Η Fitness Star Emily Skye εξηγεί γιατί το να κερδίζει 28 κιλά την έκανε πιο ευτυχισμένη

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Το να είσαι αδύνατη δεν ισοδυναμεί πάντα με το να είσαι πιο ευτυχισμένος Ή πιο υγιής και κανείς δεν το ξέρει καλύτερα από την σταρ της γυμναστικής Έμιλι Σκάι. Η Αυστραλή εκπαιδευτής, η οποία είναι πολύ γνωστή για τα θετικά στο σώμα της μηνύματα, πρόσφατα μοιράστηκε μια φωτογραφία πριν και μετά της ίδιας που δεν είναι αυτή που θα περίμενες.

Η σύγκριση δίπλα-δίπλα δείχνει τον 29χρονο το 2008 στα 47 κιλά (περίπου 104 λίβρες) και τώρα στα 60 κιλά (περίπου 132 λίβρες)

Η Skye εξηγεί ότι η φωτογραφία στα αριστερά είναι από πριν ξεκινήσει την προπόνηση δύναμης. «Έκανα μόνο καρδιο και είχα εμμονή με το να είμαι όσο πιο αδύνατη μπορούσα», μοιράζεται στη λεζάντα. "Είχα πεινάσει και ήμουν πραγματικά ανθυγιεινή και δυστυχισμένη. Έπαθα κατάθλιψη και είχα φοβερή εικόνα σώματος".

Απευθυνόμενη στη δεύτερη εικόνα, λέει ότι ζυγίζει 13 κιλά περισσότερο και εξηγεί πώς η αύξηση βάρους τη βοήθησε να βιώσει καλύτερη εικόνα σώματος. "Σηκώνω βαριά βάρη και κάνω λίγο HIIT", λέει. "Δεν κάνω ΚΑΜΙΑ μακρά καρδιο συνεδρία και τρώω περισσότερο από ό, τι έχω φάει στη ζωή μου".

"Είμαι επίσης πιο ευτυχισμένος, πιο υγιής, πιο δυνατός και σε φόρμα από ποτέ. Δεν έχω πλέον εμμονή με την εμφάνισή μου. Τρώω και εκπαιδεύομαι για να νιώθω καλύτερα, για γενική υγεία και μακροζωία".

Συνεχίζει ενθαρρύνοντας τους followers της να επικεντρωθούν στην άσκηση και την καλή διατροφή -όχι για απώλεια βάρους- αλλά για τη γενική υγεία.

«Ασκηθείτε και φάτε θρεπτικά τρόφιμα επειδή αγαπάτε τον εαυτό σας και γνωρίζετε ότι αξίζετε να είστε ο καλύτερός σας», λέει. «Προσπαθήστε να μην επικεντρωθείτε στο να είστε« αδύνατοι »και να επικεντρωθείτε στη γενική υγεία σας - ψυχική και σωματική». Κηρύττω.

Αξιολόγηση για