

Με ανθρώπους σαν Μαντόνα, Σιλβεστερ Σταλονε, και Πάμελα Άντερσον Διαφημίζοντας τα αποτελέσματα της υδροθεραπείας του παχέος εντέρου ή των λεγόμενων παχέων εντέρων, η διαδικασία έχει αποκτήσει ατμό τον τελευταίο καιρό. Το Colonics, ή η πράξη της εξάλειψης των αποβλήτων του σώματός σας με άρδευση του παχέος εντέρου, είναι μια ολιστική θεραπεία που λέγεται ότι κάνει το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί καλύτερα και, λένε μερικοί, μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων.

Ακούγεται αρκετά ακίνδυνο. Ξαπλώνετε άνετα σε ένα τραπέζι καθώς ζεστό, φιλτραρισμένο νερό αντλείται στο παχύ έντερο σας μέσω ενός ορθού σωλήνα μιας χρήσης. Για περίπου 45 λεπτά, το νερό λειτουργεί για να μαλακώσει κάθε απόβλητο υλικό και να το αποβάλλει από το σώμα. Πολλοί πιστεύουν ότι ένα καθαρό παχύ έντερο μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο υγιή ζωή και να μειώσει τις πιθανότητες πολλών ασθενειών. Τα αστέρια το κάνουν για να αδυνατίσουν ακριβώς πριν από μια μεγάλη πρεμιέρα. Λειτουργεί όμως πραγματικά; Η κριτική επιτροπή είναι διχασμένη.

"Οι αποικίες δεν είναι ούτε απαραίτητες ούτε ευεργετικές, καθώς το σώμα μας κάνει εξαιρετική δουλειά στην αποτοξίνωση και την εξάλειψη των απορριμμάτων από μόνο του", λέει ο Δρ Roshini Rajapaksa MD, γαστρεντερολόγος στο Ιατρικό Κέντρο NYU Langone.

Οι περισσότεροι γιατροί συμφωνούν ότι αυτές οι θεραπείες μπορούν πραγματικά να προκαλέσουν βλάβη. Πιθανές παρενέργειες περιλαμβάνουν αφυδάτωση, κοιλιακό άλγος και φούσκωμα, νεφρική ανεπάρκεια, ακόμη και διάτρητο κόλον, σύμφωνα με έκθεση της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Georgetown.

Γιατί λοιπόν η διαδικασία έγινε τόσο δημοφιλής; Για να το μάθουμε, πήγαμε στον γκουρού του παχέος εντέρου, την Τρέισι Πάιπερ, ιδρύτρια του Κέντρου Εσωτερικής Ευεξίας του Πάιπερ και γκαλερί διασημοτήτων, μοντέλων και κοινωνικών που ορκίζονται στα κολονικά.

«Οι διασημότητες του Χόλιγουντ που ξεκινούν τη θεραπεία του παχέος εντέρου είναι πολύ πιο μπροστά από πολλούς ανθρώπους που το κοιτούν με περιφρόνηση», λέει η Piper. «Έχουν καταλάβει ότι ο καθαρισμός του σώματος με αυτόν τον τρόπο τους επιτρέπει να αποδίδουν καλύτερα, μειώνει το άγχος, βελτιώνει τη στάση, το δέρμα και την αντοχή, τους επιτρέπει να γερνούν απρόσκοπτα και, φυσικά, να φαίνονται ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΑ στο κόκκινο χαλί», λέει.

Ενώ η συζήτηση συνεχίζεται, αν αποφασίσετε να δοκιμάσετε τη διαδικασία μόνοι σας, αναζητήστε έναν διαπιστευμένο θεραπευτή μέσω του ιστότοπου της Διεθνούς Ένωσης για τη θεραπεία του παχέος εντέρου. Επίσης, δεν είναι για όλους. Τα άτομα που πάσχουν από ορισμένες ασθένειες και οι έγκυες γυναίκες δεν συνιστώνται να κάνουν θεραπεία του παχέος εντέρου, οπότε φροντίστε να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας.

Εάν είστε ξεκάθαροι και σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε, ελέγξτε το πρόγραμμα 14 ημερών του Piper για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας (και απώλεια βάρους) μέσω ενός συνδυασμού δίαιτας με ωμά τρόφιμα, άσκηση και καθαρισμούς χυμών.

Παρασκευή

"Ξεκινήστε προετοιμάζοντας το σώμα για μια ωμή νηστεία τρώγοντας φρούτα μόνο για δύο ημέρες. Αυτό θα βοηθήσει στη χαλάρωση των περιττωμάτων και στην έκπλυση των τοξινών από το συκώτι και τα νεφρά, οι οποίες θα απελευθερωθούν μέσω του παχέος εντέρου πριν ξεκινήσει η παρατεταμένη νηστεία", λέει η Piper. Το

Ημέρα 1

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ:

Smoothie φρούτων φτιαγμένο με μούρα για αντιοξειδωτικά

Μεσημεριανό σνακ: Ποτήρι 10 oz φρεσκοστυμμένο χυμό φρούτων ή λαχανικών

Η Piper προτείνει επίσης να τσιμπήσετε σταφύλια και καρπούζι όλη την ημέρα: «Τα σταφύλια είναι μεγάλα λεμφικά καθαριστικά, αποβάλλουν τις ελεύθερες ρίζες και βοηθούν στην απομάκρυνση της τοξικότητας των βαρέων μετάλλων, ενώ το καρπούζι ενυδατώνει και καθαρίζει τα κύτταρα, είναι άφθονο σε βιταμίνη C, ένα μεγάλο αντιοξειδωτικό και βοηθά στην πρόληψη καρκίνων του μαστού, του προστάτη, του πνεύμονα, του παχέος εντέρου και του ενδομητρίου ».

Μεσημεριανό: Μεγάλη σαλάτα με μαρούλι, ανάμεικτα χόρτα ή σπανάκι ως βάση και dressing από ελαιόλαδο, φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού και θαλασσινό αλάτι. Μπορεί να προσθέσει λάχανα, κρεμμύδια, καρότα, ντομάτες και αβοκάντο

Μεταξύ χυμού γευμάτων: Φρούτα ή λαχανικά

Σνακ: Μπορεί να αποτελείται από φρέσκα φρούτα, ωμά λαχανικά ή χυμό

Βραδινό: Μεγάλη σαλάτα (ίδια με το μεσημεριανό γεύμα) ή μια ωμή πράσινη σούπα

Ημέρες 2, 3 και 4

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ:

Smoothie από φρούτα ή λαχανικά

Κάθε δύο ώρες: Ένας πράσινος ή χυμός φρούτων ή νερό καρύδας

Βραδινό: Ωμή πράσινη σούπα ή πράσινο smoothie

Ημέρες 5, 6 και 7

Επαναλάβετε την πρώτη μέρα.

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: Σμούθι φρούτων με μούρα για αντιοξειδωτικά

Μεσημεριανό σνακ: 10oz ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό φρούτων ή λαχανικών

Μεσημεριανό: Μεγάλη σαλάτα με μαρούλι, ανάμεικτα χόρτα ή σπανάκι ως βάση και dressing από ελαιόλαδο, φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού και θαλασσινό αλάτι. Μπορεί να προσθέσει λάχανα, κρεμμύδια, καρότα, ντομάτες και αβοκάντο

Μεταξύ χυμού γευμάτων: Φρούτα ή λαχανικά

Σνακ: Μπορεί να αποτελείται από φρέσκα φρούτα, ωμά λαχανικά ή χυμό

Βραδινό: Μεγάλη σαλάτα (ίδια με το μεσημεριανό γεύμα) ή μια ωμή πράσινη σούπα

Ημέρα 8, 9 και 10

Επαναλάβετε τις ημέρες δύο, τρεις και τέσσερις (όλα τα υγρά).

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: Smoothie με φρούτα ή λαχανικά

Κάθε δύο ώρες: έναν πράσινο ή χυμό φρούτων ή νερό καρύδας

Βραδινό: Ακατέργαστη πράσινη σούπα ή πράσινο smoothie

Ημέρες 11, 12, 13 και 14

Επαναλάβετε την πρώτη μέρα (υγρά και στερεά).

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: Σμούθι φρούτων με μούρα για αντιοξειδωτικά

Μεσημεριανό σνακ: Ποτήρι 10 oz φρεσκοστυμμένο χυμό φρούτων ή λαχανικών

Μεσημεριανό: Μεγάλη σαλάτα με μαρούλι, ανάμεικτα χόρτα ή σπανάκι ως βάση και ντρέσινγκ ελαιολάδου, φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού και θαλασσινό αλάτι. Μπορεί να προσθέσει λάχανα, κρεμμύδια, καρότα, ντομάτες και αβοκάντο

Μεταξύ χυμού γευμάτων: Φρούτα ή λαχανικά

Σνακ: Μπορεί να αποτελείται από φρέσκα φρούτα, ωμά λαχανικά ή χυμό

Βραδινό: Μεγάλη σαλάτα (ίδια με το μεσημεριανό γεύμα) ή μια ωμή πράσινη σούπα

Βοηθητικές υποδείξεις

Κάθε πρωί ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι νερό με το χυμό ενός ολόκληρου λεμονιού.

Ο Πάιπερ συμβουλεύει 2-3 λίτρα νερό την ημέρα με ph 7 ή υψηλότερο. Όσο πιο ουδέτερο ή αλκαλικό είναι το νερό, τόσο περισσότερες τοξίνες απελευθερώνονται από το σώμα, λέει.

Η Piper συνιστά επίσης την άσκηση τρεις ημέρες την εβδομάδα.

Αξιολόγηση για