Τι προκαλεί ξηρό λαιμό και πώς αντιμετωπίζεται;

Περιεχόμενο

• 1. Αφυδάτωση
• Επιλογές θεραπείας
• 2. Να κοιμάστε με το στόμα ανοιχτό
• Επιλογές θεραπείας
• 3. Πυρετός ή αλλεργίες
• Επιλογές θεραπείας
• 4. Κρύο
• Επιλογές θεραπείας
• 5. Γρίπη
• Επιλογές θεραπείας
• 6. Αναρροή οξέος ή GERD
• Επιλογές θεραπείας
• 7. Στρεπτικός λαιμός
• Επιλογές θεραπείας
• 8. Αμυγδαλίτιδα
• Επιλογές θεραπείας
• 9. Μονοπυρήνωση
• Επιλογές θεραπείας
• Πότε να δείτε το γιατρό σας
• Η κατώτατη γραμμή

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Αυτό προκαλεί ανησυχία;

Ένας ξηρός, γρατζουνισμένος λαιμός είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα - ειδικά κατά τους κρύους χειμερινούς μήνες όταν ο αέρας είναι ξηρός και εξαπλώνονται λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού. Συνήθως, ένας ξηρός λαιμός είναι ένα σημάδι κάτι ασήμαντου, όπως ξηρότητα στον αέρα ή κρύο στο κεφάλι.

Η εξέταση των άλλων συμπτωμάτων σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε την αιτία του ξηρού λαιμού σας και να μάθετε εάν θα καλέσετε το γιατρό σας. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα.

1. Αφυδάτωση

Η ξηρότητα στο λαιμό σας μπορεί απλά να είναι ένα σημάδι ότι δεν είχατε αρκετό πόσιμο. Όταν είστε αφυδατωμένοι, το σώμα σας δεν παράγει τόσο πολύ το σάλιο που κανονικά υγραίνει το στόμα και το λαιμό σας.

Η αφυδάτωση μπορεί επίσης να προκαλέσει:

• ξερό στόμα
• αυξημένη δίψα
• πιο σκούρα ούρα και λιγότερα ούρα από το συνηθισμένο
• κούραση
• ζάλη

Επιλογές θεραπείας

Πίνετε επιπλέον υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι συστάσεις για το πόσιμο ποτό ποικίλλουν, αλλά ένας καλός μέσος όρος είναι 15,5 φλιτζάνια υγρού για τους άνδρες και 11,5 φλιτζάνια υγρού για τις γυναίκες.

Παίρνετε περίπου το 20 τοις εκατό αυτού του υγρού από φρούτα, λαχανικά και άλλα τρόφιμα.

Βεβαιωθείτε ότι πίνετε υγρά που ενυδατώνουν, όπως νερό ή αθλητικά ποτά. Πρέπει να αποφεύγετε τις καφεϊνούχες σόδες και τον καφέ, που μπορεί να προκαλέσουν απώλεια περισσότερου νερού στο σώμα σας.

2. Να κοιμάστε με το στόμα ανοιχτό

Εάν ξυπνάτε κάθε πρωί με ξηροστομία, το πρόβλημα μπορεί να είναι ότι κοιμάστε με το στόμα ανοιχτό. Ο αέρας στεγνώνει το σάλιο που κρατά συνήθως το στόμα και το λαιμό σας υγρό.

Η στοματική αναπνοή μπορεί επίσης να προκαλέσει:

• κακή αναπνοή
• ρόγχος
• κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας

Το ροχαλητό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι αποφρακτικής άπνοιας ύπνου, μια κατάσταση στην οποία η αναπνοή σας σταματάει ξανά και ξανά καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας.

Η συμφόρηση από κρύες ή χρόνιες αλλεργίες ή ένα πρόβλημα με τις ρινικές οδούς σας, όπως ένα αποκλίνον διάφραγμα, μπορεί επίσης να οδηγήσει στην αναπνοή του στόματος.

Επιλογές θεραπείας

Εάν έχετε πρόβλημα κόλπων ή συμφόρησης, απλώστε μια κολλητική ταινία στη γέφυρα της μύτης σας για να διατηρήσετε τη μύτη σας ανοιχτή ενώ κοιμάστε.

Αγοράστε μια αυτοκόλλητη μύτη τώρα.

Για αποφρακτική άπνοια ύπνου, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια στοματική συσκευή που επανατοποθετεί τη γνάθο σας ή τη θεραπεία συνεχούς θετικής πίεσης των αεραγωγών (CPAP) για να κρατήσει τον αέρα να ρέει στους αεραγωγούς σας κατά τη διάρκεια της νύχτας.

3. Πυρετός ή αλλεργίες

Ο πυρετός του σανού, που ονομάζεται επίσης εποχιακές αλλεργίες, προκαλείται από την υπερβολική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε κανονικά αβλαβείς ουσίες στο περιβάλλον σας.

Οι συνηθισμένοι παράγοντες αλλεργίας περιλαμβάνουν:

• γρασίδι
• γύρη
• κατοικίδιο ζώο
• μούχλα
• ακάρεα σκόνης

Όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα ανιχνεύει ένα από τα σκανδάλη σας, απελευθερώνει χημικές ουσίες που ονομάζονται ισταμίνες.

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως:

• γεμισμένη, καταρροή
• φτέρνισμα
• φαγούρα στα μάτια, στο στόμα ή στο δέρμα
• βήχας

Η συμφόρηση στη μύτη σας μπορεί να σας κάνει να αναπνέετε από το στόμα σας, το οποίο μπορεί να στεγνώσει το λαιμό σας. Η επιπλέον βλέννα μπορεί επίσης να στάξει κάτω από το πίσω μέρος του λαιμού σας, που ονομάζεται μετά από ρινική στάγδην. Αυτό μπορεί να κάνει το λαιμό σας να αισθάνεται πόνο.

Επιλογές θεραπείας

Για να αποφύγετε τα συμπτώματα αλλεργίας, αποφύγετε τις σκανδάλες σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Μπορεί να είναι χρήσιμο να:

• Μείνετε στο εσωτερικό με τα παράθυρα κλειστά και ο κλιματισμός είναι ενεργοποιημένος κατά την περίοδο αιχμής της αλλεργίας.
• Βάλτε αδιάβροχα καλύμματα στο κρεβάτι σας. Πάρτε ένα εδώ.
• Πλύνετε τα σεντόνια και τα άλλα κλινοσκεπάσματα εβδομαδιαίως σε ζεστό νερό.
• Σκουπίστε τα χαλιά σας και σκουπίστε τα δάπεδά σας για να μαζέψετε ακάρεα σκόνης.
• Καθαρίστε κάθε μούχλα στο σπίτι σας.
• Κρατήστε τα κατοικίδια έξω από το δωμάτιό σας.

Μπορείτε επίσης να ελέγξετε τα συμπτώματα αλλεργίας με αυτές τις θεραπείες:

• αντιισταμινικά
• αποσυμφορητικά
• πλάνα αλλεργίας
• σταγόνες αλλεργίας στα μάτια

Αγοράστε αντιισταμινικά, αποσυμφορητικά και σταγόνες αλλεργίας στα μάτια στο διαδίκτυο.

4. Κρύο

Το κρυολόγημα είναι μια κοινή λοίμωξη που προκαλείται από πολλούς διαφορετικούς ιούς. Η λοίμωξη μπορεί να κάνει το λαιμό σας να αισθάνεται ξηρό και γρατσουνισμένο.

Θα έχετε επίσης συμπτώματα όπως αυτά:

• γεμισμένη, καταρροή
• φτέρνισμα
• βήχας
• πόνοι σώματος
• ήπιος πυρετός

Επιλογές θεραπείας

Τα περισσότερα κρυολογήματα χρειάζονται λίγες μέρες για να τρέξουν την πορεία τους. Τα αντιβιοτικά δεν θα θεραπεύσουν το κρύο, επειδή σκοτώνουν μόνο βακτήρια - όχι ιούς.

Για να σας βοηθήσουμε να νιώσετε καλύτερα ενώ το σώμα σας ξεπεράσει το κρύο, δοκιμάστε αυτές τις θεραπείες:

• Πάρτε ένα εξωχρηματιστηριακό παυσίπονο όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ibuprofen (Advil) για να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο και τους πόνους στο σώμα.
• Απορροφώστε μια παστίλια στο λαιμό. Αγοράστε εδώ.
• Πίνετε ζεστά υγρά, όπως ζωμό και ζεστό τσάι.
• Γαργάρα με ένα μείγμα ζεστού νερού και 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι.
• Χρησιμοποιήστε ένα αποσυμφορητικό ρινικό σπρέι για να ανακουφίσετε μια γεμισμένη μύτη. Πάρτε ένα εδώ.
• Πίνετε επιπλέον υγρά για να διατηρήσετε το στόμα και το λαιμό σας υγρά και να αποτρέψετε την αφυδάτωση
• Να ξεκουραστείς αρκετά.
• Ενεργοποιήστε έναν υγραντήρα για να υγράνετε τον αέρα στο δωμάτιό σας.

5. Γρίπη

Η γρίπη είναι μια αναπνευστική ασθένεια. Όπως ένα κρυολόγημα, ένας ιός προκαλεί τη γρίπη. Αλλά τα συμπτώματα της γρίπης τείνουν να είναι πιο σοβαρά από αυτά του κρυολογήματος.

Μαζί με έναν πονόλαιμο, γρατσουνιές, μπορεί να έχετε:

• πυρετός
• κρυάδα
• βήχας
• βουλωμένη μύτη
• Μυϊκοί πόνοι
• πονοκέφαλο
• κούραση
• έμετος και διάρροια

Η γρίπη μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, ειδικά σε μικρά παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με χρόνιες ιατρικές καταστάσεις ή εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Οι επιπλοκές της γρίπης περιλαμβάνουν:

• πνευμονία
• βρογχίτιδα
• λοιμώξεις κόλπων
• λοιμώξεις του αυτιού
• επιθέσεις άσθματος σε άτομα που έχουν ήδη άσθμα

Επιλογές θεραπείας

Τα αντιιικά φάρμακα μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα της γρίπης και να μειώσουν το χρονικό διάστημα που είστε άρρωστοι. Αλλά πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε αυτά τα φάρμακα εντός 48 ωρών από την έναρξη των συμπτωμάτων για να λειτουργήσουν.

Ενώ είστε άρρωστοι, δοκιμάστε αυτές τις μεθόδους για να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο και άλλα συμπτώματα:

• Ξεκουραστείτε μέχρι να βελτιωθούν τα συμπτώματά σας.
• Απορροφώστε μια παστίλια στο λαιμό.
• Γαργάρα με ένα μείγμα ζεστού νερού και 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι.
• Πάρτε ένα εξωχρηματιστηριακό παυσίπονο όπως η ιβουπροφαίνη (Advil) ή η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) για να μειώσετε τον πυρετό σας και να ανακουφίσετε τους πόνους στο σώμα.
• Πίνετε ζεστά υγρά, όπως τσάι και ζωμό.

6. Αναρροή οξέος ή GERD

Η νόσος της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (GERD) είναι μια κατάσταση που αναγκάζει το οξύ να δημιουργεί αντίγραφα ασφαλείας από το στομάχι σας στον οισοφάγο σας - τον σωλήνα που μεταφέρει τροφή από το στόμα σας στο στομάχι σας. Το εφεδρικό οξύ ονομάζεται παλινδρόμηση οξέος.

Το οξύ καίει την επένδυση του οισοφάγου σας, προκαλώντας συμπτώματα όπως:

• ένα αίσθημα καψίματος στο στήθος σας, που ονομάζεται καούρα
• δυσκολία στην κατάποση
• ξηρός βήχας
• χύνοντας ξινό υγρό
• βραχνή φωνή

Εάν το οξύ φτάσει στο λαιμό σας, μπορεί να προκαλέσει πόνο ή κάψιμο.

Επιλογές θεραπείας

Το GERD αντιμετωπίζεται με:

• αντιόξινα, όπως τα Maalox, Mylanta και Rolaids, για την εξουδετέρωση των οξέων του στομάχου
• Αναστολείς του Η2, όπως η σιμετιδίνη (Tagamet HB) και η φαμοτιδίνη (Pepcid AC), για τη μείωση της παραγωγής οξέος στομάχου
• αναστολείς αντλίας πρωτονίων (PPIs), όπως η λανσοπραζόλη (Prevacid 24) και η ομεπραζόλη (Prilosec), για τον αποκλεισμό της παραγωγής οξέων

Αγοράστε αντιόξινα τώρα.

Δοκιμάστε αυτές τις αλλαγές στον τρόπο ζωής για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος:

• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Το επιπλέον βάρος ασκεί πίεση στο στομάχι σας, αναγκάζοντας περισσότερο οξύ στον οισοφάγο σας.
• Φορέστε φαρδιά ρούχα. Σφιχτά ρούχα - ειδικά σφιχτά παντελόνια - πιέστε στο στομάχι σας.
• Τρώτε πολλά μικρά γεύματα την ημέρα αντί για τρία μεγάλα γεύματα.
• Σηκώστε το κεφάλι του κρεβατιού σας ενώ κοιμάστε. Αυτό θα αποτρέψει τη ροή οξέος προς τα πάνω στον οισοφάγο και το λαιμό σας.
• Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα εξασθενεί τη βαλβίδα που διατηρεί οξύ στο στομάχι σας.
• Αποφύγετε τρόφιμα και ποτά που μπορούν να προκαλέσουν καούρα, όπως πικάντικα ή λιπαρά τρόφιμα, αλκοόλ, καφεΐνη, σοκολάτα, μέντα και σκόρδο.

7. Στρεπτικός λαιμός

Ο λαιμός Strep είναι μια λοίμωξη του λαιμού που προκαλείται από βακτήρια. Συνήθως ο λαιμός σας θα είναι πολύ επώδυνος, αλλά μπορεί να αισθανθεί και ξηρός.

Άλλα συμπτώματα του στρεπτικού λαιμού περιλαμβάνουν:

• κόκκινες και πρησμένες αμυγδαλές
• λευκά μπαλώματα στις αμυγδαλές σας
• πρησμένοι λεμφαδένες στον αυχένα
• πυρετός
• εξάνθημα
• πόνοι σώματος
• ναυτία και έμετος

Επιλογές θεραπείας

Οι γιατροί θεραπεύουν τον στρεπτό λαιμό με αντιβιοτικά - φάρμακα που σκοτώνουν βακτήρια. Ο πονόλαιμος και τα άλλα συμπτώματά σας θα βελτιωθούν εντός δύο ημερών από την έναρξη της χρήσης αυτών των φαρμάκων.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει την πλήρη δόση αντιβιοτικών που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Το να σταματήσετε πολύ νωρίς μπορεί να αφήσει μερικά βακτήρια ζωντανά στο σώμα σας, γεγονός που θα μπορούσε να σας κάνει να αρρωστήσετε ξανά.

Για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας, πάρτε ένα εξωχρηματιστηριακό παυσίπονο, όπως η ιβουπροφαίνη (Advil) ή η ακεταμινοφαίνη (Tylenol). Μπορείτε επίσης να γαργάρες με ζεστό νερό και αλάτι να ξεπλένεις και να πιπιλίζεις τις παστίλιες του λαιμού.

8. Αμυγδαλίτιδα

Η αμυγδαλίτιδα είναι μια λοίμωξη των αμυγδαλών - οι δύο μαλακές αναπτύξεις στο πίσω μέρος του λαιμού σας που βοηθούν το σώμα σας να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις. Τόσο οι ιοί όσο και τα βακτήρια μπορούν να προκαλέσουν αμυγδαλίτιδα.

Μαζί με πονόλαιμο, τα συμπτώματα της αμυγδαλίτιδας μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν:

• κόκκινες, πρησμένες αμυγδαλές
• λευκά μπαλώματα στις αμυγδαλές
• πυρετός
• πρησμένοι λεμφαδένες στον αυχένα
• βραχνή φωνή
• κακή αναπνοή
• πονοκέφαλο

Επιλογές θεραπείας

Εάν τα βακτήρια προκάλεσαν αμυγδαλίτιδα, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για τη θεραπεία του. Η ιογενής αμυγδαλίτιδα θα βελτιωθεί από μόνη της εντός μιας εβδομάδας σε 10 ημέρες.

Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αισθανθείτε καλύτερα ενώ αναρρώνετε:

• Πίνετε πολλά υγρά. Ζεστά ποτά όπως τσάι και ζωμός καταπραΰνουν το λαιμό.
• Κάντε γαργάρες με ένα μείγμα ζεστού νερού και 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι μερικές φορές την ημέρα.
• Πάρτε ένα εξωχρηματιστηριακό παυσίπονο όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ibuprofen (Advil).
• Βάλτε ένα δροσερό υγραντήρα για να προσθέσετε υγρασία στον αέρα. Ο ξηρός αέρας μπορεί να επιδεινώσει τον πονόλαιμο. Αγοράστε ένα δροσερό υγραντήρα ομίχλης στο διαδίκτυο.
• Απορροφώστε τις παστίλιες του λαιμού.
• Ξεκουραστείτε μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα.

9. Μονοπυρήνωση

Η μονοπυρήνωση, ή μονο, είναι μια ασθένεια που προκαλείται από έναν ιό. Περνά από άτομο σε άτομο μέσω του σάλιου. Ένα από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της μονοφωνίας είναι ο κνησμός του λαιμού.

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• κούραση
• πυρετός
• πρησμένοι λεμφαδένες στο λαιμό και τις μασχάλες σας
• πονοκέφαλο
• πρησμένες αμυγδαλές

Επιλογές θεραπείας

Επειδή ένας ιός προκαλεί μονο, τα αντιβιοτικά δεν θα το αντιμετωπίσουν. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα έως ότου το σώμα σας ξεπεράσει τη μόλυνση:

• Πάρτε πολύ ξεκούραση για να δώσετε στο ανοσοποιητικό σας σύστημα την ευκαιρία να καταπολεμήσει τον ιό.
• Πίνετε επιπλέον υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
• Πάρτε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο, όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ibuprofen (Advil) για να μειώσετε τον πυρετό και να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο.
• Απορροφείτε με παστίλιες και γαργάρες με ζεστό θαλασσινό νερό για να βοηθήσουν στον πόνο στο λαιμό.

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας με θεραπείες στο σπίτι ή αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αλλά εάν τα συμπτώματά σας διαρκούν περισσότερο από μια εβδομάδα ή επιδεινωθούν, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Μπορούν να κάνουν διάγνωση και να συνεργαστούν μαζί σας σε ένα πρόγραμμα φροντίδας

Θα πρέπει επίσης να δείτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε πιο σοβαρά συμπτώματα. Τα σοβαρά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• ένα σοβαρό πονόλαιμο που το καθιστά επώδυνο να καταπιεί
• δύσπνοια, συριγμός
• εξάνθημα
• πόνος στο στήθος
• υπερβολική κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας
• δυνατά ροχαλητά τη νύχτα
• πυρετός υψηλότερος από 101 ° F (38 ° C)

Η κατώτατη γραμμή

Ο ξηρός λαιμός είναι συχνά ένα σημάδι κρύου κεφαλιού, αφυδάτωσης ή ύπνου με το στόμα ανοιχτό, ειδικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Οι αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι περιλαμβάνουν πόσιμο ζεστά υγρά, όπως ζωμό ή ζεστό τσάι και πιπίλισμα παστίλιων στο λαιμό. Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν τα συμπτώματά σας συνεχιστούν ή επιδεινωθούν μετά από μία εβδομάδα.