Devil's Claw: Οφέλη, παρενέργειες και δοσολογία

Περιεχόμενο

• Τι είναι το Devil's Claw;
• Μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή
• Μπορεί να βελτιώσει την οστεοαρθρίτιδα
• Μπορεί να διευκολύνει τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας
• Μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη
• Μπορεί να προωθήσει την απώλεια βάρους
• Παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις
• Συνιστώμενες δόσεις
• Η κατώτατη γραμμή

Το νύχι του διαβόλου, επιστημονικά γνωστό ως Harpagophytum procumbens, είναι φυτό που προέρχεται από τη Νότια Αφρική. Οφείλει το δυσοίωνο του όνομα στα φρούτα του, που φέρει πολλές μικρές, αγκίστρι προβολές.

Παραδοσιακά, οι ρίζες αυτού του φυτού έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος παθήσεων, όπως πυρετός, πόνος, αρθρίτιδα και δυσπεψία (1).

Αυτό το άρθρο εξετάζει τα πιθανά οφέλη του νυχιού του διαβόλου.

Τι είναι το Devil's Claw;

Το Devil's claw είναι ένα ανθισμένο φυτό της οικογένειας σουσαμιού. Η ρίζα της συσκευάζει πολλές δραστικές φυτικές ενώσεις και χρησιμοποιείται ως φυτικό συμπλήρωμα.

Συγκεκριμένα, το νύχι του διαβόλου περιέχει ιριδοειδείς γλυκοζίτες, μια κατηγορία ενώσεων που έχουν δείξει αντιφλεγμονώδη δράση ().

Ορισμένες αλλά όχι όλες οι μελέτες δείχνουν ότι τα ιριδοειδή γλυκοζίτες μπορεί επίσης να έχουν αντιοξειδωτικά αποτελέσματα. Αυτό σημαίνει ότι το φυτό μπορεί να έχει την ικανότητα να αποτρέψει τις βλαβερές για τα κύτταρα επιδράσεις ασταθών μορίων που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες (3,).

Για αυτούς τους λόγους, τα συμπληρώματα νυχιών του διαβόλου έχουν μελετηθεί ως πιθανή θεραπεία για καταστάσεις που σχετίζονται με φλεγμονώδεις, όπως η αρθρίτιδα και η ουρική αρθρίτιδα. Επιπλέον, έχει προταθεί η μείωση του πόνου και μπορεί να υποστηρίξει την απώλεια βάρους.

Μπορείτε να βρείτε τα συμπληρώματα νυχιών του διαβόλου με τη μορφή συμπυκνωμένων εκχυλισμάτων και καψουλών ή αλεσμένα σε μια λεπτή σκόνη. Χρησιμοποιείται επίσης ως συστατικό σε διάφορα αφεψήματα.

Το Devil's claw είναι ένα φυτικό συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται κυρίως ως εναλλακτική θεραπεία για την αρθρίτιδα και τον πόνο. Διατίθεται σε πολλές μορφές, όπως συμπυκνωμένα εκχυλίσματα, κάψουλες, σκόνες και τσάι από βότανα.

Μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή

Η φλεγμονή είναι η φυσική απόκριση του οργανισμού σας σε τραυματισμούς και λοιμώξεις. Όταν κόβετε το δάχτυλό σας, χτυπάτε το γόνατό σας ή κατεβείτε με τη γρίπη, το σώμα σας αποκρίνεται ενεργοποιώντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα ().

Ενώ κάποια φλεγμονή είναι απαραίτητη για να υπερασπιστεί το σώμα σας από βλάβες, η χρόνια φλεγμονή μπορεί να είναι επιζήμια για την υγεία. Στην πραγματικότητα, η τρέχουσα έρευνα έχει συνδέσει τη χρόνια φλεγμονή με καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και εγκεφαλικές διαταραχές (,,).

Φυσικά, υπάρχουν επίσης καταστάσεις που χαρακτηρίζονται άμεσα από φλεγμονή, όπως φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD), αρθρίτιδα και ουρική αρθρίτιδα (, 11,).

Το νύχι του διαβόλου έχει προταθεί ως πιθανό φάρμακο για φλεγμονώδεις καταστάσεις, επειδή περιέχει φυτικές ενώσεις που ονομάζονται ιριδοειδείς γλυκοζίτες, ιδιαίτερα το harpagoside. Σε μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και σε ζώα, το harpagoside έχει περιορίσει τις φλεγμονώδεις αποκρίσεις ().

Για παράδειγμα, μια μελέτη σε ποντίκια έδειξε ότι το harpagoside κατέστειλε σημαντικά τη δράση των κυτοκινών, τα οποία είναι μόρια στο σώμα σας που είναι γνωστό ότι προάγουν τη φλεγμονή ().

Αν και το νύχι του διαβόλου δεν έχει μελετηθεί εκτενώς σε ανθρώπους, προκαταρκτικά στοιχεία δείχνουν ότι μπορεί να είναι μια εναλλακτική θεραπεία για φλεγμονώδεις καταστάσεις.

Το νύχι του Devil περιέχει φυτικές ενώσεις που ονομάζονται ιριδοειδείς γλυκοζίτες, οι οποίες έχουν αποδειχθεί ότι καταστέλλουν τη φλεγμονή σε δοκιμαστικούς σωλήνες και μελέτες σε ζώα.

Μπορεί να βελτιώσει την οστεοαρθρίτιδα

Η οστεοαρθρίτιδα είναι η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας, που προσβάλλει περισσότερους από 30 εκατομμύρια ενήλικες στις ΗΠΑ ().

Εμφανίζεται όταν το προστατευτικό κάλυμμα στα άκρα των οστών των αρθρώσεων σας - που ονομάζεται χόνδρος - φθείρεται. Αυτό αναγκάζει τα οστά να τρίβονται μαζί, με αποτέλεσμα πρήξιμο, δυσκαμψία και πόνο (16).

Απαιτούνται περισσότερες μελέτες υψηλής ποιότητας, αλλά η τρέχουσα έρευνα δείχνει ότι το νύχι του διαβόλου μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη μείωση του πόνου που σχετίζεται με την οστεοαρθρίτιδα.

Για παράδειγμα, μια κλινική μελέτη που περιελάμβανε 122 άτομα με οστεοαρθρίτιδα του γόνατος και του ισχίου έδειξε ότι 2.610 mg νυχιών του διαβόλου καθημερινά μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικά στη μείωση του πόνου της οστεοαρθρίτιδας όπως η διακερεΐνη, ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία αυτής της πάθησης ().

Ομοίως, μια 2μηνη μελέτη σε 42 άτομα με χρόνια οστεοαρθρίτιδα διαπίστωσε ότι η καθημερινή συμπλήρωση με το νύχι του διαβόλου σε συνδυασμό με κουρκούμη και βρομελίνη, που πιστεύεται ότι έχουν επίσης αντιφλεγμονώδη δράση, μείωσε τον πόνο κατά μέσο όρο 46% ().

Η έρευνα υποδηλώνει ότι το νύχι του διαβόλου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις που σχετίζεται με την οστεοαρθρίτιδα και μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό με το διακερεΐνη ανακούφισης πόνου.

Μπορεί να διευκολύνει τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια άλλη κοινή μορφή αρθρίτιδας, που χαρακτηρίζεται από οδυνηρό πρήξιμο και ερυθρότητα στις αρθρώσεις, συνήθως στα δάχτυλα των ποδιών, στους αστραγάλους και στα γόνατα ().

Προκαλείται από τη συσσώρευση ουρικού οξέος στο αίμα, το οποίο σχηματίζεται όταν οι πουρίνες - ενώσεις που βρίσκονται σε ορισμένα τρόφιμα - διαλύονται ().

Φάρμακα, όπως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), χρησιμοποιούνται συνήθως για τη μείωση του πόνου και του πρηξίματος που προκαλείται από ουρική αρθρίτιδα.

Λόγω των υποτιθέμενων αντιφλεγμονωδών αποτελεσμάτων και της δυνατότητας μείωσης του πόνου, το νύχι του διαβόλου έχει προταθεί ως εναλλακτική θεραπεία για άτομα με ουρική αρθρίτιδα (20).

Επίσης, ορισμένοι ερευνητές προτείνουν ότι μπορεί να μειώσει το ουρικό οξύ, αν και τα επιστημονικά στοιχεία είναι περιορισμένα. Σε μια μελέτη, οι υψηλές δόσεις νυχιών του διαβόλου μείωσαν τα επίπεδα ουρικού οξέος σε ποντίκια (21, 22).

Αν και η έρευνα σε δοκιμαστικούς σωλήνες και σε ζώα δείχνει ότι το νύχι του διαβόλου μπορεί να καταστέλλει τη φλεγμονή, κλινικές μελέτες για την υποστήριξη της χρήσης του για ουρική αρθρίτιδα δεν είναι διαθέσιμες.

Με βάση την περιορισμένη έρευνα, το νύχι του διαβόλου έχει προταθεί για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ουρικής αρθρίτιδας λόγω των αντιφλεγμονωδών αποτελεσμάτων και της δυνατότητας μείωσης των επιπέδων ουρικού οξέος.

Μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη

Ο πόνος στη μέση είναι ένα βάρος για πολλούς. Στην πραγματικότητα, εκτιμάται ότι το 80% των ενηλίκων το βιώνουν σε κάποιο σημείο ή άλλο (23).

Μαζί με τα αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, το νύχι του διαβόλου δείχνει δυναμικό ως ανακουφιστικό για τον πόνο, ιδιαίτερα για τον πόνο στη μέση. Οι ερευνητές το αποδίδουν στο harpagoside, μια δραστική φυτική ένωση στο νύχι του διαβόλου.

Σε μια μελέτη, το εκχύλισμα αρπαγοσίδης φάνηκε να είναι εξίσου αποτελεσματικό με ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο (NSAID) που ονομάζεται Vioxx. Μετά από 6 εβδομάδες, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης των συμμετεχόντων μειώθηκε κατά μέσο όρο 23% με το harpagoside και 26% με το NSAID ().

Επίσης, δύο κλινικές μελέτες διαπίστωσαν ότι 50-100 γραμμάρια harpagoside την ημέρα ήταν πιο αποτελεσματικά στη μείωση του κάτω πόνου στην πλάτη σε σύγκριση με τη μη θεραπεία, αλλά χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιωθούν αυτά τα αποτελέσματα (,).

Το νύχι του διαβόλου δείχνει δυναμικό ως αναλγητικό, ιδιαίτερα για πόνο στην πλάτη. Οι ερευνητές το αποδίδουν σε μια φυτική ένωση στο νύχι του διαβόλου που ονομάζεται harpagoside. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθούν αυτά τα αποτελέσματα.

Μπορεί να προωθήσει την απώλεια βάρους

Εκτός από τη μείωση του πόνου και της φλεγμονής, το νύχι του διαβόλου μπορεί να καταστέλλει την όρεξη αλληλεπιδρώντας με την ορμόνη πείνας γκρελίνη ().

Το Ghrelin εκκρίνεται από το στομάχι σας. Μία από τις κύριες λειτουργίες του είναι να σηματοδοτεί τον εγκέφαλό σας ότι είναι ώρα να φάει αυξάνοντας την όρεξη ().

Σε μια μελέτη σε ποντίκια, τα ζώα που έλαβαν σκόνη ρίζας νυχιών του διαβόλου έτρωγαν σημαντικά λιγότερα τρόφιμα τις επόμενες τέσσερις ώρες από αυτά που έλαβαν εικονικό φάρμακο ().

Αν και αυτά τα αποτελέσματα είναι συναρπαστικά, αυτά τα αποτελέσματα μείωσης της όρεξης δεν έχουν μελετηθεί ακόμη στον άνθρωπο. Επομένως, δεν υπάρχουν προς το παρόν ουσιαστικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση νυχιών του διαβόλου για απώλεια βάρους.

Το νύχι του διαβόλου μπορεί να καταστέλλει τη δράση της γκρελίνης, μιας ορμόνης στο σώμα σας που αυξάνει την όρεξη και σηματοδοτεί τον εγκέφαλό σας ότι ήρθε η ώρα να φάτε. Ωστόσο, η έρευνα που βασίζεται σε ανθρώπους σε αυτό το θέμα δεν είναι διαθέσιμη.

Παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις

Το νύχι του Devil φαίνεται να είναι ασφαλές όταν λαμβάνεται σε δόσεις έως 2.610 mg ημερησίως, αν και δεν έχουν διερευνηθεί μακροχρόνιες επιδράσεις (29).

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες που αναφέρθηκαν είναι ήπιες, με συχνότερη τη διάρροια. Σπανιότερες ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν αλλεργικές αντιδράσεις, πονοκέφαλο και βήχα ().

Ωστόσο, ορισμένες καταστάσεις μπορεί να σας θέσουν σε μεγαλύτερο κίνδυνο για πιο σοβαρές αντιδράσεις (31):

• Καρδιακές διαταραχές: Μελέτες έχουν δείξει ότι το νύχι του διαβόλου μπορεί να επηρεάσει τον καρδιακό ρυθμό, τον καρδιακό παλμό και την αρτηριακή πίεση.
• Διαβήτης: Το νύχι του διαβόλου μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να εντείνει τις επιδράσεις των διαβητικών φαρμάκων.
• Πέτρες στη χολή: Η χρήση νυχιών του διαβόλου μπορεί να αυξήσει το σχηματισμό της χολής και να επιδεινώσει τα προβλήματα για εκείνους με χολόλιθους.
• Ελκος στομάχου: Η παραγωγή οξέος στο στομάχι μπορεί να αυξηθεί με τη χρήση νυχιών του διαβόλου, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει τα πεπτικά έλκη.

Τα κοινά φάρμακα μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσουν αρνητικά με το νύχι του διαβόλου, συμπεριλαμβανομένων συνταγογραφούμενων μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ), αραιωτικών αίματος και μειωτών οξέων του στομάχου (31):

• ΜΣΑΦ: Το νύχι του διαβόλου μπορεί να επιβραδύνει την απορρόφηση των δημοφιλών ΜΣΑΦ, όπως οι Motrin, Celebrex, Feldene και Voltaren.
• Αραιωτικά αίματος: Το νύχι του διαβόλου μπορεί να ενισχύσει τα αποτελέσματα του Coumadin (επίσης γνωστό ως βαρφαρίνη), το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αιμορραγία και μώλωπες.
• Μειωτές οξέος στομάχου: Το νύχι του διαβόλου μπορεί να μειώσει τις επιδράσεις των μειωτών οξέων του στομάχου, όπως Pepcid, Prilosec και Prevacid.

Αυτή δεν είναι μια ολοκληρωμένη λίστα αλληλεπιδράσεων φαρμάκων. Για να είστε ασφαλείς, συζητήστε πάντα τη χρήση συμπληρωμάτων με το γιατρό σας.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο κίνδυνος ανεπιθύμητων ενεργειών για το νύχι του διαβόλου είναι χαμηλός. Ωστόσο, μπορεί να είναι ακατάλληλο για άτομα με συγκεκριμένες συνθήκες υγείας και για άτομα που λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα.

Συνιστώμενες δόσεις

Το νύχι του διαβόλου μπορεί να βρεθεί ως συμπυκνωμένο εκχύλισμα, κάψουλα, δισκίο ή σκόνη. Χρησιμοποιείται επίσης ως συστατικό σε τσάι από βότανα.

Όταν επιλέγετε ένα συμπλήρωμα, αναζητήστε τη συγκέντρωση της harpagoside, μια δραστική ένωση στο νύχι του διαβόλου.

Δόσεις 600-2610 mg νυχιών του διαβόλου καθημερινά έχουν χρησιμοποιηθεί σε μελέτες για οστεοαρθρίτιδα και πόνο στην πλάτη. Ανάλογα με τη συγκέντρωση του εκχυλίσματος, αυτό αντιστοιχεί συνήθως σε 50-100 mg harpagoside ανά ημέρα (,,,).

Επιπλέον, ένα συμπλήρωμα που ονομάζεται AINAT έχει χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για την οστεοπόρωση. Το AINAT περιέχει 300 mg νύχι του διαβόλου, καθώς και 200 ​​mg κουρκούμη και 150 mg βρωμελίνης - δύο άλλα φυτικά εκχυλίσματα που πιστεύεται ότι έχουν αντιφλεγμονώδη δράση ().

Για άλλες καταστάσεις, δεν υπάρχουν επαρκείς μελέτες για τον προσδιορισμό αποτελεσματικών δόσεων.Επιπλέον, το νύχι του διαβόλου έχει χρησιμοποιηθεί μόνο για ένα έτος σε μελέτες. Ωστόσο, το νύχι του διαβόλου φαίνεται να είναι ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους σε δόσεις έως 2.610 mg την ημέρα (29).

Λάβετε υπόψη ότι ορισμένες καταστάσεις, όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτης, πέτρες στα νεφρά και έλκη στομάχου, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών όταν παίρνετε το νύχι του διαβόλου.

Επίσης, οποιαδήποτε δόση νυχιών του διαβόλου μπορεί να επηρεάσει τα φάρμακα που μπορεί να παίρνετε. Αυτό περιλαμβάνει μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), αραιωτικά αίματος και μειωτές οξέων του στομάχου.

Το νύχι του διαβόλου φαίνεται να είναι ευεργετικό σε δόσεις 600–2610 mg την ημέρα. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να καθοριστεί εάν αυτές οι δόσεις είναι αποτελεσματικές και ασφαλείς μακροπρόθεσμα.

Η κατώτατη γραμμή

Το νύχι του διαβόλου μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο που προκαλείται από φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα και μπορεί να καταστέλλει τις ορμόνες της πείνας.

Οι ημερήσιες δόσεις των 600-2610 mg φαίνεται να είναι ασφαλείς, αλλά δεν υπάρχει επίσημη σύσταση.

Οι παρενέργειες είναι γενικά ήπιες, αλλά το νύχι του διαβόλου μπορεί να επιδεινώσει ορισμένα προβλήματα υγείας και να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα.

Όπως με όλα τα συμπληρώματα, το νύχι του διαβόλου πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή. Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν το πάρετε.