Ποιο είναι πιο υγιεινό: μαριχουάνα ή αλκοόλ;

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Η φαρμακευτική ή ψυχαγωγική μαριχουάνα είναι πλέον νόμιμη σε 23 πολιτείες, συν την Ουάσιγκτον. Αυτό σημαίνει ότι πολλοί περισσότεροι άνθρωποι μπορούν τώρα να ανταλλάξουν το ποτήρι κρασί τους με ένα κοινό χωρίς να ανησυχούν για πρόστιμο ή, χειρότερα, φυλάκιση. Είναι όμως πραγματικά ασφαλές για την υγεία σας να το κάνετε; Πολλοί ειδικοί φαίνεται να το πιστεύουν. Και μάλιστα Πρόεδρος Μπάρακ Ομπάμα Είπε πλέον διάσημα τον Ιανουάριο του τρέχοντος έτους ότι ο MJ δεν είναι πιο επικίνδυνος για την υγεία από το αλκοόλ. Ερευνήσαμε λοιπόν την τελευταία έρευνα για να σταθμίσουμε τα υπέρ και τα κατά του καπνίσματος και του ποτού. Να τι βρήκαμε.

Μαριχουάνα

Θετικό: Ενισχύει τον εγκέφαλό σας

Πιστεύετε ότι το κάπνισμα σε κατσαρόλα σας κάνει να καθυστερείτε; Μάλλον όχι. Η THC (το συστατικό της μαριχουάνας που σας κάνει να νιώθετε υψηλά) εμποδίζει τη συσσώρευση πεπτιδίων αμυλοειδούς-βήτα στον εγκέφαλο, μια κύρια αιτία της νόσου του Αλτσχάιμερ, καλύτερα από τα τρέχοντα εγκεκριμένα φάρμακα για το Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με μια μελέτη από το ερευνητικό ινστιτούτο Scripps Το (Μάθετε περισσότερα για το Your Brain On Marijuana εδώ.)

Αρνητικό: Μπορεί επίσης να βλάψει τον εγκέφαλό σας

Η απόκτηση μιας συνήθειας φαγητού στα πρώτα ή στα μέσα της εφηβείας σας μπορεί να βλάψει τον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο-ακόμα και να σας κάνει να χάσετε οκτώ βαθμούς IQ, σύμφωνα με ευρήματα στο Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας ΕπιστημώνΤο Και ενώ η τρέλα του Reefer είναι πιθανώς μύθος, άλλες έρευνες έχουν συνδέσει το κάπνισμα με αυξημένο κίνδυνο ψύχωσης, προσθέτει ο Jack Stein, Ph.D., διευθυντής του Γραφείου Επιστημονικής Πολιτικής και Επικοινωνιών στο Εθνικό Ινστιτούτο για την Κατάχρηση Ναρκωτικών.

Θετικό: Μπορεί να βοηθήσει τους πνεύμονες σας

Αν και πιστεύατε ότι το κάπνισμα θα έβλαπτε τους πνεύμονές σας, οι ερευνητές του UCLA διαπίστωσαν ότι η μέτρια χρήση (δύο ή τρεις φορές το μήνα) μπορεί πραγματικά να αυξήσει την ικανότητα των πνευμόνων. Ο λόγος? Οι καπνιστές τείνουν να εισπνέουν βαθιά και να κρατούν τον καπνό όσο το δυνατόν περισσότερο (σε αντίθεση με την ταχύτερη, πιο ρηχή εισπνοή-εκπνοή που εφαρμόζουν οι καπνιστές τσιγάρων), κάτι που μπορεί να είναι σαν να «ασκείτε» ότι είστε οι πνεύμονές σας. (Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τους κατάλληλους πνεύμονες για να αναπνεύσετε τον δρόμο σας σε ένα πικρό σώμα.)

Αρνητικό: Βλάπτει την καρδιά

"Η μαριχουάνα μπορεί να αυξήσει τους καρδιακούς παλμούς κατά 20 έως 100 τοις εκατό λίγο μετά το κάπνισμα", λέει ο Stein. «Αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να διαρκέσει έως και τρεις ώρες, κάτι που μπορεί να είναι πρόβλημα για τους ηλικιωμένους καπνιστές ή για εκείνους με προϋπάρχουσες καρδιακές παθήσεις».

Θετικό: Θα μπορούσε να επιβραδύνει την ανάπτυξη του καρκίνου

Η κανναβιδιόλη, μια ένωση που βρίσκεται στη μαριχουάνα, εμποδίζει την έκφραση ενός γονιδίου που ενθαρρύνει την εξάπλωση του καρκίνου του μαστού, αναφέρουν ερευνητές από το Ιατρικό Κέντρο του Ειρηνικού στην Καλιφόρνια.

Αρνητικά: Η βαριά χρήση μπορεί να αυξήσει το άγχος

Οι ενώσεις του MJ αλληλεπιδρούν με τους υποδοχείς στην αμυγδαλή, την περιοχή του εγκεφάλου που ελέγχει την ανταπόκριση του αγώνα ή της πτήσης, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Vanderbilt. Αλλά η χρόνια χρήση μπορεί πραγματικά να αυξήσει το άγχος καθιστώντας αυτούς τους υποδοχείς λιγότερο ευαίσθητους. (Δοκιμάστε αυτούς τους 5 τρόπους για να σταματήσετε το άγχος σε λιγότερο από 5 λεπτά.)

Θετικό: Καταπρανει τον πόνο

Η μαριχουάνα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του νευρικού πόνου, σύμφωνα με έρευνα στο Εφημερίδα του Καναδικού Ιατρικού ΣυλλόγουΤο Αυτό το κάνει καλό για άτομα με παθήσεις όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας, η νόσος του Lyme ή ορισμένοι τύποι τραυματισμών. Μπορεί επίσης να διευκολύνει τα συμπτώματα των ζητημάτων του GI όπως του Crohn και της ναυτίας που προκαλείται από χημειοθεραπεία.

Αρνητικό: Είναι εθιστικό

Επειδή μεγαλώνει από το έδαφος δεν σημαίνει ότι το ζιζάνιο δεν μπορεί να δημιουργήσει συνήθεια. "Οι εκτιμήσεις από την έρευνα δείχνουν ότι το εννέα τοις εκατό των χρηστών μαριχουάνας εθίζονται", λέει ο Στάιν. Όσοι άρχισαν να το χρησιμοποιούν ως έφηβοι και καθημερινοί καπνιστές κινδυνεύουν περισσότερο.

Θετικό: Μπορεί να σας κρατήσει αδυνατισμένους

Οι καπνιστές τείνουν να έχουν μικρότερη μέση και είναι λιγότερο πιθανό να είναι παχύσαρκοι από τους μη καπνιστές. Οι ερευνητές δεν γνωρίζουν γιατί. Και ούτε το we-isn't pot πρέπει να σε κάνει να πεινάς;

Προχωρήστε στην επόμενη σελίδα για να δείτε πώς συσσωρεύεται το αλκοόλ!

Αλκοόλ

Θετικό: Ενισχύει τη δημιουργικότητα

Εντάξει, δεν είναι όλες οι ιδέες που έχουμε όταν πίνουμε, αλλά το ποτό μπορεί να κάνει τους δημιουργικούς χυμούς να ρέουν. Σε μια μικρή μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις στο Σικάγο, οι άνθρωποι που ήταν ελαφρώς άβολοι (περιεκτικότητα σε αλκοόλ στο αίμα 0,075, ακριβώς κάτω από το νόμιμο όριο οδήγησης) απέδωσαν καλύτερα σε μια δημιουργική εργασία επίλυσης προβλημάτων από τους νηφάλιους συνομηλίκους τους. Αυτά είναι εξαιρετικά καλά νέα, δεδομένου ότι η δημιουργικότητα μπορεί να μας κάνει πιο ευτυχισμένους.

Αρνητικό: Είναι επίσης εθιστικό

Ο Stein λέει ότι το 15 % των πότες τελικά γίνονται αλκοολικοί και μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι σχεδόν το ένα τρίτο των ενηλίκων έχουν κάνει κατάχρηση αλκοόλ ή έχουν εθιστεί σε αυτό κάποια στιγμή στη ζωή μας.

Θετικό: Βοηθά την καρδιά σας: Αυτό είναι αυτό που πιθανότατα γνωρίζετε περισσότερο. Μελέτη μετά από μελέτη επιβεβαίωσε ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προστατεύσει από καρδιακές παθήσεις, καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό. Πιστεύεται ότι το αλκοόλ δρα εν μέρει καθιστώντας το αίμα λιγότερο «κολλώδες» και διαστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο θρόμβων. (Αυτό που τρώτε, όπως αυτές οι κορυφαίες 20 τροφές καθαρισμού αρτηριών-μπορεί να είναι ένα όφελος και για το καρδιαγγειακό σύστημα.)

Θετικό: Θα μπορούσε να αποτρέψει τον διαβήτη

Σε σύγκριση με τους μη πότες, οι ενήλικες που έπιναν ένα ή δύο ποτά την ημέρα (αισθάνθηκαν ακόμα ένα θέμα;) είχαν 30 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μελέτη σε Φροντίδα για τον ΔιαβήτηΤο Το αλκοόλ μπορεί να ενθαρρύνει τα κύτταρα σας να απορροφήσουν ζάχαρη από το αίμα.

Αρνητικό: Είναι θερμιδικό

Ακόμα κι αν ακολουθήσετε τα καλύτερα κοκτέιλ χαμηλών θερμίδων, τα περισσότερα ποτά τελειώνουν προσθέτοντας τουλάχιστον 100 έως 200 θερμίδες στην ημέρα σας. Επιπλέον, το ποτό καθιστά πολύ δύσκολο να αγνοήσετε αυτές τις επιθυμίες για πίτσα και πραγματικά μπερδεύει τον στόχο σας για φυσική κατάσταση.

Θετικό: Θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο

Σύμφωνα με έρευνα στο περιοδικό, οι αποχωρητές είχαν διπλάσιες πιθανότητες από τους μέτριους πότες να πεθάνουν σε διάστημα 20 ετών. Αλκοολισμός: Κλινική και Πειραματική Έρευνα.

Αρνητικό: A Lot Is Τρομερός

Όλα τα οφέλη του αλκοόλ σχετίζονται με μέτρια κατανάλωση αλκοόλ-για γυναίκες, δηλαδή έως τρία ποτά την ημέρα, με επτά ποτά την εβδομάδα. Χτυπήστε πίσω και τα παραπάνω οφέλη αρχίζουν να εξαφανίζονται. Μελέτες δείχνουν ότι η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση, καρκίνο, διαβήτη τύπου 2, ηπατική νόσο και πολλά άλλα. Υπάρχουν επίσης βραχυπρόθεσμοι κίνδυνοι, όπως η δηλητηρίαση από αλκοόλ, η οποία μπορεί να αποβεί μοιραία.

Θετικό: Χτίζει τα οστά σας: Μια μικρή μελέτη στο περιοδικό Εμμηνόπαυση διαπίστωσε ότι η μέτρια (υπάρχει αυτή η λέξη πάλι) κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επιβραδύνει τον ρυθμό απώλειας οστικής μάζας, κάτι που θα μπορούσε να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη σκελετική σας δύναμη καθώς μεγαλώνετε. (Ένα άλλο ρόφημα που μπορεί να σας βοηθήσει: ζωμός κόκαλων. Διαβάστε σχετικά και 7 άλλους λόγους για να δοκιμάσετε το ζωμό των οστών.)

Αξιολόγηση για