Γνωριμίες με ελκώδη κολίτιδα

Περιεχόμενο

• Διαχείριση πρώτης ημερομηνίας με ελκώδη κολίτιδα
• Επιλέξτε μια καλή τοποθεσία
• Βολέψου
• Φάτε συνειδητά
• Να είστε ανοιχτοί, μόνο εάν θέλετε να είστε ανοιχτοί
• Αποφασίστε να ζήσετε

Διαχείριση πρώτης ημερομηνίας με ελκώδη κολίτιδα

Ας το παραδεχτούμε: Οι πρώτες ημερομηνίες μπορεί να είναι δύσκολες. Προσθέστε το φούσκωμα, τον πόνο στο στομάχι και τις ξαφνικές αιμορραγίες και τη διάρροια που έρχονται με ελκώδη κολίτιδα (UC) και αυτό αρκεί για να σας κάνει να θέλετε να ξεχάσετε το καυτό διπλανό σπίτι και να μείνετε στο σπίτι.

Το UC χτυπά συχνά στη μέση των χρονολογούμενων ετών: Σύμφωνα με το Ίδρυμα Crohn και Colitis της Αμερικής, οι περισσότεροι άνθρωποι διαγιγνώσκονται μεταξύ των ηλικιών 15 και 35. Αλλά μόνο και μόνο επειδή έχετε UC δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε χρόνο με φίλοι ή δώστε μια ευκαιρία στο ρομαντισμό.

Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές από άτομα που έχουν πάει εκεί.

Επιλέξτε μια καλή τοποθεσία

Διαλέξτε ένα μέρος που γνωρίζετε καλά ή εντοπίστε την κατάσταση του μπάνιου εκ των προτέρων εάν πηγαίνετε σε κάποιο νέο μέρος. Το δείπνο και η ταινία είναι συνήθως ένα ασφαλές στοίχημα, αλλά αποφύγετε τα γεμάτα μπαρ όπου μπορεί να υπάρχουν μεγάλες γραμμές για τις τουαλέτες. Ίσως θελήσετε να παραλείψετε ένα απόγευμα πεζοπορίας, ποδηλασίας ή καγιάκ και να δοκιμάσετε ένα μουσείο ή θεματικό πάρκο.

Βολέψου

Κάντε ό, τι μπορείτε για να διευκολύνετε τα νευρικά, ειδικά εάν το άγχος ή τα νεύρα φαίνεται να επιδεινώνουν τα συμπτώματά σας. Φορέστε κάτι που αισθάνεστε καλά και με αυτοπεποίθηση και δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να ετοιμαστείτε.

Και φυσικά, να είστε προετοιμασμένοι για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Πετάξτε τα μαντηλάκια, ένα εφεδρικό ζευγάρι εσωρούχων και οποιαδήποτε φάρμακα στο πορτοφόλι ή την τσάντα σας - για κάθε περίπτωση.

Φάτε συνειδητά

Το UC επηρεάζει όλους με διαφορετικό τρόπο, επομένως είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια τρόφιμα, εάν υπάρχουν, προκαλούν τα συμπτώματά σας. Η καφεΐνη, τα ανθρακούχα ποτά, το αλκοόλ και οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες ή λιπαρά μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα.

Προγραμματίστε τι θα φάτε πριν από την ημερομηνία. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μιας αιφνιδιαστικής επίθεσης. Επίσης, προγραμματίστε για ό, τι θα φάτε κατά τη διάρκεια της ημερομηνίας. Πολλά εστιατόρια περιλαμβάνουν τα μενού τους στο διαδίκτυο, τα οποία μπορεί να μειώσουν την πίεση όταν έρθει η ώρα να παραγγείλετε το γεύμα σας.

Να είστε ανοιχτοί, μόνο εάν θέλετε να είστε ανοιχτοί

Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε καλύτερα κατά τη διάρκεια της ημερομηνίας, δεν πρέπει να αισθάνεστε πιεσμένοι να αναδείξετε την κατάστασή σας. Είστε περισσότερα από ένα άτομο με UC.

Αποφασίστε να ζήσετε

Η ελκώδης κολίτιδα μπορεί να είναι ενοχλητική, απογοητευτική, ακόμη και περιοριστική. Αλλά δεν χρειάζεται να ελέγχει ολόκληρη τη ζωή σας ή τη ζωή σας που χρονολογείται. Πολλοί άνθρωποι ζουν ευτυχισμένες, παραγωγικές ζωές με την πάθηση - και πολλοί ευτυχώς χρονολογούνται ή παντρεύονται επίσης!