Αγαπημένα γυμναστήρια και περιποιήσεις σπα

Περιεχόμενο

• Μπορείτε να πάρετε ένα αξιοπρεπές μασάζ σε σχεδόν οποιοδήποτε σπα. Αλλά βρίσκοντας ένα υπερσύγχρονο γυμναστήριο spa-τώρα υπάρχει το πραγματικό τρίψιμο.
• Σε του σχήματος συνεχής αναζήτηση για να φτάσετε στο καλύτερο στις θεραπείες σπα, τα έχουμε δει όλα και θα μοιραστούμε μαζί σας ό, τι μάθαμε.
• Εκτός από αυτά τα καταφύγια γυμναστικής, συμπεριλάβαμε επίσης τα δύο διαγνωστικά σπα για εσάς που αναζητάτε αστέρια που θέλετε να κάνετε σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.
• Πώς να επιλέξετε ένα αστέρι γυμναστικής αστέρων
• Συνεχίστε να διαβάζετε για πληροφορίες σχετικά με ένα από τα καλύτερα σπα του θερέτρου!
• Spa Resort # 1. Ojai Valley Inn & Spa, Ojai, Καλιφόρνια.
• Η μαγεία είναι στην κοιλάδα σε αυτό το γυμναστήριο spa!
• Εν τω μεταξύ, οι πλούσιοι χώροι του θερέτρου σπα:
• Ανακαλύψτε περισσότερα για το The Canyon Ranches, το οποίο διαθέτει δύο διαφορετικά γυμναστήρια.
• Προορισμός spa # 2. The Canyon Ranches: Tucson, Ariz., And The Berkshires, Mass.
• Δίδυμοι ήλιοι σπα γυμναστικής: από φασκόμηλο και κάκτο έως περιποιημένους χλοοτάπητες και σιντριβάνια
• Συνεχίστε να διαβάζετε για πληροφορίες σχετικά με περισσότερα φανταστικά σπα γυμναστικής, συμπεριλαμβανομένου ενός στο ηλιόλουστο Tecate του Μεξικού.
• Γυμναστήριο υποχωρεί # 3. Rancho La Puerta, Tecate, Μεξικό
• Πολυτέλεια στο βόρειο αστέρι του γαλαξία spa fitness.
• Το επόμενο από τα προτεινόμενα γυμναστήρια μας εστιάζει στην ευεξία. Τσέκαρέ το!
• 4. Πρόγραμμα Cooper Wellness στο Cooper Aerobics Center, Ντάλας
• Φως καθοδήγησης για μακροχρόνιες θεραπείες γυμναστικής με υγιεινό τρόπο ζωής
• Εάν είστε λάτρεις του ήλιου, τότε το επόμενο από τα γυμναστήρια μας είναι για εσάς!
• Spa Resort # 5. Miraval, Tucson, Ariz.
• Ηλιόλουστη όαση και διαλογισμός Ζεν στο θέρετρο σπα σας
• Άλλες δράσεις εξισορρόπησης σε αυτό το γυμναστήριο σπα περιλαμβάνουν καθοδηγούμενες διαλογιστικές πεζοπορίες και βόλτες με μονοπάτια στους κακοτράχαλους πρόποδες των βουνών Santa Catalina.
• Αν σας αρέσει να επικοινωνείτε με τη Μητέρα Φύση, τότε θα λατρέψετε αυτό το επόμενο θέρετρο σπα.
• Θέρετρο σπα # 6. Birdwing Spa, Litchfield, Minn.
• Η νέα Μητέρα Φύση αναλαμβάνει αυτό το υπαίθριο σπα γυμναστικής.
• Τα προγράμματα σε αυτό το γυμναστήριο περιστρέφονται γύρω από την ύπαιθρο και αλλάζουν ανάλογα με τις εποχές.
• Η επόμενη σύστασή μας για θέρετρο σπα θα σας οδηγήσει σε ολοκαίνουργια ύψη!
• Θέρετρο σπα # 7. Αποκτήστε τις θεραπείες Fitness Spa σε New Heights στο The Next Level Spa, στο The Peaks στο Telluride, Colo.
• Οι θεραπείες γυμναστικής σπα σας ανεβάζουν εκεί που ανήκετε
• Απολαύστε αυτές τις δραστηριότητες στο θέρετρο The Next Level Spa:
• Ακόμα και προγράμματα μυαλού-σώματος του θέρετρου σπα στοχεύουν να σας μεταφέρουν σε ένα άλλο αστρικό επίπεδο.
• Σαν τη θάλασσα; Τότε θα σας αρέσει η κριτική για τα επόμενα γυμναστήρια μας!
• Spa Resort # 8. Sea Island Spa, The Cloister, Sea Island, Ga.
• Μεγάλη κυρία των θεραπειών spa γυμναστικής
• Όσον αφορά το δομημένο γυμναστήριο, το Sea Isle προσφέρει μερικές από τις καλύτερες εγκαταστάσεις σπα και προγράμματα γυμναστικής νότια της γραμμής Mason-Dixon.
• Κάντε ένα σπιτικό τρέξιμο με την τελευταία μας σύσταση για γυμναστήριο!
• Fitness spa # 9. Duke Diet & Fitness Center at Duke University Medical Center, Durham, N.C.
• Αυτό το θέρετρο με υδρομασάζ έχει σχεδιαστεί για τρέξιμο στο σπίτι!
• Επιλέγω Σχήμα για όλες τις πληροφορίες σας σχετικά με τις θεραπείες γυμναστικής που θα σας αρέσουν!
• Αξιολόγηση για

Μπορείτε να πάρετε ένα αξιοπρεπές μασάζ σε σχεδόν οποιοδήποτε σπα. Αλλά βρίσκοντας ένα υπερσύγχρονο γυμναστήριο spa-τώρα υπάρχει το πραγματικό τρίψιμο.

Θα μπορούσατε να κλείσετε τα μάτια σας, να ευχηθείτε σε ένα σπα (φως σπα, φωτεινό σπα, πρώτο σπα που βλέπω απόψε) και να ελπίζετε ότι θα προσγειωθείτε σε ένα αστέρι, σε αντίθεση με, ας πούμε, έναν δορυφόρο καλωδιακής τηλεόρασης. Or θα μπορούσατε να κάνετε αυτό που παντού οι έξυπνες γυναίκες σκοπεύουν να μεγιστοποιήσουν τα δολάρια προπόνησής τους τα τελευταία 19 χρόνια. Θα μπορούσατε να μας ακούσετε και τι έχουμε να πούμε για τα γυμναστήρια.

Σε του σχήματος συνεχής αναζήτηση για να φτάσετε στο καλύτερο στις θεραπείες σπα, τα έχουμε δει όλα και θα μοιραστούμε μαζί σας ό, τι μάθαμε.

Από τα ξενύχτια που συντρίβονται, καίγονται και αφήνουν τεράστιους κρατήρες στο χαρτζιλίκι σας μέχρι σταθερούς πλανήτες που καίνε φωτεινούς και αληθινούς, περιστρέφονται γύρω από προβλέψιμες (αλλά ποτέ βαρετές) τροχιές, πραγματικά τα έχουμε δει όλα.

Αυτή η ιστορία αφορά τους εννέα αγαπημένους μας πλανήτες γυμναστικής - από ιαματικά λουτρά προορισμού όπως τα Canyon Ranches (γνωστά και ως οι δίδυμοι ήλιοι του σύμπαντος spa) και το Rancho La Puerta, το παροιμιώδες North Star, σε θέρετρα σπα όπως το Ojai Valley Inn & Spa και το Spa στα Μοναστήρια.

Εκτός από αυτά τα καταφύγια γυμναστικής, συμπεριλάβαμε επίσης τα δύο διαγνωστικά σπα για εσάς που αναζητάτε αστέρια που θέλετε να κάνετε σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.

(Και για να αποδείξουμε ότι τα τηλεσκόπιά μας είναι πάντα στραμμένα στον ουρανό για σημάδια νέας ζωής, έχουμε καλύψει ακόμη και το Nemacolin Woodlands Resort & Spa, το πιο ελπιδοφόρο από τα πρωινά αστέρια.)

Από παραθαλάσσια καταφύγια έως όαση της ερήμου, δομημένα προγράμματα για να κάνετε τα δικά σας πράγματα, όλα αυτά τα θέρετρα σπα είναι λαμπερά αστέρια που προσφέρουν όλα τα σημεία φωτός που θα χρειαστείτε (δείτε "Πώς να επιλέξετε ένα αστέρι σπα") οι ευχές γυμναστικής γίνονται πραγματικότητα.

Πώς να επιλέξετε ένα αστέρι γυμναστικής αστέρων

Το γυμναστήριο σας προσφέρει τα ακόλουθα σημεία φωτός:

* Μια ολιστική φιλοσοφία υγείας που βασίζεται στις καλύτερες και πιο πρόσφατες πληροφορίες φυσικής κατάστασης.

* Μια προεπισκόπηση συνέντευξης/εφαρμογής (ώστε εσείς και το προσωπικό να μπορείτε να προσαρμόσετε το πρόγραμμα γυμναστικής σας πριν φτάσετε).

* Έμπειροι επαγγελματίες γυμναστικής πιστοποιημένοι για τις δραστηριότητες που διδάσκουν (step, kickboxing, Pilates κ.λπ.).

* Προσαρμοσμένες υπηρεσίες και υψηλή αναλογία προσωπικού προς επισκέπτες.

* Ο καλύτερος και τελευταίος εξοπλισμός και προγράμματα γυμναστικής.

* Κουζίνα σπα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (τουλάχιστον 1.800 θερμίδες ημερησίως), εργαστήρια διατροφής/συμβουλές, δείγματα μαγειρικής κ.λπ.

* Αδειοδοτημένοι, πιστοποιημένοι επαγγελματίες νου/σώματος.

* Πολλές επιλογές γυμναστικής σε εξωτερικούς χώρους.

* Θεραπείες σπα (για να σας παρακινήσουν και να σας εμπνεύσουν).

* Υλικό μετά την παρακολούθηση και μεταφορά στο σπίτι.

* Υψηλό ποσοστό απόδοσης (50-75 τοις εκατό).

Συνεχίστε να διαβάζετε για πληροφορίες σχετικά με ένα από τα καλύτερα σπα του θερέτρου!

[header = Ένα από τα καλύτερα θέρετρα σπα & θεραπείες γυμναστικής: Ojai Valley Inn & Spa.]

Spa Resort # 1. Ojai Valley Inn & Spa, Ojai, Καλιφόρνια.

Η μαγεία είναι στην κοιλάδα σε αυτό το γυμναστήριο spa!

Αυτό το ιστορικό θέρετρο σπα ισπανικού στιλ θέτει πρότυπα κομψότητας από τη δεκαετία του 1920. Τα δωμάτια διαθέτουν:

• Τζάκια
• Καναπέδες
• γραφεία γραφής
• μαρμάρινα μπάνια με μπανιέρες τζακούζι
• απομονωμένα μπαλκόνια που ανοίγουν σε θέα στην πανύψηλη Sierra Madre

Εν τω μεταξύ, οι πλούσιοι χώροι του θερέτρου σπα:

• γήπεδο γκολφ πρωταθλήματος
• ένα κέντρο τένις
• ένα ιππικό ράντσο 800 στρεμμάτων με στάβλους
• μονοπάτια που περνούν μέσα από ζωντανές βελανιδιές που κρέμονται με ισπανικά βρύα και στο διπλανό Εθνικό Δάσος Los Padres

Με την ολοκλήρωση ενός Κέντρου Νου/Σώματος και γυμναστηρίου 31.000 τετραγωνικών ποδιών το 1997, ο Ojai απέδειξε ότι δεν αρκείται να στηρίζεται στις δάφνες του-ή να σας αφήνει να ξεκουραστείτε. Περπατήστε τον λαβύρινθο με άρωμα βοτάνων στο κέντρο του εαυτού σας, κάντε tai chi στο γκαζόν, απολαύστε το Aqua Toning στη νέα εξωτερική πισίνα ή προπονηθείτε με ποδήλατα εικονικής πραγματικότητας Tectrix στο γυμναστήριο υψηλής τεχνολογίας.

Όχι ότι όλα είναι καινούργια στο Ojai. Οι ιθαγενείς Αμερικανοί από καιρό θεωρούσαν την κοιλάδα Ojai ιερή και πολλές από τις περιποιήσεις σπα περιστρέφονται γύρω από αυτές τις πανάρχες τελετουργίες. Κατευθυνθείτε προς το Kuyam, ένα ενημερωμένο ινδικό καταφύγιο ιδρώτα Chumash, όπου θα σας επικαλύψουν καθαριστική λάσπη και βότανα, στη συνέχεια ξαπλώστε και εισπνεύστε ατμό εμποτισμένο με λεμονόχορτο. Or πιάστε τον για Petals, ένα λάδι μασάζ που τελειώνει με δηλώσεις αγάπης κάτω από ένα ντους από ροδοπέταλα.

Λεπτομέρειες για το θέρετρο σπα: Από 518 $ ανά διανυκτέρευση, για δίκλινο. Περιλαμβάνει διαμονή, δραστηριότητες γυμναστικής και δύο περιποιήσεις σπα την ημέρα ανά άτομο. Τα γεύματα είναι επιπλέον. Καλέστε (888) SPA-OJAI ή (805) 646-5511 στον Καναδά. ή επισκεφθείτε το www.ojairesort.com.

Ανακαλύψτε περισσότερα για το The Canyon Ranches, το οποίο διαθέτει δύο διαφορετικά γυμναστήρια.

[header = Εξαιρετικές επιλογές σπα προορισμού και θεραπείες σπα γυμναστικής στην Αριζόνα και τη Μασαχουσέτη.]

Προορισμός spa # 2. The Canyon Ranches: Tucson, Ariz., And The Berkshires, Mass.

Δίδυμοι ήλιοι σπα γυμναστικής: από φασκόμηλο και κάκτο έως περιποιημένους χλοοτάπητες και σιντριβάνια

Είτε επιλέξετε το Tucson, ένα καταφύγιο με πλίθινα casitas στην έρημο της Αριζόνα με αιχμές από κάκτους, είτε το Berkshires, μια έκταση που μοιάζει με τις Βερσαλλίες από περιποιημένα γκαζόν, κήπους και σιντριβάνια χτισμένα γύρω από μια έπαυλη του 1897, η επιλογή είναι η λέξη στο Canyon Ranch. , το χρυσό πρότυπο των γυμναστηρίων σπα στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Με έως και 40 μαθήματα γυμναστικής την ημέρα σε συγκροτήματα γυμναστικής μεγέθους γηπέδου ποδοσφαίρου που φιλοξενούν τα πάντα, από γυμναστήρια και γήπεδα ρακέτας μέχρι θόλους γιόγκα, οι επιλογές εδώ είναι ατελείωτες – και εσείς ορίζετε το ρυθμό:

• πετάξτε τον πισινό σας σε μια τάξη Spinning
• κάντε πεζοπορίες με οδηγό
• επιλέξτε από τέτοιες εσωτερικές προσφορές όπως το τσι γκονγκ, μια αρχαία πρακτική αναπνοής
• ευεξία με θεραπείες σπα όπως το Euphoria, μια θεραπεία χαλάρωσης 100 λεπτών για όλο το σώμα

Οι εκπαιδευτές στον πάγκο Canyon Ranch πιέζουν τα υψηλότερα διαπιστευτήρια, ενώ πολλοί από τους σεφ προέρχονται από το αξιότιμο Culinary Institute of America. Το σπα προορισμού προσφέρει περισσότερα μαθήματα από το κολέγιο της τοπικής κοινότητας, αν το διασκεδαστικό μάθημα μαγειρικής "Stir-Fry Madness" δεν προσφέρει χαμόγελο, το εργαστήριο "Healing Heartache Through Humor".

Για σημαντικές αλλαγές, εγγραφείτε Του Shape's τα δικά σας εργαστήρια για το Body Positive ή το πρόγραμμα βελτίωσης της ζωής στην πανεπιστημιούπολη του Tucson, το οποίο περιλαμβάνει μια ιατρική αξιολόγηση/δοκιμή φυσικής κατάστασης, σεμινάρια μυαλού-σώματος, διατροφικές ανακατασκευές-τα πάντα εκτός από ένα υπέροχο νέο φίλο.

Λεπτομέρειες αυτού του προορισμού σπα: Canyon Ranch στο Berkshires: από 1.820 $ ανά άτομο, δίκλινο για τέσσερις διανυκτερεύσεις. Canyon Ranch Tucson: από 1.860 $ για ελάχιστη διαμονή τεσσάρων διανυκτερεύσεων. Περιλαμβάνει γεύματα, διαμονή, όλες τις δραστηριότητες και μια επιλογή από υπηρεσίες υγείας και σπα. Καλέστε (800) 742-9000 ή επισκεφτείτε τη διεύθυνση www.canyonranch.com.

Συνεχίστε να διαβάζετε για πληροφορίες σχετικά με περισσότερα φανταστικά σπα γυμναστικής, συμπεριλαμβανομένου ενός στο ηλιόλουστο Tecate του Μεξικού.

[header = Γυμναστήριο spa θεραπείες με πολυτελείς ανασκαφές στο Rancho La Puerta στο Tecate Mexico.]

Γυμναστήριο υποχωρεί # 3. Rancho La Puerta, Tecate, Μεξικό

Πολυτέλεια στο βόρειο αστέρι του γαλαξία spa fitness.

Το 1940, ο Edmond και η Deborah Szekely ίδρυσαν το πρώτο γυμναστήριο της Βόρειας Αμερικής, ένα καταφύγιο BYOT (φέρτε τη δική σας σκηνή) φωλιασμένο στην ψηλή έρημο και περιτριγυρισμένο από μοβ βουνά. Οι επισκέπτες ήρθαν για να επικοινωνήσουν με τη φύση χωρίς ηλεκτρικό ρεύμα και τρεχούμενο νερό, μαθαίνοντας αυτό που θεωρούνταν τότε πρωτοποριακές πρακτικές γυμναστικής: γιόγκα και διαλογισμός με οδηγό, καθώς και χορτοφαγική κουζίνα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (την οποία οι επισκέπτες βοήθησαν να φυτέψουν και να μαζέψουν όταν δεν αρμέγουν τις αγελάδες).

Σήμερα, μπορείτε να αφήσετε τη σκηνή σας στο σπίτι: Το rancho's επεκτάθηκε σε μια μεξικάνικη βίλα 3.000 στρεμμάτων που προσφέρει:

• πολυτελή σκάφη (τζάκια, μπαλκόνια, δάπεδα από πλακάκια)
• κάθε φανταστική ευκολία για γυμναστήρια:

• αφρώδεις πισίνες
• γήπεδα τέννις
• πολλά κλειστά γυμναστήρια
• τρία υπαίθρια γυμναστήρια με ξύλινο δάπεδο και θέα στο βουνό

Το γυμναστήριο εστιάζει στο Great Outdoors: ερμηνευτική πεζοπορία και αναρρίχηση μέσω διαμερισμάτων φασκόμηλου στο όρος Ku-chumaa, που θεωρούνταν από καιρό ιερό για τους ιθαγενείς Αμερικανούς. Με έναν ιερό λόφο στο κατώφλι του, το πρόγραμμα μυαλού-σώματος του Rancho δεν είναι τίποτα αν όχι εμπνευσμένο. Απολαύστε τα εργαστήρια Medicine Wheel και Spiral Dancing, τα οποία χτίζουν τους μύες της καρδιάς διευρύνοντας παράλληλα το τσάκρα σας ή το The Inner Journey, έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό.

Ενώ το Rancho μεγαλώνει ακόμα, έχει φτάσει πολύ μακριά από το camp chow. Ο μακροχρόνιος σεφ του Rancho, Bill Wavrin, παραμένει θρύλος στη δική του ώρα του μεσημεριανού γεύματος, μαζεύοντας πράγματα από το πίσω μέρος των 40 (και ναι, μπορείτε ακόμα να επιλέξετε) για χρήση σε γκουρμέ πιάτα, όπως σουφλέ γλυκοπατάτας και σούπες με παγωμένο πεπόνι. Θα μοιραστεί ακόμη και τις συνταγές, επίσης διαθέσιμες στο βιβλίο μαγειρικής του σπα.

Παρά το θόρυβο των δραστηριοτήτων, το Rancho παραμένει ένα χαλαρό μέρος όπου το que sera sera είναι ο τρόπος λειτουργίας. Περπατήστε όλη την ημέρα ή περάστε την οριζόντια σε μια αιώρα -- κανένα πρόβλημα. Αλλά καλύτερα να κάνετε κράτηση νωρίς. Μόνο το καμπαναριό στο San Juan Capistrano έχει υψηλότερο ποσοστό επιστροφής.

Λεπτομέρειες για αυτό το γυμναστήριο σπα: Από 1.645 $ ανά άτομο, διπλή χωρητικότητα για ελάχιστη διαμονή μίας εβδομάδας από Σάββατο έως Σάββατο. Περιλαμβάνει γεύματα, διαμονή και όλα τα μαθήματα και προγράμματα γυμναστικής. Επιπλέον θεραπείες σπα. Καλέστε (800) 443-7565 ή επισκεφτείτε τη διεύθυνση www.rancholapuerta.com.

Το επόμενο από τα προτεινόμενα γυμναστήρια μας εστιάζει στην ευεξία. Τσέκαρέ το!

[header = θεραπείες γυμναστικής σπα που εστιάζουν στη μακροπρόθεσμη υγιεινή ζωή και ευεξία.]

4. Πρόγραμμα Cooper Wellness στο Cooper Aerobics Center, Ντάλας

Φως καθοδήγησης για μακροχρόνιες θεραπείες γυμναστικής με υγιεινό τρόπο ζωής

Μην ξεγελαστείτε από το γαλήνιο δάσος με τη λιμνούλα με πάπιες. Το Cooper είναι ένα σοβαρό πρόγραμμα-τόσο σοβαρό όσο οποιαδήποτε από τις προτεινόμενες προπονήσεις γυμναστικής μας-για μακροπρόθεσμη υγιεινή ζωή, με ένα υπερσύγχρονο γυμναστήριο 40.000 τετραγωνικών ποδιών. Βάσει μιας πλήρους φυσικής/ιατρικής αξιολόγησης ή (προαιρετικής) ενδελεχούς ιατρικής αξιολόγησης, μια ομάδα γιατρών, διατροφολόγων και τεχνολόγων άσκησης συνταγογραφεί ένα πρόγραμμα φυσικής κατάστασης που ταιριάζει απόλυτα.

Ο οδηγός του προσωπικού είναι ο Kenneth H. Cooper, M.D., M.P.H., ο ίδιος ο «πατέρας της αεροβικής». Βασιστείτε σε μαθήματα μαγειρικής και διαλέξεις για πράγματα υγιεινά -- όπως Κίνητρα και Θέση Στόχων, Διαχείριση Στρες και Κατανόηση Αντιοξειδωτικών -- καθώς και σε συνεδρίες άσκησης με εξοπλισμό και τεχνικές τελευταίας τεχνολογίας. Αφού ιδρώσετε τα βιβλία και το γυμναστήριο, επιλέξτε μασάζ, περιτύλιγμα με φύκια, προσώπου ή πεντικιούρ στο Day Spa του κέντρου μεσογειακού στιλ. Έπειτα υπάρχει εκεί το φωτισμένο γήπεδο τένις! Θα ξεκουραστείτε στο Guest Lodge των εγκαταστάσεων, ένα αρχοντικό με κιονοστοιχίες με ιδιωτικά μπαλκόνια.

Λεπτομέρειες αυτού του γυμναστηρίου: Από 2.095 $ για 4ήμερο καταφύγιο ευεξίας, συμπεριλαμβανομένων των γευμάτων. Διαμονή και ιατρικές εξετάσεις επιπλέον. Καλέστε (800) 444-5192 ή (972) 386-4777. ή επισκεφθείτε τη διεύθυνση www.cooperaerobics.com.

Εάν είστε λάτρεις του ήλιου, τότε το επόμενο από τα γυμναστήρια μας είναι για εσάς!

[header = Περιποιήσεις σπα γυμναστικής και διαλογισμός Ζεν σε μια ηλιόλουστη όαση στην Αριζόνα.]

Spa Resort # 5. Miraval, Tucson, Ariz.

Ηλιόλουστη όαση και διαλογισμός Ζεν στο θέρετρο σπα σας

Οι λευκές κασίτες σε στιλ πλίθας αστράφτουν στον ήλιο. καταρράκτες και αντανακλαστικές λίμνες ρέουν πέρα ​​από τους πανύψηλους κάκτους σαγκουάρο σε κήπους διαλογισμού. Το «Life in Balance» είναι το θέμα εδώ και τα πάντα, από τη φυσική κατάσταση μέχρι την περιποίηση, υποστηρίζουν την έννοια του Zen της ενσυνειδητότητας.

Αυτό μπορεί να σημαίνει ισορροπία πάνω σε έναν πόλο 25 ποδιών που είναι δεμένο σε μια ζώνη πριν κάνετε το Quantum Leap, με στόχο την οικοδόμηση εμπιστοσύνης και την υπέρβαση του φόβου ή τη βελτίωση της κυκλοφορίας ενέργειας μέσω της θεραπείας Zero Balancing. Ή να "ισορροπηθεί" από ένα άλογο που είναι πιο έξυπνο από τον κ. Εντ. Καθώς τον περιποιείτε κατά τη διάρκεια της Ιππικής Εμπειρίας, απαντά με συμπεριφορά που ρίχνει φως στην αληθινή σας φύση.

Άλλες δράσεις εξισορρόπησης σε αυτό το γυμναστήριο σπα περιλαμβάνουν καθοδηγούμενες διαλογιστικές πεζοπορίες και βόλτες με μονοπάτια στους κακοτράχαλους πρόποδες των βουνών Santa Catalina.

Μπορείτε επίσης να απολαύσετε εξατομικευμένα προγράμματα γυμναστικής σε μια αστραφτερή γυμναστική με πισίνα έξι λωρίδων και προσωπικές διαβουλεύσεις με εκπαιδευτές γυμναστικής, διατροφολόγους ή επαγγελματίες του γκολφ.

Στη συνέχεια, ηρεμήστε την ψυχή σας με ένα μασάζ με ζεστές πέτρες, ζωγραφική με άμμο ή αφηγήσεις ιθαγενών της Αμερικής, και στη συνέχεια απολαύστε σπα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (τηγανίτες παπάγια και τυρί ρικότα, φύλλα σταφυλιού γεμιστά με ψητό σολομό και χτένια) σερβίρονται σε δύο κομψά εστιατόρια με θέα έρημος με αστέρια.

Λεπτομέρειες για αυτό το θέρετρο σπα: Από $ 365 ανά διανυκτέρευση, δίκλινο άτομο. Περιλαμβάνει γεύματα, διαμονή, δραστηριότητες και μία θεραπεία. Καλέστε (800) 825-4000 ή επισκεφτείτε τη διεύθυνση www.miravalresort.com.

Αν σας αρέσει να επικοινωνείτε με τη Μητέρα Φύση, τότε θα λατρέψετε αυτό το επόμενο θέρετρο σπα.

[header = Απολαύστε τις γυμναστικές σας περιποιήσεις σπα στην ομορφιά της πίσω αυλής της Μητέρας Φύσης.]

Θέρετρο σπα # 6. Birdwing Spa, Litchfield, Minn.

Η νέα Μητέρα Φύση αναλαμβάνει αυτό το υπαίθριο σπα γυμναστικής.

Το Birdwing είναι μια γιορτή για τους λάτρεις της φύσης: 300 στρέμματα καίγονται με χρώμα φθινοπώρου και καφέ κάστορες δίπλα στα νερά της Λίμνης των Άστρων σε μια μετανάστευση λευκών πελεκάνων. Τακτοποιήστε και θα είστε άνετος σαν μια ιριδίζουσα λιβελλούλη στον vintage κόκκινο αχυρώνα. Και τα 14 δωμάτια είναι εξοχικά, πολλά με θέα στη λίμνη. Οι κραυγές κουκουβάγιες παρέχουν το ξυπνητήρι σας, ενώ οι ιδιοκτήτες, ο Richard και η Elisabeth Carlson, εγγεγραμμένη νοσοκόμα, μαζί με το προσωπικό γυμναστικής και περιποίησης (η πλειοψηφία των οποίων είναι εδώ για χρόνια), παρέχουν εξατομικευμένες υπηρεσίες.

Τα προγράμματα σε αυτό το γυμναστήριο περιστρέφονται γύρω από την ύπαιθρο και αλλάζουν ανάλογα με τις εποχές.

Από την άνοιξη έως το φθινόπωρο, μπορείτε να κάνετε κανό/καγιάκ ή να κολυμπήσετε στη λίμνη, να απολαύσετε πεζοπορίες με πικνίκ με ξεναγήσεις ή να κάνετε ποδήλατο στους όμορφους πίσω δρόμους της περιοχής, στη συνέχεια να περάσετε από το σπα για συζήτηση για βότανα ή να απολαύσετε περιποιήσεις όπως το Algae Body Wrap, που θυμίζει της λίμνης ξεριζώστε την πίσω πόρτα σας. Το χειμώνα, όταν ο Τζακ Φροστ καλύπτει την περιοχή με τόνους χιονιού, μπορείτε να απολαύσετε πατινάζ στον πάγο, σκανδιναβικό σκι και χιονοπέδιλα σε παγωμένες λίμνες και περιποιημένα μονοπάτια 12 μιλίων.

Όσο για το ναύλο, δεν γίνεται πιο φρέσκο ​​(είσαι στη ζώνη καλαμποκιού, θυμάσαι;). Ένας εγγεγραμμένος διαιτολόγος εργάζεται για να σχεδιάσει ένα εξατομικευμένο μενού βασισμένο σε ισορροπημένη κουζίνα σπα. Κάθε γεύμα περιλαμβάνει τέσσερα -- πράσινο σπανάκι, πορτοκαλί κοτόπουλο, κόκκινες πατάτες και ένα παρφέ κίτρινου λεμονιού για επιδόρπιο, για παράδειγμα. Οι θεραπείες σώματος είναι εξίσου γήινες: ένα καθαριστικό βότανο από δεντρολίβανο, ρίζα τζίντζερ και ευκάλυπτο ή αρωματοθεραπεία με αρκεύθου ή γεράνι. Or γιορτάστε τη νέα χιλιετία με σαμπάνια. Στην υγειά σας!

Λεπτομέρειες για αυτό το θέρετρο σπα: Από 1.200 $ ανά άτομο, διπλή χωρητικότητα για πενθήμερο Ultimate Birdwing Spa Escape. Περιλαμβάνει γεύματα, διαμονή, καθημερινή περιποίηση, απεριόριστα μαθήματα. Καλέστε (320) 693-6064 ή επισκεφτείτε τη διεύθυνση www.birdwingspa.com.

Η επόμενη σύστασή μας για θέρετρο σπα θα σας οδηγήσει σε ολοκαίνουργια ύψη!

[header = Απολαύστε τις θεραπείες σπα γυμναστικής σας σε νέα ύψη στο The Next Level Spa.]

Θέρετρο σπα # 7. Αποκτήστε τις θεραπείες Fitness Spa σε New Heights στο The Next Level Spa, στο The Peaks στο Telluride, Colo.

Οι θεραπείες γυμναστικής σπα σας ανεβάζουν εκεί που ανήκετε

Όπως υποδηλώνει το όνομα, το The Next Level Spa στοχεύει να σας ανεβάσει σε νέα ύψη γυμναστικής -- ξεκινώντας από το υψόμετρο. Σκαρφαλωμένο στα 9.000 πόδια κάτω από τα βουνά gunmetal, το o.m. (λειτουργώντας μάντρα) εδώ θα μπορούσε να είναι "ανεβείτε σε κάθε βουνό" καθώς σχεδόν τα πάντα (συμπεριλαμβανομένου και σας) ανεβαίνουν. Δεν είναι για τίποτα το άνετο "δωμάτιο σπα" σας εξοπλισμένο με μασάζ ποδιών, διαχυτές αρωμάτων και καταπραϋντικά άλατα μπάνιου.

Απολαύστε αυτές τις δραστηριότητες στο θέρετρο The Next Level Spa:

1. Περάστε από την πίσω πόρτα στο Judd Wiebe Trail, ένα σπιράλ, κρεμαστό τετράγωνο καυστήρα που ξεκινά στα 10.000 πόδια
2. Πάρτε το ποδήλατό σας στην καρέκλα της πόλης για μια περιστροφή σε μεγάλο υψόμετρο που κάνει τις εκδόσεις για τη γη να φαίνονται ήμερες
3. γενναίο ράφτινγκ στα λευκά νερά, ιππασία ή αναρρίχηση
4. τελειοποιήστε την κούνια σας (γκολφ, τένις) ή το καστ σας (ψάρεμα με μύγες)
5. αντιμετωπίστε τις χιονισμένες πλαγιές με σκι, χιονοπέδιλα ή σνόουμπορντ
6. τελειοποιήστε τη φιγούρα σας οκτώ στη λίμνη

Μέσα στο γυμναστήριο, τα Next Level's Climbing Clinics θα σας παρασύρουν στις συγκινήσεις της αναρρίχησης βράχου και θα σας προετοιμάσουν για έναν αγώνα που θα σας κάνει να ξεσπάσετε στην κορυφή του όρους Wilson 14.000 ποδιών. Or μάθετε να μεγιστοποιείτε τις κινήσεις σας μέσω του Cardio Coaching. Ένας ειδικός φυσικής κατάστασης τοποθετεί αισθητήρες στο σώμα σας και ερμηνεύει τις μετρήσεις καθώς ασκείστε.

Ακόμα και προγράμματα μυαλού-σώματος του θέρετρου σπα στοχεύουν να σας μεταφέρουν σε ένα άλλο αστρικό επίπεδο.

Απολαύστε γιόγκα ανατολής σε ένα στούντιο με τοίχους με παράθυρα. πάρτε μια αναζήτηση οράματος εμπνευσμένη από ιθαγενείς Αμερικανούς. ζώνη με γκολφ Zen ή Alpine Stretch and Meditation Hikes με τσι γκονγκ.

Θα αισθανθείτε σαν φυσική γυναίκα μετά από περιποιήσεις σπα όπως το La'Stone, ένα μασάζ με θερμαινόμενα βράχια ποταμών. Ή απολαύστε αχνιστά αρωματικά εμποτισμένα με Kiva ιθαγενών Αμερικανών, μασάζ αλπικής αρωματοθεραπείας και απολέπιση με άρωμα πεύκου. Ενώ υπάρχουν πολλές επιλογές με έναστρο μάτια (εργαστήρια αστρολογίας, κ.λπ.), το βασικό πρόγραμμα του σπα περιστρέφεται γύρω από προγράμματα και σεμινάρια χωρίς νόημα (Υγιεινή διατροφή σε ένα εστιατόριο κ.λπ.) με στόχο να σας κρατήσουν στο επόμενο επίπεδο πολύ καιρό μετά από εσάς άδεια. Ποιος θα κάνει ό, τι ανεβαίνει πρέπει να κατέβει;

Λεπτομέρειες για αυτό το θέρετρο σπα: Από 2.048 $ ανά άτομο, δίκλινο άτομο για ελάχιστη διαμονή τεσσάρων διανυκτερεύσεων. Περιλαμβάνει όλα τα γεύματα, τρεις θεραπείες γυμναστικής σπα ανά άτομο, απεριόριστα μαθήματα γυμναστικής και εργαστήρια επόμενου επιπέδου. Καλέστε (800) SPA-KIVA ή επισκεφθείτε τη διεύθυνση www.grandbay.com.

Σαν τη θάλασσα; Τότε θα σας αρέσει η κριτική για τα επόμενα γυμναστήρια μας!

[header = Επιλέξτε τη μεγάλη φήμη των θεραπειών spa fitness: το θέρετρο Sea Island Spa.]

Spa Resort # 8. Sea Island Spa, The Cloister, Sea Island, Ga.

Μεγάλη κυρία των θεραπειών spa γυμναστικής

Θαλασσινά ξύλα και χαλαρές βόλτες στην παραλία είναι αυτό που θα περίμενε κανείς σε αυτό το μεγάλο παλιό παραθαλάσσιο θέρετρο στη νότια Γεωργία, μέσα σε καταπράσινους χλοοτάπητες και περιποιημένους κήπους. Αλλά αυτό είναι μόνο το πάγωμα στα κέικ τσαγιού. Φαντάζομαι:

• πεζοπορία
• ποδηλασία
• καλπάζοντας κατά μήκος ανεμοδαρμένων παραλιών
• κανό μέσα από μια θάλασσα που κυματίζει γρασίδι
• καγιάκ κύματα ακουαμαρίνας,
• πετάξτε σε νοσταλγικές παραλιακές πόλεις με παλιούς περιπάτους, ιστορικούς φάρους και γραφικά εξοχικά σπίτια (αρχοντικά για εμάς τους υπόλοιπους) που μοιάζουν να είναι δανεικά από Ο μεγάλος Γκάτσμπι
• τακτοποίηση σε μια καμπάνα στις ζαχαρούχες αμμουδιές του θέρετρου για μια μέρα χωρίς βιασύνη στην παραλία/αερόβια και θαλάσσια σπορ, από κολύμπι και κολύμβηση με αναπνευστήρα μέχρι καταδύσεις

Όσον αφορά το δομημένο γυμναστήριο, το Sea Isle προσφέρει μερικές από τις καλύτερες εγκαταστάσεις σπα και προγράμματα γυμναστικής νότια της γραμμής Mason-Dixon.

Σε κάθε επισκέπτη ανατίθεται ένας θυρωρός θέρετρου σπα για να ταιριάζει με τα ενδιαφέροντα της φυσικής κατάστασης με τους στόχους και λαμβάνει μια βιβλιοδεσία με προσωπικά σχεδιασμένες πληροφορίες -- από ένα φύλλο θερμίδων γρήγορης καταμέτρησης έως διαγράμματα τεντώματος για προπονήσεις στο σπίτι -- για να τα πάρει μαζί του. Και οι επιλογές γυμναστικής είναι ατελείωτες. Μάθετε scuba ή τένις, κάντε Pilates, απολαύστε τάι τσι στην άμμο ή «βγες έξω», μια προπόνηση χρησιμοποιώντας στοιχεία στην παραλία.

Όσον αφορά την περιποίηση, αυτοί οι Νότιοι ξέρουν πραγματικά πώς να κακομάθουν ένα κορίτσι. Απολαύστε μια εξατομικευμένη συνεδρία αρωματοθεραπείας. seaside journaling, ένα ατομικό μάθημα γραφής-θεραπείας που έχει σχεδιαστεί για να απελευθερώνει τα θαλάσσια ρεύματα μέσα σας. ή να κολυμπήσετε στην ανοιχτή θάλασσα με δελφίνια. Το Sea Island μπορεί να είναι το μόνο σπα στη γη που προσφέρει παγκοσμίου φήμης γυρίσματα σε σκετ, οπότε όσο βρίσκεστε εδώ, γιατί να μην πυροβολήσετε; Μια συνολική (και πολιτισμένη - πυροβολείτε σε δίσκους από πηλό, όχι πουλιά), είναι ένας απίστευτα δημιουργικός τρόπος για να ανακουφίσετε το άγχος.

Λεπτομέρειες για αυτό το θέρετρο σπα: Από 1.825 $ ανά άτομο, διπλή χωρητικότητα για ελάχιστη εμπειρία πέντε διανυκτερεύσεων στο Signature Spa Experience. Περιλαμβάνει γεύματα, διαμονή, χρήση όλων των εγκαταστάσεων και τάξεων, διαλέξεις ευεξίας και μια σειρά από περιποιήσεις σπα. Καλέστε (800) SEA-ISLAND ή επισκεφτείτε τη διεύθυνση www.seaisland.com.

Κάντε ένα σπιτικό τρέξιμο με την τελευταία μας σύσταση για γυμναστήριο!

[header = Γυμναστήριο spa θεραπείες: χτυπήστε ένα σπίτι στο ιατρικό κέντρο του Πανεπιστημίου Duke.]

Fitness spa # 9. Duke Diet & Fitness Center at Duke University Medical Center, Durham, N.C.

Αυτό το θέρετρο με υδρομασάζ έχει σχεδιαστεί για τρέξιμο στο σπίτι!

Στεγασμένο σε ένα μοντέρνο κτήριο που βρίσκεται κάτω από πανύψηλα δέντρα (το κατάλυμα είναι σε φιλόξενα σπίτια με βεράντες), ο Ντιούκ μοιάζει περισσότερο σαν πανεπιστημιούπολη παρά σαν ιατρικό θέρετρο. Απευθύνεται σε όσους αναζητούν μια σοβαρή αναμόρφωση της φυσικής κατάστασης, προωθεί μια ανόητη προσέγγιση για να αποκτήσουν -- και να παραμείνουν -- σε φόρμα.

Όπως το κοντινό πεδίο μπάλας "Bull Durham" της φήμης της ταινίας του Χόλιγουντ, ο Duke καλύπτει όλες τις βάσεις: άσκηση, διατροφή, ψυχολογία και ιατρικές εξετάσεις. Τα σύγχρονα διαγνωστικά εργαλεία προσαρμόζουν ένα θεραπευτικό σχήμα προσανατολισμένο στο στόχο, βασισμένο στην πραγματικότητα για όλους. Το ισχυρό ιατρικό στοιχείο του προγράμματος και το πλήρως πιστοποιημένο προσωπικό του ενισχύουν την αξιοπιστία του να καταριέται κοντά στη στρατόσφαιρα.

Ολοκληρώστε το πρόγραμμά σας για άσκηση, διαλέξεις και προσωπικές και ομαδικές συμβουλές με χαλαρές βραδινές δραστηριότητες και δραστηριότητες το Σαββατοκύριακο, από χορό γραμμής μέχρι αθλητικές εκδηλώσεις επευφημίας. Έτσι, αυτές οι υγιεινές συνήθειες που συλλέγονται στο κέντρο δεν το κάνουν ψηλά μόλις επιστρέψετε στο σπίτι, ένα προαιρετικό πρόγραμμα μετέπειτα φροντίδας προσφέρει ένα ενημερωτικό δελτίο και τηλεφωνικές συνεδρίες.

Λεπτομέρειες για αυτό το θέρετρο σπα γυμναστικής: Από $ 3.895 για πρόγραμμα μιας εβδομάδας, περιλαμβάνει γεύματα και όλες τις δοκιμές και δραστηριότητες. Καλέστε (800) 235-3853 ή (919) 660-6712. ή επισκεφθείτε τη διεύθυνση www.dfc.mc.duke.edu.

Επιλέγω Σχήμα για όλες τις πληροφορίες σας σχετικά με τις θεραπείες γυμναστικής που θα σας αρέσουν!

Αξιολόγηση για