Τι προκαλεί τον πόνο μου στο διάφραγμα και πώς μπορώ να το αντιμετωπίσω;

Περιεχόμενο

• Συμπτώματα πόνου στο διάφραγμα
• Πιθανές αιτίες πόνου στο διάφραγμα
• Ασκηση
• Εγκυμοσύνη
• Τραύμα
• Μυοσκελετικά προβλήματα
• Προβλήματα της χοληδόχου κύστης
• Διαφραγματοκήλη
• Άλλες πιθανές αιτίες
• Θεραπεία του πόνου του διαφράγματος
• Ο τρόπος ζωής αλλάζει
• φαρμακευτική αγωγή
• Χειρουργική επέμβαση
• Πότε να δείτε γιατρό

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Το διάφραγμα είναι ένας μυς σε σχήμα μανιταριού που κάθεται κάτω από το κάτω-προς-μεσαίο κλουβί σας. Διαχωρίζει την κοιλιά σας από τη θωρακική περιοχή σας.

Το διάφραγμα σας σας βοηθά να αναπνέετε χαμηλώνοντας όταν εισπνέετε, με αυτόν τον τρόπο, επιτρέποντας στους πνεύμονές σας να διογκωθούν. Στη συνέχεια ανεβαίνει στην αρχική του θέση όταν εκπνέετε.

Όταν έχετε μια περίπτωση λόξυγκας, αντιμετωπίζετε μικρούς, ρυθμικούς σπασμούς στο διάφραγμα σας.

Αλλά μερικές φορές, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί πόνο στο διάφραγμα του που ξεπερνά τις μικρές συσπάσεις που προκαλούνται από λόξυγκας.

Συμπτώματα πόνου στο διάφραγμα

Ανάλογα με την αιτία του πόνου στο διάφραγμα, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• δυσφορία και δύσπνοια μετά το φαγητό
• μια «βελονιά» στο πλευρό σας όταν ασκείστε
• αδυναμία να πάρει μια πλήρη αναπνοή
• χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στο αίμα
• πόνος στο στήθος ή στα κάτω πλευρά
• πόνος στο πλάι σας κατά το φτέρνισμα ή το βήχα
• πόνος που τυλίγεται γύρω από τη μέση πλάτη σας
• έντονοι πόνοι όταν τραβάτε μια βαθιά αναπνοή ή εκπνέετε
• σπασμοί ποικίλης έντασης

Πιθανές αιτίες πόνου στο διάφραγμα

Ο πόνος στο διάφραγμα μπορεί να έχει πολλαπλές αιτίες, μερικές καλοήθεις και άλλες δυνητικά σοβαρές. Εδώ είναι μερικά από αυτά.

Ασκηση

Το διάφραγμα σας μπορεί να σπαστεί όταν αναπνέετε σκληρά κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης, όπως το τρέξιμο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει πόνο στις πλευρές σας. Ο πόνος μπορεί να είναι έντονος ή πολύ σφιχτός. Περιορίζει την αναπνοή και σας εμποδίζει να τραβήξετε μια πλήρη αναπνοή χωρίς ενόχληση.

Εάν αισθανθείτε πόνο σαν αυτό κατά τη διάρκεια της άσκησης, ξεκουραστείτε για λίγο για να ρυθμίσετε την αναπνοή σας και να διευκολύνετε τους σπασμούς. (Ο πόνος χειροτερεύει εάν συνεχίζετε.)

Οι ραφές στο πλάι σας τείνουν να είναι χειρότερες εάν παραλείψετε να τεντώσετε και να κάνετε προθέρμανση πριν από την άσκηση, οπότε μην ξεχάσετε να ζεσταθείτε προτού χτυπήσετε τον διάδρομο.

Εγκυμοσύνη

Η δυσφορία στο διάφραγμα και η δύσπνοια είναι φυσιολογικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτά δεν είναι συμπτώματα που πρέπει να ανησυχείτε. Καθώς μεγαλώνει το μωρό σας, η μήτρα σας ωθεί το διάφραγμα σας και συμπιέζει τους πνεύμονές σας, καθιστώντας δυσκολότερη την αναπνοή.

Εάν αισθανθείτε παρατεταμένο ή σοβαρό πόνο ή επίμονο βήχα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.

Τραύμα

Τραύμα στο διάφραγμα από τραυματισμό, αυτοκινητιστικό ατύχημα ή χειρουργική επέμβαση μπορεί να προκαλέσει πόνο που είναι είτε διακεκομμένο (έρχεται και πηγαίνει) είτε παρατεταμένο. Σε σοβαρές περιπτώσεις, το τραύμα μπορεί να προκαλέσει ρήξη του διαφράγματος - ένα δάκρυ στον μυ που θα χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.

Τα συμπτώματα της ρήξης του διαφράγματος μπορεί να περιλαμβάνουν:

• κοιλιακό άλγος
• κατάρρευση
• βήχας
• δυσκολία αναπνοής
• αίσθημα παλμών της καρδιάς
• ναυτία
• πόνος στον αριστερό ώμο ή στην αριστερή πλευρά του στήθους
• αναπνευστική δυσχέρεια
• δυσκολία στην αναπνοή
• αναστατωμένο στομάχι ή άλλα γαστρεντερικά συμπτώματα
• εμετος

Αν και σοβαρή, μια ρήξη του διαφράγματος μπορεί να μην ανιχνευθεί μακροπρόθεσμα. Ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει τη διάφραγμα του ρήγματος μέσω αξονικής τομογραφίας ή θωρακοσκόπησης.

Μυοσκελετικά προβλήματα

Ένα μυϊκό στέλεχος των μυών των πλευρών, το οποίο μπορεί να συμβεί εξαιτίας τραύματος, βήχα ή έλξης ή συστροφής, μπορεί να προκαλέσει πόνο που μπορεί να συγχέεται με πόνο από το διάφραγμα. Τα κατάγματα των πλευρών μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αυτόν τον τύπο πόνου.

Προβλήματα της χοληδόχου κύστης

Ένα από τα πιο εμφανή συμπτώματα που σχετίζονται με τα προβλήματα της χοληδόχου κύστης είναι ο πόνος στη μέση έως την άνω δεξιά κοιλιά, ο οποίος θα μπορούσε εύκολα να εκληφθεί ως πόνος στο διάφραγμα. Μερικά άλλα συμπτώματα ζητημάτων της χοληδόχου κύστης περιλαμβάνουν:

• αλλαγές στα ούρα ή στο έντερο
• κρυάδα
• χρόνια διάρροια
• πυρετός
• ικτερός
• ναυτία
• εμετος

Ορισμένες καταστάσεις της χοληδόχου κύστης που θα μπορούσαν να προκαλέσουν τα παραπάνω συμπτώματα περιλαμβάνουν λοίμωξη, απόστημα, νόσο της χοληδόχου κύστης, χολόλιθους, απόφραξη των χοληφόρων, φλεγμονή και καρκίνο.

Για τη διάγνωση ενός προβλήματος της χοληδόχου κύστης, ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει ένα διεξοδικό ιατρικό ιστορικό και φυσική εξέταση και μπορεί να συστήσει εξετάσεις όπως:

• ακτινογραφία θώρακος ή κοιλιακού
• υπέρηχος
• Σάρωση HIDA (ηπατοκυτταρική)
• Η αξονική τομογραφία
• Σάρωση μαγνητικής τομογραφίας
• ενδοσκοπική οπισθοδρομική χολαγγειοπαγκρεατογραφία (ERCP), σε σπάνιες περιπτώσεις

Διαφραγματοκήλη

Αντιμετωπίζετε αιώνια κήλη όταν το πάνω μέρος του στομάχου σας ανεβαίνει προς τα πάνω μέσω ενός ανοίγματος στο κάτω μέρος του οισοφάγου που ονομάζεται κενό. Αυτός ο τύπος κήλης μπορεί να προκληθεί από:

• βλάβη
• σκληρός βήχας
• έμετος (ιδιαίτερα επαναλαμβανόμενος, όπως κατά τη διάρκεια του ιού του στομάχου)
• τέντωμα όταν περνάτε κόπρανα
• να είναι κάποιος υπέρβαρος
• κακή στάση
• σηκώνοντας συχνά βαριά αντικείμενα
• κάπνισμα
• υπερκατανάλωση τροφής

Τα συμπτώματα της διαφραγματικής κήλης περιλαμβάνουν:

• συχνές αναταραχές
• βήχας
• δυσκολία στην κατάποση
• καούρα
• γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει διαφραγματική κήλη μέσω ακτινογραφίας βαρίου ή ενδοσκόπησης, αν και συχνά απαιτούν ελάχιστη έως καθόλου θεραπεία. Για κάποιον που υποφέρει από παλινδρόμηση οξέος ή καούρα, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα.

Η χειρουργική επέμβαση για διαφραγματική κήλη είναι σπάνια, αλλά μπορεί να είναι απαραίτητη για ένα άτομο με μεγάλη διαφραγματική κήλη.

Άλλες πιθανές αιτίες

Άλλες πιθανές αιτίες πόνου στο διάφραγμα περιλαμβάνουν:

• βρογχίτιδα
• εγχείρηση καρδιάς
• Λύκος ή άλλες διαταραχές του συνδετικού ιστού
• νευρική βλάβη
• παγκρεατίτιδα
• πλευρίτιδα
• πνευμονία
• θεραπείες ακτινοβολίας

Θεραπεία του πόνου του διαφράγματος

Ανάλογα με την αιτία και τη σοβαρότητα του πόνου στο διάφραγμα σας, υπάρχουν πολλές δυνατότητες για τη θεραπεία της δυσφορίας.

Ο τρόπος ζωής αλλάζει

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε μερικές από τις καλοήθεις αιτίες αυτών των τύπων πόνου με θεραπείες όπως:

• αποφεύγοντας τρόφιμα που προκαλούν καούρα ή παλινδρόμηση οξέος
• αναπνευστικές ασκήσεις (συμπεριλαμβανομένης της βαθιάς, διαφραγματικής αναπνοής)
• τρώει μικρότερες μερίδες
• ασκείτε εντός των ορίων του σώματός σας
• βελτίωση της στάσης του σώματος
• μείωση του στρες
• να σταματήσετε το κάπνισμα και να πιείτε βαριά
• τέντωμα και προθέρμανση πριν από την άσκηση
• απώλεια βάρους εάν χρειαστεί

φαρμακευτική αγωγή

Για καταστάσεις όπως η καούρα και η παλινδρόμηση οξέος που προκαλείται από διαφραγματική κήλη, ίσως χρειαστεί να πάρετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή ή συνταγογραφούμενα φάρμακα για να ελέγξετε την παραγωγή οξέος στο στομάχι σας.

Εάν έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή στεροειδή για τον έλεγχο της φλεγμονής.

Μπορεί να συνταγογραφηθεί ισχυρή φαρμακευτική αγωγή όπως η μορφίνη για βραχυχρόνια χρήση σε περίπτωση τραυματικού τραυματισμού ή ρήξης του διαφράγματος.

Χειρουργική επέμβαση

Ένα άτομο που αντιμετωπίζει σοβαρή, μεγάλη διαφραγματική κήλη ή μια ασθένεια της χοληδόχου κύστης μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για να το διορθώσει.

Εάν υπάρχει σοβαρό τραύμα στο διάφραγμα, μπορεί επίσης να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την επισκευή του.

Πότε να δείτε γιατρό

Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν έχετε υποστεί κοιλιακό τραυματισμό που θα μπορούσε να έχει επηρεάσει το διάφραγμα σας. Εάν δεν έχετε ήδη πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης, μπορείτε να περιηγηθείτε σε γιατρούς στην περιοχή σας μέσω του εργαλείου Healthline FindCare.

Επίσης, κλείστε ραντεβού εάν έχετε επίμονο ή σοβαρό πόνο στο διάφραγμα μαζί με άλλα σοβαρά συμπτώματα, όπως:

• αναπνευστική δυσχέρεια
• ναυτία
• εμετος

Εάν αντιμετωπίζετε ήπια δυσφορία στο διάφραγμα σας, αφιερώστε λίγα λεπτά για να επικεντρωθείτε στη βαθιά αναπνοή.

Τοποθετήστε το ένα χέρι στην κοιλιά σας και αναπνέετε βαθιά. Εάν η κοιλιά σας κινείται μέσα και έξω καθώς αναπνέετε, αναπνέετε σωστά.

Η ενθάρρυνση του διαφράγματος σας να επεκταθεί και να συρρικνωθεί στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας θα διευκολύνει την ενόχληση σας. Η βαθιά αναπνοή μπορεί επίσης να προκαλέσει αίσθηση ηρεμίας, μειωμένο άγχος και επίπεδα άγχους και μείωση της αρτηριακής πίεσης.