9 συμβουλές για να κάνετε το μωρό σας να κοιμάται όλη τη νύχτα

Περιεχόμενο

• 1. Δημιουργήστε μια ρουτίνα ύπνου
• 2. Τοποθετήστε το μωρό στο παχνί
• 3. Δημιουργήστε ένα άνετο περιβάλλον στην κρεβατοκάμαρα
• 4. Θηλασμός πριν τον ύπνο
• 5. Φορέστε άνετες πιτζάμες
• 6. Προσφέρετε ένα αρκουδάκι στον ύπνο
• 7. Κολύμβηση πριν από το κρεβάτι
• 8. Κάντε ένα μασάζ κατά την κατάκλιση
• 9. Αλλάξτε την πάνα πριν από το κρεβάτι

Είναι φυσιολογικό ότι κατά τους πρώτους μήνες της ζωής, το μωρό κοιμάται αργά ή δεν κοιμάται όλη τη νύχτα, κάτι που μπορεί να είναι κουραστικό για τους γονείς που συνηθίζουν να ξεκουράζονται κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Ο αριθμός ωρών που πρέπει να κοιμάται το μωρό εξαρτάται από την ηλικία και τον βαθμό ανάπτυξής του, αλλά συνιστάται ο ύπνος του νεογέννητου μεταξύ 16 έως 20 ωρών την ημέρα, ωστόσο, αυτές οι ώρες τείνουν να κατανέμονται σε περιόδους λίγων ωρών καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας , καθώς το μωρό ξυπνά συχνά για να φάει. Κατανοήστε από πότε το μωρό μπορεί να κοιμηθεί μόνος του.

Δείτε σε αυτό το βίντεο μερικές γρήγορες, απλές και ανόητες συμβουλές για να κοιμάται καλύτερα το μωρό:

Για να κοιμάται καλά το μωρό τη νύχτα, οι γονείς πρέπει:

1. Δημιουργήστε μια ρουτίνα ύπνου

Για να κοιμηθεί γρήγορα το μωρό και να μπορεί να κοιμηθεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, είναι σημαντικό να μάθει να διακρίνει τη νύχτα από την ημέρα και, για αυτό, οι γονείς πρέπει κατά τη διάρκεια της ημέρας να έχουν το σπίτι καλά φωτισμένο και να κάνουν τον κανονικό θόρυβο του μέρα, εκτός από το παιχνίδι με το παιδί.

Ωστόσο, κατά τον ύπνο, είναι σημαντικό να προετοιμάσετε το σπίτι, να μειώσετε τα φώτα, να κλείσετε τα παράθυρα και να μειώσετε τον θόρυβο, εκτός από τον καθορισμό χρόνου για ύπνο, όπως το 21.30, για παράδειγμα.

2. Τοποθετήστε το μωρό στο παχνί

Το μωρό θα πρέπει να κοιμάται μόνος του στην κούνια ή στο παχνί από τη γέννηση, καθώς είναι πιο άνετο και ασφαλές, καθώς ο ύπνος στο κρεβάτι των γονιών μπορεί να γίνει επικίνδυνος, επειδή οι γονείς μπορούν να βλάψουν το μωρό κατά τη διάρκεια του ύπνου. Και ο ύπνος σε ένα γουρουνάκι ή καρέκλα είναι άβολα και προκαλεί πόνο στο σώμα. Επιπλέον, το παιδί πρέπει πάντα να κοιμάται στον ίδιο χώρο για να συνηθίσει στο κρεβάτι του και να μπορεί να κοιμάται πιο εύκολα.

Έτσι, οι γονείς πρέπει να τοποθετούν το μωρό στην κούνια ενώ είναι ακόμη ξύπνιος, ώστε να μαθαίνει να κοιμάται μόνος του και, όταν ξυπνά, το μωρό δεν πρέπει να βγει αμέσως από το κρεβάτι, εκτός αν είναι άβολο ή βρώμικο, και πρέπει να καθίσει δίπλα από αυτόν. από το παχνί και μιλήστε ήσυχα μαζί του, ώστε να καταλάβει ότι πρέπει να μείνει εκεί και ότι είναι ασφαλές για εσάς.

3. Δημιουργήστε ένα άνετο περιβάλλον στην κρεβατοκάμαρα

Κατά την ώρα του ύπνου, το δωμάτιο του μωρού δεν πρέπει να είναι ούτε πολύ ζεστό ούτε πολύ κρύο, και ο θόρυβος και το φως στο δωμάτιο πρέπει να μειωθούν κλείνοντας την τηλεόραση, το ραδιόφωνο ή τον υπολογιστή.

Μια άλλη σημαντική συμβουλή είναι να απενεργοποιήσετε τα έντονα φώτα, κλείνοντας το παράθυρο του υπνοδωματίου, ωστόσο, μπορείτε να αφήσετε ένα νυχτερινό φως, όπως μια λυχνία υποδοχής, έτσι ώστε το παιδί, εάν ξυπνήσει, να μην ανησυχεί από το σκοτάδι

4. Θηλασμός πριν τον ύπνο

Ένας άλλος τρόπος για να βοηθήσετε το μωρό να κοιμηθεί γρήγορα και να κοιμηθεί περισσότερο είναι να αφήσετε το μωρό να θηλάσει πριν πάτε για ύπνο, καθώς αφήνει το μωρό γεμάτο και περισσότερο μέχρι να αισθανθεί ξανά πεινασμένο.

5. Φορέστε άνετες πιτζάμες

Όταν κοιμάστε το μωρό να κοιμάται, ακόμα κι αν πρόκειται να κοιμηθείτε, θα πρέπει πάντα να φοράτε άνετες πιτζάμες, ώστε το μωρό να μαθαίνει τι ρούχα να φορά όταν κοιμάται.

Για να βεβαιωθείτε ότι οι πιτζάμες είναι άνετες, θα πρέπει να προτιμάτε βαμβακερά ρούχα, χωρίς κουμπιά ή κλωστές και χωρίς ελαστικά, ώστε να μην τραυματίζετε ή να πιέζετε το παιδί.

6. Προσφέρετε ένα αρκουδάκι στον ύπνο

Μερικά μωρά αρέσει να κοιμούνται με ένα παιχνίδι για να αισθάνονται ασφαλέστερα και συνήθως δεν υπάρχει πρόβλημα με το παιδί να κοιμάται με ένα μικρό γεμιστό ζώο. Ωστόσο, θα πρέπει να επιλέξετε κούκλες που δεν είναι πολύ μικρές, επειδή υπάρχει πιθανότητα το μωρό να το βάλει στο στόμα και να το καταπιεί, καθώς και πολύ μεγάλες κούκλες που μπορούν να τον πνίξουν.

Τα παιδιά με αναπνευστικά προβλήματα, όπως αλλεργίες ή βρογχίτιδα, δεν πρέπει να κοιμούνται με βελούδινες κούκλες.

7. Κολύμβηση πριν από το κρεβάτι

Συνήθως το μπάνιο είναι μια χαλαρωτική στιγμή για το μωρό και, ως εκ τούτου, μπορεί να είναι μια εξαιρετική στρατηγική για χρήση πριν πάτε για ύπνο, καθώς βοηθά το μωρό να κοιμηθεί γρηγορότερα και να κοιμηθεί καλύτερα.

8. Κάντε ένα μασάζ κατά την κατάκλιση

Όπως το μπάνιο, ορισμένα μωρά είναι υπνηλία μετά από μασάζ πλάτης και ποδιών, οπότε αυτός μπορεί να είναι ένας τρόπος να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί και να κοιμηθεί περισσότερο τη νύχτα. Βλέπω πώς να δώσω στο μωρό ένα χαλαρωτικό μασάζ.

9. Αλλάξτε την πάνα πριν από το κρεβάτι

Όταν οι γονείς κοιμούνται, το μωρό πρέπει να αλλάζει την πάνα, να καθαρίζει και να πλένει την περιοχή των γεννητικών οργάνων, έτσι ώστε το παιδί να αισθάνεται πάντα καθαρό και άνετο, καθώς η βρώμικη πάνα μπορεί να γίνει άβολα και να μην αφήνει το μωρό να κοιμηθεί, επιπλέον να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος.