Συνέπειες της έλλειψης βιταμίνης Ε

Περιεχόμενο

• Συνέπειες της έλλειψης βιταμίνης Ε
• Έλλειψη βιταμίνης Ε στο μωρό
• Πού να βρείτε βιταμίνη Ε

Η έλλειψη βιταμίνης Ε είναι σπάνια, αλλά μπορεί να συμβεί λόγω προβλημάτων που σχετίζονται με την εντερική απορρόφηση, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε αλλαγές στον συντονισμό, μυϊκή αδυναμία, στειρότητα και δυσκολία στην εγκυμοσύνη, για παράδειγμα.

Η βιταμίνη Ε είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό, που εμποδίζει τη γήρανση, τις καρδιαγγειακές παθήσεις και τον καρκίνο, για παράδειγμα, εκτός από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη συμμετοχή στο σχηματισμό αρκετών ορμονών, που έχει επίσης σημαντικό ρόλο σε σχέση με το αναπαραγωγικό σύστημα. Μάθετε τι είναι η βιταμίνη Ε

Συνέπειες της έλλειψης βιταμίνης Ε

Η έλλειψη βιταμίνης Ε είναι σπάνια και συνήθως οφείλεται σε προβλήματα που σχετίζονται με την απορρόφηση της βιταμίνης, τα οποία μπορεί να οφείλονται σε παγκρεατική ανεπάρκεια ή αθηρία χολής, η οποία αντιστοιχεί σε ίνωση και απόφραξη των χοληφόρων πόρων και στην απορρόφησή της στο έντερο δεν είναι δυνατόν.

Αυτή η βιταμίνη είναι σημαντική στο σχηματισμό ορμονών και στην απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών, επομένως, τα συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμίνης Ε σχετίζονται με το αγγειακό, αναπαραγωγικό και νευρομυϊκό σύστημα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένα αντανακλαστικά, δυσκολίες στο περπάτημα και συντονισμό, μυϊκή αδυναμία και πονοκέφαλο. Επιπλέον, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης καθώς και να επηρεάσει τη γονιμότητα.

Έλλειψη βιταμίνης Ε στο μωρό

Τα νεογέννητα μωρά έχουν χαμηλές συγκεντρώσεις βιταμίνης Ε επειδή υπάρχει μικρή διέλευση από τον πλακούντα, ωστόσο, αυτό δεν αποτελεί σημαντική αιτία ανησυχίας, επειδή το μητρικό γάλα επαρκεί για να καλύψει την ανάγκη του μωρού για βιταμίνη Ε.

Μόνο όταν το μωρό γεννιέται πρόωρα, υπάρχει μεγαλύτερη ανησυχία για την ποσότητα αυτής της βιταμίνης στο σώμα, και έτσι ο γιατρός μπορεί να διατάξει μια εξέταση αίματος για να μάθει εάν το μωρό στερείται βιταμίνης Ε, αν και αυτό δεν είναι πάντα απαραίτητο.

Τα κύρια συμπτώματα που σχετίζονται με την ανεπάρκεια βιταμίνης Ε στα μωρά είναι η μυϊκή αδυναμία και η αιμολυτική αναιμία μεταξύ της έκτης και της δέκατης εβδομάδας της ζωής, εκτός από ένα πρόβλημα των ματιών που ονομάζεται αμφιβληστροειδοπάθεια της πρόωρης ωριμότητας. Όταν ακόμη και με μητρικό γάλα το μωρό δεν έχει πρόσβαση σε επαρκείς ποσότητες βιταμίνης Ε, ο παιδίατρος μπορεί να συστήσει συμπλήρωση βιταμίνης Ε. Σε περιπτώσεις πρόωρης αμφιβληστροειδοπάθειας και ενδοεγκεφαλικής αιμορραγίας, περίπου 10 έως 50 mg βιταμίνης Ε χορηγούνται καθημερινά υπό ιατρική παρακολούθηση.

Πού να βρείτε βιταμίνη Ε

Είναι δυνατόν να αποφευχθεί η έλλειψη βιταμίνης Ε μέσω της κατανάλωσης τροφίμων που είναι πλούσια σε αυτήν τη βιταμίνη, όπως βούτυρο, κρόκος αυγού, ηλιέλαιο, αμύγδαλα, φουντούκια και καρύδια Βραζιλίας, για παράδειγμα. Ο διατροφολόγος μπορεί επίσης να συστήσει τη χρήση συμπληρωμάτων αυτής της βιταμίνης εάν είναι απαραίτητο. Ανακαλύψτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε.

Η έλλειψη βιταμίνης Ε μπορεί να αντιμετωπιστεί με την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Ε όπως ηλιέλαιο, αμύγδαλα, φουντούκια ή καρύδια Βραζιλίας, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα διατροφής με βάση τη βιταμίνη Ε, τα οποία θα πρέπει να συμβουλεύουν ο γιατρός ή ο διατροφολόγος .