Φυσιοθεραπεία για ρήξη τένοντα Αχιλλέα

Περιεχόμενο

• Φορώντας νάρθηκα
• Μετά την αφαίρεση του νάρθηκα ακινητοποίησης
• Για να ξεκινήσετε την ενίσχυση των μυών

Η φυσιοθεραπεία μπορεί να ξεκινήσει μετά την απελευθέρωση του ορθοπεδικού, η οποία συνήθως συμβαίνει περίπου 3 εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Σε αυτό το στάδιο, το άτομο πρέπει ακόμα να είναι ακινητοποιημένο, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν τεχνικές για την επιτάχυνση της επούλωσης, όπως ο υπέρηχος και το μασάζ για την αναδιοργάνωση των ινών κολλαγόνου τένοντα, αποτρέποντας το σχηματισμό σημείων ίνωσης.

Μετά την απελευθέρωση του ορθοπεδικού για την απομάκρυνση της ακινητοποίησης, οι ασκήσεις τεντώματος και ενδυνάμωσης μπορούν σίγουρα να ξεκινήσουν, οι οποίες μπορούν να συμβούν μεταξύ 6 και 8 εβδομάδων μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Η θεραπεία πρέπει να χωριστεί σε φάσεις:

Φορώντας νάρθηκα

Μερικοί πόροι που μπορούν να χρησιμοποιηθούν είναι Δεκάδες, Υπερηχογράφημα, χρήση πάγου, ασκήσεις μασάζ και διατάσεις και παθητική κινητοποίηση για την απελευθέρωση όλων των κινήσεων του αστραγάλου, αλλά χωρίς να τοποθετηθεί πλήρως το σωματικό βάρος.

Μετά τη θεραπεία, ο νάρθηκας πρέπει να ξαναβάλει και το άτομο δεν θα πρέπει ακόμα να βάλει πλήρως το βάρος του σώματος στο προσβεβλημένο πόδι, χρησιμοποιώντας πατερίτσες περπατήματος.

Μετά την αφαίρεση του νάρθηκα ακινητοποίησης

Εκτός από τα χαρακτηριστικά όπως ο πάγος έντασης, εάν εξακολουθείτε να έχετε πόνο, υπέρηχο και μασάζ, μπορείτε να ξεκινήσετε ασκήσεις τεντώματος μοσχαριού και ενεργή κίνηση του ποδιού πάνω-κάτω σε καθιστή θέση. Το να πιάσετε μάρμαρα με τα δάχτυλα των ποδιών σας και να τσαλακώσετε μια πετσέτα βοηθούν επίσης στη βελτίωση της κίνησης των δακτύλων.

Σε αυτήν τη φάση, αφού ο ορθοπεδικός απελευθερώσει το άτομο, μπορεί να βάλει το σωματικό βάρος του στο πόδι του και να αρχίσει να χρησιμοποιεί μόνο 1 δεκανίκι για να περπατήσει, χρησιμεύοντας μόνο ως στήριγμα.

Για να ξεκινήσετε την ενίσχυση των μυών

Αφού αφαιρέσετε τα δεκανίκια και μπορέσετε να βάλετε το βάρος εντελώς στα πόδια, είναι φυσιολογικό ότι υπάρχει ακόμα περιορισμός της κίνησης στον αστράγαλο και το άτομο αισθάνεται ανασφαλές για να επιστρέψει στις δραστηριότητές του.

Σε αυτήν τη φάση, μερικές ασκήσεις που μπορούν να ενδείκνυνται είναι να τοποθετήσετε μια μπάλα τένις κάτω από το πόδι και να κυλήσετε κάτω από τα πέλματα των ποδιών, από μπροστά προς τα πίσω. Υποδεικνύονται επίσης ασκήσεις αντίστασης με ελαστικές ταινίες.

Όταν η κίνηση του αστραγάλου επιτρέπει, μπορείτε να μείνετε 20 λεπτά με το ποδήλατο γυμναστικής, αρκεί να μην υπάρχει πόνος. Μπορούν επίσης να υποδειχθούν ασκήσεις κατάδυσης, ανεβαίνοντας και κάτω σκάλες

Κάθε άτομο αναρρώνει με διαφορετικό τρόπο, έτσι η θεραπεία μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Το να βάζετε πάγο και να κάνετε υπερήχους μετά την άσκηση μπορεί να ενδείκνυται για τη μείωση του πόνου και της ταλαιπωρίας στο τέλος κάθε συνεδρίας.