Το σκυλί μου είναι το αντίθετο ενός ζώου θεραπείας - αλλά εξακολουθεί να βοηθά την κατάθλιψη και το άγχος μου

Περιεχόμενο

• Με αναγκάζω να ασχοληθώ με τον κόσμο
• Αντι-θεραπευτική συνταγή σκύλου: μεγαλόσωμος

Πώς βλέπουμε τα σχήματα του κόσμου που επιλέγουμε να γίνουμε - και η ανταλλαγή συναρπαστικών εμπειριών μπορεί να πλαισιώσει τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε ο ένας τον άλλον, προς το καλύτερο. Αυτή είναι μια ισχυρή προοπτική.

Ξυπνάω για ένα μακρύ ουρλιαχτό, ένα χτύπημα του κρεβατιού και την υγρή, ασαφή αίσθηση των φιλιών του σκύλου στο πρόσωπό μου.

«Πρέπει να φύγω», λέει ο σύντροφός μου, φυσώντας ένα φιλί και κουνώντας από το μισό πίσω από την πόρτα. «Η Ιντιάνα ήθελε να σε δει».

Φυσικά ο σκύλος ήθελε να είναι μαζί μου. Είναι εμμονή με εμένα.

Τώρα, όπως και όταν την πήραμε για πρώτη φορά, είμαι άνεργος και κατάθλιψη.

Όταν πήραμε την Ιντιάνα, μια άγρια, όμορφη, άπορη, ραμπανική ηλικία 11 εβδομάδων γεροδεμένη, ήμουν στο σπίτι όλη την ώρα. Ήμασταν σαν κόλλα. Ήμουν μαζί της 24/7, την αποτρέπονταν από μάσημα σε καλώδια, σκουπίζοντας τα ατυχήματά της, παρακολουθώντας τον ύπνο της.

Έχω χρόνια κατάθλιψη και γενική διαταραχή άγχους. Είχα και τα δύο για όσο μπορώ να θυμηθώ. Η κατάθλιψη μειώνεται και μειώνεται, αλλά το άγχος είναι σταθερό.

Πριν από την Ιντιάνα, υπήρχαν στιγμές που ήμουν πολύ απελπισμένος για να αφήσω το κρεβάτι μου για ολόκληρες μέρες. Υπήρχαν στιγμές που φοβόμουν να αφήσω το μέρος μου για να αγοράσω καφέ, γιατί νόμιζα ότι ο barista θα με κρίνει.

Αυτές δεν είναι επιλογές όταν έχετε ένα κουτάβι. Ειδικά όχι αυτό το κουτάβι.

Ενώ δεν ήθελε ποτέ να αγκαλιάσει, πάντα ήθελε να είναι κοντά μου. Αν την άφηνα μόνη της, θα ουρλιάζει όλη την ώρα. Απελπισμένος, ψηλός, πεθαίνω-εδώ-χωρίς-ουρλιάζεις.

Με χρειαζόταν να της προσέξω. Με χρειαζόταν να πάρω τις θέσεις της. Με χρειαζόταν για να παραμείνω αφοσιωμένος.

Η Ιντιάνα ήταν καλή για την ψυχική μου υγεία, όχι ακριβώς με τον τρόπο που ήλπιζα.

Με αναγκάζω να ασχοληθώ με τον κόσμο

Γνωρίζετε αυτό το συναίσθημα όταν θέλετε απλώς να μείνετε στο κρεβάτι άλλα 10 λεπτά πριν να αντιμετωπίσετε την ημέρα; Ή όταν έχετε ένα έργο για να εργαστείτε και αναβάλλετε να ξεκινήσετε - λίγο ένοχος, λίγο ανήσυχος, ξέρετε τι πρέπει να κάνετε, αλλά απλά δεν μπορείτε να ξεκινήσετε;

Τώρα, φανταστείτε να μεγεθύνετε αυτά τα συναισθήματα όσο πιο μεγάλα μπορείτε. Μην βγείτε ποτέ από το κρεβάτι. Ποτέ μην ξεκινήσετε το έργο σας. Έτσι ένιωσα τα τελευταία πέντε χρόνια.

Αλλά ήταν διαφορετικό με την Ιντιάνα. Μου δίνει μια αίσθηση σκοπού.

Σε περιόδους που δεν μπόρεσα να κάνω συγκεκριμένα βήματα για να βελτιώσω τη ζωή και την καριέρα μου, μπόρεσα να διαβάσω βιβλία και να παρακολουθήσω βίντεο σχετικά με την εκπαίδευση των σκύλων και να την κάνω στους μακρούς, επικούς περιπάτους που χρειαζόταν ως έλκηθρο.

Υπήρξαν μέρες που ο μόνος λόγος που έκανα ντους και έβαλα αληθινά ρούχα ήταν για να μπορώ να την πάω στην τάξη συμπεριφοράς της. (Ναι, την περπατούσα συχνά στις πιτζάμες μου.)

Ήμουν σε θέση να βρω ενέργεια για να τη φροντίσω όταν δεν είχα κανένα να φροντίσω τον εαυτό μου.

Υποθέτω ότι θα γινόταν πιο εύκολο καθώς μεγάλωνε. Νόμιζα ότι η εκπαίδευση θα απέδωσε. Φανταζόμουν ότι μια μέρα θα μπορούσα να την πάρω σε ένα καφενείο και δεν θα έφτανε στα scones ούτε θα φλοιό στα πραγματικά σκυλιά.

Αλλά παρέμεινε δύσκολη.

Έχει μυριάδες προβλήματα συμπεριφοράς, τα οποία αποδίδω στην περίφημη φήμη της φυλής της. Είναι καταστροφική. Έσκισε το δικό της κρεβάτι σκύλου. Έμαθε να κλέβει, να γλιστράει αργά στο δωμάτιο, σηκώνοντας απαλά το τηλεχειριστήριο, και έπειτα έτρεξε έξω από το δωμάτιο με απότομο ρυθμό. Είναι γεμάτη γεμισμένα ζώα από τους διαδρόμους των καταστημάτων, και έχω κολλήσει να τα πληρώνω. Τρώει κρούστα πίτσας έξω από το δρόμο.

Τα αστεία της με κράτησαν στην εκπαίδευσή της πέρα ​​από το κουτάβι της. Συνεχίζει να με προκαλεί, αναγκάζοντάς μου να μείνω αφοσιωμένος μαζί της και με τον κόσμο.

Η Ιντιάνα είναι αρκετά σίγουρη. Είναι αποστολή της ζωής της να συναντά και να φιλάει κάθε σκύλο που βλέπει. Ωστόσο, υποφέρω από κοινωνικό άγχος. Επαναλαμβάνω τις συνομιλίες εβδομάδες και ακόμη και μήνες αργότερα. Μου αρέσει η μικρή συζήτηση. το μυαλό μου είναι εντελώς κενό, και προσπαθώ να σκεφτώ κάτι, οτιδήποτε, για να πω.

Το πρόβλημα είναι ότι μεταξύ της προσωπικότητάς της και του γεγονότος ότι οι άνθρωποι έλκονται από την ομορφιά των χάσκι, συναντώ πολλούς ανθρώπους. Είναι αδύνατο να φύγω από το διαμέρισμά μου χωρίς να χρειάζεται να συζητήσω το σκυλί μου με τουλάχιστον πέντε αγνώστους. Πάντα πρέπει να λαμβάνω υπόψη τον επιπλέον χρόνο για τους θαυμαστές της Ιντιάνα όταν τρέχω καθήκοντα.

Την πρώτη φορά που την πήγαμε στο Tahoe, ένιωσα σαν να ήμουν στη Disneyland με τον Taylor Swift: Δεν μπορούσαμε να περπατήσουμε πέντε πόδια χωρίς να σταματήσουμε.

Οι άνθρωποι δεν με φωνάζουν πλέον. Απλώς φωνάζουν «ωραίο σκυλί».

Έτσι, με την Ιντιάνα στο πλευρό μου, έχω πάρει πολύ πιο άνετα με μικρές συζητήσεις. Όταν αποφεύγω τους ανθρώπους τώρα, ξέρω ότι είναι για έναν άλλο λόγο εκτός από το άγχος μου.

Αντι-θεραπευτική συνταγή σκύλου: μεγαλόσωμος

Σκέφτηκα ότι ένα σκυλί θα ήταν μια ανθεκτική, σίγουρη παρουσία, αλλά αυτό που πήρα ήταν ένα άπορο, φρενήρη θηρίο. Ωστόσο, βοηθάει να είναι δουλειά από την οποία δεν μπορώ να κρύψω και να μην μπορώ να την αγνοήσω.

Μπορώ να αφήσω τα πιάτα να συσσωρευτούν, να φανταστώ σε αλυσίδες κειμένου, να στείλω τη Sallie Mae στον αυτόματο τηλεφωνητή. Μπορώ να είμαι επ 'αόριστον άνεργος.

Όμως, μπροστά σε αυτήν τη ζωντανή, αναπνευστική γούνα που με αγαπά, η κατάθλιψη και το άγχος παραδίδονται. Πρέπει να την φροντίσω.

Δεν ήταν το είδος του σκύλου που ονειρευόμουν. Νόμιζα ότι θα με συντηρούσε όταν ήμουν μόνος και με παρηγορούσε όταν ήμουν λυπημένος. Αλλά δεν αγκαλιάζει ούτε με πλησιάζει για να μετριάσει το άγχος μου.

Κάποτε, είχα μια επίθεση πανικού και κλαίω στο πάτωμα, και συνέχισε να με ωθεί, με φέρνει παιχνίδια και ουρλιάζει να τραβήξει την προσοχή μου για να πάω έξω.

Δεν μπορούσα να βγάλω τον εαυτό μου για να τη φροντίσω και δεν κατάλαβε γιατί, κάτι που με έκανε να νιώθω ένοχος πάνω από όλα τα άλλα.

Συχνά, εύχομαι να ήταν ευκολότερη.

Οι ίδιες συμπεριφορές που καθιστούν αδύνατο για μένα να ελέγξω ψυχικά μπορεί, στις χειρότερες μέρες, να αναζωπυρώσω το άγχος μου σε πλήρη άνθηση. Κάποιες μέρες, όταν μου ουρλιάζει να δένω τα παπούτσια μου πιο γρήγορα, ή αρπάζει ένα κόκαλο κοτόπουλου από το πεζοδρόμιο, νιώθω σαν να είμαι στο μυαλό μου.

Αλλά τελικά, την αγαπώ. Μερικές φορές αναρωτιέμαι αν θα είχα γλιστρήσει περισσότερο χωρίς την Ιντιάνα.

Όταν νομίζω ότι είμαι άχρηστη, σκέφτομαι πόσο ενθουσιασμένος είναι να με δει όταν έρχομαι σπίτι, πώς με ακολουθεί από δωμάτιο σε δωμάτιο. Πολλοί ιδιοκτήτες σκύλων πιθανότατα νιώθουν μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση λόγω της έντασης της αγάπης του σκύλου τους.

Αλλά ξέρεις τι άλλο με κάνει να νιώθω καλά; Σκέφτομαι τι καλό άτομο είμαι για τη διατήρησή της. Πολλοί λογικοί, μη καταθλιπτικοί άνθρωποι θα είχαν πετάξει στην πετσέτα.

Διάβασα άρθρα για τους οπαδούς του "Game of Thrones" που αγοράζουν χάσκι και μετά τα παραδίδουν γιατί, αποδεικνύεται ότι η κατοχή ενός Σιβηρικού μεγαλόσωμου είναι πιο δύσκολη από το να έχεις έναν μαγικό τρομερό λύκο. Αλλά είμαι καλός ιδιοκτήτης σκύλου και είμαι αφοσιωμένος στην Ιντιάνα.

Εάν θέλετε ένα ζώο παραδοσιακής θεραπείας, μην πάρετε γεροδεμένο. Πάρτε ένα παλιό σκυλί, ένα σκύλο γύρο, ένα χαλαρό, "ποιος έσωσε ποιος;" σκύλος που θέλει απλώς να ακουμπήσει το κεφάλι στο γόνατο και να αναστενάζει.

Ή κάντε ό, τι έκανα: Πάρτε ένα γεροδεμένο, ρίξτε ολόκληρο τον εαυτό σας στη φροντίδα της - ακόμα και σε ημέρες που κυριολεκτικά παραλείψετε το βούρτσισμα των μαλλιών σας - και ελπίζουμε για το καλύτερο.

Η Ryan Ascolese είναι ανεξάρτητη συγγραφέας που ζει στο Σαν Φρανσίσκο με τον σύζυγό της, το σκύλο και τη γάτα της. Όταν δεν γράφει, σχεδιάζει κόμικς για ψυχικές ασθένειες και διατηρεί λογαριασμό Instagram για τα κατοικίδια ζώα της. Σπούδασε δημιουργική γραφή στο Oberlin College και έχει πτυχίο JU από τη Νομική Σχολή NYU.