Δυσθυμία: τι είναι, συμπτώματα και θεραπεία (με διαδικτυακό τεστ)

Περιεχόμενο

• Κύρια σημεία και συμπτώματα
• Πώς γίνεται η θεραπεία
• Τρόπος ζωής και θεραπείες στο σπίτι
• Μπορεί να θεραπευτεί η κακή διάθεση;

Η δυσθυμία, επίσης γνωστή ως ασθένεια κακής διάθεσης, είναι ένας τύπος χρόνιας και αναπηρικής κατάθλιψης που παρουσιάζει ήπια / μέτρια συμπτώματα όπως θλίψη, αίσθημα κενού ή δυστυχίας.

Ωστόσο, το μεγαλύτερο χαρακτηριστικό είναι η καθημερινή ευερεθιστότητα για τουλάχιστον 2 συνεχόμενα χρόνια ή 1 έτος σε παιδιά και εφήβους, με μερικές σοβαρές καταθλιπτικές κρίσεις με την πάροδο του χρόνου και είναι δύσκολο για το άτομο να πει τι τον οδήγησε σε αυτήν την κατάσταση περισσότερο έντονη κατάθλιψη.

Αυτή η ασθένεια μπορεί να διαγνωστεί από έναν ψυχίατρο σε συνεργασία με έναν ψυχολόγο μέσω της αναφοράς του ατόμου και της παρατήρησης των συμπτωμάτων που παρουσιάζονται, από εκεί θα ενημερωθεί η κατάλληλη θεραπεία, η οποία μπορεί να γίνει με τη χρήση αντικαταθλιπτικών θεραπειών και ψυχοθεραπείας.

Κύρια σημεία και συμπτώματα

Τα σημεία και τα συμπτώματα της δυσθυμίας μπορούν να συγχέονται με εκείνα άλλων ψυχολογικών διαταραχών και αυτό που τους διαφέρει είναι η παρουσία κακής διάθεσης και ευερεθιστότητας που δεν βελτιώνεται, ακόμη και αν το άτομο έχει στιγμές όπου θα ήταν δυνατό να αισθανθεί ευχαρίστηση ή προσωπική κατόρθωμα. Άλλα σημεία και συμπτώματα που μπορούν να παρατηρηθούν είναι:

• Επαναλαμβανόμενες αρνητικές σκέψεις
• Αίσθημα απελπισίας
• Έλλειψη ή υπερβολική όρεξη.
• Έλλειψη ενέργειας ή κόπωσης
• Κοινωνική απομόνωση;
• Δυσαρέσκεια;
• Αυπνία;
• Εύκολο κλάμα
• Δυσκολία συγκέντρωσης.

Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να υπάρχει κακή πέψη, μυϊκός πόνος και πονοκέφαλος. Εάν έχετε δύο ή περισσότερα συμπτώματα δυσθυμίας, αυτή η δοκιμή μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε την αμφιβολία σχετικά με το εάν έχετε τη διαταραχή ή όχι:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19

Πώς γίνεται η θεραπεία

Η θεραπεία για δυσθυμία γίνεται μέσω συνεδριών ψυχοθεραπείας και σε ορισμένες περιπτώσεις, με τη χρήση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων, όπως φλουοξετίνη, σερτραλίνη, βενλαφαξίνη ή ιμιπραμίνη, με ιατρική συνταγή και καθοδήγηση από τον ψυχίατρο, ο οποίος θα βοηθήσει στην ορμονική διαταραχή του σώματος, εάν απαραίτητο για θεραπεία.

Οι συνεδρίες ψυχοθεραπείας βοηθούν σημαντικά σε περιπτώσεις δυσθυμίας, ιδίως γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας, καθώς το άτομο εκπαιδεύεται να εντοπίσει τις περιστάσεις που προκαλούν τα συμπτώματα της δυσθυμίας και, επομένως, δομή της κατάλληλης συναισθηματικής απόκρισης για κάθε κατάσταση, λαμβάνοντας υπόψη τα πλεονεκτήματα της αντιμετώπισης των προβλημάτων με ρεαλιστικές σκέψεις.

Τρόπος ζωής και θεραπείες στο σπίτι

Η αλλαγή στον τρόπο ζωής δεν είναι υποκατάστατο της ψυχιατρικής και ψυχολογικής θεραπείας, αλλά μπορεί να είναι ένα συμπλήρωμα, καθώς οι ενέργειες αυτο-φροντίδας και δέσμευσης του ατόμου, όπως η παρακολούθηση του σχεδίου θεραπείας που προτείνει ο επαγγελματίας, μαθαίνοντας βαθιά για τη διαταραχή, αποφεύγοντας Η κατανάλωση αλκοόλ και ψυχαγωγικών ναρκωτικών και η χρήση διαλογιστικών πρακτικών έχουν εξαιρετικά αποτελέσματα για ψυχολογικά ζητήματα, όπως η δυσθυμία.

Επιπλέον, η χρήση οικιακών θεραπειών όπως τσάι βαλεριάνας, χαμομηλιού, μέλισσας και λεβάντας, τα οποία είναι φυσικά ηρεμιστικά, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων που προκαλούνται από τη δυσθυμία, είναι επίσης μία από τις εναλλακτικές λύσεις για τη συμπλήρωση της θεραπείας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον ψυχίατρο ότι σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε τσάγια και να συμβουλευτείτε έναν βοτανολόγο, ώστε να είναι δυνατή η ένδειξη της σωστής δόσης που απαιτείται για την επίτευξη του αναμενόμενου αποτελέσματος. Δείτε πώς να προετοιμάσετε τσάι με καταπραϋντικές ιδιότητες.

Οι θεραπείες στο σπίτι δεν υποκαθιστούν την ιατρική και ψυχοθεραπευτική θεραπεία και, ως εκ τούτου, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο ως συμπλήρωμα.

Μπορεί να θεραπευτεί η κακή διάθεση;

Η δυσθυμία είναι θεραπεύσιμη και μπορεί να επιτευχθεί με τη χρήση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων που συνταγογραφούνται από τον ψυχίατρο και με τη συνοδεία ψυχολόγου. Η θεραπεία της δυσθυμίας γίνεται ξεχωριστά και ως εκ τούτου δεν είναι δυνατόν να καθοριστεί ελάχιστος ή μέγιστος χρόνος για τη διάρκεια.