Πώς να θηλάσετε - Οδηγός θηλασμού για αρχάριους

Περιεχόμενο

• Βήμα 1: Συνειδητοποιήστε ότι το μωρό είναι πεινασμένο
• Βήμα 2: Υιοθετήστε μια άνετη θέση
• Βήμα 3: Τοποθετήστε το μωρό στο στήθος
• Βήμα 4: Παρατηρήστε εάν το μωρό θηλάζει καλά
• Βήμα 5: Προσδιορίστε εάν το μωρό έχει θηλάσει αρκετά
• Βήμα 6: Πώς να αφαιρέσετε το μωρό από το στήθος
• Χρόνοι θηλασμού
• Πότε να σταματήσετε το θηλασμό
• Σημαντικές προφυλάξεις

Ο θηλασμός έχει οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό και πρέπει να ενθαρρύνεται από όλους στην οικογένεια, καθώς είναι η καλύτερη επιλογή για τη σίτιση του μωρού από τη γέννηση έως τουλάχιστον 6 μηνών της ζωής, αν και παρατείνεται έως 2 ετών ή ακόμα και όταν μωρό και η μητέρα θέλουν.

Ωστόσο, οι γυναίκες δεν γεννιούνται γνωρίζοντας πώς να θηλάσουν και είναι σύνηθες να δημιουργούνται αμφιβολίες και προβλήματα κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, οπότε είναι σημαντικό ο παιδίατρος να μπορεί να ξεκαθαρίσει όλες τις αμφιβολίες και να υποστηρίξει τη γυναίκα καθ 'όλη τη διάρκεια του θηλασμού. Μάθετε πώς να επιλύετε κοινά προβλήματα θηλασμού.

Για να θηλάσετε σωστά, υπάρχουν ορισμένα βήματα που πρέπει να ακολουθεί η μητέρα κάθε φορά που θηλάζετε το μωρό. Είναι αυτοί:

Βήμα 1: Συνειδητοποιήστε ότι το μωρό είναι πεινασμένο

Για να συνειδητοποιήσει η μητέρα ότι το μωρό είναι πεινασμένο, πρέπει να γνωρίζει ορισμένα σημάδια, όπως:

• Το μωρό προσπαθεί να αρπάξει οποιοδήποτε αντικείμενο που αγγίζει την περιοχή του στόματος. Έτσι, εάν η μητέρα βάλει το δάχτυλό της κοντά στο στόμα του μωρού, πρέπει να γυρίσει το πρόσωπό του και να προσπαθήσει να βάλει το δάχτυλό του στο στόμα του όποτε πεινάει.
• Το μωρό ψάχνει τη θηλή.
• Το μωρό πιπιλίζει τα δάχτυλά του και κρατά το χέρι του πάνω από το στόμα του.
• Το μωρό είναι ανήσυχο ή κλαίει και η κραυγή του είναι δυνατή και δυνατή.

Παρά αυτά τα σημάδια, υπάρχουν μωρά που είναι τόσο ήρεμα που περιμένουν να ταΐσουν. Επομένως, είναι σημαντικό να μην αφήσετε το μωρό χωρίς να τρώτε περισσότερο από 3-4 ώρες, τοποθετώντας το στο στήθος ακόμα κι αν δεν εμφανίζει αυτά τα σημάδια. Ο θηλασμός πρέπει να γίνεται εντός αυτού του εύρους κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά εάν το μωρό παίρνει επαρκές βάρος, δεν θα είναι απαραίτητο να τον ξυπνά κάθε 3 ώρες για να θηλάζει τη νύχτα. Σε αυτήν την περίπτωση, η μητέρα μπορεί να θηλάσει μόνο μία φορά τη νύχτα έως ότου το μωρό είναι 7 μηνών.

Βήμα 2: Υιοθετήστε μια άνετη θέση

Πριν τοποθετήσει το μωρό στο στήθος, η μητέρα πρέπει να υιοθετήσει μια άνετη θέση. Το περιβάλλον πρέπει να είναι ήρεμο, κατά προτίμηση χωρίς θόρυβο, και η μητέρα πρέπει να τη διατηρεί ευθεία και να τη στηρίζει καλά για να αποφευχθεί ο πόνος στην πλάτη και τον αυχένα. Ωστόσο, οι θέσεις που μπορεί να πάρει η μητέρα για θηλασμό μπορεί να είναι:

• Ξαπλωμένη στο πλάι της, με το μωρό ξαπλωμένο στο πλάι της, στραμμένο προς αυτήν
• Καθίστε σε μια καρέκλα με την πλάτη σας ευθεία και στηριγμένη, κρατώντας το μωρό με τα δύο χέρια ή με το μωρό κάτω από το ένα χέρι ή με το μωρό να κάθεται σε ένα από τα πόδια σας.
• Στέκεται, διατηρώντας την πλάτη σας ευθεία.

Όποια και αν είναι η θέση, το μωρό πρέπει να έχει το σώμα στραμμένο προς τη μητέρα και το στόμα και τη μύτη στο ίδιο ύψος με το στήθος. Μάθετε τις καλύτερες θέσεις για να θηλάσετε το μωρό σας σε κάθε στάδιο.

Βήμα 3: Τοποθετήστε το μωρό στο στήθος

Αφού βρίσκεται σε μια άνετη θέση, η μητέρα πρέπει να τοποθετήσει το μωρό στη θηλάζουσα και πρέπει πρώτα να είναι πολύ προσεκτική όταν τοποθετεί το μωρό. Πρώτον, η γυναίκα πρέπει να αγγίξει τη θηλή στο άνω χείλος ή τη μύτη του μωρού, αναγκάζοντας το μωρό να ανοίξει το στόμα του πλατύ. Τότε πρέπει να μετακινήσετε το μωρό έτσι ώστε να κουμπώσει στο στήθος όταν το στόμα είναι ανοιχτό.

Τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό, στο μωρό θα πρέπει να προσφέρονται 2 στήθη, με περίπου 10 έως 15 λεπτά το καθένα για να τονώσει την παραγωγή γάλακτος.

Μετά την πτώση του γάλακτος, περίπου την 3η ημέρα μετά τη γέννηση, το μωρό θα πρέπει να επιτρέπεται να θηλάζει μέχρι το στήθος να είναι άδειο και μόνο μετά να προσφέρει το άλλο στήθος. Στην επόμενη τροφή, το μωρό πρέπει να ξεκινήσει με το τελευταίο στήθος. Η μητέρα μπορεί να επισυνάψει μια καρφίτσα ή ένα τόξο στο πουκάμισο στην πλευρά που το μωρό θα πρέπει να θηλάσει πρώτα στον επόμενο θηλασμό για να το θυμάστε. Αυτή η φροντίδα είναι σημαντική γιατί κανονικά το δεύτερο στήθος δεν είναι τόσο άδειο όσο το πρώτο και το γεγονός ότι δεν αδειάζει εντελώς μπορεί να μειώσει την παραγωγή γάλακτος σε αυτό το στήθος.

Επιπλέον, η μητέρα πρέπει να εναλλάσσει το στήθος επειδή η σύνθεση του γάλακτος αλλάζει κατά τη διάρκεια κάθε σίτισης. Στην αρχή της σίτισης, το γάλα είναι πιο πλούσιο σε νερό και στο τέλος κάθε σίτισης είναι πιο πλούσιο σε λίπος, κάτι που ευνοεί την αύξηση βάρους του μωρού. Έτσι, εάν το μωρό δεν παίρνει αρκετό βάρος, είναι πιθανό ότι δεν παίρνει αυτό το μέρος του γάλακτος. Δείτε πώς μπορείτε να αυξήσετε την παραγωγή μητρικού γάλακτος.

Βήμα 4: Παρατηρήστε εάν το μωρό θηλάζει καλά

Για να συνειδητοποιήσει ότι το μωρό μπορεί να θηλάσει σωστά, η μητέρα πρέπει να σημειώσει ότι:

• Το πηγούνι του μωρού αγγίζει το στήθος και η μύτη του μωρού είναι πιο ελεύθερη να αναπνέει.
• Η κοιλιά του μωρού αγγίζει την κοιλιά της μητέρας.
• Το στόμα του μωρού είναι ανοιχτό και το κάτω χείλος πρέπει να είναι στραμμένο, όπως το μικρό ψάρι.
• Το μωρό παίρνει μέρος ή ολόκληρη την περιοχή του μαστού και όχι μόνο τη θηλή.
• Το μωρό είναι ήρεμο και μπορείτε να ακούσετε τον ήχο να καταπιεί το γάλα.

Ο τρόπος με τον οποίο το μωρό παίρνει το στήθος κατά τη διάρκεια του θηλασμού επηρεάζει άμεσα την ποσότητα γάλακτος που πίνει το μωρό και, κατά συνέπεια, προάγει την αύξηση του βάρους του, καθώς επίσης και επηρεάζει την εμφάνιση ρωγμών στις θηλές της μητέρας, η οποία προκαλεί πόνο και φράξιμο του αγωγού. σε πολύ ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια της σίτισης. Οι ρωγμές των θηλών είναι ένας από τους κύριους παράγοντες για την εγκατάλειψη του θηλασμού.

Βήμα 5: Προσδιορίστε εάν το μωρό έχει θηλάσει αρκετά

Για να εντοπίσει εάν το μωρό έχει θηλάσει αρκετά, η γυναίκα θα πρέπει να ελέγξει ότι το στήθος που θηλάζει το μωρό είναι πιο άδειο, ελαφρώς πιο μαλακό από ότι ήταν πριν ξεκινήσει το θηλασμό και μπορεί να πιέσει κοντά στη θηλή για να δει εάν υπάρχει ακόμα γάλα. Εάν το γάλα δεν βγαίνει σε μεγάλες ποσότητες, με μόνο μικρές σταγόνες, αυτό δείχνει ότι το μωρό θηλάζει καλά και ήταν σε θέση να αδειάσει το στήθος.

Άλλα σημεία που μπορεί να δείχνουν ότι το μωρό είναι ικανοποιημένο και με πλήρη κοιλιά είναι η πιο αργή αναρρόφηση στο τέλος της σίτισης, όταν το μωρό απελευθερώνει αυθόρμητα το στήθος και όταν το μωρό είναι πιο χαλαρό ή κοιμάται στο στήθος. Ωστόσο, το γεγονός ότι το μωρό κοιμάται δεν σημαίνει πάντα ότι έχει θηλάσει αρκετά, καθώς υπάρχουν μωρά που είναι υπνηλία κατά τη διάρκεια της σίτισης. Επομένως, είναι σημαντικό για τη μητέρα να ελέγξει εάν το μωρό έχει αδειάσει το στήθος ή όχι.

Βήμα 6: Πώς να αφαιρέσετε το μωρό από το στήθος

Για να αφαιρέσετε το μωρό από το στήθος, χωρίς να διακινδυνεύσετε τραυματισμό, η μητέρα πρέπει να τοποθετήσει το ροζ δάχτυλό της στη γωνία του στόματος του μωρού ενώ εξακολουθεί να πιπιλίζει έτσι ώστε να μπορεί να απελευθερώσει τη θηλή και μόνο τότε να αφαιρέσει το μωρό από το στήθος.

Αφού το μωρό πιπιλίζει, είναι πολύ σημαντικό να τον βάλουμε να σπάσει, ώστε να μπορεί να εξαλείψει τον αέρα που κατάπιε κατά τη διάρκεια της σίτισης και όχι του γκολφ. Για αυτό, η μητέρα μπορεί να τοποθετήσει το μωρό στην αγκαλιά της, σε όρθια θέση, κλίνει στον ώμο της και να κάνει ένα απαλό χτύπημα στην πλάτη. Μπορεί να είναι χρήσιμο να βάλετε μια πάνα στον ώμο σας για να προστατεύσετε τα ρούχα σας, επειδή είναι συνηθισμένο να βγαίνει λίγο γάλα όταν το μωρό σπάει.

Χρόνοι θηλασμού

Όσον αφορά τους χρόνους θηλασμού, το ιδανικό είναι ότι γίνεται κατ 'απαίτηση, δηλαδή όποτε το μωρό θέλει. Αρχικά το μωρό μπορεί να χρειάζεται να θηλάζει κάθε 1 ώρα 30 ή 2 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας και κάθε 3 έως 4 ώρες τη νύχτα. Σταδιακά η γαστρική σας ικανότητα θα αυξηθεί και θα είναι δυνατή η συγκράτηση μεγαλύτερης ποσότητας γάλακτος, αυξάνοντας το χρόνο μεταξύ των ταΐσεων.

Υπάρχει μια γενική συναίνεση ότι το μωρό δεν πρέπει να περάσει περισσότερο από 3 ώρες χωρίς θηλασμό, ακόμη και τη νύχτα, μέχρι την ηλικία των 6 μηνών. Συνιστάται, εάν κοιμάται, η μητέρα να τον ξυπνήσει για να θηλάσει και να βεβαιωθείτε ότι το έκανε, όπως κοιμόταν κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Μετά από 6 μήνες, το μωρό θα μπορεί να τρώει άλλα τρόφιμα και να μπορεί να κοιμάται όλη τη νύχτα. Αλλά κάθε μωρό έχει το δικό του ρυθμό ανάπτυξης και εναπόκειται στη μητέρα να αποφασίσει εάν θα θηλάσει την αυγή ή όχι.

Πότε να σταματήσετε το θηλασμό

Το να γνωρίζετε πότε να σταματήσετε το θηλασμό είναι μια κοινή ερώτηση για όλες σχεδόν τις μητέρες. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά ο θηλασμός να είναι αποκλειστικός μέχρι το μωρό των 6 μηνών και ότι θα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον έως 2 ετών. Η μητέρα μπορεί να σταματήσει το θηλασμό από αυτήν την ημερομηνία ή να περιμένει το μωρό να αποφασίσει να μην θέλει να θηλάσει πια.

Από την ηλικία των 6 μηνών, το γάλα δεν παρέχει πλέον την ποσότητα επαρκούς ενέργειας που χρειάζεται το μωρό να αναπτυχθεί και σε αυτό το στάδιο εισάγονται νέες τροφές. Μέχρι την ηλικία των 2 ετών, εκτός από το μωρό που ήδη τρώει σχεδόν ό, τι τρώει ένας ενήλικας, θα μπορεί επίσης να βρει άνεση σε καταστάσεις διαφορετικές από το στήθος της μητέρας, η οποία αρχικά αντιπροσωπεύει ένα ασφαλές καταφύγιο.

Μάθετε επίσης πώς να διατηρείτε το θηλασμό μετά την επιστροφή στην εργασία.

Σημαντικές προφυλάξεις

Η γυναίκα πρέπει να έχει κάποια φροντίδα κατά τη διάρκεια του θηλασμού και τις συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής, όπως:

• Φάτε σωστά, αποφεύγοντας τα πικάντικα τρόφιμα για να αποφύγετε την παρεμβολή στη γεύση του γάλακτος. Δείτε πώς πρέπει να είναι η διατροφή της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ, καθώς μπορεί να περάσει στο μωρό, καταστρέφοντας το νεφρικό σας σύστημα.
• Μην καπνίζετε;
• Κάντε μέτρια σωματική άσκηση.
• Φορέστε άνετα ρούχα και σουτιέν που δεν τσακίζουν τα στήθη.
• Αποφύγετε τη λήψη φαρμάκων.

Εάν η γυναίκα αρρωστήσει και πρέπει να πάρει κάποιο είδος φαρμάκου, θα πρέπει να ρωτήσει το γιατρό εάν μπορεί να συνεχίσει να θηλάζει, καθώς υπάρχουν πολλά φάρμακα που εκκρίνονται στο γάλα και μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη του μωρού. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, μπορείτε να πάτε στην τράπεζα ανθρώπινου γάλακτος, να προσφέρετε το δικό σας μητρικό γάλα εάν η γυναίκα έχει παγώσει κάποια ποσότητα ή, ως έσχατη λύση, να προσφέρει γάλα σε σκόνη προσαρμοσμένο για μωρά, όπως το Nestogeno και το Nan, για παράδειγμα.