Πόνος στον αγκώνα: 6 κύριες αιτίες και τι πρέπει να κάνετε

Περιεχόμενο

• 1. Επικονδυλίτιδα
• 2. Θυλακίτιδα στον αγκώνα
• 3. Αρθρίτιδα στον αγκώνα
• 4. Κάταγμα του βραχίονα
• 5. Συμπίεση του ulnar νεύρου
• 6. αρθρική πλάκα
• Πότε να δείτε γιατρό

Ο πόνος στον αγκώνα είναι ένα πολύ συνηθισμένο σύμπτωμα σε άτομα που κάνουν προπόνηση με βάρη, ειδικά μετά από μια προπόνηση τρικέφαλου μυών, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει άτομα που κάνουν έντονα αθλήματα με τα χέρια τους, όπως crossfit, τένις ή γκολφ, για παράδειγμα.

Συνήθως, ο πόνος στον αγκώνα δεν δείχνει σοβαρό πρόβλημα, αλλά μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ενόχληση επειδή ο αγκώνας είναι ένας σύνδεσμος που χρησιμοποιείται σε όλες σχεδόν τις κινήσεις των χεριών και των χεριών.

Ο πόνος στον αγκώνα είναι ιάσιμος, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό ή γενικό ιατρό για να κάνετε την κατάλληλη θεραπεία, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή και φυσική θεραπεία.

Οι κύριες αιτίες του πόνου στον αγκώνα είναι:

1. Επικονδυλίτιδα

Είναι φλεγμονή των τενόντων του αγκώνα, η οποία μπορεί να είναι πλευρική ή μεσαία. Όταν επηρεάζει μόνο το εσωτερικό μέρος του αγκώνα ονομάζεται αγκώνας του παίκτη γκολφ και όταν επηρεάζει το πλευρικό μέρος του αγκώνα ονομάζεται αγκώνας του παίκτη του τένις. Η επικονδυλίτιδα προκαλεί πόνο όταν κάνετε κινήσεις με το χέρι, ακόμη και χρησιμοποιώντας ποντίκι υπολογιστή και υπερευαισθησία όταν αγγίζετε την περιοχή του αγκώνα. Ο πόνος επιδεινώνεται όταν το άτομο προσπαθεί να τεντώσει το χέρι και πάντα χειροτερεύει όταν προσπαθεί να λυγίσει το χέρι. Συνήθως προκύπτει μετά από αθλήματα ή μετά από προπόνηση με βάρη, όπως για παράδειγμα η άσκηση τρικέφαλου μέτωπου.

Τι να κάνω: Για να ανακουφίσετε τον πόνο στον αγκώνα, πρέπει να ξεκουραστείτε, να τοποθετήσετε παγοκύστες στην περιοχή, να πάρετε αναισθητικά φάρμακα, όπως η παρακεταμόλη και να κάνετε φυσιοθεραπεία. Κατανοήστε πώς να αντιμετωπίσετε την πλευρική επικοδυλίτιδα.

2. Θυλακίτιδα στον αγκώνα

Είναι μια φλεγμονή του ιστού που χρησιμεύει ως «αμορτισέρ» της άρθρωσης, ο πόνος επηρεάζει το πίσω μέρος του αγκώνα που προκύπτει όταν ο αγκώνας τοποθετείται συχνά σε σκληρές επιφάνειες, όπως τραπέζια, για παράδειγμα, και επομένως είναι πολύ συχνές σε μαθητές, άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα ή ουρική αρθρίτιδα.

Τι να κάνω: Για να θεραπεύσετε τον πόνο στον αγκώνα πρέπει να ξεκουραστείτε, να εφαρμόσετε κρύες κομπρέσες, να πάρετε αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως το Ibuprofen, που συνταγογραφήθηκε από το γιατρό ή να υποβληθεί σε φυσική θεραπεία.

3. Αρθρίτιδα στον αγκώνα

Είναι η φθορά και η φλεγμονή της άρθρωσης του αγκώνα που προκαλεί πόνο και πρήξιμο στην περιοχή, που είναι πιο συνηθισμένοι ηλικιωμένοι ασθενείς.

Τι να κάνω: Η θεραπεία του πόνου στον αγκώνα πρέπει να γίνεται από ορθοπεδικό ή γενικό ιατρό και συνήθως περιλαμβάνει τη χρήση αντιφλεγμονωδών, όπως το Naproxen και η φυσική θεραπεία.

4. Κάταγμα του βραχίονα

Μπορεί να εμφανιστεί μετά από ισχυρές κρούσεις, όπως ατυχήματα, πτώσεις ή χτυπήματα που σπάζουν μια περιοχή του οστού κοντά στον αγκώνα και μπορεί επίσης να επηρεάσουν τον βραχίονα ή το αντιβράχιο.

Τι να κάνω: Κανονικά, ο πόνος στον αγκώνα δεν μειώνεται με τη χρήση αναλγητικών φαρμάκων ή την τοποθέτηση κομπρέσες και, ως εκ τούτου, σε περίπτωση υποψίας, πρέπει να πάει στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης για να ακινητοποιηθεί.

5. Συμπίεση του ulnar νεύρου

Αυτή η συμπίεση είναι συχνότερη μετά από ορθοπεδικές χειρουργικές επεμβάσεις και δημιουργεί συμπτώματα όπως μυρμήγκιασμα του βραχίονα, δακτύλιο ή ροζ, έλλειψη μυϊκής δύναμης και κινήσεις κάμψης ή ανοίγματος αυτών των δακτύλων.

Τι να κάνω: Πρέπει να αντιμετωπιστεί από ορθοπεδικό μέσω φυσικής θεραπείας ή χειρουργικής επέμβασης για να επανατοποθετήσει το νεύρο, ανάλογα με τη σοβαρότητα της περίπτωσης.

6. αρθρική πλάκα

Η αρθρική πλάκα είναι μια φυσιολογική αναδίπλωση που υπάρχει μέσα στην κάψουλα που σχηματίζει την άρθρωση του αγκώνα, όταν αυξάνεται σε πάχος, μπορεί να προκαλέσει πόνο στην περιοχή πίσω από τον αγκώνα, μπορεί να ακουστεί ο τσακισμός ή η κάμψη ή το τέντωμα του βραχίονα, ο πόνος προκύπτει όταν κάμψτε και τεντώστε το χέρι σας με το χέρι σας στραμμένο προς τα κάτω Η απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού είναι η μόνη δοκιμή που μπορεί να δείξει αύξηση στην πλάκα, η οποία δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 3 mm.

Τι να κάνω: Εκτός από την εφαρμογή αλοιφών με αντιφλεγμονώδη δράση, συνιστάται η φυσιοθεραπεία.

Πότε να δείτε γιατρό

Συνιστάται να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια όταν ο πόνος στον αγκώνα εμφανίζεται ξαφνικά με σφίξιμο στο στήθος ή όταν:

• Ο πόνος εμφανίζεται με πυρετό.
• Το πρήξιμο και ο πόνος αυξάνονται συνεχώς.
• Ο πόνος προκύπτει ακόμα και όταν ο βραχίονας δεν χρησιμοποιείται.
• Ο πόνος δεν εξαφανίζεται ακόμη και παίρνοντας παυσίπονα και ξεκούραση.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό ώστε να μπορεί να διατάξει εξετάσεις και να δείξει την αιτία, καθώς και την καλύτερη θεραπεία για την περίπτωση.