Η καυτή σοκολάτα έχει καφεΐνη; Πώς συγκρίνεται με άλλα ποτά

Περιεχόμενο

• Πόση καφεΐνη περιέχει η καυτή σοκολάτα;
• Πώς συγκρίνεται η ζεστή σοκολάτα με άλλα ποτά σοκολάτας;
• Πώς συγκρίνεται η καυτή σοκολάτα με τα διαφορετικά ποτά καφέ;
• Πώς συγκρίνεται η καυτή σοκολάτα με τα διαφορετικά τσάγια;
• Πώς συγκρίνεται η ζεστή σοκολάτα με τα αναψυκτικά;
• Η κατώτατη γραμμή

Πόση καφεΐνη περιέχει η καυτή σοκολάτα;

Αν και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ζεστή σοκολάτα είναι ένα καταπραϋντικό χειμερινό ποτό, θα μπορούσε πραγματικά να χρησιμεύσει ως απογευματινό γεύμα.

Όπως ο καφές, το τσάι και η σόδα, η ζεστή σοκολάτα περιέχει καφεΐνη. Η καφεΐνη είναι ένα φυσικό διεγερτικό που χρησιμοποιείται συχνά για να παρέχει μια πολύ απαραίτητη ώθηση ενέργειας.

Η ακριβής ποσότητα καφεΐνης που βρίσκεται στη ζεστή σοκολάτα εξαρτάται από τον τρόπο παρασκευής του ποτού σας. Για παράδειγμα, ένα φλιτζάνι ζεστή σοκολάτα των 16 ουγγιών (oz.), Ή grande, περιέχει 25 χιλιοστόγραμμα (mg) καφεΐνης.

Η καυτή σοκολάτα που παρασκευάζεται με μείγμα κακάου είναι συνήθως λιγότερο καφεΐνη. Για παράδειγμα, πάρτε το Swiss Miss. Ένα πακέτο με το τυπικό μείγμα ζεστής σοκολάτας δημιουργεί ένα φλιτζάνι ζεστή σοκολάτα 6 ουγγιών και περιέχει 5 mg καφεΐνης.

Εάν θέλετε να βάλετε το περιεχόμενο της καφεΐνης σε ζεστή σοκολάτα, μπορείτε να το συγκρίνετε με τη μέση περιεκτικότητα σε καφεΐνη άλλων ποτών. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς η ζεστή σοκολάτα συσσωρεύεται έναντι του καφέ, του τσαγιού και πολλά άλλα.

Πώς συγκρίνεται η ζεστή σοκολάτα με άλλα ποτά σοκολάτας;

Οτιδήποτε φτιάχνεται από σοκολάτα είναι εγγυημένο ότι περιέχει κάποια ποσότητα καφεΐνης. Αυτό συμβαίνει επειδή η σοκολάτα είναι φτιαγμένη από κόκκους κακάο, τα οποία περιέχουν καφεΐνη.

Η ακριβής ποσότητα καφεΐνης θα ποικίλλει ανάλογα με τον κατασκευαστή και εάν χρησιμοποιούνται άλλα συστατικά για την παρασκευή του ποτού.

Κατά κανόνα, τα ποτά μαύρης σοκολάτας είναι συνήθως τα πιο καφεϊνούχα. Αυτό συμβαίνει επειδή η μαύρη σοκολάτα περιέχει περισσότερα στερεά κακάου από τη σοκολάτα γάλακτος.

Εδώ μπορείτε να περιμένετε συνήθως με:

• Έτοιμο για κατανάλωση σοκολάτα γάλακτος: 1 φλιτζάνι (8 ουγκιές) περιέχει 0-2 mg καφεΐνης
• Λικέρ σοκολάτας: Το Bocoley's Chocolat Luxe και πολλά άλλα ποτά δεν περιέχουν καφεΐνη
• Μεξικάνικα ποτά με βάση τη σοκολάτα: 1 φλιτζάνι (8 ουγκιές) της Μεξικάνικης καυτής σοκολάτας του Stephen περιέχει περίπου 1 mg καφεΐνης και άλλα είναι συγκρίσιμα

Πώς συγκρίνεται η καυτή σοκολάτα με τα διαφορετικά ποτά καφέ;

Ο καφές συνήθως έχει υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη. Η ακριβής ποσότητα θα εξαρτηθεί από τον τύπο του καφέ, την ποσότητα των φασολιών ή των αλεσμένων και την τεχνική παρασκευής.

Εδώ μπορείτε να περιμένετε συνήθως με:

• Καφέ: 1 φλιτζάνι (8 ουγκιές) περιέχει περίπου 2 mg καφεΐνης
• Κανονικό (μαύρο): 1 φλιτζάνι (8 ουγκιές) περιέχει κατά μέσο όρο 95 mg καφεΐνης
• Εσπρέσο: 1 βολή (30 ml) περιέχει περίπου 63 mg καφεΐνης
• Στιγμιαίος καφές: 1 φλιτζάνι (8 ουγκιές) στιγμιαίου καφέ περιέχει 63 mg καφεΐνης
• Ψυχρή παρασκευή: ένα 12 ουγκιές. (ψηλή) μερίδα της κρύας ζυθοποιίας Starbucks περιέχει 155 mg καφεΐνης, ενώ τα 30 ουγκιές. (trenta) μερίδα περιέχει 360 mg καφεΐνης
• Latte ή μόκα: 1 φλιτζάνι (8 ουγκιές) περιέχει 63-126 mg καφεΐνης

Πώς συγκρίνεται η καυτή σοκολάτα με τα διαφορετικά τσάγια;

Το τσάι είναι συνήθως μέτριο σε καφεΐνη. Όπως και με τον καφέ, η ακριβής ποσότητα καφεΐνης εξαρτάται από τον τύπο του τσαγιού, τον αριθμό των σακουλών ή την ποσότητα των φύλλων που χρησιμοποιούνται και τη διαδικασία και τον χρόνο παρασκευής. Το τσάι από βότανα δεν περιέχει καφεΐνη.

Εδώ μπορείτε να περιμένετε συνήθως με:

• Μαύρο τσάι: 1 φλιτζάνι (8 ουγκιές) περιέχει 25-48 mg καφεΐνης
• Πράσινο τσάι: 1 φλιτζάνι (8 ουγκιές) περιέχει 25-29 mg καφεΐνης
• Τσάι Oolong: 1 φλιτζάνι (8 ουγκιές) περιέχει κατά μέσο όρο 36 mg καφεΐνης
• Λευκό τσάι: 1 φλιτζάνι (8 ουγκιές) περιέχει κατά μέσο όρο 37 mg καφεΐνης
• Τσάι Pu-erh: 1 φλιτζάνι (8 ουγκιές) μαύρο Pu-erh περιέχει 60-70 mg καφεΐνης, ενώ 1 φλιτζάνι (8 ουγκιές) πράσινο Pu-erh περιέχει 30-40 mg καφεΐνης
• Τσάι Τσάι: 1 φλιτζάνι (8 ουγκιές) περιέχει μεταξύ 31-45 mg καφεΐνης, ενώ το Starbucks chai tea latte περιέχει περίπου 95 mg.
• Κομποτσά: Το kombucha περιέχει συνήθως έως και το ήμισυ της περιεκτικότητας σε καφεΐνη που βρίσκεται στο τσάι με το οποίο παρασκευάζεται ή ή κανένα εάν παρασκευάζεται με τσάι από βότανα

Πώς συγκρίνεται η ζεστή σοκολάτα με τα αναψυκτικά;

Αν και τα περισσότερα αναψυκτικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη, ορισμένα δεν περιέχουν καθόλου καφεΐνη.

Εδώ μπορείτε να περιμένετε συνήθως με:

• Pepsi, τακτικά: μία μερίδα 20 oz περιέχει 63 mg καφεΐνης
• Coca-Cola, κανονικό ή Coke Zero: μία μερίδα 20 oz περιέχει 56-57 mg καφεΐνης
• Δρ πιπέρι, δίαιτα ή τακτική: μία μερίδα 20 oz περιέχει 68 mg καφεΐνης
• Mountain Dew, διατροφή ή τακτική: μία μερίδα 20 oz περιέχει 91 mg καφεΐνης
• Μπύρα ρίζας Barq, κανονική: μία μερίδα 20 oz περιέχει 38 mg καφεΐνης
• Τζιτζιμπύρα: μία μερίδα 12 ουγκιών δεν περιέχει καφεΐνη
• Ξωτικό: μία μερίδα 12 ουγκιών δεν περιέχει καφεΐνη

Η κατώτατη γραμμή

Η ζεστή σοκολάτα περιέχει μικρές ποσότητες καφεΐνης, αλλά πολύ λιγότερο από το τσάι, τον καφέ και την πλειονότητα των αναψυκτικών. Αν θέλετε ένα ποτό με βάση τη σοκολάτα χωρίς καφεΐνη, αναζητήστε έτοιμο για κατανάλωση γάλα σοκολάτας.