Πώς να κάνετε το ρινικό πλύσιμο για να ξεμπλοκάρετε τη μύτη

Περιεχόμενο

• Βήμα προς βήμα ρινική πλύση με ορό
• Πώς να κάνετε το ρινικό πλύσιμο στο μωρό
• Άλλες συμβουλές για να ξεκλειδώσετε τη μύτη σας

Ένας πολύ καλός σπιτικός τρόπος για να ξεκλειδώσετε τη μύτη σας είναι να κάνετε ρινικό πλύσιμο με 0,9% αλατούχο διάλυμα με τη βοήθεια μιας σύριγγας χωρίς βελόνες, επειδή μέσω της βαρύτητας, το νερό εισέρχεται μέσω του ενός ρουθούνι και έξω από το άλλο, χωρίς να προκαλεί πόνο ή δυσφορία, εξαλείφοντας το φλέγμα και τη βρωμιά.

Η τεχνική της ρινικής πλύσης είναι εξαιρετική για την εξάλειψη των εκκρίσεων από τους ανώτερους αεραγωγούς, αλλά είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να διατηρήσετε τη μύτη σωστά καθαρή, χρήσιμη για όσους έχουν αναπνευστικές αλλεργίες, ρινίτιδα ή ιγμορίτιδα, για παράδειγμα.

Βήμα προς βήμα ρινική πλύση με ορό

Σε ενήλικες και παιδιά, αυτή η διαδικασία πρέπει να εκτελείται στο νεροχύτη του μπάνιου και πρέπει να ακολουθούνται τα ακόλουθα βήματα:

• Γεμίστε τη σύριγγα με περίπου 5 έως 10 mL αλατούχου διαλύματος.
• Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ανοίξτε το στόμα σας και αναπνέετε από το στόμα σας.
• Γείρετε το σώμα σας προς τα εμπρός και το κεφάλι σας ελαφρώς προς τα πλάγια.
• Τοποθετήστε τη σύριγγα στην είσοδο ενός ρουθούνι και πιέστε μέχρι ο ορός να βγει από το άλλο ρουθούνι. Εάν είναι απαραίτητο, ρυθμίστε τη θέση της κεφαλής έως ότου ο ορός εισέλθει μέσω ενός και βγαίνει από το άλλο ρουθούνι.

Συνιστάται να κάνετε αυτόν τον καθαρισμό 3 έως 4 φορές σε κάθε ρουθούνι, ανάλογα με την ανάγκη. Επιπλέον, η σύριγγα μπορεί να γεμίσει με περισσότερο ορό, καθώς θα απομακρυνθεί μέσω του άλλου ρουθούνι. Για να ολοκληρώσετε το ρινικό πλύσιμο, φυσήστε τη μύτη σας μετά τη διαδικασία για να αφαιρέσετε όσο το δυνατόν περισσότερη έκκριση. Εάν το άτομο δυσκολεύεται να εκτελέσει αυτήν τη στάση, μπορεί να προσπαθήσει να το κάνει ξαπλωμένο, όπως φαίνεται στην παρακάτω εικόνα.

Ως εναλλακτική λύση στη χρήση σύριγγας και αλατούχου διαλύματος, η ρινική πλύση μπορεί να πραγματοποιηθεί με μια μικρή συσκευή που έχει αναπτυχθεί μόνο για το σκοπό αυτό, η οποία μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακεία ή μέσω Διαδικτύου.

Πώς να κάνετε το ρινικό πλύσιμο στο μωρό

Για να κάνετε σωστά την τεχνική, πρέπει να τοποθετήσετε το μωρό στην αγκαλιά σας, στραμμένο προς τον καθρέφτη και να κρατάτε το κεφάλι του έτσι ώστε να μην γυρίζει και να τραυματίζεται. Για να ξεκινήσετε τον καθαρισμό, πρέπει να τοποθετήσετε τη σύριγγα με περίπου 3 mL αλατούχου διαλύματος στο ρουθούνι του μωρού και να πιέσετε τη σύριγγα γρήγορα, έτσι ώστε η δέσμη ορού να εισέρχεται στο ένα ρουθούνι και να εξέρχεται φυσικά μέσω του άλλου.

Όταν το παιδί έχει συνηθίσει στη ρινική πλύση, δεν χρειάζεται να το κρατάτε, τοποθετώντας μόνο τη σύριγγα στο ρουθούνι του και πιέζοντάς το στη συνέχεια.

Δείτε περισσότερες συμβουλές για να ξεμπλοκάρετε τη μύτη του μωρού.

Άλλες συμβουλές για να ξεκλειδώσετε τη μύτη σας

Άλλες συμβουλές για το ξεμπλοκάρισμα της μύτης περιλαμβάνουν:

• Χρησιμοποιήστε υγραντήρα ή ψεκαστήρα σε κάθε δωμάτιο του σπιτιού.
• Πίνετε περίπου 1,5 έως 2 λίτρα νερό την ημέρα, καθώς το νερό βοηθά στην αραίωση της βλέννας.
• Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από το στρώμα για να κρατήσετε το κεφάλι σας ψηλό και να διευκολύνει την αναπνοή.
• Χρησιμοποιήστε ζεστές κομπρέσες στο πρόσωπό σας για να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία και να ανοίξετε τους κόλπους σας.

Τα φάρμακα για το ξεμπλοκάρισμα της μύτης πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο υπό ιατρική καθοδήγηση και ιατρική συνταγή.