Τι να κάνετε για να μην έχετε άλλη κρίση πέτρας στα νεφρά

Περιεχόμενο

• 4 τύποι λίθων και ιδανικό φαγητό για κάθε ένα
• 1. Πέτρα οξαλικού ασβεστίου
• 2. Πέτρα ουρικού οξέος
• 3. Στρουβίτη πέτρα
• 4. Κυστίνη πέτρα
• Συνιστώμενη ποσότητα νερού

Για να αποφευχθούν νέες επιθέσεις πέτρας στα νεφρά, που ονομάζονται επίσης πέτρες στα νεφρά, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι είδους πέτρα σχηματίστηκε αρχικά, καθώς οι επιθέσεις συμβαίνουν συνήθως για την ίδια αιτία. Έτσι, γνωρίζοντας ποιος είναι ο τύπος της πέτρας, είναι δυνατόν να γίνει επαρκής σίτιση για να αποφευχθεί ο σχηματισμός νέων υπολογισμών.

Η τάση να έχετε αυτό το πρόβλημα είναι συνήθως μια γενετική κληρονομιά, είναι σημαντικό να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα για να διατηρήσετε την υγεία των νεφρών και να αποτρέψετε την εμφάνιση λίθων στα νεφρά. Δείτε τι πρέπει να κάνετε σύμφωνα με τον τύπο της πέτρας που εμφανίζεται σε αυτό το βίντεο:

4 τύποι λίθων και ιδανικό φαγητό για κάθε ένα

Εκτός από την αύξηση της πρόσληψης νερού, οι αλλαγές στη διατροφή για την πρόληψη κάθε διαφορετικού τύπου πέτρας στα νεφρά περιλαμβάνουν:

1. Πέτρα οξαλικού ασβεστίου

Για να αποφευχθεί ο σχηματισμός νέων λίθων οξαλικού ασβεστίου, είναι σημαντικό να αποφύγετε τροφές πλούσιες σε οξαλικά, όπως σπανάκι, φράουλες, τεύτλα, σοκολάτα, καφέ, μαύρο τσάι, κόλα, σόγια και ελαιούχους σπόρους όπως κάστανα ή ξηρούς καρπούς. Επιπλέον, θα πρέπει να αυξάνεται η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών και να αποφεύγεται η χρήση πρωτεϊνών, βιταμινών C, βιταμίνης D και συμπληρωμάτων ασβεστίου χωρίς καθοδήγηση από τον γιατρό ή τον διατροφολόγο.

Είναι επίσης σημαντικό να χρησιμοποιείτε λιγότερο αλάτι στην παρασκευή τροφίμων και να αποφεύγετε προϊόντα πλούσια σε αλάτι, όπως λουκάνικο, έτοιμες σάλτσες και ζωμούς κοτόπουλου, καθώς η περίσσεια αλατιού αυξάνει την ποσότητα ασβεστίου στα νεφρά, αυξάνοντας την πιθανότητα σχηματισμού νέων λίθων .

Εκτός από τα τρόφιμα, μια άλλη συμβουλή είναι η χρήση προβιοτικών με τα βακτήρια Οξυλοβακτηριδιακές μορφές, που βοηθά στη διάσπαση των κρυστάλλων οξαλικού ασβεστίου και οι οποίοι πρέπει να λαμβάνονται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

2. Πέτρα ουρικού οξέος

Για να αποτρέψετε νέες πέτρες ουρικού οξέος, θα πρέπει να μειώσετε την πρόσληψη πρωτεϊνών σας γενικά, ειδικά από τρόφιμα όπως κρέας, ψάρι, κοτόπουλο και παραπροϊόντα όπως συκώτι, καρδιά και στομάχους. Η μείωση των διατροφικών πρωτεϊνών μειώνει την ποσότητα ουρικού οξέος στο σώμα, προκαλώντας το pH των ούρων να επιστρέψει στο φυσιολογικό και αποτρέποντας νέες κρίσεις.

Εκτός από τα κρέατα, ζωμούς κρέατος και αλκοολούχα ποτά, ειδικά μπύρα, θα πρέπει να αποφεύγονται, καθώς αποτελούν επίσης πηγές ουρικού οξέος. Δείτε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε στη διατροφή για να μειώσετε το ουρικό οξύ.

3. Στρουβίτη πέτρα

Οι πέτρες στρουβίτη συνήθως σχηματίζονται μετά από ουρολοίμωξη, που προκαλείται κυρίως από βακτήρια Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella and Urealyticum, που αυξάνουν το pH των ούρων και διευκολύνουν το σχηματισμό αυτού του τύπου πέτρας στα νεφρά. Έτσι, για να αποφευχθούν νέες πέτρες πρέπει κανείς να καταναλώνει τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, όπως ντομάτες, φράουλες, ξηροί καρποί και ηλιόσποροι, καθώς βοηθούν στην πρόληψη και την καταπολέμηση νέων ουρολοίμωξεων.

Μια άλλη συμβουλή είναι να καταναλώνετε cranberry καθημερινά, που ονομάζεται επίσης cranberry ή cranberry, το οποίο είναι ένα αντιβακτηριακό φρούτο που βοηθά στη διατήρηση της υγείας των νεφρών. Για να αποκτήσετε αυτά τα οφέλη, θα πρέπει να καταναλώνετε 1/2 φλιτζάνι φρέσκο ​​βακκίνιο, 15 γραμμάρια αποξηραμένου βακκίνιου ή 100 ml χυμού του καθημερινά.

4. Κυστίνη πέτρα

Οι πέτρες στα νεφρά της κυστίνης είναι σπάνιες και δύσκολο να ελεγχθούν, με την αυξημένη κατανάλωση νερού και το μειωμένο διαιτητικό αλάτι να είναι οι κύριοι τρόποι πρόληψης αυτού του προβλήματος.

Έτσι, για να αποφευχθεί μια άλλη κρίση, πρέπει κανείς να προσέξει το φαγητό και την ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται, καθώς η καλή ενυδάτωση βοηθά επίσης στην εξάλειψη των πετρών πιο εύκολα.

Συνιστώμενη ποσότητα νερού

Η κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρων νερού την ημέρα είναι ο κύριος τρόπος πρόληψης όλων των τύπων λίθων των νεφρών, καθώς το νερό βοηθά στην αραίωση των ανόργανων συστατικών στα ούρα που προκαλούν πέτρα και διευκολύνει την αποβολή βακτηρίων που προκαλούν μόλυνση.

Ένας απλός τρόπος για να μάθετε αν η κατανάλωση νερού είναι επαρκής είναι να παρατηρήσετε τα χαρακτηριστικά των ούρων, τα οποία πρέπει να είναι διαυγή, σχεδόν κρυσταλλικά και άοσμα. Εκτός από το νερό, οι φυσικοί χυμοί φρούτων, το τσάι και το νερό καρύδας υπολογίζονται επίσης ως καλά υγρά των νεφρών.