Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης;

Περιεχόμενο

• Κατανόηση των νευροδιαβιβαστών
• Ντοπαμίνη, σεροτονίνη και κατάθλιψη
• Ντοπαμίνη
• Σεροτονίνη
• Τι γίνεται με άλλες συνθήκες ψυχικής υγείας;
• Ντοπαμίνη
• Σεροτονίνη
• Ντοπαμίνη, σεροτονίνη και πέψη
• Ντοπαμίνη
• Σεροτονίνη
• Ντοπαμίνη, σεροτονίνη και ύπνο
• Ντοπαμίνη
• Σεροτονίνη
• Η κατώτατη γραμμή

Κατανόηση των νευροδιαβιβαστών

Η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη είναι και οι δύο νευροδιαβιβαστές. Οι νευροδιαβιβαστές είναι χημικοί αγγελιοφόροι που χρησιμοποιούνται από το νευρικό σύστημα που ρυθμίζουν αμέτρητες λειτουργίες και διαδικασίες στο σώμα σας, από τον ύπνο έως τον μεταβολισμό.

Ενώ η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη επηρεάζουν πολλά από τα ίδια πράγματα, το κάνουν με ελαφρώς διαφορετικούς τρόπους.

Εδώ, δίνουμε μια σειρά από τις διαφορές μεταξύ της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης όσον αφορά την κατάθλιψη, την πέψη, τον ύπνο και πολλά άλλα.

Ντοπαμίνη, σεροτονίνη και κατάθλιψη

Όπως και άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας, η κατάθλιψη είναι μια περίπλοκη κατάσταση που προκαλείται από διάφορους παράγοντες.

Τόσο η ντοπαμίνη όσο και η σεροτονίνη εμπλέκονται στην κατάθλιψη, αν και οι ειδικοί προσπαθούν ακόμη να καταλάβουν τις λεπτομέρειες.

Ντοπαμίνη

Η ντοπαμίνη παίζει μεγάλο ρόλο στο κίνητρο και την ανταμοιβή. Εάν έχετε εργαστεί ποτέ σκληρά για να επιτύχετε έναν στόχο, η ικανοποίηση που νιώθετε όταν το επιτυγχάνετε οφείλεται εν μέρει στη βιασύνη της ντοπαμίνης.

Μερικά από τα κύρια συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν:

• χαμηλό κίνητρο
• αίσθημα αβοήθητος
• απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που σας ενδιαφέρουν

νομίζετε ότι αυτά τα συμπτώματα συνδέονται με μια δυσλειτουργία στο σύστημα ντοπαμίνης σας. Πιστεύουν επίσης ότι αυτή η δυσλειτουργία μπορεί να προκληθεί από βραχυπρόθεσμο ή μακροπρόθεσμο άγχος, πόνο ή τραύμα.

Σεροτονίνη

Οι ερευνητές μελετούν τη σχέση μεταξύ σεροτονίνης και κατάθλιψης για περισσότερες από 5 δεκαετίες. Ενώ αρχικά πίστευαν ότι τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης προκάλεσαν κατάθλιψη, αυτό δεν συμβαίνει.

Η πραγματικότητα είναι πιο περίπλοκη. Ενώ η χαμηλή σεροτονίνη δεν προκαλεί απαραίτητα κατάθλιψη, η αύξηση της σεροτονίνης μέσω της χρήσης επιλεκτικών αναστολέων επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για την κατάθλιψη. Ωστόσο, τέτοια φάρμακα χρειάζονται λίγο χρόνο για να δουλέψουν.

Μεταξύ των ατόμων με μέτρια έως σοβαρή κατάθλιψη, τα άτομα αναφέρουν βελτίωση στα συμπτώματά τους μόνο μετά τη λήψη SSRI για 6 έως 8 εβδομάδες. Αυτό υποδηλώνει ότι η απλή αύξηση της σεροτονίνης δεν είναι αυτό που αντιμετωπίζει την κατάθλιψη.

Αντίθετα, έχει προτείνει ότι οι SSRI αυξάνουν τη θετική συναισθηματική επεξεργασία με την πάροδο του χρόνου, με αποτέλεσμα μια συνολική αλλαγή στη διάθεση.

Ένας άλλος παράγοντας: Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κατάθλιψη σχετίζεται με φλεγμονή στο σώμα. Τα SSRI έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.

Η δυσλειτουργία του συστήματος ντοπαμίνης συνδέεται με ορισμένα συμπτώματα κατάθλιψης, όπως χαμηλά κίνητρα. Η σεροτονίνη ασχολείται με τον τρόπο με τον οποίο επεξεργάζεστε τα συναισθήματά σας, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν τη συνολική διάθεσή σας.

Τι γίνεται με άλλες συνθήκες ψυχικής υγείας;

Η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη παίζουν επίσης ρόλο σε ψυχολογικές καταστάσεις εκτός από την κατάθλιψη.

Ντοπαμίνη

Σχεδόν όλες οι ευχάριστες εμπειρίες - από το να τρώτε ένα καλό γεύμα έως το σεξ - περιλαμβάνουν την απελευθέρωση της ντοπαμίνης.

Αυτή η κυκλοφορία είναι μέρος αυτού που κάνει κάποια πράγματα εθιστικά, όπως:

• φάρμακα
• ΤΥΧΕΡΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ
• ψώνια

Οι ειδικοί αξιολογούν τη δυνατότητα κάποιου να προκαλέσει εθισμό εξετάζοντας την ταχύτητα, την ένταση και την αξιοπιστία της απελευθέρωσης ντοπαμίνης που προκαλεί στον εγκέφαλο. Δεν χρειάζεται πολύς χρόνος για τον εγκέφαλο ενός ατόμου να συσχετίσει ορισμένες συμπεριφορές ή ουσίες με μια βιασύνη ντοπαμίνης.

Με την πάροδο του χρόνου, το σύστημα ντοπαμίνης ενός ατόμου μπορεί να είναι λιγότερο αντιδραστικό στην ουσία ή τη δραστηριότητα που προκαλούσε μεγάλη βιασύνη. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να χρειαστεί να καταναλώσει περισσότερο από ένα φάρμακο για να επιτύχει τα ίδια αποτελέσματα που χρησιμοποιούσε μια μικρότερη ποσότητα.

Εκτός από τη νόσο του Πάρκινσον, οι ειδικοί πιστεύουν επίσης ότι μια δυσλειτουργία του συστήματος ντοπαμίνης μπορεί να εμπλέκεται σε:

• διπολική διαταραχή
• σχιζοφρένεια
• διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD)

Σεροτονίνη

Στο a, η σεροτονίνη συνδέθηκε επίσης με πολλές άλλες καταστάσεις, όπως:

• αγχώδεις διαταραχές
• Διαταραχές στο φάσμα του αυτισμού
• διπολική διαταραχή

Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές βρήκαν χαμηλή δέσμευση σεροτονίνης σε συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου μεταξύ ατόμων με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) και διαταραχή κοινωνικού άγχους.

Επιπλέον, διαπίστωσαν ότι τα άτομα με διαταραχή του φάσματος του αυτισμού είναι πιο πιθανό να έχουν χαμηλότερα επίπεδα σεροτονίνης σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου.

Η διπολική διαταραχή συσχετίστηκε επίσης με αλλοιωμένη δραστηριότητα σεροτονίνης, η οποία μπορεί να επηρεάσει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων κάποιου.

Υπάρχει ένας στενός σύνδεσμος μεταξύ της ντοπαμίνης και του πώς νιώθετε ευχαρίστηση. Η δυσλειτουργία του συστήματος ντοπαμίνης μπορεί επίσης να συμβάλει στη διπολική διαταραχή και τη σχιζοφρένεια. Η σεροτονίνη επηρεάζει τη συναισθηματική επεξεργασία, η οποία μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη διάθεση.

Ντοπαμίνη, σεροτονίνη και πέψη

Δεν είναι μόνο ο εγκέφαλός σας - έχετε επίσης ντοπαμίνη και σεροτονίνη στο έντερο σας, όπου παίζουν ρόλο στην πέψη.

Ντοπαμίνη

Το πώς λειτουργεί η ντοπαμίνη στην πέψη είναι πολύπλοκο και ελάχιστα κατανοητό. Ωστόσο, οι ειδικοί γνωρίζουν ότι βοηθά στη ρύθμιση της απελευθέρωσης ινσουλίνης από το πάγκρεας σας.

Επηρεάζει επίσης την κίνηση στο λεπτό έντερο και το παχύ έντερο για να σας βοηθήσει να μετακινήσετε τα τρόφιμα στο σύστημά σας.

Επιπλέον, η ντοπαμίνη έχει προστατευτική επίδραση στο βλεννογόνο του γαστρεντερικού σωλήνα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των πεπτικών ελκών.

Απαιτείται ακόμη περισσότερη έρευνα για να κατανοηθεί πλήρως πώς αλλού η ντοπαμίνη μπορεί να επηρεάσει τα έντερα μας.

Σεροτονίνη

Το έντερο σας περιέχει γύρω από τη σεροτονίνη του σώματός σας. Απελευθερώνεται όταν το φαγητό εισέρχεται στο λεπτό έντερο, όπου βοηθά στην τόνωση των συσπάσεων που ωθούν τα τρόφιμα μέσω των εντέρων σας.

Το έντερο σας απελευθερώνει επιπλέον σεροτονίνη όταν τρώτε κάτι που περιέχει επιβλαβή βακτήρια ή αλλεργιογόνο (οποιαδήποτε ουσία προκαλεί αλλεργική αντίδραση).

Η επιπλέον σεροτονίνη κάνει τις συστολές στο έντερο σας να κινούνται γρηγορότερα για να απαλλαγείτε από την επιβλαβή τροφή, συνήθως μέσω εμέτου ή διάρροιας.

Η χαμηλή σεροτονίνη στο έντερο σας, από την άλλη πλευρά, είναι με δυσκοιλιότητα.

Με βάση αυτή τη γνώση, έχει διαπιστώσει ότι τα φάρμακα με βάση τη σεροτονίνη μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία αρκετών γαστρεντερικών παθήσεων, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Έχουν χρησιμοποιηθεί επίσης για τη θεραπεία της ναυτίας και του εμέτου που προκαλείται από χημειοθεραπεία.

Ενώ τόσο η ντοπαμίνη όσο και η σεροτονίνη βρίσκονται στο έντερο, η σεροτονίνη παίζει πολύ μεγαλύτερο ρόλο στην πέψη. Βοηθά να διεγείρει τις συστολές στο έντερο σας που μεταφέρουν τα τρόφιμα μέσω των εντέρων σας.

Ντοπαμίνη, σεροτονίνη και ύπνο

Ο κύκλος ύπνου-αφύπνισης ρυθμίζεται από έναν μικρό αδένα στον εγκέφαλο που ονομάζεται επίφυση. Ο επίφυση λαμβάνει και ερμηνεύει φως και σκοτάδι σήματα από τα μάτια.

Οι χημικοί αγγελιοφόροι μεταφράζουν αυτά τα σήματα στην παραγωγή μελατονίνης, μιας ορμόνης που σας κάνει να νιώθετε υπνηλία.

Ο επίφυση έχει υποδοχείς τόσο για τη ντοπαμίνη όσο και για τη σεροτονίνη.

Ντοπαμίνη

Ντοπαμίνη με εγρήγορση. Τα ναρκωτικά που αυξάνουν τα επίπεδα ντοπαμίνης, όπως η κοκαΐνη και οι αμφεταμίνες, συνήθως αυξάνουν την εγρήγορση.

Επιπλέον, ασθένειες που μειώνουν την παραγωγή ντοπαμίνης, όπως η νόσος του Parkinson, προκαλούν συχνά υπνηλία.

Στον επίφυτο αδένα, η ντοπαμίνη μπορεί να σταματήσει τις επιδράσεις της νορεπινεφρίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που εμπλέκεται στην παραγωγή και απελευθέρωση μελατονίνης. Όταν επηρεάζεται από τη ντοπαμίνη, ο επίφυση σας παράγει και απελευθερώνει λιγότερη μελατονίνη, προκαλώντας σας να αναζωογονηθείτε.

Ένα επίσης διαπίστωσε ότι η στέρηση ύπνου μειώνει τη διαθεσιμότητα ορισμένων τύπων υποδοχέων ντοπαμίνης. Με λιγότερους υποδοχείς, η ντοπαμίνη δεν έχει πουθενά να συνδεθεί. Ως αποτέλεσμα, είναι πιο δύσκολο να μείνετε ξύπνιοι.

Σεροτονίνη

Ο ρόλος της σεροτονίνης στη ρύθμιση του κύκλου ύπνου-αφύπνισης είναι πολύπλοκος. Ενώ βοηθά στη διατήρηση του ύπνου, μπορεί επίσης να σας αποτρέψει από τον ύπνο.

Ο τρόπος με τον οποίο η σεροτονίνη επηρεάζει τον ύπνο εξαρτάται από το μέρος του εγκεφάλου από τον οποίο προέρχεται, από τον τύπο του υποδοχέα σεροτονίνης στον οποίο συνδέεται και από πολλούς άλλους παράγοντες.

Σε ένα μέρος του εγκεφάλου που ονομάζεται πυρήνας ραχιαίας ραφίας, υψηλή σεροτονίνη με ξύπνημα. Ωστόσο, η συσσώρευση σεροτονίνης στην περιοχή με την πάροδο του χρόνου μπορεί να σας κάνει να κοιμηθείτε.

Η σεροτονίνη συμμετέχει επίσης στην πρόληψη του ύπνου ταχείας κίνησης των ματιών (REM). Μελέτες έχουν δείξει ότι η αύξηση της σεροτονίνης μέσω της χρήσης SSRIs μειώνει τον ύπνο REM.

Παρόλο που η σεροτονίνη φαίνεται να προκαλεί τον ύπνο και να σας κρατάει ενήμερους, είναι ένας χημικός πρόδρομος της μελατονίνης, της κύριας ορμόνης που εμπλέκεται στον ύπνο. Το σώμα σας χρειάζεται σεροτονίνη από τον επίφυση σας για να παράγει μελατονίνη.

Τόσο η ντοπαμίνη όσο και η σεροτονίνη συμμετέχουν στον κύκλο ύπνου-αφύπνισης. Η ντοπαμίνη μπορεί να αναστείλει τη νορεπινεφρίνη, προκαλώντας σας να αισθάνεστε πιο προσεκτικοί. Η σεροτονίνη εμπλέκεται στην εγρήγορση, την έναρξη του ύπνου και την πρόληψη του ύπνου REM. Απαιτείται επίσης η παραγωγή μελατονίνης.

Η κατώτατη γραμμή

Η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη είναι δύο νευροδιαβιβαστές που παίζουν σημαντικούς ρόλους στον εγκέφαλο και το έντερο.

Μια ανισορροπία στα επίπεδα των δύο μπορεί να έχει επιπτώσεις στην ψυχική σας υγεία, στην πέψη και στον κύκλο ύπνου. Δεν υπάρχουν σαφείς τρόποι μέτρησης των επιπέδων σεροτονίνης και ντοπαμίνης.

Ενώ και οι δύο επηρεάζουν πολλά από τα ίδια μέρη της υγείας σας, αυτοί οι νευροδιαβιβαστές το κάνουν με διαφορετικούς τρόπους που οι ειδικοί προσπαθούν ακόμη να καταλάβουν.