Πώς να ανακάμψετε γρήγορα από το δάγκειο πυρετό, το Zika ή το Chikungunya

Περιεχόμενο

• 1. δάγκειος πυρετός
• 2. Ο ιός Zika
• 3. Chikungunya
• Τι να κάνετε για να μην τσιμπήσετε ξανά

Ο δάγκειος πυρετός, η Zika και η Chikungunya έχουν πολύ παρόμοια συμπτώματα, τα οποία συνήθως περνούν σε λιγότερο από 15 ημέρες, αλλά παρά το γεγονός αυτό, αυτές οι τρεις ασθένειες μπορούν να αφήσουν επιπλοκές όπως ο πόνος που διαρκεί για μήνες ή τα επακόλουθα που μπορούν να παραμείνουν για πάντα.

Το Zika μπορεί να αφήσει επιπλοκές όπως η μικροκεφαλία, το Chikungunya μπορεί να προκαλέσει αρθρίτιδα και η εμφάνιση δαγκείου δύο φορές αυξάνει τον κίνδυνο αιμορραγικού δάγκειου και άλλων επιπλοκών, όπως αλλαγές στο ήπαρ ή μηνιγγίτιδα.

Έτσι, για να βελτιώσετε την ευημερία και την ποιότητα ζωής, ελέγξτε τους τύπους φροντίδας που πρέπει να έχετε για κάθε τύπο μόλυνσης, για να ανακάμψετε γρηγορότερα:

1. δάγκειος πυρετός

Η χειρότερη φάση του δάγκειου πυρετού είναι οι πρώτες 7 έως 12 ημέρες, οι οποίες αφήνουν ένα αίσθημα υπνηλίας και κόπωσης που μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από 1 μήνα. Επομένως, σε αυτήν την περίοδο είναι σημαντικό να αποφύγετε προσπάθειες και πολύ έντονες σωματικές ασκήσεις, συμβουλεύοντας να χαλαρώσετε και να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε όποτε είναι δυνατόν. Η λήψη ηρεμιστικών τσαγιών όπως χαμομήλι ή λεβάντα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε γρηγορότερα στον ύπνο, ευνοώντας τον αποκαταστατικό ύπνο που βοηθά στην ανάκαμψη.

Επιπλέον, θα πρέπει να πίνετε περίπου 2 λίτρα νερό, φυσικό χυμό φρούτων ή τσάι, έτσι ώστε το σώμα να ανακάμψει γρηγορότερα, εξαλείφοντας τον ιό πιο εύκολα. Ακολουθούν μερικές απλές στρατηγικές για την κατανάλωση περισσότερου νερού, εάν αυτό είναι πρόβλημα για εσάς.

2. Ο ιός Zika

Οι 10 ημέρες μετά το δάγκωμα είναι το πιο έντονο, αλλά στους περισσότερους ανθρώπους, το Zika δεν προκαλεί σοβαρές επιπλοκές, επειδή είναι μια ηπιότερη ασθένεια από το δάγκειο. Ως εκ τούτου, για να εξασφαλιστεί μια καλύτερη ανάρρωση, οι πιο σημαντικές προφυλάξεις είναι να τρώτε υγιεινά και να πίνετε άφθονα υγρά, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα και να βοηθήσετε στην εξάλειψη του ιού. Εδώ είναι μερικά τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν.

3. Chikungunya

Το Chikungunya προκαλεί συνήθως πόνο στους μύες και τις αρθρώσεις, οπότε η τοποθέτηση θερμών συμπιέσεων στις αρθρώσεις για 20 έως 30 λεπτά και το τέντωμα των μυών μπορεί να είναι καλές στρατηγικές για την ανακούφιση από την ταλαιπωρία. Εδώ είναι μερικές ασκήσεις τεντώματος που μπορούν να βοηθήσουν. Η λήψη παυσίπονων και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων υπό ιατρική καθοδήγηση αποτελεί επίσης μέρος της θεραπείας.

Αυτή η ασθένεια μπορεί να αφήσει συνέπειες όπως η αρθρίτιδα, η οποία είναι μια φλεγμονή που προκαλεί σοβαρό πόνο στις αρθρώσεις που μπορεί να διαρκέσει για αρκετούς μήνες, απαιτώντας εξειδικευμένη θεραπεία. Ο πόνος στις αρθρώσεις είναι πιο συχνός στους αστραγάλους, τους καρπούς και τα δάχτυλα και τείνει να είναι χειρότερος το πρωί.

Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και μάθετε τι πρέπει να κάνετε για να ανακουφίσετε τον πόνο πιο γρήγορα:

Τι να κάνετε για να μην τσιμπήσετε ξανά

Για να αποφύγετε να δαγκωθείτε ξανά από το κουνούπι Aedes Aegypti, θα πρέπει να υιοθετήσετε όλα τα μέτρα που βοηθούν στην προστασία του δέρματος, στο κράτημα μακριά και στην εξάλειψη των σημείων αναπαραγωγής του. Συνιστάται λοιπόν:

• Απομακρύνετε όλα τα στάσιμα νερά που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αναπαραγωγή του κουνουπιού.
• Φορέστε μακρυμάνικα ρούχα, παντελόνια και κάλτσες, για την περαιτέρω προστασία του δέρματος.
• Εφαρμόστε απωθητικό DEET σε εκτεθειμένο δέρμα και υπόκειται σε τσιμπήματα: όπως πρόσωπο, αυτιά, λαιμός και χέρια. Δείτε ένα υπέροχο σπιτικό απωθητικό.
• Βάλτε οθόνες σε παράθυρα και πόρτες έτσι ώστε το κουνούπι να μην μπορεί να μπει στο σπίτι.
• Έχετε φυτά που βοηθούν να αποκρούσετε τα κουνούπια όπως Citronella, Basil και Mint.
• Βάζοντας έναν μουσκέτα απωθητικό εμποτισμένο πάνω από το κρεβάτι για να αποτρέψει τα κουνούπια τη νύχτα.

Αυτά τα μέτρα είναι σημαντικά και πρέπει να υιοθετηθούν από όλους για την πρόληψη της επιδημίας του δάγκειου πυρετού, του Zika και του Chikungunya, τα οποία, παρά το γεγονός ότι είναι πιο συχνά το καλοκαίρι, μπορούν να εμφανιστούν καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους λόγω της θερμότητας που παράγεται στη Βραζιλία και της βροχής.

Εάν το άτομο έχει ήδη δάγκειος πυρετός, ζίκα ή chikungunya, είναι επίσης σημαντικό να αποφύγετε να δαγκωθεί από το κουνούπι επειδή ο ιός στο αίμα σας μπορεί να μολύνει το κουνούπι, το οποίο δεν είχε αυτούς τους ιούς, και έτσι, αυτό το κουνούπι μπορεί να μεταδώσει την ασθένεια σε άλλοι άνθρωποι.

Για να αυξήσετε την κατανάλωση ινών, βιταμινών και μετάλλων για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, δείτε 7 βήματα για να μάθετε να σας αρέσουν τα λαχανικά.