Ινομυαλγία

Περιεχόμενο

• Περίληψη
• Τι είναι η ινομυαλγία;
• Τι προκαλεί ινομυαλγία;
• Ποιος κινδυνεύει από ινομυαλγία;
• Ποια είναι τα συμπτώματα της ινομυαλγίας;
• Πώς διαγιγνώσκεται η ινομυαλγία;
• Ποιες είναι οι θεραπείες για την ινομυαλγία;

Περίληψη

Τι είναι η ινομυαλγία;

Η ινομυαλγία είναι χρόνια πάθηση που προκαλεί πόνο σε όλο το σώμα, κόπωση και άλλα συμπτώματα. Τα άτομα με ινομυαλγία μπορεί να είναι πιο ευαίσθητα στον πόνο από τα άτομα που δεν τον έχουν. Αυτό ονομάζεται μη φυσιολογική επεξεργασία αντίληψης πόνου.

Τι προκαλεί ινομυαλγία;

Η ακριβής αιτία της ινομυαλγίας είναι άγνωστη. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι ορισμένα πράγματα μπορεί να συμβάλλουν στην αιτία του:

• Αγχωτικά ή τραυματικά γεγονότα, όπως αυτοκινητιστικά ατυχήματα
• Επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί
• Ασθένειες όπως ιογενείς λοιμώξεις

Μερικές φορές, η ινομυαλγία μπορεί να αναπτυχθεί από μόνη της. Μπορεί να τρέξει σε οικογένειες, έτσι τα γονίδια μπορεί να παίζουν ρόλο στην αιτία.

Ποιος κινδυνεύει από ινομυαλγία;

Οποιοσδήποτε μπορεί να πάθει ινομυαλγία, αλλά είναι πιο συχνή σε

• Γυναίκες; έχουν διπλάσιες πιθανότητες να έχουν ινομυαλγία
• Μεσήλικες
• Άτομα με ορισμένες ασθένειες, όπως λύκος, ρευματοειδής αρθρίτιδα ή αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα
• Άτομα που έχουν μέλος της οικογένειας με ινομυαλγία

Ποια είναι τα συμπτώματα της ινομυαλγίας;

Τα κοινά συμπτώματα της ινομυαλγίας περιλαμβάνουν

• Πόνος και δυσκαμψία σε όλο το σώμα
• Κόπωση και κόπωση
• Προβλήματα με τη σκέψη, τη μνήμη και τη συγκέντρωση (μερικές φορές ονομάζονται "fibro fog")
• Κατάθλιψη και άγχος
• Πονοκέφαλοι, συμπεριλαμβανομένων ημικρανιών
• Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου
• Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια
• Ο πόνος στο πρόσωπο ή στη γνάθο, συμπεριλαμβανομένων των διαταραχών της γνάθου, γνωρίζουν ως σύνδρομο κροταφογναθικής άρθρωσης (TMJ)
• Προβλήματα ύπνου

Πώς διαγιγνώσκεται η ινομυαλγία;

Η ινομυαλγία μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωστεί. Μερικές φορές χρειάζεται επισκέψεις σε διάφορους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης για να γίνει διάγνωση. Ένα πρόβλημα είναι ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένη δοκιμή για αυτό. Και τα κύρια συμπτώματα, πόνος και κόπωση, είναι κοινά σε πολλές άλλες καταστάσεις. Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης πρέπει να αποκλείσουν άλλες αιτίες των συμπτωμάτων πριν κάνουν διάγνωση της ινομυαλγίας. Αυτό ονομάζεται διαφορική διάγνωση.

Για να κάνετε μια διάγνωση, ο γιατρός σας

• Θα πάρει το ιατρικό σας ιστορικό και θα υποβάλει λεπτομερείς ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματά σας
• Θα κάνει μια φυσική εξέταση
• Μπορεί να κάνει ακτινογραφίες και εξετάσεις αίματος για να αποκλείσει άλλες καταστάσεις
• Θα εξετάσει τις οδηγίες για τη διάγνωση της ινομυαλγίας, οι οποίες περιλαμβάνουν
• Ιστορικό διαδεδομένου πόνου διάρκειας άνω των 3 μηνών
• Φυσικά συμπτώματα όπως κόπωση, ξυπνήστε χωρίς ανανέωση και γνωστικά προβλήματα (μνήμη ή σκέψη)
• Ο αριθμός των περιοχών σε όλο το σώμα στις οποίες είχατε πόνο την περασμένη εβδομάδα

Ποιες είναι οι θεραπείες για την ινομυαλγία;

Δεν είναι όλοι οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης εξοικειωμένοι με την ινομυαλγία και τη θεραπεία της. Θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό ή ομάδα παρόχων υγειονομικής περίθαλψης που ειδικεύονται στη θεραπεία της ινομυαλγίας.

Η ινομυαλγία αντιμετωπίζεται με συνδυασμό θεραπειών, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν φάρμακα, αλλαγές στον τρόπο ζωής, θεραπεία ομιλίας και συμπληρωματικές θεραπείες:

• Φάρμακα
• Αντιμετώπιση πόνου χωρίς ιατρική συνταγή
• Συνταγογραφούμενα φάρμακα που έχουν εγκριθεί ειδικά για τη θεραπεία της ινομυαλγίας
• Συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο
• Ορισμένα αντικαταθλιπτικά, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν με πόνο ή προβλήματα ύπνου
• Ο τρόπος ζωής αλλάζει
• Να κοιμάσαι αρκετά
• Να κάνετε τακτική σωματική δραστηριότητα. Εάν δεν είστε ήδη ενεργοί, ξεκινήστε αργά και σταδιακά αυξήστε πόση δραστηριότητα παίρνετε. Μπορεί να θέλετε να δείτε έναν φυσιοθεραπευτή, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο που είναι κατάλληλο για εσάς.
• Μαθαίνοντας πώς να διαχειριστείτε το άγχος
• Τρώτε μια υγιεινή διατροφή
• Μαθαίνοντας να ρυθμό. Εάν κάνετε πάρα πολλά, μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας. Επομένως, πρέπει να μάθετε να ισορροπείτε να είστε ενεργός με την ανάγκη σας για ξεκούραση.
• Ομιλία θεραπεία, όπως η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT), μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε στρατηγικές για την αντιμετώπιση του πόνου, του στρες και των αρνητικών σκέψεων. Εάν έχετε επίσης κατάθλιψη μαζί με την ινομυαλγία σας, η θεραπεία ομιλίας μπορεί να βοηθήσει και αυτό.
• Συμπληρωματικές θεραπείες έχουν βοηθήσει μερικούς ανθρώπους με τα συμπτώματα της ινομυαλγίας. Αλλά οι ερευνητές πρέπει να κάνουν περισσότερες μελέτες για να δείξουν ποιες είναι αποτελεσματικές. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να τα δοκιμάσετε, αλλά πρέπει πρώτα να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας. Αυτές οι θεραπείες περιλαμβάνουν
• Θεραπεία μασάζ
• Θεραπείες κίνησης
• Χειροπρακτική θεραπεία
• Βελονισμός

• 5 τρόποι για τη διαχείριση της ινομυαλγίας σας
• Ινομυαλγία: Τι πρέπει να γνωρίζετε
• Καταπολέμηση της ινομυαλγίας με συμπληρωματική υγεία και NIH