Μυϊκή σύγχυση: τι είναι, συμπτώματα και τρόπος αντιμετώπισης

Περιεχόμενο

• Συμπτώματα σύγχυσης μυών
• Πώς είναι η θεραπεία

Η μυϊκή σύγχυση προκαλείται συνήθως από άμεσο τραύμα που προκαλεί πόνο, πρήξιμο και δυσκαμψία στην περιοχή, με τον μηρό να είναι η πιο πληγείσα περιοχή. Αυτός ο τύπος τραυματισμού είναι πολύ συχνός σε αθλητές, ειδικά ποδοσφαιριστές, αλλά μπορεί να συμβεί σε όλους όσους ασκούν σωματική δραστηριότητα. Η μυϊκή σύγχυση μπορεί να χαρακτηριστεί ως ήπια, μέτρια ή σοβαρή ανάλογα με τη σοβαρότητα του χτυπήματος και τον χρόνο που απαιτείται για την ανάρρωση.

Η θεραπεία για μυϊκή σύγχυση περιλαμβάνει τη χρήση πάγου επί τόπου, αντιφλεγμονώδεις αλοιφές, τέντωμα, ανάπαυση και, σταδιακά, την επανάληψη της σωματικής δραστηριότητας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η φυσιοθεραπεία ενδείκνυται να επιταχύνει την ανάρρωση, χρησιμοποιώντας κατάλληλο εξοπλισμό όπως υπερηχογράφημα, για παράδειγμα.

Συμπτώματα σύγχυσης μυών

Η μυϊκή σύγχυση μπορεί να γίνει αντιληπτή μέσω σημείων που μπορούν να γίνουν αισθητά αμέσως μετά το τοπικό τραύμα, με κύρια:

• Πόνος στο χώρο?
• Πρήξιμο;
• Ακαμψία;
• Δυσκολία μετακίνησης του προσβεβλημένου μέλους
• Μειωμένη δύναμη και κινητικότητα των αρθρώσεων
• Αιμάτωμα σε ορισμένες περιπτώσεις.

Οι μώλωπες εμφανίζονται συνήθως σε αθλητές, είναι πιο συχνές σε αθλήματα επαφής και συμβαίνουν συχνότερα στον μηρό και στο μοσχάρι. Αν και τα σημεία και τα συμπτώματα της σύγχυσης μπορεί να διαρκέσουν για μερικές ημέρες, υπάρχει υψηλότερος κίνδυνος επιπλοκών σε περίπτωση άμεσου τραύματος στην περιοχή ξανά.

Πώς είναι η θεραπεία

Αυτό που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε μια ήπια ή μέτρια μυϊκή σύγχυση στο σπίτι είναι αμέσως μετά τον τραυματισμό, εφαρμόστε ένα θρυμματισμένο πακέτο πάγου, φροντίζοντας να τυλίξετε το επίθεμα με ένα λεπτό πανί, όπως μια πάνα, για παράδειγμα, ώστε να μην καεί το δέρμα. Η συμπίεση μπορεί να διατηρηθεί στην οδυνηρή περιοχή για έως και 15 λεπτά και δεν χρειάζεται να τη διατηρήσετε περισσότερο επειδή δεν υπάρχουν γνωστά οφέλη. Μπορείτε να βάλετε το πακέτο πάγου 2 φορές την ημέρα, έως ότου εξαφανιστεί το πρήξιμο. Μάθετε πότε να χρησιμοποιείτε ζεστό ή κρύο συμπίεση.

Για τη συμπλήρωση αυτής της σπιτικής θεραπείας, μια αλοιφή όπως Gelol ή Calminex μπορεί να εφαρμοστεί, για παράδειγμα, πριν από το κρεβάτι, δίνοντας ένα τοπικό μασάζ, έως ότου το προϊόν απορροφηθεί πλήρως από το δέρμα. Συνιστάται επίσης να τεντώσετε προσεκτικά τον τραυματισμένο μυ για 30 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό κάθε φορά.

Για περίπου 2 εβδομάδες, τα αθλήματα δεν συνιστώνται, έτσι ώστε ο μυς να μπορεί να αναρρώσει πιο γρήγορα. Ωστόσο, μπορούν να πραγματοποιηθούν ασκήσεις τεντώματος και είναι επίσης δυνατό να ενισχυθούν οι άλλοι μύες του σώματος, εξοικονομώντας μόνο το προσβεβλημένο άκρο. Εάν ακόμη και μετά από αυτές τις προφυλάξεις, η σύγχυση δεν βελτιωθεί, μπορεί να είναι απαραίτητο να κάνετε μερικές συνεδρίες φυσικοθεραπείας για την αποκατάσταση του μυός και τη βελτίωση της λειτουργίας του.