Τι προκαλεί τον «μη παραγωγικό» ξηρό βήχα τη νύχτα και πώς μπορώ να το αντιμετωπίσω;

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Νυχτερινός ξηρός βήχας προκαλεί
• Ιογενείς λοιμώξεις
• Βρογχικο Ασθμα
• GERD
• Μετά από ρινική στάγδην
• Λιγότερο κοινές αιτίες
• Στεγνό βήχα νυχτερινές θεραπείες
• Σταγόνες βήχα μενθόλης
• Υγραντήρας
• Υπόλοιπο
• Αποφύγετε ερεθιστικά
• Μέλι
• Πίνετε πολλά υγρά
• Διαχείριση GERD
• Ξηρός βήχας κατά τη νυχτερινή θεραπεία
• Αποσυμφορητικά
• Κατασταλτικά και αποχρεμπτικά βήχα
• Πότε να δείτε γιατρό
• Πάρε μακριά

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Εάν ο βήχας σας σας κρατά όλη τη νύχτα, δεν είστε μόνοι. Το κρυολόγημα και το ερυθρότητα προκαλούν στο σώμα να παράγει υπερβολική βλέννα. Όταν ξαπλώνετε, αυτή η βλέννα μπορεί να στάξει στο πίσω μέρος του λαιμού σας και να προκαλέσει το αντανακλαστικό του βήχα σας.

Ο βήχας που φέρνει βλέννα είναι γνωστός ως «παραγωγικός» ή υγρός βήχας. Ένας βήχας που δεν φέρνει βλέννα είναι γνωστός ως «μη παραγωγικός» ή ξηρός βήχας. Ο βήχας τη νύχτα μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο και να επηρεάσει την ποιότητα ζωής σας.

Νυχτερινός ξηρός βήχας προκαλεί

Υπάρχουν πολλές αιτίες ξηρού βήχα κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Ιογενείς λοιμώξεις

Οι περισσότεροι ξηροί βήχα είναι αποτέλεσμα μολύνσεων όπως το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη. Τα συμπτώματα οξείας κρυολογήματος και γρίπης διαρκούν συνήθως περίπου μία εβδομάδα, αλλά μερικοί άνθρωποι βιώνουν παρατεταμένα αποτελέσματα.

Όταν τα συμπτώματα κρυολογήματος και γρίπης ερεθίζουν τον άνω αεραγωγό, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να επουλωθεί αυτή η βλάβη. Ενώ οι αεραγωγοί σας είναι ωμοί και ευαίσθητοι, σχεδόν οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει βήχα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα τη νύχτα, όταν ο λαιμός είναι πιο ξηρός.

Ο ξηρός βήχας μπορεί να διαρκέσει για εβδομάδες μετά την εξαφάνιση των οξέων συμπτωμάτων του κρυολογήματος ή της γρίπης.

Βρογχικο Ασθμα

Το άσθμα είναι μια κατάσταση που αναγκάζει τους αεραγωγούς να διογκώνονται και να στενεύουν, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή. Ο χρόνιος βήχας είναι ένα κοινό σύμπτωμα. Ο ασθματικός βήχας μπορεί να είναι είτε παραγωγικός είτε μη παραγωγικός. Ο βήχας είναι συχνά χειρότερος κατά τη διάρκεια της νύχτας και τις πρωινές ώρες.

Ο βήχας είναι σπάνια το μόνο σύμπτωμα άσθματος. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν επίσης ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:

• συριγμός
• δυσκολία στην αναπνοή
• σφίξιμο ή πόνο στο στήθος
• επιθέσεις βήχα ή συριγμό
• ένας ήχος σφυρίγματος κατά την εκπνοή

GERD

Η νόσος της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (GERD) είναι ένας τύπος χρόνιας παλινδρόμησης οξέος. Συμβαίνει όταν το οξύ του στομάχου ανεβαίνει στον οισοφάγο. Το οξύ του στομάχου μπορεί να ερεθίσει τον οισοφάγο και να προκαλέσει το αντανακλαστικό του βήχα σας.

Άλλα συμπτώματα της GERD περιλαμβάνουν:

• καούρα
• πόνος στο στήθος
• παλινδρόμηση τροφής ή ξινού υγρού
• νιώθεις σαν να υπάρχει ένα κομμάτι στο πίσω μέρος του λαιμού σου
• χρόνιος βήχας
• χρόνια πονόλαιμος
• ήπια βραχνάδα
• δυσκολία στην κατάποση

Μετά από ρινική στάγδην

Η μετά από ρινική στάγδην συμβαίνει όταν στάζει βλέννα από τα ρινικά περάσματα στο λαιμό σας. Συμβαίνει πιο εύκολα τη νύχτα όταν ξαπλώνετε.

Η μετά από ρινική στάγδην συμβαίνει συνήθως όταν το σώμα σας παράγει περισσότερη βλέννα από το κανονικό. Μπορεί να συμβεί όταν έχετε κρυολόγημα, γρίπη ή αλλεργία. Καθώς η βλέννα στάζει κάτω από το πίσω μέρος του λαιμού σας, μπορεί να προκαλέσει αντανακλαστικό βήχα και να οδηγήσει σε νυχτερινό βήχα.

Άλλα συμπτώματα της μετά τη ρινική στάγδην περιλαμβάνουν:

• πονόλαιμος
• αίσθημα κομματιού στο πίσω μέρος του λαιμού
• δυσκολία στην κατάποση
• καταρροή

Λιγότερο κοινές αιτίες

Υπάρχουν μερικοί άλλοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να βήχετε τη νύχτα. Οι λιγότερο συχνές αιτίες ξηρού βήχα τη νύχτα περιλαμβάνουν:

• ερεθιστικά για το περιβάλλον
• Αναστολείς ACE
• κοκκύτης

Στεγνό βήχα νυχτερινές θεραπείες

Οι περισσότεροι ξηροί βήχα μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι με θεραπείες στο σπίτι και φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή.

Σταγόνες βήχα μενθόλης

Οι σταγόνες βήχα μενθόλης είναι φαρμακευτικές παστίλιες του λαιμού που έχουν δροσιστικό, καταπραϋντικό αποτέλεσμα. Το να πιείτε ένα πριν κοιμηθείτε μπορεί να βοηθήσει στη λίπανση του λαιμού σας και να αποτρέψει τον ερεθισμό κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτές οι σταγόνες βήχα, οι οποίες διατίθενται στο τοπικό φαρμακείο σας, δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται ενώ ξαπλώνετε, επειδή παρουσιάζουν κίνδυνο πνιγμού.

Υγραντήρας

Οι υγραντήρες προσθέτουν υγρασία στον αέρα. Παράγετε λιγότερο σάλιο κατά τη διάρκεια του ύπνου, που σημαίνει ότι ο λαιμός σας είναι πιο ξηρός από το συνηθισμένο. Όταν ο λαιμός σας είναι ξηρός, είναι πιο ευαίσθητος σε ερεθιστικά στον αέρα που μπορεί να προκαλέσει επεισόδιο βήχα.

Η εκτέλεση ενός υγραντήρα ενώ κοιμάστε θα σας βοηθήσει να κρατήσετε το λαιμό σας υγρό, το οποίο θα το προστατεύει από ερεθιστικά και θα του δώσει την ευκαιρία να επουλωθεί.

Υπόλοιπο

Εάν ο βήχας σας εμποδίζει να κοιμηθείτε καλά, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε να επανατοποθετήσετε τον εαυτό σας. Όταν ξαπλώνετε, η βαρύτητα τραβά τη βλέννα στις ρινικές οδούς σας κάτω στο λαιμό σας.

Η παχιά βλέννα μπορεί να προκαλέσει από μόνη της αντανακλαστικό βήχα, αλλά ακόμη και η κανονική βλέννα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα, καθώς μπορεί να περιέχει αλλεργιογόνα και ερεθιστικά.

Για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα, στηρίξτε τον εαυτό σας σε πολλά μαξιλάρια, έτσι ώστε το σώμα σας να βρίσκεται σε γωνία 45 μοιρών (μεταξύ καθισμάτων και ξαπλώματος). Δοκιμάστε αυτό για λίγες νύχτες για να δώσετε στο λαιμό σας την ευκαιρία να επουλωθεί.

Αποφύγετε ερεθιστικά

Ερεθιστικά όπως σκόνη, μαλλιά κατοικίδιων ζώων και γύρη μπορούν να κυκλοφορούν γύρω από το σπίτι όλη μέρα και νύχτα. Εάν κάποιος στο νοικοκυριό σας καπνίζει ή χρησιμοποιείτε φωτιά με καύση ξύλου για θερμότητα, φροντίστε να κρατάτε πάντα την πόρτα του υπνοδωματίου σας κλειστή.

Λάβετε άλλες προφυλάξεις, όπως να κρατάτε τα κατοικίδια έξω από το υπνοδωμάτιο και να διατηρείτε τα παράθυρα κλειστά κατά τη διάρκεια της περιόδου αλλεργίας. Ένας καθαριστής αέρα HEPA στην κρεβατοκάμαρα μπορεί να μειώσει τα ερεθιστικά που προκαλούν βήχα. Αναζητήστε επίσης αντιαλλεργικά κλινοσκεπάσματα και καλύμματα στρωμάτων.

Μέλι

Το μέλι είναι φυσικό κατασταλτικό και αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Στην πραγματικότητα, κάποιος διαπίστωσε ότι ήταν πιο αποτελεσματικό στη μείωση του νυχτερινού βήχα σε παιδιά από το εξωχρηματιστηριακό φάρμακο για το βήχα. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού ακατέργαστο μέλι στο τσάι ή ζεστό νερό για να καταπραΰνετε τον πονόλαιμο. Ή απλά πάρτε το ευθεία.

Πίνετε πολλά υγρά

Η ενυδάτωση είναι πιο σημαντική για τη διαδικασία επούλωσης από ό, τι γνωρίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι. Η διατήρηση της ενυδάτωσης βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας του λαιμού, η οποία είναι το κλειδί για την προστασία του από ερεθιστικά. Στόχος να πίνετε περίπου οκτώ μεγάλα ποτήρια νερό κάθε μέρα. Όταν είστε άρρωστοι, βοηθάει να πίνετε περισσότερο. Σκεφτείτε να προσθέσετε τσάι από βότανα ή ζεστό νερό λεμονιού στο μενού.

Διαχείριση GERD

Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε GERD, τότε θα πρέπει να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά με τις επιλογές θεραπείας σας. Εν τω μεταξύ, υπάρχουν μερικά εξωχρηματιστηριακά φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη συμπτωμάτων όπως νυχτερινός βήχας, όπως:

• ομεπραζόλη (Prilosec OTC)
• λανσοπραζόλη (Prevacid)
• εσομεπραζόλη (Nexium)

Ξηρός βήχας κατά τη νυχτερινή θεραπεία

Μερικές φορές, οι θεραπείες στο σπίτι δεν είναι αρκετές. Εάν θέλετε να είστε λίγο πιο επιθετικοί, ρίξτε μια ματιά στις ακόλουθες φαρμακευτικές επιλογές.

Αποσυμφορητικά

Τα αποσυμφορητικά είναι εξωχρηματιστηριακά φάρμακα που θεραπεύουν τη συμφόρηση. Ιοί όπως το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη προκαλούν διόγκωση της επένδυσης της μύτης σας, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή.

Τα αποσυμφορητικά λειτουργούν συστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία, έτσι ώστε λιγότερο αίμα να ρέει στον πρησμένο ιστό. Χωρίς αυτό το αίμα, ο πρησμένος ιστός συρρικνώνεται και γίνεται πιο εύκολο να αναπνεύσει.

Κατασταλτικά και αποχρεμπτικά βήχα

Υπάρχουν δύο τύποι φαρμάκων για το βήχα που διατίθενται χωρίς συνταγή: κατασταλτικά βήχα και αποχρεμπτικά. Τα κατασταλτικά του βήχα (αντιβηχικά) σας αποτρέπουν από το βήχα εμποδίζοντας το αντανακλαστικό του βήχα. Τα αποχρεμπτικά λειτουργούν αραιώνοντας τη βλέννα στον αεραγωγό σας, καθιστώντας ευκολότερο τον βήχα.

Τα κατασταλτικά του βήχα είναι πιο κατάλληλα για ξηρό νυχτερινό βήχα, επειδή εμποδίζουν την ενεργοποίηση του αντανακλαστικού του βήχα ενώ κοιμάστε.

Πότε να δείτε γιατρό

Κάντε ραντεβού με έναν γιατρό εάν ο βήχας σας διαρκεί περισσότερο από δύο μήνες ή εάν επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου. Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν έχετε κάποιο από τα ακόλουθα:

• δυσκολία στην αναπνοή
• πυρετός
• πόνος στο στήθος
• βήχα στο αίμα
• ανεξήγητη απώλεια βάρους

Το εργαλείο Healthline FindCare μπορεί να παρέχει επιλογές στην περιοχή σας εάν δεν έχετε ήδη γιατρό.

Πάρε μακριά

Ένας ξηρός βήχας που σας κρατάει τη νύχτα μπορεί να είναι εξαντλητικός, αλλά συνήθως δεν είναι κάτι σοβαρό. Οι περισσότεροι ξηροί βήχα είναι παρατεταμένα συμπτώματα κρυολογήματος και ερυθράς, αλλά υπάρχουν μερικές άλλες πιθανές αιτίες.

Μπορείτε να δοκιμάσετε τη θεραπεία του βήχα κατά τη διάρκεια της νύχτας με θεραπείες στο σπίτι ή εξωχρηματιστηριακά φάρμακα, αλλά εάν δεν εξαφανιστεί μετά από μερικές εβδομάδες, κλείστε ραντεβού με γιατρό.