Οι καλύτερες επιλογές θεραπείας για τη διαχείριση σοβαρού εκζέματος σε ακραίες θερμοκρασίες

Περιεχόμενο

• Θεραπείες για αλλαγές κρύου καιρού
• Σκεφτείτε έναν υγραντήρα
• Φορέστε το κατάλληλο γρανάζι
• Ενεργοποιήστε την ενυδατική σας
• Θεραπείες για ζεστές καιρικές αλλαγές
• Παρακολουθήστε το ρολόι
• Διατηρώ στεγνό
• Ντους μετά από μια βουτιά
• Φορέστε το σωστό γρανάζι
• Μείνετε ενυδατωμένοι

Είτε είναι πολύ ζεστό είτε πολύ κρύο, οι ακραίες θερμοκρασίες μπορούν να επηρεάσουν το έκζεμα.

Κατά τους χειμερινούς μήνες, η υγρασία που παρέχει υγρασία στον αέρα μειώνεται. Ο ξηρός αέρας συχνά οδηγεί σε ξηρό δέρμα, το οποίο μπορεί να επιδεινώσει το έκζεμα.

Οι θερμές θερμοκρασίες μπορούν επίσης να επιδεινώσουν το έκζεμα. Η ζέστη μπορεί να διεγείρει ότι φαγούρα, τραχιά αίσθηση όσων έχουν έκζεμα γνωρίζουν πολύ καλά. Μπορεί επίσης να προκαλέσει εφίδρωση, η οποία μπορεί να δελεάσει βακτήρια και ανεπιθύμητα χημικά στο δέρμα σας.

Το έκζεμα δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε μια κρύα χειμωνιάτικη νύχτα ή μια καυτή καλοκαιρινή μέρα. Αλλά θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για οποιοδήποτε άκρο με ένα πρόγραμμα θεραπείας που μειώνει τα ανεπιθύμητα συμπτώματα.

Θεραπείες για αλλαγές κρύου καιρού

Η χαμηλή υγρασία, οι άνεμοι και οι κρύες θερμοκρασίες μπορούν να κλέψουν την υγρασία του δέρματος. Ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τη στρατηγική ενυδάτωσης όταν κρυώσει έξω.

Σκεφτείτε έναν υγραντήρα

Η λειτουργία ενός θερμαντήρα σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας. Ένας υγραντήρας προσθέτει υγρασία στον αέρα χρησιμοποιώντας νερό και θερμές θερμοκρασίες.

Είναι σημαντικό να καθαρίζετε και να στεγνώνετε τακτικά τον υγραντήρα σας. Αυτό θα αποτρέψει τη συσσώρευση μούχλας, η οποία μπορεί να είναι πολύ ερεθιστική για τους πνεύμονές σας και ενδεχομένως να βλάψει το δέρμα σας.

Φορέστε το κατάλληλο γρανάζι

Τα χέρια, μια ιδιαίτερα ευαίσθητη περιοχή για πολλά άτομα με έκζεμα, εκτίθενται συχνά στα στοιχεία. Η χρήση γαντιών μπορεί να αποτρέψει την απώλεια υγρασίας και να προστατεύσει τα χέρια σας.

Αν και τα γάντια από μαλλί είναι μια δημοφιλής επιλογή, μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σας. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε ένα δερμάτινο ζευγάρι. (Ακόμα καλύτερα αν τα γάντια έχουν αναπνεύσιμη βαμβακερή επένδυση.)

Θα θελήσετε να βεβαιωθείτε ότι έχετε βγάλει προστατευτικά ή εκτεθειμένα ρούχα όταν είστε έξω. Τα υγρά, εμποτισμένα με χιόνι ρούχα μπορούν να κάνουν το ξηρό δέρμα χειρότερο. Όταν αλλάζετε ρούχα, φροντίστε να ενυδατώσετε μετά.

Ενεργοποιήστε την ενυδατική σας

Αλλάξτε τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος σας από χειμώνα σε καλοκαίρι για να αντιμετωπίσετε διαφορετικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες. Το χειμώνα, χρησιμοποιήστε μια παχιά, καταπραϋντική κρέμα για να διατηρήσετε την υγρασία. (Σκεφτείτε αλοιφές και κρέμες έναντι λοσιόν.) Μπορείτε να εφαρμόσετε βαζελίνη σε πολύ ξηρές, ραγισμένες περιοχές που χρειάζονται επιπλέον προστασία. Ίσως χρειαστεί να αφήσετε επιπλέον χρόνο για να μουλιάσει η αλοιφή ή η κρέμα, αλλά θα αξίζει τα επιπλέον λεπτά.

Θα θέλατε επίσης να απλοποιήσετε τη ρουτίνα του ντους σας όσο το δυνατόν περισσότερο για να αποφύγετε την απώλεια υγρασίας στο ντους.

Θυμηθείτε ότι μπορείτε να ηλιακά εγκαύματα το χειμώνα. Η χρήση προϊόντων με SPF μπορεί να μειώσει τον ερεθισμό και την ερυθρότητα από τον ήλιο λόγω της έκθεσης το χειμώνα.

Θεραπείες για ζεστές καιρικές αλλαγές

Η εφίδρωση είναι ο φυσικός μηχανισμός άμυνας του σώματος κατά των θερμών θερμοκρασιών. Ωστόσο, μπορεί να επιδεινώσει το έκζεμα. Ο ιδρώτας περιέχει ιχνοποσότητες πολλών μετάλλων, όπως νάτριο, μαγνήσιο, μόλυβδο και νικέλιο. Αυτές οι χημικές ουσίες μπορεί μερικές φορές να είναι ερεθιστικές για το δέρμα.

Ο ιδρώτας που συλλέγεται στις πτυχές του δέρματος, όπως οι μασχάλες ή το εσωτερικό μέρος του αγκώνα σας, δεν στεγνώνει καλά και μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό του δέρματος. Επίσης, οι θερμές θερμοκρασίες προκαλούν αντανακλαστικά φαγούρας στο δέρμα, καθιστώντας χειρότερη τη φαγούρα που σχετίζεται με το έκζεμα.

Παρακολουθήστε το ρολόι

Οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο άμεσες (και οι θερμοκρασίες τείνουν να είναι πιο καυτές) από τις 10 π.μ. έως τις 2 μ.μ. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε να πηγαίνετε σε εξωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ως μπόνους, είναι λιγότερο πιθανό να πάρετε ένα ηλιακό έγκαυμα αποφεύγοντας τον ήλιο στην κορυφή του.

Διατηρώ στεγνό

Ίσως θελήσετε να προσθέσετε μερικές διπλωμένες χαρτοπετσέτες, πετσέτες ή μαλακά χαρτοπετσέτες στη θερινή τσάντα σας. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να απορροφήσετε τον υπερβολικό ιδρώτα και να διατηρήσετε το δέρμα σας στεγνό και απαλλαγμένο από τις χημικές ουσίες που περιέχει ο ιδρώτας σας. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε κοινές περιοχές εφίδρωσης, όπως το λαιμό σας, κάτω από το στήθος σας, τις πλάτες των γονάτων σας και το εσωτερικό μέρος των αγκώνων σας.

Ντους μετά από μια βουτιά

Αφού κολυμπήσετε στην πισίνα ή στον ωκεανό, ξεπλύνετε με ένα απαλό σαπούνι, στεγνώστε με πετσέτα και απλώστε υγρασία στο σώμα σας. Κάτι τέτοιο μπορεί να μειώσει την ποσότητα χημικών ουσιών στο δέρμα σας και να διατηρήσει την υγρασία.

Φορέστε το σωστό γρανάζι

Το να φοράτε το σωστό ρουχισμό είναι εξίσου έξυπνη ιδέα σε ζεστές θερμοκρασίες όπως και στο κρύο. Το καλοκαίρι, θα θελήσετε να αναζητήσετε ρούχα που είναι ελαφριά και αναπνεύσιμα, όπως βαμβακερά και βαμβακερά μίγματα. Η αποφυγή της φθοράς ρούχων μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Μείνετε ενυδατωμένοι

Η εφίδρωση προκαλεί την απώλεια υγρασίας στο δέρμα σας. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο από μέσα προς τα έξω, πίνετε πολλά κρύα υγρά. Το νερό είναι συνήθως το καλύτερο στοίχημά σας. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε ένα αθλητικό ποτό που περιέχει ηλεκτρολύτη εάν συμμετέχετε σε μια έντονη σωματική δραστηριότητα σε εξωτερικούς χώρους για μια ώρα ή περισσότερο.