5 αιτίες πόνου στο δεξί χέρι και τι να κάνετε

Περιεχόμενο

• 1. Προσπάθεια
• 2. Τενοντίτιδα
• 3. Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
• 4. Κακή κυκλοφορία
• 5. Καρδιακή προσβολή

Ο πόνος στο δεξί χέρι μπορεί να προκύψει από διάφορες αιτίες, οι πιο συχνές από τις οποίες είναι χτυπήματα ή τραυματισμοί στις δομές του βραχίονα, όπως όταν έχετε κακή στάση του σώματος, κάνοντας επαναλαμβανόμενες προσπάθειες ή κοιμάστε πάνω από το χέρι, για παράδειγμα

Ο πόνος στα χέρια μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε περιοχή, από τον ώμο έως τον καρπό, συνήθως επειδή επηρεάζει σημεία όπως οι μύες, οι τένοντες, τα νεύρα, οι αρθρώσεις, τα αιμοφόρα αγγεία και το δέρμα. Μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να υποδηλώνει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα, όπως μια νευρολογική ασθένεια ή ακόμη και μια καρδιακή προσβολή.

Έτσι, για να προσδιοριστεί η ακριβής αιτία του πόνου, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια, η οποία θα κάνει μια αξιολόγηση των συμπτωμάτων, τη φυσική εξέταση της περιοχής και, εάν είναι απαραίτητο, να ζητήσει δοκιμές για να προσδιορίσει την αιτία και να δείξει την πιο σωστή θεραπεία .

Παρά τα πολλά, οι κύριες αιτίες του πόνου στο δεξί χέρι μπορεί να περιλαμβάνουν:

1. Προσπάθεια

Το έντονο στέλεχος του βραχίονα, συνηθισμένο σε άτομα που πηγαίνουν στο γυμναστήριο ή ασκούν κάποιο άθλημα, μπορεί να προκαλέσει μικρούς τραυματισμούς στους μυς του βραχίονα ή στις αρθρώσεις του ώμου, του αγκώνα ή του καρπού, γεγονός που προκαλεί πόνο που συνήθως βελτιώνεται μετά από λίγες ημέρες ανάπαυσης.

Όταν η προσπάθεια είναι επαναλαμβανόμενη, ειδικά σε άτομα που εργάζονται με κινήσεις βραχιόνων, όπως εκπαιδευτικοί που γράφουν στο ταμπλό, μηχανικοί, μουσικοί ή αθλητές, είναι δυνατό να αντιμετωπίσετε τη μυοσκελετική διαταραχή που σχετίζεται με την εργασία (WMSD), επίσης γνωστή ως Injury by Repetitive Προσπάθεια (RSI).

Τι να κάνω: Για να αποφευχθεί αυτός ο τύπος τραυματισμού, είναι απαραίτητο να λάβετε καθοδήγηση από τον γιατρό και τον φυσιοθεραπευτή σχετικά με τις σωστές στάσεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια των κινήσεων, για να αποφύγετε τη φθορά των δομών των βραχιόνων και, τη στιγμή του οξέος πόνου, ο γιατρός μπορεί να δείξτε αντιφλεγμονώδη φάρμακα και ανάπαυση. Δείτε συνταγές για φυσικά αντιφλεγμονώδη για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση του πόνου.

2. Τενοντίτιδα

Η τενοντίτιδα είναι μια φλεγμονή του τένοντα, ένας ιστός που συνδέει τους μυς με τα οστά, ο οποίος δημιουργεί συμπτώματα όπως τοπικό πόνο και έλλειψη μυϊκής δύναμης. Μπορεί να εμφανιστεί πιο εύκολα σε άτομα που κάνουν επαναλαμβανόμενες προσπάθειες με τον ώμο ή το χέρι, ή σε αθλητές.

Τι να κάνω: για τη θεραπεία της τενοντίτιδας, συνιστάται να αποφεύγετε να κάνετε προσπάθειες με το προσβεβλημένο άκρο, να παίρνετε τα αναλγητικά ή αντιφλεγμονώδη φάρμακα που υποδεικνύει ο γιατρός και να πραγματοποιείτε συνεδρίες φυσικοθεραπείας. Ελέγξτε τις επιλογές θεραπείας για τενοντίτιδα.

3. Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα συμβαίνει με τη συμπίεση ενός νεύρου που εκτείνεται από το χέρι στο χέρι, που ονομάζεται διάμεσο νεύρο. Αυτό το σύνδρομο χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση μυρμηγκιάσματος και αίσθησης βελόνων κυρίως στον αντίχειρα, τον δείκτη ή το μεσαίο δάχτυλο.

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι πιο συχνό σε επαγγελματίες που εργάζονται χρησιμοποιώντας τα χέρια και τις γροθιές τους, όπως δακτυλογράφοι, κομμωτές ή προγραμματιστές, για παράδειγμα, και τα συμπτώματα εμφανίζονται σταδιακά και μπορεί ακόμη και να απενεργοποιηθούν.

Τι να κάνω: η θεραπεία καθοδηγείται από τον ορθοπεδικό ή ρευματολόγο και περιλαμβάνει τη χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, ανάπαυσης και φυσικής θεραπείας. Δείτε το παρακάτω βίντεο για καθοδήγηση από τον φυσιοθεραπευτή για την ανακούφιση του πόνου σε αυτές τις περιπτώσεις:

4. Κακή κυκλοφορία

Αλλαγές στην κυκλοφορία του αίματος του βραχίονα, που προκαλούνται από απόφραξη στο αιμοφόρο αγγείο ή θρόμβωση σε φλέβες ή αρτηρίες, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσουν αίσθηση πόνου, μυρμήγκιασμα, βάρους και πρήξιμο του προσβεβλημένου άκρου.

Η κακή κυκλοφορία πρέπει να υποψιάζεται όταν τα άκρα των χεριών είναι πολύ χλωμό ή μωβ, πρήξιμο στο χέρι ή στα χέρια ή αίσθημα μυρμηγκιάσματος.

Τι να κάνω: είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γενικό ιατρό ή τον αγγειολόγο, ο οποίος θα κάνει μια λεπτομερή αξιολόγηση και θα ζητήσει εξετάσεις, όπως υπερηχογράφημα με doppler του βραχίονα. Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία και μπορεί να περιλαμβάνει πόσιμο υγρό, άσκηση ή, στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, χρήση φαρμάκων για διευκόλυνση της κυκλοφορίας. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη θεραπεία για κακή κυκλοφορία.

5. Καρδιακή προσβολή

Το οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου ή στηθάγχη μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος που εκπέμπεται στον βραχίονα και, αν και είναι πιο συχνό στον αριστερό βραχίονα, είναι δυνατό να εκπέμπεται στο δεξί χέρι. Αυτό το σύμπτωμα εμφράγματος είναι σπάνιο, αλλά μπορεί να εμφανιστεί κυρίως σε ηλικιωμένους, διαβητικούς ή γυναίκες, οι οποίες μπορεί να έχουν άτυπα συμπτώματα πιο συχνά.

Ο πόνος στο βραχίονα που υποδηλώνει καρδιακή προσβολή συσχετίζεται συνήθως με αίσθημα καψίματος ή σφίξιμο, εκτός από πόνο στο στήθος, δύσπνοια, ναυτία ή ιδρώτα.

Τι να κάνω: εάν υπάρχει υποψία καρδιακής προσβολής, συνιστάται να πάτε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης για να αξιολογήσει τα συμπτώματα και να παραγγείλετε εξετάσεις, οι οποίες μπορεί να επιβεβαιώσουν ή όχι το πρόβλημα. Μάθετε να αναγνωρίζετε τα κύρια συμπτώματα της καρδιακής προσβολής.