Πώς η κατάθλιψη έσπασε σχεδόν τη σχέση μου

Περιεχόμενο

• Η κατάθλιψη επηρεάζει μια σχέση
• Με μια διάγνωση ήρθε ανακούφιση - {textend} και αμηχανία
• Γνωριμία με την κατάθλιψη και θεραπεία

Μία γυναίκα μοιράζεται την ιστορία για το πώς η αδιάγνωστη κατάθλιψη σχεδόν τελείωσε τη σχέση της και πώς πήρε επιτέλους τη βοήθεια που χρειαζόταν.

Ήταν μια τραγανή, Κυριακή το φθινόπωρο όταν ο φίλος μου, ο Β, με εξέπληξε με μια δωροκάρτα για μια κοντινή εγκατάσταση επιβίβασης. Ήξερε ότι μου έλειπε ιππασία. Είχα πάρει μαθήματα από την ηλικία των 8 ετών, αλλά σταμάτησα όταν ο αχυρώνας πούλησε μερικά χρόνια πριν. Από τότε, είχα κάνει μερικές βόλτες στο μονοπάτι και έκανα μερικά μαθήματα πτώσης, αλλά τίποτα δεν ένιωσε το ίδιο.

Ο Β είχε φτάσει στον διευθυντή του αχυρώνα και είχε κανονίσει να βγαίνουμε έξω και να συναντήσουμε μερικά άλογα που ήταν διαθέσιμα για μερική διατροφή (κάτι που σας επιτρέπει να πληρώνετε ένα μηνιαίο τέλος για να οδηγήσετε το άλογο αρκετές φορές την εβδομάδα).

Ήμουν απίστευτα ενθουσιασμένος. Οδηγήσαμε στον αχυρώνα και συναντηθήκαμε με τον ιδιοκτήτη αρκετών όμορφων αλόγων. Μετά τη σάρωση της μάντρας, τα μάτια μου προσγειώθηκαν σε μια όμορφη, μαύρη φρισλανδική ένωση που ονομάζεται Guinness - {textend} συμπτωματικά η αγαπημένη μπύρα του Β. Φαινόταν σαν να ήταν.

Πέρασα τις επόμενες Κυριακές έξω στον αχυρώνα για να γνωρίσω το Guinness και να τον πάω σε μονοπάτια. Ένιωσα ευτυχισμένος.

Πέρασαν αρκετές εβδομάδες, και μια άλλη Κυριακή, καθόμουν στο κρεβάτι στη μέση του απογεύματος στο Netflix. Ο Β μπήκε στο δωμάτιο και πρότεινε να πάω στον αχυρώνα.

Έσκασα στα δάκρυα.

Δεν ήθελα να πάω στον αχυρώνα. Ήθελα να ξαπλώσω στο κρεβάτι. Μέχρι αργά, το μόνο που ήθελα να κάνω ήταν να ξαπλώσω στο κρεβάτι και δεν ήξερα γιατί.

Ο Β με παρηγόρησε και με διαβεβαίωσε ότι όλα ήταν εντάξει. Αν δεν ήθελα να πάω βόλτα, δεν έπρεπε. Ότι χρειαζόμασταν όλοι μια μέρα για να ξαπλώνουμε στο κρεβάτι κάθε τόσο.

Αναγκάζω ένα χαμόγελο να κλαίει και να κουνάω - {textend} παρόλο που γνώριζα ότι «κάθε τόσο καιρό» μετατράπηκε σε κανονική εμφάνιση για μένα.

Η κατάθλιψη επηρεάζει μια σχέση

Για τους επόμενους μήνες, ήμουν άθλια για να είμαι κοντά. Ο Β δεν θα το έλεγε ποτέ, αλλά ήξερα ότι ήμουν. Ήμουν πάντα κουρασμένος, φιλόδοξος, εχθρικός και απρόσεκτος. Είχα αποτύχει ως σύντροφος, κόρη και φίλος.

Εγγύησα σχέδια για να μείνω μέσα και να απομονωθώ από αυτούς που βρίσκονται πιο κοντά μου. Όταν οι φίλοι μας ερχόταν για το ποδόσφαιρο της Κυριακής, ήμουν κλειδωμένος στο δωμάτιό μας κοιτώντας ή παρακολουθούσα τηλεοπτική πραγματικότητα. Ενώ δεν ήμουν ποτέ εξωστρεφής, αυτή η συμπεριφορά ήταν περίεργη για μένα και άρχισε να προκαλεί σοβαρά προβλήματα.

Τελικά, άρχισα να μαζεύω μάχες με τον Β, όπου δεν χρειάζονταν να γίνουν αγώνες. Ήμουν κατηγορητικός και ανασφαλής. Ο διαχωρισμός απειλήθηκε πολλές φορές. Ήμασταν μαζί για τρία χρόνια σε αυτό το σημείο, αν και γνωρίζαμε ο ένας τον άλλον για πολύ περισσότερο.

Γινόταν πολύ προφανές στον Β ότι κάτι δεν πήγε καλά. Δεν ήμουν το χαλαρό, διασκεδαστικό, δημιουργικό άτομο που γνώριζε για χρόνια.

Ενώ δεν είχα ακόμη ονομάσει τι συνέβαινε μαζί μου, ήξερα ότι ήταν κάτι.

Ήξερα ότι αν ήθελα να βελτιωθεί η σχέση μου με τον Β, έπρεπε να βελτιωθώ πρώτα.

Με μια διάγνωση ήρθε ανακούφιση - {textend} και αμηχανία

Έκανα ραντεβού με το γιατρό μου και εξήγησα πώς ένιωθα. Ρώτησε αν είχα οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης. Το έκανα: Η γιαγιά μου έχει μια χημική ανισορροπία που την απαιτεί να χρησιμοποιεί φάρμακα.

Πρότεινε ότι τα συμπτώματά μου ήταν καταθλιπτικά και ίσως εποχιακά, και μου έδειξε χαμηλή δόση εκλεκτικού αναστολέα επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI).

Είμαι αμέσως διχασμένος από το να είμαι ανακουφισμένος που υπήρχε μια εξήγηση για την πρόσφατη συμπεριφορά μου και ντροπή ότι διαγνώστηκα με μια κατάσταση ψυχικής υγείας και συνταγογραφήθηκα αντικαταθλιπτικό.

Θυμάμαι να καλέσω τον Β και να ντρέπομαι καθώς χόρευα γύρω από το θέμα του φαρμάκου. Τον ρώτησα πώς πήγε η μέρα του, ρώτησα τι ήθελε να κάνει για δείπνο εκείνο το βράδυ - {textend} σχεδόν οτιδήποτε θα σταματούσε την αναπόφευκτη συνομιλία που επρόκειτο να κάνουμε.

Τέλος, παραδέχτηκα ότι ο γιατρός πίστευε ότι είχα κατάθλιψη και μου συνταγογράφησε κάτι. Επέμεινα ότι δεν ήθελα να υποβληθώ σε φαρμακευτική αγωγή και ότι ο γιατρός πιθανότατα είχε υπερβολική αντίδραση.

Είπα ότι μπορούσα με την ελπίδα ότι ο Β θα επικυρώσει την απόφασή μου. Δεν το έκανε.

Αντ 'αυτού, έκανε κάτι πολύ πιο δυνατό. Αποδέχθηκε τη διάγνωση και με ενθάρρυνε να ακούσω τον γιατρό και να πάρω το φάρμακο. Μου θύμισε ότι μια κατάσταση ψυχικής υγείας δεν διαφέρει από οποιαδήποτε άλλη κατάσταση ή τραυματισμό. «Θα έκανες ένα σπασμένο χέρι, έτσι δεν είναι; Αυτό δεν είναι διαφορετικό. "

Ακούγοντας τη διαβεβαίωση του Β και τη λογική του προσέγγιση στην κατάσταση με έκανε να νιώθω πιο άνετα και αισιόδοξα.

Συμπλήρωσα τη συνταγή μου και μέσα σε λίγες εβδομάδες, παρατηρήσαμε και οι δύο μια σημαντική αλλαγή στη συνολική διάθεση, τις προοπτικές και την ενέργειά μου. Το κεφάλι μου ένιωσε καθαρότερο, ένιωσα πιο χαρούμενο και λυπάμαι που δεν έψαχνα θεραπεία νωρίτερα.

Γνωριμία με την κατάθλιψη και θεραπεία

Εάν αυτήν τη στιγμή είστε σε σχέση και ζείτε με κατάθλιψη, ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν

1. ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ. Η επικοινωνία με τον σύντροφό σας είναι το κλειδί. Να είστε ανοιχτοί για το πώς κάνετε.
2. Ζητήσετε βοήθεια. Εάν χρειάζεστε βοήθεια ή υποστήριξη, ζητήστε το. Ο σύντροφός σας δεν μπορεί να διαβάσει το μυαλό σας.
3. Να γνωρίζετε ότι είναι εντάξει να μην είστε εντάξει. Όχι κάθε μέρα θα είναι ουράνιο τόξο και ηλιοφάνεια, και αυτό είναι εντάξει.
4. Εκπαιδεύσει. Η γνώση είναι δύναμη. Κάντε την έρευνά σας. Μάθετε τι μπορείτε για τον τύπο της κατάθλιψης και τη φαρμακευτική αγωγή σας. Βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας είναι επίσης εκπαιδευμένος στο θέμα.

Αυτή είναι η ιστορία της διάγνωσης κατάθλιψης. Είμαι τυχερός που έχω κάποιον τόσο κατανοητό και μη κρίσιμο όπως ο Β, που τώρα είμαι αρκετά τυχερός για να καλέσω τον αρραβωνιαστικό μου.

Εάν ζείτε με κατάθλιψη, γνωρίζετε ότι γίνεται πολύ πιο εύκολο όταν έχετε την υποστήριξη των αγαπημένων σας προσώπων.