12 Σημάδια ελεγκτικής προσωπικότητας

Περιεχόμενο

• Σας κάνουν να νομίζετε ότι όλα είναι δικό σας λάθος
• Σας επικρίνουν όλη την ώρα
• Δεν θέλουν να βλέπετε τους ανθρώπους που αγαπάτε
• Κρατούν σκορ
• Σας φωτίζουν
• Δημιουργούν δράμα
• Σε εκφοβίζουν
• Είναι ευμετάβλητοι
• Δεν παίρνουν «όχι» για απάντηση
• Είναι αδικαιολόγητα ζηλιάρης
• Προσπαθούν να σας αλλάξουν
• Μπορεί να παρουσιάζουν καταχρηστική συμπεριφορά
• Πώς να λάβετε βοήθεια

Πολλοί από εμάς απεικονίζουν τον τυπικό φοβερό σχολείο όταν σκεφτόμαστε έναν ελεγκτή. Θα μπορούσαμε να φανταστούμε κάποιον που διατάζει επιθετικά τους άλλους να κάνουν ό, τι θέλουν.

Ωστόσο, υπάρχουν πολλά ακόμη λεπτά σημεία που ίσως δεν γνωρίζετε και αυτό το είδος συμπεριφοράς δεν περιορίζεται μόνο στις ρομαντικές σχέσεις. Ο έλεγχος των ατόμων εμφανίζεται σε όλους τους τομείς της ζωής - συνάδελφοι, αφεντικά, φίλοι, οικογένεια, ακόμη και ξένοι.

Εάν καταλήξετε να αισθάνεστε μικρός, ντροπιασμένος ή ταπεινωμένος κάθε φορά που έρχεστε σε επαφή μαζί τους, ίσως είναι καιρός να κάνετε πίσω και να αξιολογήσετε ξανά με ποιον ξοδεύετε χρόνο.

Ακολουθεί μια ματιά σε 12 σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν ότι κάποιος έχει ελεγκτική προσωπικότητα.

Σας κάνουν να νομίζετε ότι όλα είναι δικό σας λάθος

Είστε κατηγορημένοι για μικρά πράγματα που δεν έχετε καμία σχέση. Εάν κάτι πάει στραβά, αναλαμβάνουν το ρόλο του θύματος και σας κάνουν να πιστεύετε ότι είστε υπεύθυνοι για πράγματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε.

Μπορεί να ακούσετε ότι "είναι όλο δικό σας λάθος" ή "δεν έπρεπε να το έχετε κάνει" να εμφανιστεί στη συνομιλία.

Σας επικρίνουν όλη την ώρα

Ένα άτομο που ελέγχει θα προσπαθήσει να υπονομεύσει την εμπιστοσύνη σας κάνοντας τρυπήματα σε σας ιδιωτικά ή δημόσια.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα αυτών των μεθόδων:

• υπερβολικά τα ελαττώματα σας στην εργασία (για παράδειγμα επισημαίνετε πάντα τυπογραφικά λάθη σε ένα email)
• ποτέ να μην αναγνωρίζεις όταν κάνεις κάτι σωστό
• να θυμάστε παράλογα αν δεν απαντήσετε αμέσως στο τηλέφωνό σας
• κάνοντας αστεία για σένα μπροστά σε άλλους
• επικρίνοντας τον τρόπο που ντύνεσαι ή μιλάς

Δεν θέλουν να βλέπετε τους ανθρώπους που αγαπάτε

Η απαίτηση της προσοχής σας συνεχώς και σταδιακά να σας απομόνωσε από τους φίλους και την οικογένεια είναι μια μέθοδος ελέγχου. Θα προσπαθήσουν να σας κρατήσουν τους εαυτούς τους παραπονούνται για το πόσο συχνά κάνετε παρέα με συγκεκριμένους φίλους ή μέλη της οικογένειας.

Αλλά δεν είναι πάντα τόσο προφανές. Μπορεί απλώς να σας κοιτάζουν όταν μιλάτε στο τηλέφωνο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα ή να κλαίνε όταν πηγαίνετε για να περάσετε χρόνο με την οικογένεια.

Κρατούν σκορ

Περιμένουν πάντα κάτι σε αντάλλαγμα και σε κάνουν να νιώθεις ένοχος αν δεν κάνεις αυτό που θέλουν. Παρακολουθούν κάθε μικρή χάρη.

Εάν πλήρωναν για το δείπνο σας μια νύχτα ή για να σας αφήσουν να συντρίψετε στο μέρος τους, για παράδειγμα, θα το εμφανίσουν επανειλημμένα.Μπορεί επίσης να καταβάλλουν κάθε δυνατή προσπάθεια για να φαίνονται υπερβολικά γενναιόδωροι ως τρόπος να σας κρατήσουν χρεωμένοι.

Σας φωτίζουν

Υποτιμούν την εμπειρία σας λέγοντας ψέματα ή κατηγορώντας σας ότι είστε υπερβολικά ευαίσθητοι. Εάν ανησυχείτε για κάτι που σας είπαν την περασμένη εβδομάδα, θα αρνηθούν να το έχουν πει ποτέ και ότι είναι όλα στο μυαλό σας. Αρχίζεις να μαντέψεις τον εαυτό σου συνέχεια.

Ας υποθέσουμε ότι υποψιάζεστε ότι είναι στενός φίλος ότι διαδίδει ψευδείς φήμες για εσάς. Σε απάντηση, θα πουν ότι φαντάζεστε πράγματα ή κατηγορείτε κάποιον άλλο, παρά τα στοιχεία που μπορεί να έχετε.

Διαβάστε περισσότερα για το φωτισμό αερίου.

Δημιουργούν δράμα

Εάν είχατε μια μεγάλη νίκη στη δουλειά, ένας ελεγκτής μπορεί να αλλάξει αμέσως το θέμα και να μπερδευτεί για κάτι που τους αναστάτωσε εκείνη την ημέρα για να ξανακερδίσει την προσοχή σας.

Μπορούν επίσης να σαμποτάρουν τις σχέσεις σας με άλλους ως έναν τρόπο να σας βοηθήσουν. Για παράδειγμα, ενδέχεται να τραβήξουν στιγμιότυπα οθόνης των ιδιωτικών σας κειμένων χωρίς άδεια και να τα στείλουν σε άλλους.

Σε εκφοβίζουν

Κάποιος που ασκεί υπερβολικό έλεγχο μπορεί να ενεργεί συνεχώς ανώτερος και να προσπαθεί να υπονομεύσει τη φήμη σας. Στη δουλειά, αυτό μπορεί να μοιάζει με συνάδελφο που σας διακόπτει πάντα κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης για να δηλώσει τη γνώμη του ή ένα αφεντικό που σας μιλάει περιφρονητικά μπροστά σας από τους συναδέλφους σας.

Μπορεί επίσης να κάνουν απειλές με αστεία: "Αν δεν το παραδώσετε αύριο, θα αρχίσω να καθαρίζω το γραφείο σας. Απλά αστειεύομαι!"

Είναι ευμετάβλητοι

Δείχνουν δραστικές αλλαγές στη διάθεση - μια στιγμή σας αγοράζουν δώρα και σας χαροποιούν τον έπαινο, και την επόμενη, ενεργούν σαν εκφοβιστές.

Καταλήγετε να αισθάνεστε σαν να περπατάτε σε κελύφη αυγών και ποτέ δεν ξέρετε πού στέκεστε μαζί τους. Επίσης, δεν θα αναλάβουν την ευθύνη ούτε θα λένε «συγγνώμη» όταν σε εκνευρίζουν.

Δεν παίρνουν «όχι» για απάντηση

Ένα άτομο που ελέγχει συχνά δεν θα δεχτεί υγιή όρια και θα προσπαθήσει να σας πείσει ή να σας πιέσει να αλλάξετε γνώμη.

Εάν έχετε πει ότι δεν μπορείτε να συναντηθείτε αυτό το Σαββατοκύριακο, θα εμφανιστούν χωρίς πρόσκληση στο σπίτι σας. Εναλλακτικά, θα αρνηθούν να σας αφήσουν ένα πάρτι νωρίς ακόμα και αφού σας πει ότι αισθάνεστε άρρωστοι.

Είναι αδικαιολόγητα ζηλιάρης

Θέλουν πάντα την αδιαίρετη προσοχή σας και αναστατώνουν όταν κάνετε σχέδια με άλλους.

Αυτοί μπορει να:

• μιλάτε άσχημα ή κάνετε αρνητικά σχόλια για εσάς και τους φίλους σας
• σας ανακρίνω για το πού πηγαίνετε ή ποιος βλέπετε
• σύκο κάθε φορά που σκοπεύετε να βγείτε με κάποιον νέο

Προσπαθούν να σας αλλάξουν

Θα προσπαθήσουν να σας διαμορφώσουν για να ταιριάζουν στα δικά τους ενδιαφέροντα πιέζοντας σας να κάνετε αλλαγές στην εμφάνισή σας ή στον τρόπο που ντύνετε. Μπορεί να ρίξουν το αγαπημένο σας τζιν όταν εργάζεστε ή να αρνηθείτε να φύγετε από το σπίτι, εκτός εάν είστε ντυμένοι με έναν συγκεκριμένο τρόπο.

Μπορεί να παρουσιάζουν καταχρηστική συμπεριφορά

Εάν βρεθείτε ότι σχετίζονται με τα παραπάνω σημεία, αφιερώστε λίγο χρόνο για να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με την κατάσταση και αξιολογήστε εάν αυτά τα πρότυπα ελέγχου έχουν καταστεί καταχρηστικά.

Αναρωτηθείτε εάν το άτομο ελέγχει την ελευθερία και την αυτονομία σας. Νιώθετε παγιδευμένοι, κυριαρχούμενοι και φοβισμένοι όλη την ώρα; Ανησυχείτε για την ασφάλειά σας;

Όλα αυτά είναι σαφείς κόκκινες σημαίες ότι η συμπεριφορά έχει μετατραπεί σε καταναγκαστικό έλεγχο, μια μορφή ενδοοικογενειακής βίας.

Το να νιώθεις ελεύθερος να είσαι ο εαυτός σου είναι μια από τις πιο σημαντικές πτυχές της ταυτότητάς σου και της αυτοεκτίμησής σου. Καμία ρομαντική σχέση, φιλία ή εργασιακή σχέση δεν πρέπει να σας κάνει να αισθάνεστε μικρά ή ανασφαλή.

Θυμηθείτε, ανεξάρτητα από το τι σας έχουν πει, κανένα από αυτά δεν είναι δικό σας λάθος και αξίζετε καλύτερα από το να ζήσετε τη ζωή με αυτόν τον τρόπο.

Πώς να λάβετε βοήθεια

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με την αναγνώριση αυτών των προτύπων συμπεριφοράς ελέγχου ή εάν θέλετε να μιλήσετε με έναν επαγγελματία για να λάβετε βοήθεια εάν είστε σε καταχρηστική σχέση, ελέγξτε τους ακόλουθους πόρους:

• Η Εθνική Γραμμή Εθνικής Οικιακής Βίας είναι διαθέσιμη 24 ώρες την ημέρα και παρέχει υπηρεσίες μέσω τηλεφώνου (800-799-7233) για να σας βοηθήσει να εκτιμήσετε το επίπεδο ασφάλειας και να σας καθοδηγήσουμε για να κάνετε τα επόμενα βήματα.
• Το Pathways to Safety International προσφέρει επαγγελματική συμβουλευτική και νομική υποστήριξη.
• Το Break the Cycle βοηθά τους νέους (ηλικίας 12 έως 24 ετών) να μάθουν τα σημάδια των ανθυγιεινών σχέσεων και παρέχει τα εργαλεία και τους πόρους για την πλοήγηση σε ασφαλείς επιλογές.

Η Cindy Lamothe είναι ανεξάρτητος δημοσιογράφος με έδρα τη Γουατεμάλα. Γράφει συχνά για τις διασταυρώσεις μεταξύ της υγείας, της ευεξίας και της επιστήμης της ανθρώπινης συμπεριφοράς. Έχει γραφτεί για το The Atlantic, το περιοδικό της Νέας Υόρκης, το Teen Vogue, το χαλαζία, την Washington Post και πολλά άλλα. Βρείτε την στο cindylamothe.com.