Αυξανόμενος πόνος: Συμπτώματα και ασκήσεις για την ανακούφιση του πόνου

Περιεχόμενο

• Συμπτώματα
• Πώς να καταπολεμήσετε τον πόνο στο γόνατο και στα πόδια
• Ασκήσεις για την ανακούφιση του πόνου
• Πότε να πάρετε φάρμακο
• Προειδοποιητικά σημάδια

Η νόσος του Osgood-Schlatter, που ονομάζεται επίσης Growth Pain, χαρακτηρίζεται από πόνο που προκύπτει στο πόδι, κοντά στο γόνατο, στο παιδί ηλικίας περίπου 3 έως 10 ετών. Αυτός ο πόνος εμφανίζεται συχνότερα ακριβώς κάτω από το γόνατο, αλλά μπορεί να επεκταθεί στον αστράγαλο, ειδικά τη νύχτα και κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης.

Ο πόνος στην ανάπτυξη πιστεύεται ότι είναι συνέπεια της ταχύτερης ανάπτυξης των οστών από την ανάπτυξη των μυών, η οποία προκαλεί μικρο-τραύμα στον τένοντα του τετρακέφαλου, που συμβαίνει όταν το παιδί περνάει μια περίοδο «τεντώματος», όταν μεγαλώνει πολύ γρήγορα. Δεν είναι ακριβώς μια ασθένεια και δεν χρειάζεται ειδική θεραπεία, αλλά προκαλεί δυσφορία, απαιτώντας αξιολόγηση από τον παιδίατρο.

Η πιο συνηθισμένη είναι η εμφάνιση του πόνου μόνο στο πόδι και κοντά στο γόνατο, αλλά μερικά παιδιά μπορεί να έχουν τον ίδιο πόνο στα χέρια τους και να έχουν πονοκέφαλο ταυτόχρονα.

Συμπτώματα

Ο πόνος στην ανάπτυξη προκαλεί πόνο και δυσφορία, ειδικά στο τέλος της ημέρας, αφού το παιδί έκανε σωματική δραστηριότητα, πήδηξε ή πήδηξε. Τα χαρακτηριστικά είναι:

• Πόνος στο μπροστινό μέρος του ποδιού, κοντά στο γόνατο (πιο συνηθισμένο).
• Πόνος στα χέρια, κοντά στον αγκώνα (λιγότερο συχνός).
• Μπορεί να υπάρχει πονοκέφαλος.

Ο πόνος σε αυτά τα μέρη διαρκεί συνήθως για 1 εβδομάδα και στη συνέχεια εξαφανίζεται εντελώς για μερικούς μήνες, έως ότου επιστρέψει. Αυτός ο κύκλος μπορεί να επαναληφθεί κατά την παιδική ηλικία και την εφηβεία.

Συνήθως ο γιατρός έρχεται στη διάγνωσή σας μόνο παρατηρώντας τα χαρακτηριστικά του παιδιού και ακούγοντας τα παράπονά του, και πολύ σπάνια είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθούν εξετάσεις, ωστόσο ο γιατρός μπορεί να διατάξει μια ακτινογραφία ή εξέταση αίματος για να αποκλείσει τις πιθανότητες άλλων ασθενειών ή καταγμάτων. , για παράδειγμα.

Πώς να καταπολεμήσετε τον πόνο στο γόνατο και στα πόδια

Ως μορφή θεραπείας, οι γονείς μπορούν να κάνουν μασάζ στην οδυνηρή περιοχή με λίγο ενυδατικό και στη συνέχεια ένα πακέτο πάγου τυλιγμένο σε πάνα ή λεπτό ιστό μπορεί να τοποθετηθεί για 20 λεπτά για να μειώσει τον πόνο. Σε ημέρες κρίσης, συνιστάται επίσης ξεκούραση, αποφεύγοντας την επίπονη σωματική δραστηριότητα.

Ασκήσεις για την ανακούφιση του πόνου

Μερικές ασκήσεις διατάσεων που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στα πόδια είναι:

Συνήθως ο πόνος εξαφανίζεται με τα χρόνια, και όταν ο έφηβος φτάσει στο μέγιστο ύψος του περίπου 18 ετών, ο πόνος εξαφανίζεται εντελώς.

Ενώ το παιδί συνεχίζει να μεγαλώνει, μπορεί να προκύψει πόνος, ειδικά μετά την άσκηση δραστηριοτήτων με μεγαλύτερο αντίκτυπο όπως το ποδόσφαιρο, το jiu-jitsu ή άλλα που περιλαμβάνουν τρέξιμο. Έτσι, είναι πιο κατάλληλο για το παιδί με πόνο στην ανάπτυξη να αποφεύγει αυτόν τον τύπο δραστηριότητας, προτιμώντας κάτι με μικρότερο αντίκτυπο, όπως κολύμπι και γιόγκα.

Πότε να πάρετε φάρμακο

Συνήθως, ο γιατρός δεν συνιστά τη λήψη φαρμάκων για την καταπολέμηση του αυξανόμενου πόνου, επειδή τα παιδιά και οι έφηβοι δεν πρέπει να παίρνουν φάρμακα άσκοπα. Το μασάζ στο μέρος, η τοποθέτηση πάγου και η ανάπαυση είναι επαρκή μέτρα για τον έλεγχο του πόνου και την αίσθηση καλύτερου. Ωστόσο, όταν ο πόνος είναι έντονος ή όταν το παιδί είναι ανταγωνιστικός αθλητής, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φάρμακα.

Προειδοποιητικά σημάδια

Θα πρέπει να πάτε στο γιατρό εάν το παιδί έχει άλλα συμπτώματα όπως:

• Πυρετός,
• Έντονος πονοκέφαλος
• Απώλεια όρεξης
• Εάν έχετε κηλίδες στο δέρμα σας.
• Πόνοι σε άλλα μέρη του σώματος
• Έμετος ή διάρροια.

Αυτά είναι σημάδια άλλων ασθενειών, που δεν σχετίζονται με τον αυξανόμενο πόνο και το παιδί πρέπει να αξιολογηθεί από τον παιδίατρο.