Έχετε ακούσει για τρυποφοβία;

Περιεχόμενο

• Τι είναι λοιπόν η τρυποφοβία;
• Γιατί η τρυποφοβία δεν θεωρείται επίσημα φοβία
• Εικόνες τρυποφοβίας
• Πώς είναι να ζεις με τρυφοφοβία
• Θεραπείες τρυποφοβίας
• Αξιολόγηση για

Αν έχετε βιώσει ποτέ έντονη αποστροφή, φόβο ή αηδία ενώ κοιτάτε αντικείμενα ή φωτογραφίες αντικειμένων με πολλές μικρές τρύπες, μπορεί να έχετε μια κατάσταση που ονομάζεται τρυποφοβία. Αυτή η περίεργη λέξη περιγράφει έναν τύπο φοβίας κατά τον οποίο οι άνθρωποι φοβούνται και επομένως αποφεύγουν σχέδια ή συστάδες μικρών οπών ή εξογκωμάτων, λέει ο Ashwini Nadkarni, MD, συνεργάτης ψυχίατρος και εκπαιδευτής της Βοστώνης στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.

Ενώ η ιατρική κοινότητα έχει κάποια αβεβαιότητα σχετικά με την επίσημη ταξινόμηση της τρυποφοβίας και τι την προκαλεί, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι εκδηλώνεται με πολύ πραγματικούς τρόπους για άτομα που την βιώνουν.

Τι είναι λοιπόν η τρυποφοβία;

Είναι ελάχιστα γνωστά για αυτήν την κατάσταση και τις αιτίες της. Μια απλή αναζήτηση του όρου στο Google θα εμφανίσει πολλές εικόνες που μπορεί να προκαλέσουν τρυποφοβία, ενώ υπάρχουν ακόμη και διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης για τρυποφοβικούς που προειδοποιούν ο ένας τον άλλον για πράγματα όπως ταινίες και ιστότοποι που πρέπει να αποφύγετε. Ωστόσο, οι ψυχολόγοι παραμένουν δύσπιστοι για το τι ακριβώς είναι η τρυποφοβία και γιατί μερικοί άνθρωποι έχουν τόσο αρνητικές αντιδράσεις σε συγκεκριμένες εικόνες.

«Στα 40 και πλέον χρόνια μου στον τομέα των διαταραχών άγχους, κανείς δεν έχει έρθει ποτέ για θεραπεία ενός τέτοιου προβλήματος», λέει η Dianne Chambless, Ph.D., καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια στη Φιλαδέλφεια.

Ενώ, ο Martin Antony, Ph.D., καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Ryerson στο Τορόντο και συγγραφέας τουΤο τετράδιο εργασίας κατά του άγχους, λέει ότι έλαβε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μια φορά από κάποιον που πάλευε με την τρυποφοβία, δεν έχει δει ποτέ προσωπικά κανέναν για την πάθηση.

Η Δρ Nadkarni, από την άλλη πλευρά, λέει ότι αντιμετωπίζει έναν καλό αριθμό ασθενών στην ιατρική της που παρουσιάζουν τρυποφοβία. Αν και δεν κατονομάζεται στο DSM-5(Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών), Ένα επίσημο εγχειρίδιο που συντάχθηκε από την Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση που χρησιμοποιείται ως μέσο για τους επαγγελματίες για την αξιολόγηση και τη διάγνωση ψυχικών διαταραχών, αναγνωρίζεται κάτω από την ομπρέλα συγκεκριμένων φοβιών, λέει ο Δρ Nadkarni.

Γιατί η τρυποφοβία δεν θεωρείται επίσημα φοβία

Υπάρχουν τρεις επίσημες διαγνώσεις για φοβίες: αγοραφοβία, κοινωνική φοβία (επίσης αναφερόμενη ως κοινωνικό άγχος) και ειδική φοβία, λέει η Stephanie Woodrow, αδειοδοτημένη κλινική επαγγελματίας σύμβουλος με έδρα το Μέριλαντ και εθνικά πιστοποιημένη σύμβουλος που ειδικεύεται στη θεραπεία ενηλίκων με άγχος, εμμονές. -ψυχαναγκαστική διαταραχή και συναφείς καταστάσεις. Κάθε ένα από αυτά είναι στο DSM-5. Ουσιαστικά, η συγκεκριμένη κατηγορία φοβιών είναι το κυρίαρχο για κάθε φοβία από ζώα από βελόνες έως ύψη, λέει ο Woodrow.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι φοβίες αφορούν τον φόβο ή το άγχος και όχι την αηδία, λέει ο Woodrow. Ωστόσο, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, η οποία είναι στενός φίλος της αγχώδους διαταραχής, μπορεί να περιλαμβάνει αηδία.

Η τρυποφοβία, από την άλλη πλευρά, είναι λίγο πιο περίπλοκη. Υπάρχει ένα ερώτημα εάν μπορεί να ταξινομηθεί καλύτερα ως γενικευμένος φόβος ή αηδία για επικίνδυνα πράγματα ή αν μπορεί να θεωρηθεί ως προέκταση άλλων διαταραχών, όπως μια γενικευμένη αγχώδης διαταραχή, λέει ο Δρ Nadkarni.

Προσθέτει ότι οι υπάρχουσες μελέτες για την τρυποφοβία δείχνουν ότι περιλαμβάνει όντως κάποια οπτική δυσφορία, ιδιαίτερα προς εικόνες με συγκεκριμένη χωρική συχνότητα.

Εάν η τρυποφοβία εμπίπτει οριστικά στην ταξινόμηση της φοβίας, τότε τα διαγνωστικά κριτήρια θα περιλαμβάνουν έναν υπερβολικό και επίμονο φόβο για το έναυσμα. απάντηση φόβου ανάλογη με τον πραγματικό κίνδυνο · αποφυγή ή έντονη δυσφορία που σχετίζεται με τη σκανδάλη · σημαντικό αντίκτυπο στην προσωπική, κοινωνική ή επαγγελματική ζωή του ατόμου · και τουλάχιστον έξι μήνες διάρκειας στα συμπτώματα, προσθέτει.

Εικόνες τρυποφοβίας

Τα σκανδάλη είναι συχνά βιολογικά σμήνη, όπως λοβοί σπόρων λωτού ή φωλιές σφηκών που εμφανίζονται φυσικά, αν και μπορεί να είναι άλλοι τύποι μη οργανικών ειδών. Για παράδειγμα, η Washington Post ανέφερε ότι οι τρεις τρύπες κάμερας στο νέο iPhone της Apple πυροδοτούσαν ορισμένους και ο νέος πύργος επεξεργαστή υπολογιστή Mac Pro (που ονομάζεται «τρίφτης τυριών» μεταξύ της τεχνολογικής κοινότητας) πυροδότησε συζήτηση γύρω από τα ερεθίσματα τρυποφοβίας σε ορισμένες κοινότητες του Reddit.

Μερικές μελέτες έχουν συνδέσει τη συναισθηματική απόκριση της τρυποφοβίας με τα οπτικά ερεθίσματα που προκαλούν ως μέρος μιας απόκρισης αποστροφής και όχι μιας απάντησης φόβου, λέει ο Δρ Nadkarni. "Εάν η αηδία ή η αποστροφή είναι η κύρια φυσιολογική απάντηση, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι η διαταραχή είναι λιγότερο φοβία, δεδομένου ότι οι φοβίες προκαλούν την απάντηση φόβου ή" αγώνα ή φυγή "", λέει.

Πώς είναι να ζεις με τρυφοφοβία

Ανεξάρτητα από το πού βρίσκεται η επιστήμη, για άτομα όπως η Krista Wignall, η τρυποφοβία είναι ένα πολύ πραγματικό πράγμα. Χρειάζεται μόνο μια γεύση από μια κηρήθρα - στην πραγματική ζωή ή στην οθόνη - για να την στείλετε σε μια ουρά. Ο 36χρονος δημοσιογράφος από τη Μινεσότα είναι τρυποφοβικός που διαγιγνώσκεται μόνος του με φόβο για πολλαπλές, μικρές τρύπες. Λέει ότι τα συμπτώματά της άρχισαν στα 20 της όταν παρατήρησε μια έντονη αποστροφή προς αντικείμενα (ή φωτογραφίες αντικειμένων) με τρύπες. Αλλά περισσότερα σωματικά συμπτώματα άρχισαν να εκδηλώνονται καθώς μπήκε στα 30 της, εξηγεί.

«Θα έβλεπα ορισμένα πράγματα και ένιωθα ότι το δέρμα μου σέρνεται», θυμάται. «Θα έπαιρνα νευρικά τσιμπούρια, όπως οι ώμοι μου θα σήκωναν τους ώμους μου ή θα γύριζε το κεφάλι μου-αυτό το αίσθημα σπασμών του σώματος». (Σχετικά: Γιατί πρέπει να σταματήσετε να λέτε ότι έχετε άγχος αν πραγματικά δεν το κάνετε)

Η Wignall αντιμετώπισε τα συμπτώματά της όσο καλύτερα μπορούσε με λίγη κατανόηση του τι τα προκαλούσε. Στη συνέχεια, μια μέρα, διάβασε ένα άρθρο που ανέφερε την τρυποφοβία, και παρόλο που δεν είχε ξανακούσει τη λέξη αυτή, λέει ότι αμέσως ήξερε ότι αυτό ήταν που είχε βιώσει.

Είναι λίγο δύσκολο για αυτήν να μιλήσει ακόμη και για τα περιστατικά, καθώς μερικές φορές μόνο η περιγραφή των πραγμάτων που την έχουν προκαλέσει μπορεί να κάνει τους σπασμούς να επανέλθουν. Η αντίδραση είναι σχεδόν ακαριαία, λέει.

Ενώ η Wignall λέει ότι δεν θα την αποκαλούσε τρυποφοβία "εξουθενωτική", δεν υπάρχει αμφιβολία ότι επηρέασε τη ζωή της. Για παράδειγμα, η φοβία της την ανάγκασε να βγει από το νερό δύο διαφορετικές φορές, όταν εντόπισε ένα κοράλλι του εγκεφάλου ενώ έκανε κολύμβηση με αναπνευστήρα στις διακοπές. Επίσης, παραδέχεται ότι αισθάνεται μόνη στη φοβία της, επειδή όλοι με τους οποίους μιλάει, το βουρτσίζουν, λέγοντας ότι δεν το έχουν ξανακούσει. Ωστόσο, τώρα φαίνεται ότι υπάρχουν περισσότεροι άνθρωποι που μιλούν για την εμπειρία τους με την τρυποφοβία και συνδέονται με άλλους που την έχουν μέσω των κοινωνικών μέσων.

Μια άλλη πάσχουσα από τρυποφοβία, η 35χρονη Mink Anthea Perez από το Boulder Creek της Καλιφόρνια λέει ότι πυροδοτήθηκε για πρώτη φορά ενώ έτρωγε σε ένα μεξικάνικο εστιατόριο με έναν φίλο της. «Όταν καθίσαμε να φάμε, παρατήρησα ότι το burrito της είχε κοπεί στο πλάι», εξηγεί. "Παρατήρησα ότι ολόκληρα τα φασόλια της ήταν σε ένα σύμπλεγμα με τέλειες μικρές τρύπες ανάμεσά τους. Ήμουν τόσο αηδιασμένος και τρομοκρατημένος, που άρχισα να κνησμώ το τριχωτό της κεφαλής μου πολύ δυνατά και μόλις τρόμαξα."

Η Perez λέει ότι είχε και άλλα τρομακτικά περιστατικά. Το θέαμα τριών οπών σε έναν τοίχο σε μια πισίνα ξενοδοχείου την έβαλε να κρυώσει, και εκείνη πάγωσε επιτόπου. Μια άλλη φορά, μια εντυπωσιακή εικόνα στο Facebook την οδήγησε να σπάσει το τηλέφωνό της, πετώντας το σε όλο το δωμάτιο όταν δεν άντεχε να κοιτάξει την εικόνα. Ακόμη και ο σύζυγος της Perez δεν κατάλαβε τη σοβαρότητα της τρυποφοβίας της μέχρι που έγινε μάρτυρας ενός επεισοδίου, λέει. Ένας γιατρός συνταγογράφησε το Xanax για να διευκολύνει τα συμπτώματά της - μπορεί μερικές φορές να ξύνει τον εαυτό της στο σημείο που φρενάρει το δέρμα.

Θεραπείες τρυποφοβίας

Ο Antony λέει ότι οι θεραπείες που βασίζονται στην έκθεση που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία άλλων φοβιών που γίνονται με ελεγχόμενο τρόπο, όπου ο πάσχων είναι υπεύθυνος και δεν υποχρεώνεται σε τίποτα, μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να μάθουν να ξεπερνούν τα συμπτώματά τους. Για παράδειγμα, η σταδιακή έκθεση σε αράχνες μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του φόβου για τους αραχνοφοβικούς.

Ο Δρ Nadkarni απηχεί το συναίσθημα ότι η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, που περιλαμβάνει τη συνεπή έκθεση στα ερεθίσματα που φοβούνται, είναι ένα ουσιαστικό συστατικό της θεραπείας για τις φοβίες, επειδή απευαισθητοποιεί τους ανθρώπους στα φοβερά ερεθίσματά τους. Έτσι, στην περίπτωση της τρυφοφοβίας, η θεραπεία θα περιλαμβάνει έκθεση σε μικρές τρύπες ή συστάδες αυτών των οπών, λέει. Ωστόσο, δεδομένου ότι η θολή γραμμή μεταξύ φόβου και αηδίας είναι παρούσα σε άτομα με τρυποφοβία, αυτό το σχέδιο θεραπείας είναι απλώς μια προσεκτική πρόταση.

Για μερικούς πάσχοντες από τρυποφοβία, το να ξεπεράσουν μια σκανδάλη μπορεί να απαιτεί απλώς να κοιτάξουν μακριά από την προσβλητική εικόνα ή να εστιάσουν την προσοχή τους σε άλλα πράγματα. Για άλλους όπως ο Perez, που επηρεάζονται περισσότερο από την τρυποφοβία, μπορεί να χρειαστεί θεραπεία με φάρμακα για το άγχος για τον καλύτερο έλεγχο των συμπτωμάτων.

Εάν γνωρίζετε κάποιον που είναι τρυποφοβικός, είναι σημαντικό να μην κρίνετε πώς αντιδρά ή πώς τον κάνουν να αισθάνεται οι εντυπωσιακές εικόνες. Συχνά, είναι πέρα ​​από τον έλεγχό τους. «Δεν φοβάμαι [τις τρύπες] · ξέρω τι είναι», λέει ο Wignall. «Είναι απλώς μια ψυχική αντίδραση που μετατρέπεται σε αντίδραση του σώματος».

Αξιολόγηση για