Πώς να πάρετε το συμπλήρωμα βιταμινών B Complex

Περιεχόμενο

• Σε τι χρησιμεύει
• Πώς να πάρετε
• Πιθανές παρενέργειες
• Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιήσει

Το σύμπλεγμα Β είναι ένα απαραίτητο συμπλήρωμα βιταμινών για την ομαλή λειτουργία του σώματος, που υποδεικνύεται ότι αντισταθμίζει την πολλαπλή ανεπάρκεια βιταμινών Β. Ορισμένες βιταμίνες Β που βρίσκονται εύκολα στα φαρμακεία είναι το σύμπλεγμα Beneroc, Citoneurin και B από το εργαστήριο EMS ή Medquímica, για παράδειγμα .

Τα συμπληρώματα συμπλέγματος βιταμίνης Β μπορούν να βρεθούν στο εμπόριο με τη μορφή σιροπιών, σταγόνων, αμπούλων και χαπιών και μπορούν να αγοραστούν στα φαρμακεία σε τιμή που μπορεί να ποικίλει ευρέως, λόγω των διαφορετικών διαθέσιμων μεγεθών συσκευασίας.

Σε τι χρησιμεύει

Οι βιταμίνες Β ενδείκνυνται για τη θεραπεία των ελλείψεων αυτών των βιταμινών και των εκδηλώσεών τους, όπως νευρίτιδα, εγκυμοσύνη και γαλουχία. Μάθετε τα συμπτώματα της έλλειψης βιταμινών Β.

Στη δερματολογία, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της γενικής κατάστασης της φουρουλίωσης, της δερματίτιδας, του ενδογενούς εκζέματος, της σμηγματόρροιας, του ερυθηματώδους λύκου, του λειχήνα, της θεραπείας των παραμορφώσεων των νυχιών και του κρυοπαγήματος.

Στην παιδιατρική μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αύξηση της όρεξης και για τη θεραπεία περιπτώσεων αδυναμίας, κακής πέψης και απώλειας βάρους, ιδιαίτερα σε πρόωρα βρέφη, κοιλιοκάκη και κρούστα γάλακτος.

Επιπλέον, τα συμπληρώματα συμπλόκου βιταμίνης Β ενδείκνυται επίσης για τη θεραπεία καταστάσεων υποσιτισμού, αποκατάστασης της εντερικής χλωρίδας, σε διαβητικές και ελκώδεις δίαιτες, σε περιπτώσεις στοματίτιδας, γλωσσίτιδας, κολίτιδας, κοιλιοκάκης, χρόνιου αλκοολισμού, ηπατικού κώματος, ανορεξίας και ασθένειας.

Δείτε ποιες αιτίες μπορεί να είναι η αιτία της αδυναμίας και μάθετε τι να κάνετε.

Πώς να πάρετε

Η συνιστώμενη δόση εξαρτάται πολύ από τη δοσολογία του συμπλέγματος Β που χρησιμοποιείται, τη φαρμακευτική μορφή στην οποία είναι οι βιταμίνες και τις ανεπάρκειες κάθε ατόμου.

Γενικά, η συνιστώμενη δόση για την εξασφάλιση υγιών επιπέδων βιταμινών Β σε ενήλικες είναι 5 έως 10 mg βιταμίνης Β1, 2 έως 4 mg βιταμίνης Β2 και Β6, 20 έως 40 mg βιταμίνης Β3 και 3 έως 6 mg βιταμίνης Β5, ανά ημέρα.

Σε βρέφη και παιδιά, συνήθως συνταγογραφούνται σταγόνες και η συνιστώμενη δόση είναι 2,5 mg βιταμίνης Β1, 1 mg βιταμίνης Β2 και Β6, 10 mg βιταμίνης Β3 και 1,5 mg βιταμίνης Β5.

Πιθανές παρενέργειες

Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη χρήση συμπληρωμάτων με βιταμίνες Β είναι διάρροια, ναυτία, έμετος και κράμπες.

Επιπλέον, αν και είναι πιο σπάνιο, ενδέχεται να εμφανιστούν αντιδράσεις υπερευαισθησίας, νευροπαθητικά σύνδρομα, αναστολή γαλουχίας, κνησμός, ερυθρότητα του προσώπου και μυρμήγκιασμα.

Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιήσει

Τα συμπληρώματα συμπλέγματος βιταμίνης Β δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται σε άτομα με υπερευαισθησία σε οποιοδήποτε από τα συστατικά που υπάρχουν στον τύπο, σε άτομα με νόσο του Πάρκινσον που χρησιμοποιούν μόνο λεβοντόπα, κάτω των 12 ετών και σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες χωρίς ιατρική συμβουλή.