Γιατί τα Shins μου μουδιάζουν και πώς τα αντιμετωπίζω;

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Μούδιασμα στα συμπτώματα της κνήμης
• Προκαλεί μούδιασμα στην κνήμη
• Ισχιαλγία
• Shin νάρθηκες
• Τσιμπημένο νεύρο
• Herniated δίσκος
• Διαβήτης
• Σκλήρυνση κατά πλάκας (MS)
• Λύκος
• Εγκεφαλικό
• Περιφερική αρτηριακή νόσος
• Ογκος
• Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS)
• Χημειοθεραπεία
• Χρόνια ιδιοπαθή περιφερική νευροπάθεια
• Ινομυαλγία
• Σύνδρομο ταρσικής σήραγγας
• Μούδιασμα στη θεραπεία ποδιών
• Θεραπείες στο σπίτι
• Ιατρική περίθαλψη
• Πότε να δείτε γιατρό
• Το πακέτο

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Το μούδιασμα μπορεί να περιγραφεί ως απώλεια αισθήματος. Μπορεί να εμφανιστεί ταυτόχρονα σε ένα ή περισσότερα μέρη του σώματός σας. Μπορεί να επηρεάσει το σώμα σας κατά μήκος ενός νεύρου, στη μία πλευρά του σώματος, ή λιγότερο συχνά και στις δύο πλευρές του σώματος.

Μούδιασμα μερικές φορές συμβαίνει με άλλες αισθήσεις, όπως τσίμπημα (καρφίτσες και βελόνες) ή ακόμη και μυρμήγκιασμα ή κάψιμο.

Μούδιασμα στα συμπτώματα της κνήμης

Οι κνήμες επηρεάζονται μερικές φορές από μούδιασμα. Τις περισσότερες φορές, το μούδιασμα δεν είναι κάτι που ανησυχεί.

Το μούδιασμα στις κνήμες μπορεί να εμφανιστεί με έναν ή περισσότερους από τους ακόλουθους τρόπους:

• απώλεια αίσθησης (αδυναμία να αισθανθείτε τη θερμοκρασία ή τον πόνο στις κνήμες σας)
• απώλεια συντονισμού (δυσκολία περπατήματος ή μετακίνησης των μυών και των ποδιών των ποδιών σας)
• αίσθηση καρφιτσών και βελόνων
• μυρμήγκιασμα
• καύση

Προκαλεί μούδιασμα στην κνήμη

Ισχιαλγία

Η Sciatica είναι μια κατάσταση που προκαλείται από ερεθισμό του μακρύτερου νεύρου του σώματος, που ονομάζεται ισχιακό νεύρο. Ο ερεθισμός του ισχιακού νεύρου επηρεάζει την ικανότητα ενός ατόμου να ελέγχει και να αισθάνεται τα πόδια του.

Η κατάσταση συνήθως προκαλεί πόνο, αλλά μπορεί επίσης να κάνει τα πόδια να αισθάνονται αδύναμα ή μούδιασμα. Μερικές φορές η πλάτη και οι γλουτοί αισθάνονται επίσης οδυνηρά, μούδιασμα ή αδύναμα.

Shin νάρθηκες

Οι νάρθηκες Shin (μερικές φορές ονομάζονται σύνδρομο μεσαίου κνημιαίου στρες) είναι μια κατάσταση που προκαλεί πόνο κατά μήκος του μπροστινού μέρους του κάτω ποδιού στο οστό των ποδιών. Το μεγαλύτερο μέρος του πόνου εμφανίζεται μεταξύ της κνήμης και του αστραγάλου.

Οι αθλητές και άλλα άτομα που συμμετέχουν τακτικά σε βαριά σωματική δραστηριότητα είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν νάρθηκες από ό, τι εκείνοι που δεν το κάνουν. Ο πόνος που προκαλείται από τα νάρθηκα των νυχιών αισθάνεται θαμπό και πόνους. Μπορεί επίσης να αισθάνεται μερικές φορές σαν μούδιασμα.

Τσιμπημένο νεύρο

Τα καρφωμένα νεύρα εμφανίζονται συνήθως όταν ασκείται μεγάλη πίεση σε ένα νεύρο από οστά, μυς, χόνδρους ή τένοντες. Η πίεση μπορεί να διαταράξει τη φυσιολογική λειτουργία του νεύρου. Μερικές φορές αυτό οδηγεί σε πόνο, μυρμήγκιασμα, αδυναμία ή μούδιασμα.

Ενώ το ισχιακό νεύρο προκαλεί συνήθως μυρμηκίαση όταν ερεθίζεται, πολλά άλλα νεύρα στο σώμα, όπως αυτά στο ισχίο, μπορούν να προκαλέσουν παρόμοια αίσθηση.

Herniated δίσκος

Ένας δίσκος με κήλη μπορεί να προκύψει όταν ένας δίσκος στη σπονδυλική σας στήλη γλιστρά εκτός τόπου. Αυτό προκαλεί πόνο και δυσφορία καθώς οι δίσκοι ενώνονται αδέξια.

Αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να προκαλέσει μούδιασμα στα πόδια σας, συνήθως κάτω από τη μία πλευρά του σώματός σας, εάν ο ολισθηρός δίσκος συμπιέζει ένα από τα νωτιαία νεύρα σας.

Διαβήτης

Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 αντιμετωπίζουν συχνά πόνο, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα κάτω πόδια και τα πόδια. Αυτό συμβαίνει όταν τα επίπεδα σακχάρου στο σώμα αυξάνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Σκλήρυνση κατά πλάκας (MS)

Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια κατάσταση που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα του σώματος. Τα νεύρα καταστραφούν και αυτό καθιστά δύσκολο για τον εγκέφαλο να στέλνει μηνύματα στο υπόλοιπο σώμα.

Τα περισσότερα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας το βρίσκουν πιο δύσκολο να περπατούν με την πάροδο του χρόνου. Ένας λόγος είναι το μούδιασμα που αναπτύσσεται στα πόδια και τα πόδια.

Λύκος

Ο Λύκος είναι μια αυτοάνοση πάθηση που προκαλεί πολλά συστηματικά προβλήματα στο σώμα. Τα συμπτώματα του λύκου μπορεί να επηρεάσουν διαφορετικά μέρη του σώματος σε διαφορετικούς χρόνους. Αυτό περιλαμβάνει τα πόδια.

Εγκεφαλικό

Τα εγκεφαλικά επεισόδια συμβαίνουν όταν ένα αιμοφόρο αγγείο στον εγκέφαλο αιμορραγεί και ρήξη ή όταν η παροχή αίματος στον εγκέφαλο εμποδίζεται με άλλο τρόπο.

Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι η πέμπτη κύρια αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ένα από τα κύρια συμπτώματα του εγκεφαλικού είναι το μούδιασμα ή η αδυναμία. Αυτό επηρεάζει συνήθως τη μία πλευρά του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου και ενός βραχίονα ή του προσώπου και ενός ποδιού.

Περιφερική αρτηριακή νόσος

Περιφερική αρτηριακή νόσος μπορεί να προκύψει όταν συσσωρεύεται πλάκα στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, προκαλώντας τη στενότητά τους. Επηρεάζει συχνά άτομα με διαβήτη τύπου 2.

Ένα σημαντικό σύμπτωμα είναι το μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή καρφίτσες και βελόνες στα κάτω πόδια και τα πόδια. Αυτή η αίσθηση συνοδεύεται συχνά από πόνο στο ίδιο μέρος κατά το περπάτημα ή την άσκηση.

Ογκος

Οι όγκοι του εγκεφάλου είναι μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος επικοινωνεί με το σώμα. Ένα σημαντικό σύμπτωμα ενός όγκου του εγκεφάλου είναι το μούδιασμα σε ένα ή περισσότερα μέρη του σώματος. Οι όγκοι του εγκεφάλου είναι μια σοβαρή κατάσταση που απαιτεί ιατρική βοήθεια.

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS)

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες αισθήσεις όπως μούδιασμα στις κνήμες. Συχνά, αυτές οι αισθήσεις συνοδεύονται από μια ισχυρή ώθηση για κίνηση των ποδιών. Εκτός από το ότι είναι άβολα, το RLS συνήθως παρεμβαίνει στον ύπνο ενός ατόμου, προκαλώντας κόπωση.

Χημειοθεραπεία

Η χημειοθεραπεία είναι μια κοινή θεραπεία για καρκίνο και όγκους. Ωστόσο, μπορεί επίσης να προκαλέσει μούδιασμα σε διάφορα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών.

Χρόνια ιδιοπαθή περιφερική νευροπάθεια

Η νευροπάθεια εμφανίζεται όταν η νευρική βλάβη παρεμποδίζει τη σωστή λειτουργία του περιφερικού νευρικού συστήματος (PNS). Όταν δεν μπορεί να προσδιοριστεί η αιτία της βλάβης των νεύρων, είναι γνωστή ως ιδιοπαθή νευροπάθεια.

Η νευροπάθεια προκαλεί περίεργες αισθήσεις σε διάφορα μέρη του σώματος, συχνά στα πόδια, στις κνήμες και στα χέρια. Η έλλειψη θεραπείας μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια βλάβη των νεύρων.

Ινομυαλγία

Η ινομυαλγία είναι μια διαταραχή με ασαφή αιτία που προκαλεί μυϊκό πόνο, μούδιασμα και κόπωση, μεταξύ άλλων ζητημάτων. Αυτή η κατάσταση τείνει να προκύψει μετά από σημαντικά γεγονότα όπως το άγχος, η χειρουργική επέμβαση ή το τραύμα.

Περίπου 1 στα 4 άτομα με ινομυαλγία παρουσιάζουν μυρμήγκιασμα στα πόδια και στα πόδια ή στα χέρια και τα χέρια.

Σύνδρομο ταρσικής σήραγγας

Το σύνδρομο ταρσικής σήραγγας μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα στις κνήμες, αν και συνήθως επηρεάζει τη σόλα του ποδιού. Η κατάσταση προκύπτει από επαναλαμβανόμενη πίεση που συμπιέζει ή βλάπτει το οπίσθιο κνημιαίο νεύρο.

Το σύνδρομο ταρσικής σήραγγας προκαλείται συχνά από άλλες καταστάσεις, όπως:

• πλατυποδία
• κιρσοί
• τραυματισμοί
• Διαβήτης

Μούδιασμα στη θεραπεία ποδιών

Οι αποτελεσματικές θεραπείες για τα numb shin διαφέρουν ανάλογα με την αιτία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το μούδιασμα στις κνήμες θα βελτιωθεί από μόνο του.

Εν τω μεταξύ, εδώ είναι μερικές κοινές θεραπείες που πρέπει να ανακουφίσουν:

Θεραπείες στο σπίτι

• ξεκούραση (ειδικά εάν έχετε τραυματισμό)
• πάγος ή θερμότητα (όταν η αιτία είναι ένα τσίμπημα νεύρου)
• Ιβουπροφαίνη (για τη μείωση της φλεγμονής)
• άσκηση (για τσίμπημα νεύρων)
• μασάζ (για να μειώσετε τα συναισθήματα μούδιασμα και να ανακουφίσετε τα συμπτώματα των τσιμπωμένων νεύρων)

Ιατρική περίθαλψη

Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν αντιμετωπίζετε σοβαρό πόνο ή υποψιάζεστε ότι έχετε υποστεί εγκεφαλικό ή μπορεί να έχετε όγκο.

Ένα σημάδι που πρέπει να δείτε γιατρό για βοήθεια είναι εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν έχουν ανακουφίσει τα συμπτώματά σας. Μερικές κοινές ιατρικές θεραπείες για το μούδιασμα στις κνήμες περιλαμβάνουν:

• χειρουργική επέμβαση (για την απομάκρυνση των όγκων, την επισκευή δίσκων με κήλη και άλλα)
• φάρμακα (όπως γκαμπαπεντίνη ή πρεγκαμπαλίνη που χρησιμοποιούνται σε περιφερικές νευροπάθειες)
• φυσικοθεραπεία

Πότε να δείτε γιατρό

Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν το μούδιασμα των ποδιών σας δεν υποχωρήσει σε μια εβδομάδα. Ζητήστε βοήθεια έκτακτης ανάγκης ή καλέστε αμέσως το 911 εάν παρατηρήσετε τα ακόλουθα σημάδια εγκεφαλικού επεισοδίου:

• παράλυση σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας
• ξαφνικό και σοβαρό μούδιασμα ή αδυναμία, ειδικά εάν επηρεάζει μόνο τη μία πλευρά του σώματός σας
• σύγχυση
• δυσκολία στην ομιλία ή στην κατανόηση της ομιλίας
• απώλεια ισορροπίας ή ζάλη
• σοβαρός πονοκέφαλος ή προβλήματα όρασης

Η άμεση ιατρική φροντίδα είναι σημαντική για την πρόληψη μακροχρόνιων βλαβών.

Το πακέτο

Το μούδιασμα στις κνήμες είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Αλλά σε άλλες περιπτώσεις, το μούδιασμα των ποδιών μπορεί να αποτελεί ένδειξη ενός πιο σοβαρού προβλήματος.

Επισκεφθείτε έναν γιατρό για να καταλάβετε τι προκαλεί το μούδιασμα στις κνήμες σας και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό.