Τι προκαλεί ευαίσθητα στήθη και πώς αντιμετωπίζεται;

Περιεχόμενο

• Αυτό προκαλεί ανησυχία;
• 1. Είναι το σουτιέν σου
• Τι μπορείς να κάνεις
• 2. Είναι ένα μυϊκό στέλεχος
• Τι μπορείς να κάνεις
• 3. Είναι ένα χτύπημα ή μώλωπες
• Τι μπορείς να κάνεις
• 4. Είναι η περίοδος σας
• Τι μπορείς να κάνεις
• 5. Είναι ένα σημάδι εγκυμοσύνης
• Τι μπορείς να κάνεις
• 6. Είναι από το θηλασμό
• Τι μπορείς να κάνεις
• 7. Είναι από ορμονικά φάρμακα
• Τι μπορείς να κάνεις
• 8. Είναι επειδή τα στήθη σας είναι ινοκυστικά
• Τι μπορείς να κάνεις
• 9. Είναι μια μόλυνση
• Τι μπορείς να κάνεις
• 10. Είναι μια κύστη
• Τι μπορείς να κάνεις
• Πότε να δείτε το γιατρό σας

Αυτό προκαλεί ανησυχία;

Αν και οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν πονόλαιμο, αυτό μπορεί να επηρεάσει όποιον έχει μαστό.

Εκτός από την ευαισθησία, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε:

• τρυφερότητα
• οδυνηρός
• πληρότητα
• παλλομένος

Ο πόνος στο στήθος μπορεί να είναι ανησυχητικός, αλλά συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία. Ο πόνος στο στήθος είναι σπάνια ένα σύμπτωμα καρκίνου και υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους τα τέλεια υγιή στήθη μπορεί να αρχίσουν να πονάνε.

Δείτε τι μπορεί να κρύβεται πίσω από τα συμπτώματά σας και τι μπορείτε να κάνετε για να βρείτε ανακούφιση.

1. Είναι το σουτιέν σου

Μία από τις πιο συχνές αιτίες του πόνου στο στήθος είναι ένας μη κατάλληλος στηθόδεσμος. Τα σουτιέν παρέχουν υποστήριξη για τον βαρύ, λιπαρό ιστό στο στήθος μιας γυναίκας.

Ένα σουτιέν που είναι πολύ μεγάλο, πολύ παλιό ή πολύ τεντωμένο μπορεί να μην παρέχει την υποστήριξη που χρειάζεστε. Όταν το στήθος σας γελάει όλη μέρα, μπορεί εύκολα να πονάει. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε πόνο στην πλάτη, το λαιμό και τους ώμους σας.

Στο πίσω μέρος, φορώντας ένα σουτιέν πολύ μικρό - ή πολύ σφιχτό - μπορεί να ασκήσει υπερβολική πίεση στο στήθος σας και να οδηγήσει σε ευαισθησία.

Πιστεύετε ότι φοράτε το σωστό μέγεθος; Θα μπορούσατε να κάνετε λάθος.Μια μελέτη του 2008 διαπίστωσε ότι το 80% των γυναικών φορούν λανθασμένο μέγεθος σουτιέν. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αυτό ήταν ιδιαίτερα κοινό σε γυναίκες με μεγαλύτερα στήθη.

Τι μπορείς να κάνεις

Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να φταίει το σουτιέν σας, ρωτήστε τον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Τα στήθη σου χύνονται πάνω από το σουτιέν σου;
• Το πίσω λουράκι σκάβει στο δέρμα σας;
• Φοράτε το καθημερινό σουτιέν σας με τη στενότερη ή πιο χαλαρή αγκράφα;
• Το σουτιέν σου ανεβαίνει στο πίσω μέρος;
• Υπάρχει κενό ανάμεσα στο στήθος και το κύπελλο;

Εάν απαντήσατε ναι σε οποιοδήποτε από τα παραπάνω, σκεφτείτε έναν επαγγελματία σε πολυκατάστημα ή εσώρουχα. Πολλές γυναίκες δυσκολεύονται να μετρήσουν το σπίτι τους και μια επαγγελματική εφαρμογή είναι συχνά πολύ πιο ακριβής.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μια διαδικτυακή υπηρεσία, όπως το Thirdlove, που σας επιτρέπει να δοκιμάσετε ένα σουτιέν στο σπίτι πριν το αγοράσετε.

2. Είναι ένα μυϊκό στέλεχος

Οι θωρακικοί μύες σας (συνήθως ονομάζονται pec) βρίσκονται ακριβώς κάτω και γύρω από το στήθος σας. Όταν τεντώνετε αυτόν τον μυ, ο πόνος μπορεί να αισθάνεται σαν να προέρχεται από το στήθος σας. Αυτός ο τύπος πόνου στο στήθος περιορίζεται συνήθως σε ένα στήθος.

Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε:

• πρήξιμο
• μώλωπες
• δυσκολία μετακίνησης του βραχίονα ή του ώμου σας

Τα στελέχη των θωρακικών μυών είναι κοινά στους αθλητές και στα ανυψωτικά, αλλά μπορούν εύκολα να συμβούν σε οποιονδήποτε. Τυπικές οικιακές δραστηριότητες όπως τσουγκράνα, φτυάρισμα ή ακόμα και ανύψωση του μωρού σας μπορεί να οδηγήσει σε θωρακική πίεση.

Τι μπορείς να κάνεις

Τα περισσότερα θωρακικά στελέχη μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι:

• Αντιμετωπίστε τον πόνο και τη φλεγμονή με φάρμακα χωρίς συνταγή (OTC) όπως η ιβουπροφαίνη (Advil) και η ναπροξένη (Aleve).
• Η ανάπαυση είναι σημαντική για τη θεραπεία. Ψύξτε το για ασκήσεις ανύψωσης βάρους και άνω σώματος για λίγες μέρες.
• Το τέντωμα μπορεί να βοηθήσει, οπότε δοκιμάστε να κάνετε ένα βίντεο γιόγκα ή Pilates στο σπίτι
• Η θερμότητα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και θα κάνει το τέντωμα πιο αποτελεσματικό. Δοκιμάστε μια ηλεκτρική θέρμανση ή ένα μπουκάλι ζεστού νερού.

Αγοράστε χαλάκια γιόγκα.

3. Είναι ένα χτύπημα ή μώλωπες

Έχετε ξυπνήσει ποτέ με ένα χτύπημα ή μώλωπες στο πόδι σας που δεν θυμάστε να παίρνετε; Αυτό μπορεί επίσης να συμβεί στο στήθος σας.

Για παράδειγμα, αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή κουβαλάτε μια βαριά τσάντα εγκάρσιας αμαξώματος ή χτυπήσατε τον εαυτό σας ενώ κουβαλάτε ένα παιδί που κοιμάται. Το σεξ είναι επίσης μια κοινή αιτία τραυματισμού του μαστού, ανεξάρτητα από το εάν κάμπτετε κάτι, αρπαχθήκατε πολύ σκληρά ή αλλιώς συμπιέζονταν και φώναζαν.

Τι μπορείς να κάνεις

Μικροί πόνοι από ένα χτύπημα ή μώλωπες συνήθως θα εξασθενίσουν σε λίγες μέρες.

Μπορείτε να δοκιμάσετε τα παρακάτω για να διευκολύνετε τα συμπτώματά σας:

• Πάρτε ένα εξουδετερωτικό παυσίπονο. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη (Advil) και η ναπροξένη (Aleve) θεραπεύουν τον πόνο και μειώνουν το πρήξιμο.
• Εφαρμόστε πάγο ή θερμότητα. Χρησιμοποιήστε ό, τι λειτουργεί για να ανακουφίσετε τον πόνο.
• Αλλάξτε σουτιέν. Κάτι απαλό και υποστηρικτικό - συνήθως χωρίς ενσύρματο - μπορεί να είναι πιο άνετο.

4. Είναι η περίοδος σας

Οι περισσότεροι θηλυκοί πόνοι στο στήθος οφείλονται σε ορμονικές αλλαγές. Οι γιατροί αποκαλούν αυτόν τον κυκλικό πόνο στο στήθος, επειδή σχετίζεται άμεσα με τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο.

Ορμόνες όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη κυμαίνονται καθ 'όλη τη διάρκεια του μήνα, προκαλώντας κάθε είδους καταστροφή στο σώμα και τον εγκέφαλό σας. Το οιστρογόνο και η προγεστερόνη μπορούν πραγματικά να αυξήσουν το μέγεθος και τον αριθμό των αγωγών και των αδένων του γάλακτος στο στήθος σας. Αυτό αναγκάζει τα στήθη να διογκωθούν και να συγκρατήσουν νερό.

Λίγες μέρες πριν από την έναρξη της περιόδου σας, και τα δύο στήθη μπορούν να διογκωθούν και να γίνουν ευαίσθητα, οδυνηρά ή ακόμα και άμορφα. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε πόνο γύρω από το στήθος σας, συμπεριλαμβανομένου του άνω στήθους, των εξωτερικών πλευρών των μαστών, της μασχάλης και του βραχίονα.

Η ευαισθησία και η ευαισθησία του μαστού πρέπει να εξαφανιστούν μόλις λήξει η περίοδος σας.

Τι μπορείς να κάνεις

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και οι θεραπείες στο σπίτι είναι αρκετά συχνά για να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας:

• Πάρτε ένα εξουδετερωτικό παυσίπονο. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη (Advil) και η ναπροξένη (Aleve) θεραπεύουν τον πόνο και μειώνουν το πρήξιμο.
• Εφαρμόστε πάγο ή θερμότητα. Χρησιμοποιήστε ό, τι λειτουργεί για να ανακουφίσετε τον πόνο.
• Αποφύγετε την καφεΐνη. Μπορεί να αυξήσει την ταλαιπωρία.
• Φορέστε "σουτιέν περιόδου". Πιθανότατα έχετε περίοδο εσώρουχα, οπότε ολοκληρώστε το σετ με ένα μεγαλύτερο σουτιέν που δεν θα σκουριάσει τα πρησμένα στήθη σας.
• Μειώστε την πρόσληψη αλατιού. Το αλάτι συμβάλλει στην κατακράτηση νερού και στο πρήξιμο στο στήθος. Το πρήξιμο είναι μέρος αυτού που κάνει το στήθος σας τόσο ευαίσθητο.
• Εξασκηθείτε με προσοχή. Το άγχος κάνει τον πόνο να αισθάνεται χειρότερο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ύπνο και δοκιμάστε μια τεχνική χαλάρωσης, όπως γιόγκα ή διαλογισμό.

Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν λειτουργούν, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων. Ο έλεγχος των γεννήσεων σταματά την ωορρηξία, η οποία μπορεί να μειώσει τα προεμμηνορροϊκά σας συμπτώματα.

5. Είναι ένα σημάδι εγκυμοσύνης

Όταν μείνετε για πρώτη φορά έγκυος, το σώμα σας περνά από πολλές ορμονικές αλλαγές. Οι ορμόνες προκαλούν μετασχηματισμούς που προετοιμάζουν το σώμα σας για να διατηρήσει μια εγκυμοσύνη.

Τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα στήθη σας είναι πρησμένα και τρυφερά. Οι θηλές σας μπορεί επίσης να κολλήσουν.

Άλλα πρώιμα συμπτώματα εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:

• χαμένες περίοδοι
• ναυτία με ή χωρίς έμετο
• κατούρημα πιο συχνά από το συνηθισμένο
• κούραση
• δυσκοιλιότητα και καούρα
• αλλαγές στις προτιμήσεις τροφίμων

Εάν ο πόνος στο στήθος σας είναι σοβαρός, μιλήστε με το OB-GYN σας. Θα πρέπει επίσης να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν αισθάνεστε ένα κομμάτι, παρατηρήσετε αλλαγές στο δέρμα ή παρουσιάσετε εκκρίσεις.

Τι μπορείς να κάνεις

Το στήθος και το σώμα σας θα υποστούν πολλές αλλαγές ενώ εξερευνάτε τις επιλογές σας για οικογενειακό προγραμματισμό ή άμβλωση.

Εδώ μπορείτε να κάνετε ανακούφιση:

• Εφαρμόστε θερμότητα. Ένα ηλεκτρικό θερμαντικό κάλυμμα ή μια υγρή, ζεστή πετσέτα μπορεί να μειώσει τον πόνο και το πρήξιμο στις αρχές της εγκυμοσύνης.
• Κρατήστε τα χέρια σας μακριά. Τις πρώτες εβδομάδες, το παιχνίδι στο στήθος και η τυπική αγάπη μπορεί να είναι άβολα. Πειραματιστείτε με νέες θέσεις που δεν περιλαμβάνουν επαφή με το στήθος.
• Αποκτήστε ένα νέο σουτιέν. Ετοιμαστείτε για ένα νέο σουτιέν τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας για να αντισταθμίσετε το αναπτυσσόμενο στήθος σας.
• Χρησιμοποιήστε επιθέματα στήθους. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρια στήθους - επενδύσεις για το εσωτερικό του σουτιέν σας - κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου σας για να αποφευχθεί η φθορά της θηλής.
• Φορέστε σουτιέν στο κρεβάτι. Πολλές γυναίκες διαπιστώνουν ότι η χρήση σουτιέν μητρότητας ή αθλητισμού τους βοηθά να κοιμούνται πιο άνετα.

6. Είναι από το θηλασμό

Πολλές μητέρες εμφανίζουν πονόλαιμες θηλές όταν αρχίζουν να θηλάζουν. Ένα ακατάλληλο μάνδαλο μπορεί να προκαλέσει πολύ πόνο και δεν είναι ασυνήθιστο για τις θηλές να στεγνώσουν και να σπάσουν. Ζητήστε βοήθεια από έναν σύμβουλο γαλουχίας εάν οι θηλές σας είναι επώδυνες ή ωμές.

Ο θηλασμός μπορεί επίσης να οδηγήσει σε:

• Μαστίτιδα γαλουχίας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, πόνο και συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη.
• Έργος. Η υπερπροσφορά γάλακτος μπορεί να οδηγήσει σε διόγκωση, γεγονός που καθιστά το στήθος σας επώδυνο και σκληρό. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε βουλωμένους αγωγούς.
• Συνδεδεμένοι αγωγοί. Ένας βουλωμένος αγωγός μοιάζει με ένα τρυφερό και πονόδοντο, συνήθως σε ένα μόνο στήθος.
• Μυκητιασικές λοιμώξεις. Οι μολύνσεις από ζύμες μπορούν να προκαλέσουν πόνο, πόνο στο σκοτάδι και φαγούρα στις θηλές.

Εάν ο θηλασμός είναι οδυνηρός, μπορείτε επίσης να μιλήσετε με έναν σύμβουλο γαλουχίας. Υπάρχουν διαφορετικές θέσεις και τεχνικές σίτισης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε που θα βοηθήσουν τόσο εσάς όσο και το μωρό σας.

Θα πρέπει επίσης να δείτε το γιατρό σας εάν αρχίσετε να εμφανίζετε συμπτώματα μαστίτιδας.

Τι μπορείς να κάνεις

Η έρευνα τεχνικών μανδάλωσης και η συνομιλία με έναν ειδικό γαλουχίας είναι συχνά οι καλύτεροι τρόποι για την ανακούφιση του πόνου που σχετίζεται με το θηλασμό.

Μπορεί επίσης να σας φανεί χρήσιμο:

• Δοκιμάστε να εκφράσετε ή να αντλήσετε λίγο γάλα μεταξύ των ταΐσεων εάν το στήθος σας είναι σκληρό και τραυματισμένο. Αυτό θα μαλακώσει το στήθος και τη θηλή και θα κάνει τις τροφές λιγότερο επώδυνες.
• Δοκιμάστε να αλλάζετε θέσεις κάθε φορά που θηλάζετε.
• Μετά το θηλασμό, εκφράστε μερικές σταγόνες γάλακτος και τρίψτε το γύρω από τις θηλές σας. Έχει θεραπευτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν να καταπραΰνουν το δέρμα.
• Κάντε μασάζ στην περιοχή γύρω από τους βουλωμένους αγωγούς γάλακτος και εφαρμόστε μια ζεστή συμπίεση.
• Αποφύγετε την παγίδευση υγρασίας κάτω από τα τακάκια του μαστού. Αφήστε τις θηλές σας να στεγνώσουν στον αέρα μετά το θηλασμό και δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε αναπνεύσιμα βαμβακερά μαξιλάρια αντί για μίας χρήσης. Να τα αλλάζετε συχνά.
• Εάν επιστρέψετε στη δουλειά, αντλήστε με το ίδιο πρόγραμμα που έτρωγε το μωρό σας όταν ήσασταν στο σπίτι.

7. Είναι από ορμονικά φάρμακα

Ο πόνος και η ευαισθησία του μαστού είναι παρενέργειες ορισμένων ορμονικών φαρμάκων, όπως αντισυλληπτικά από το στόμα. Τα αντισυλληπτικά χάπια περιέχουν τις αναπαραγωγικές ορμόνες οιστρογόνο και προγεστερόνη.

Άλλες παρενέργειες των χαπιών ελέγχου των γεννήσεων περιλαμβάνουν:

• αύξηση βάρους
• πονοκεφάλους
• ακανόνιστη αιμορραγία
• αλλαγές στη διάθεση

Τα συμπληρώματα και οι αντικαταστάσεις ορμονών μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε πόνο στο στήθος. Αυτό περιλαμβάνει θεραπείες υπογονιμότητας και θεραπείες αντικατάστασης ορμονών (HRT) που χρησιμοποιούνται μετά την εμμηνόπαυση.

Τι μπορείς να κάνεις

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη δοκιμή διαφορετικού φαρμάκου. Διαφορετικές μάρκες έχουν διαφορετικούς συνδυασμούς ορμονών και μπορεί να ανεχτείτε το ένα καλύτερα από το άλλο.

Εάν παίρνετε ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων, μπορείτε να:

• Δοκιμάστε μια ορμονική IUD. Μπορεί να ανεχτείτε καλύτερα τη σταθερή απελευθέρωση ορμονών.
• Δοκιμάστε ένα χαλκό, χωρίς ορμόνες IUD. Μπορεί να είστε καλύτερα χωρίς ορμονική θεραπεία.
• Εναλλαγή σε προφυλακτικά. Αντικαταστήστε τον ορμονικό σας έλεγχο των γεννήσεων με μια μέθοδο φραγμού.

Εάν υποφέρετε από HRT, μπορείτε να αλλάξετε φάρμακα από το στόμα ή με ένεση σε τοπική κρέμα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε τη δόση της ορμόνης, καθώς και τη θέση στην οποία μπορεί να εξαπλωθεί. Συζητήστε με τον γιατρό σας.

8. Είναι επειδή τα στήθη σας είναι ινοκυστικά

Οι ινοκυστικές αλλαγές του μαστού είναι μια κοινή αιτία πόνου στο στήθος. Περισσότερες από τις μισές γυναίκες εμφανίζουν ινοκυστικές αλλαγές κάποια στιγμή στη ζωή τους.

Πολλές γυναίκες με αυτόν τον τύπο ιστού μαστού δεν εμφανίζουν συμπτώματα. Εάν υπάρχουν συμπτώματα, μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πόνος
• τρυφερότητα
• άμορφη ή σαν σχοινιά υφή

Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνά στην άνω, εξωτερική περιοχή του μαστού. Τα συμπτώματά σας μπορεί να επιδεινωθούν αμέσως πριν από την έναρξη της περιόδου σας.

Τι μπορείς να κάνεις

Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε ανακούφιση με:

• OTC ανακουφιστικά. Η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη (Advil) πρέπει να βοηθήσουν.
• Θερμότητα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή ένα μπουκάλι ζεστού νερού για να μειώσετε τον πόνο.
• Ένα υποστηρικτικό σουτιέν. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η χρήση αθλητικού σουτιέν μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από την πίεση στο στήθος σας.
• Ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων. Τα από του στόματος αντισυλληπτικά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της επιδείνωσης των συμπτωμάτων σας κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.

Αν και αυτά τα συμπτώματα μπορούν συνήθως να αντιμετωπιστούν στο σπίτι, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε:

• ένα νέο κομμάτι
• ένα κομμάτι που φαίνεται μεγαλύτερο
• συνεχής ή επιδεινούμενος πόνος
• αλλαγές που συνεχίζονται μετά τη λήξη της περιόδου σας

9. Είναι μια μόλυνση

Μία μόλυνση του ιστού του μαστού ονομάζεται μαστίτιδα. Η μαστίτιδα είναι πιο συχνή σε γυναίκες που θηλάζουν, αλλά μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Συνήθως επηρεάζει μόνο ένα στήθος.

Τα συμπτώματα πιθανότατα θα ξεκινήσουν ξαφνικά. Εκτός από τον πόνο, μπορεί να αντιμετωπίσετε:

• πρήξιμο
• καύση
• ζεστασιά
• ερυθρότητα
• πυρετός
• κρυάδα

Τι μπορείς να κάνεις

Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα λοίμωξης, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας. Θα συνταγογραφήσουν μια σειρά από αντιβιοτικά από το στόμα, τα οποία συνήθως μπορούν να καθαρίσουν τη μόλυνση μέσα σε μια εβδομάδα. Χωρίς θεραπεία, μπορεί να εμφανίσετε απόστημα.

Εκτός από τη λήψη αντιβιοτικών, ακολουθούν μερικά άλλα πράγματα που πρέπει να κάνετε:

• Πάρτε πολύ ξεκούραση και πιείτε πολλά υγρά, όπως θα κάνατε αν είχατε τη γρίπη.
• Αποφύγετε να φοράτε σουτιέν ή άλλα στενά ρούχα μέχρι να εξαφανιστεί η μόλυνση.
• Εάν θηλάζετε, συνεχίστε να το κάνετε. Η αύξηση της σίτισης ή η έκφραση γάλακτος μεταξύ των τροφών μπορεί να μειώσει τον πόνο.

10. Είναι μια κύστη

Οι κύστεις του μαστού είναι μικροί σάκοι στο στήθος που γεμίζουν με υγρό. Οι κύστεις είναι μαλακοί, στρογγυλοί ή οβάλ εξογκώματα με ευκολίες στην αίσθηση. Πολλές γυναίκες λένε ότι αισθάνονται παρόμοια με ένα μπαλόνι σταφυλιών ή νερού, αν και μερικές φορές μπορεί να αισθάνονται σκληρά.

Μπορείτε να έχετε μία ή περισσότερες κύστες. Μπορούν να εμφανιστούν σε ένα στήθος ή και στα δύο. Πολλές γυναίκες με κύστες δεν παρουσιάζουν συμπτώματα, αλλά μπορεί να αισθανθείτε πόνο και τρυφερότητα γύρω από το κομμάτι.

Συχνά τα εξογκώματα γίνονται μεγαλύτερα και πιο οδυνηρά λίγο πριν από την έναρξη της περιόδου σας και στη συνέχεια μειώνονται όταν τελειώσει η περίοδος. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε εκκένωση θηλών.

Τι μπορείς να κάνεις

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε κύστη, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μπορούν να επιβεβαιώσουν ότι αυτό που αντιμετωπίζετε είναι μια κύστη και όχι κάτι πιο σοβαρό.

Οι κύστες χωρίς συμπτώματα δεν χρειάζονται θεραπεία. Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο:

• Πάρτε ένα εξουδετερωτικό παυσίπονο. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη (Advil) και η ναπροξένη (Aleve) μπορούν να θεραπεύσουν τον πόνο και να μειώσουν το πρήξιμο.
• Εφαρμόστε μια συμπίεση. Μια ζεστή ή κρύα συμπίεση μπορεί να ανακουφίσει μέρος του πόνου.

Τρώτε λιγότερο αλάτι. Το αλάτι συμβάλλει στην κατακράτηση νερού, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο και πόνο.

Εάν οι οικιακές θεραπείες δεν είναι αρκετές, ο γιατρός σας μπορεί να αποστραγγίσει το υγρό για να ανακουφίσει τα συμπτώματά σας.

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Αν και πολλές αιτίες πόνου και ευαισθησίας στο στήθος μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε σοβαρά συμπτώματα.

Αυτό περιλαμβάνει:

• επίμονος πόνος ή πρήξιμο
• πυρετός
• κρυάδα
• ασυνήθιστη απόρριψη

Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να διαγνώσετε τα συμπτώματά σας και να αναπτύξετε ένα σχέδιο θεραπείας που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί συχνά να βοηθήσει στην εκκαθάριση των συμπτωμάτων σας μέσα σε μία ή δύο εβδομάδες.