Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο του οδοντιάτρου

Περιεχόμενο

• Φόβος εναντίον φοβίας
• Αιτίες
• Θεραπείες
• Θεραπεία έκθεσης
• φαρμακευτική αγωγή
• Συμβουλές για να παραμείνετε ήρεμοι
• Πώς να βρείτε τον κατάλληλο οδοντίατρο για εσάς
• Η κατώτατη γραμμή

Η στοματική υγεία θεωρείται ευρέως ως μία από τις πιο σημαντικές πτυχές της συνολικής μας υγείας. Ωστόσο, ίσως εξίσου διαδεδομένος είναι ο φόβος του οδοντιάτρου. Αυτός ο κοινός φόβος μπορεί να προέρχεται από μια σειρά συναισθημάτων που σχετίζονται με τις ανησυχίες για την στοματική σας υγεία, καθώς και από πιθανές κακές εμπειρίες που μπορεί να είχατε στον οδοντίατρο κατά τη νεολαία σας.

Αλλά για μερικούς ανθρώπους, τέτοιοι φόβοι μπορεί να προκύψουν με τη μορφή οδοντοφοβίας (που ονομάζεται επίσης οδοντοφοβία). Όπως και άλλες φοβίες, αυτό ορίζεται ως ένας ακραίος ή παράλογος φόβος για αντικείμενα, καταστάσεις ή ανθρώπους - σε αυτήν την περίπτωση, η οδοντοφοβία είναι ο ακραίος φόβος να πάει στον οδοντίατρο.

Δεδομένης της σημασίας της στοματικής φροντίδας για τη γενική υγεία σας, ο φόβος του οδοντιάτρου δεν πρέπει να σας εμποδίζει από τακτικές εξετάσεις και καθαρισμούς. Ωστόσο, δεν είναι εύκολο για όλους να πηγαίνουν απλά στον οδοντίατρο.

Εδώ, θα συζητήσουμε τις πιθανές υποκείμενες αιτίες, καθώς και τις θεραπείες και τους μηχανισμούς αντιμετώπισης που μπορούν να αποτελέσουν αφετηρία για να σας βοηθήσουν να κατακτήσετε τον φόβο σας από τον οδοντίατρο.

Φόβος εναντίον φοβίας

Οι φόβοι και οι φοβίες συζητούνται συχνά εναλλακτικά, αλλά αυτές οι δύο καταστάσεις του νου έχουν κάποιες σημαντικές διαφορές μεταξύ τους. Ένας φόβος μπορεί να είναι μια έντονη αντιπάθεια που μπορεί να προκαλέσει αποφυγή, αλλά δεν είναι απαραίτητα κάτι που μπορεί να σκεφτείτε μέχρι να εμφανιστεί το πράγμα που φοβάστε.

Από την άλλη πλευρά, μια φοβία είναι μια πολύ ισχυρότερη μορφή φόβου. Οι φοβίες θεωρούνται ένας τύπος διαταραχής άγχους και είναι γνωστό ότι προκαλούν ακραία δυσφορία και αποφυγή - τόσο πολύ, που επηρεάζουν την καθημερινή σας ζωή.

Ένα άλλο χαρακτηριστικό της φοβίας είναι ότι δεν είναι κάτι που πιθανότατα θα σας προκαλέσει βλάβη στην πραγματικότητα, αλλά δεν μπορείτε να αισθανθείτε ότι θα το κάνει.

Όταν εφαρμόζεται στο πλαίσιο της μετάβασης στον οδοντίατρο, το να φοβόμαστε μπορεί να σημαίνει ότι δεν σας αρέσει να πηγαίνετε και να αναβάλλετε τα ραντεβού σας μέχρι να είναι απαραίτητο. Μπορεί να σας αρέσει η αίσθηση και οι ήχοι των οργάνων που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια καθαρισμού και άλλων διαδικασιών, αλλά συνεχίζετε να τα χρησιμοποιείτε.

Συγκριτικά, η οδοντοφοβία μπορεί να προκαλέσει τόσο έντονο φόβο που να αποφεύγετε εντελώς τον οδοντίατρο. Ακόμη και η απλή αναφορά ή σκέψη του οδοντιάτρου μπορεί να προκαλέσει άγχος. Μπορεί επίσης να προκύψουν εφιάλτες και κρίσεις πανικού.

Τα αίτια και η θεραπεία για τον φόβο του οδοντιάτρου και της οδοντοφοβίας μπορεί να είναι παρόμοια. Ωστόσο, μια νόμιμη φοβία του οδοντιάτρου μπορεί να χρειαστεί περισσότερο χρόνο και εργασία για να αντιμετωπίσει.

Αιτίες

Ο φόβος του οδοντιάτρου προκαλείται συνήθως από αρνητικές εμπειρίες του παρελθόντος. Μπορεί να φοβόσασταν τον οδοντίατρο ως παιδί, και αυτά τα συναισθήματα κολλήθηκαν μαζί σας καθώς μεγαλώσατε.

Μερικοί άνθρωποι φοβούνται επίσης τους θορύβους των εργαλείων που χρησιμοποιούν οι οδοντίατροι και οι υγιεινολόγοι των δοντιών για τον καθαρισμό των δοντιών και τις εξετάσεις, οπότε η σκέψη για αυτά θα μπορούσε να προκαλέσει και κάποιους φόβους.

Εξ ορισμού, μια φοβία είναι ένας ακραίος φόβος. Αυτό μπορεί επίσης να συνδέεται με μια αρνητική εμπειρία στο παρελθόν. Ίσως αντιμετωπίσατε πόνο, δυσφορία ή γενική έλλειψη ενσυναίσθησης σε ένα οδοντιατρείο, και αυτό έχει δημιουργήσει μια σημαντική αποστροφή για να δείτε έναν άλλο οδοντίατρο στο μέλλον. Εκτιμάται ότι έχουν οδοντοφοβία.

Εκτός από τους φόβους και τις φοβίες που συνδέονται με τις προηγούμενες εμπειρίες, είναι επίσης δυνατό να αντιμετωπίσετε φόβο για έναν οδοντίατρο λόγω ανησυχιών που μπορεί να έχετε σχετικά με την στοματική σας υγεία. Ίσως έχετε πόνο στα δόντια ή αιμορραγία των ούλων, ή ίσως απλά δεν έχετε επισκεφθεί τον οδοντίατρο σε αρκετούς μήνες ή χρόνια και φοβάστε να λάβετε άσχημα νέα.

Οποιαδήποτε από αυτές τις ανησυχίες θα μπορούσε να σας κάνει να αποφύγετε να πάτε στον οδοντίατρο.

Θεραπείες

Οι ήπιοι φόβοι για το να δουν τον οδοντίατρο αντιμετωπίζονται καλύτερα πηγαίνοντας στον οδοντίατρο αντί να το αποφύγουμε. Σε περίπτωση σημαντικής οδοντιατρικής εργασίας, μπορεί να ζητήσετε να ηρεμήσετε ώστε να μην είστε ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Αν και δεν είναι κοινή πρακτική σε όλα τα γραφεία, μπορεί να μπορείτε να βρείτε έναν οδοντίατρο που μπορεί να ικανοποιήσει τις επιθυμίες σας για καταστολή.

Ωστόσο, εάν έχετε μια πραγματική φοβία, η πράξη να πάτε στον οδοντίατρο είναι πολύ πιο εύκολο να λέτε παρά να γίνει. Όπως και άλλες φοβίες, η οδοντοφοβία μπορεί να συνδέεται με μια διαταραχή άγχους, η οποία μπορεί να απαιτεί συνδυασμό θεραπειών και φαρμάκων.

Θεραπεία έκθεσης

Η θεραπεία έκθεσης, ένας τύπος ψυχοθεραπείας, συγκαταλέγεται στις πιο αποτελεσματικές λύσεις για την οδοντοφοβία, διότι περιλαμβάνει την εξέταση του οδοντιάτρου σε πιο σταδιακή βάση.

Μπορείτε να ξεκινήσετε κάνοντας επισκέψεις στο γραφείο του οδοντιάτρου χωρίς να καθίσετε πραγματικά για μια εξέταση. Στη συνέχεια, μπορείτε σταδιακά να αξιοποιήσετε τις επισκέψεις σας με μερικές εξετάσεις, ακτινογραφίες και καθαρισμούς έως ότου είστε άνετοι να λάβετε ένα πλήρες ραντεβού.

φαρμακευτική αγωγή

Τα φάρμακα δεν θα θεραπεύσουν την οδοντοφοβία από μόνα τους. Ωστόσο, ορισμένοι τύποι φαρμάκων κατά του άγχους μπορεί να ανακουφίσουν τα συμπτώματα καθώς εργάζεστε μέσω θεραπείας έκθεσης. Αυτά μπορούν επίσης να ανακουφίσουν μερικά από τα πιο φυσικά συμπτώματα της φοβίας σας, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση.

Συμβουλές για να παραμείνετε ήρεμοι

Είτε είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τον φόβο σας πλήρως ή ετοιμάζεστε για θεραπεία έκθεσης για να δείτε σταδιακά τον οδοντίατρο, οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε ήρεμοι κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας:

• Επισκεφθείτε τον οδοντίατρο σε μια λιγότερο απασχολημένη ώρα της ημέρας, όπως τις πρωινές ώρες. Θα υπάρχουν λιγότεροι άνθρωποι, αλλά και λιγότερα εργαλεία που κάνουν θορύβους που θα μπορούσαν να προκαλέσουν το άγχος σας. Επίσης, όσο αργότερα θα δείτε τον οδοντίατρό σας, τόσο περισσότερο χρόνο θα αυξηθούν οι ανησυχίες σας εν αναμονή.
• Φέρτε ακουστικά ή ακουστικά ακύρωσης θορύβου με μουσική για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε.
• Ζητήστε από έναν φίλο ή έναν αγαπημένο σας να σας συνοδεύσει κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας.
• Εξασκηθείτε στη βαθιά αναπνοή και άλλες τεχνικές διαλογισμού για να ηρεμήσετε τα νεύρα σας.

Πάνω απ 'όλα, γνωρίζετε ότι είναι εντάξει εάν χρειάζεστε ένα διάλειμμα σε οποιοδήποτε σημείο κατά τη διάρκεια της επίσκεψής σας. Μπορεί να είναι χρήσιμο να δημιουργήσετε ένα "σήμα" με τον οδοντίατρό σας εκ των προτέρων, ώστε να ξέρουν πότε να σταματήσουν.

Στη συνέχεια, μπορείτε είτε να συνεχίσετε την επίσκεψή σας όταν είστε έτοιμοι είτε να επιστρέψετε μια άλλη μέρα όταν αισθάνεστε καλύτερα.

Πώς να βρείτε τον κατάλληλο οδοντίατρο για εσάς

Μεταξύ των πιο σημαντικών ιδιοτήτων ενός οδοντιάτρου είναι η ικανότητα να κατανοείτε τους φόβους και τις αποστροφές σας. Μπορείτε να ζητήσετε τη σύσταση του γιατρού ή του αγαπημένου σας για έναν φροντιστή οδοντίατρο. Μια άλλη επιλογή είναι να καλέσετε και να ρωτήσετε υποψήφια γραφεία εάν ειδικεύονται στη συνεργασία με ασθενείς που έχουν φόβους ή οδοντοφοβία.

Πριν προχωρήσετε σε εξετάσεις και καθαρισμό, μπορείτε να κάνετε κράτηση για συμβουλή για να διαπιστώσετε εάν ο οδοντίατρος αποτελεί παράδειγμα του είδους του επαγγελματία κατανόησης που χρειάζεστε.

Είναι σημαντικό να είστε ανοιχτοί σχετικά με το γιατί φοβάστε να πάτε στον οδοντίατρο, ώστε να μπορούν να σας βοηθήσουν καλύτερα. Ο σωστός οδοντίατρος θα λάβει σοβαρά υπόψη τους φόβους σας, ενώ θα ανταποκρίνεται επίσης στις ανάγκες σας.

Η κατώτατη γραμμή

Η στοματική σας υγεία είναι μια σημαντική πτυχή της συνολικής σας ευεξίας. Ακόμα, αυτό το γεγονός από μόνο του μπορεί να μην είναι αρκετό για να πείσει κάποιον να πάει στον οδοντίατρο εάν έχει υπερβολικό φόβο ή φοβία. Ταυτόχρονα, η συνεχιζόμενη αποφυγή θα κάνει ακόμη περισσότερο τον φόβο του οδοντιάτρου.

Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες στρατηγικές για την αντιμετώπιση της οδοντοφοβίας. Είναι επίσης σημαντικό να ειδοποιήσετε τον οδοντίατρό σας ώστε να μπορεί να σας φιλοξενήσει. Θα χρειαστεί χρόνος και προσπάθεια, αλλά είναι δυνατόν να προχωρήσουμε σε ένα σημείο όπου οι φόβοι σας δεν θα σας εμποδίσουν πλέον να λάβετε στοματική φροντίδα που χρειάζεστε.