8 φυσικοί τρόποι για τη θεραπεία του πονόλαιμου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Περιεχόμενο

• 4. Σπρέι πρόπολης
• 5. Χυμός ροδιού με μέλι
• 6. Τσάι ροδιού
• 7. Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C
• 8. Πλατεία μαύρης σοκολάτας

Ο πονόλαιμος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αντιμετωπιστεί με απλά, σπιτικά μέτρα, όπως γαργάρες με ζεστό νερό και αλάτι, χυμό ροδιού και τσάι, ή ακόμα και κατανάλωση τροφίμων με βιταμίνη C, όπως πορτοκάλι, μανταρίνι και λεμόνι, που βοηθούν στην αύξηση της άμυνας του σώμα και κατά συνέπεια για την ταχύτερη καταπολέμηση της φλεγμονής ή της μόλυνσης.

Συνήθως, με μετρήσεις στο σπίτι, η φλεγμονή του λαιμού βελτιώνεται σε περίπου 3 ημέρες. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα επιμένουν, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον μαιευτήρα για να δείτε εάν υπάρχει πύον στο λαιμό και να υποδείξετε την καταλληλότερη θεραπεία.

4. Σπρέι πρόπολης

Μια άλλη εξαιρετική επιλογή για τη χρήση της πρόπολης είναι η χρήση σπρέι πρόπολης που έχει αντισηπτικές και αναλγητικές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στην απολύμανση και τη μείωση του πόνου, είναι πολύ χρήσιμη για την ανακούφιση του πονόλαιμου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ένας τρόπος για να χρησιμοποιήσετε την πρόπολη ψεκασμού είναι να εφαρμόσετε το σπρέι πρόπολης με μέλι ή το σπρέι πρόπολης, μελιού και ροδιού 3 έως 4 φορές την ημέρα. Αυτά τα σπρέι μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακεία, φαρμακεία ή καταστήματα υγιεινής διατροφής.

5. Χυμός ροδιού με μέλι

Το ρόδι έχει αντιφλεγμονώδη και αντισηπτική δράση, βοηθώντας στην απολύμανση του λαιμού και τη μείωση της φλεγμονής και το μέλι λιπαίνει το λαιμό, μειώνοντας τον πόνο.

Συστατικά

• Πολτός από 1 ρόδι;
• 1 ποτήρι νερό
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι.

Τρόπος προετοιμασίας

Χτυπάμε τον πολτό ροδιού, το νερό και το μέλι σε ένα μπλέντερ. Τοποθετήστε σε ένα ποτήρι, ανακατέψτε καλά και πιείτε μετά. Ο χυμός ροδιού με μέλι μπορεί να πίνεται δύο φορές την ημέρα.

6. Τσάι ροδιού

Ένας άλλος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το ρόδι είναι να φτιάξετε τσάι για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του πονόλαιμου καθώς έχει αντιφλεγμονώδη δράση και βοηθά στην εξάλειψη των μικροοργανισμών που μπορεί να προκαλούν τη φλεγμονή.

Συστατικά

• Σπόροι ροδιού
• 1 φλιτζάνι βραστό νερό.

Τρόπος προετοιμασίας

Τρίψτε τους σπόρους ροδιού, πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού των θρυμματισμένων σπόρων και προσθέστε στο κύπελλο με βραστό νερό και καλύψτε το κύπελλο για 15 λεπτά. Πίνετε έως και 3 φλιτζάνια τσάι ροδιού την ημέρα.

7. Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C όπως φράουλες, πορτοκάλια ή μπρόκολο, για παράδειγμα, έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες, βοηθώντας στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στα κύτταρα και να οδηγήσουν σε φλεγμονή. Επιπλέον, η βιταμίνη C στα τρόφιμα αυξάνει την άμυνα του οργανισμού, βοηθώντας στην ταχύτερη καταπολέμηση της φλεγμονής, βελτιώνοντας τον πονόλαιμο. Ρίξτε μια ματιά στον πλήρη κατάλογο των τροφίμων που είναι πλούσια σε βιταμίνη C.

Η ημερήσια δόση βιταμίνης C για έγκυες γυναίκες είναι 85 γραμμάρια την ημέρα και, για να προσθέσετε αυτήν τη βιταμίνη στη διατροφή, συνιστάται η συμβουλή ενός διατροφολόγου ή μαιευτήρα που εκτελεί προγεννητική φροντίδα.

8. Πλατεία μαύρης σοκολάτας

Η σοκολάτα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πονόλαιμου καθώς είναι πλούσια σε αντιφλεγμονώδη φλαβονοειδή, καθώς και να λιπαίνει τον λαιμό μειώνοντας τον πόνο. Ωστόσο, η μαύρη σοκολάτα πρέπει να χρησιμοποιείται επειδή έχει λιγότερη ζάχαρη και λίπη.

Για να χρησιμοποιήσετε τις ιδιότητες της σοκολάτας για πονόλαιμο, πρέπει να πιπίσετε ένα τετράγωνο μαύρης σοκολάτας και να το καταπιείτε αργά. Μια άλλη επιλογή σοκολάτας είναι η μαύρη σοκολάτα με μέντα.

Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να καθοδηγείται από διατροφολόγο ή μαιευτήρα, ειδικά σε γυναίκες που έχουν περιορίσει την κατανάλωση ζάχαρης.

Παρακολουθήστε το βίντεο για περισσότερες συμβουλές σχετικά με τον τρόπο ανακούφισης του πονόλαιμου.