Συμβουλές γυμναστικής από το Σύμπαν

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Ογδόντα τέσσερις νεαρές γυναίκες από όλο τον κόσμο θα διαγωνιστούν για τον τίτλο της MISS UNIVERSE® 2009 στις 23 Αυγούστου, ζωντανά από το Paradise Island στα Νησιά των Μπαχάμες. Ο Shape μίλησε με τέσσερις από τους διαγωνιζόμενους πριν από τη μεγάλη μέρα για να μάθει τα μυστικά τους για να παραμένουν σε φόρμα, να τρώνε σωστά και να δείχνουν έτοιμοι με μαγιό.

Κρίστεν Ντάλτον - Μις ΗΠΑ

Μου αρέσει να γυμνάζομαι εξαιτίας όλων των ενδορφινών που παράγει. με κάνει να νιώθω πολύ καλά. Πρόσφατα ασχολήθηκα με το χορό σάλσα και είναι αρκετά έντονο. Κάνω salsa περίπου εννέα ώρες την εβδομάδα.

Carolyn Yapp - Μις Τζαμάικα

Στην Τζαμάικα έχω έναν υπέροχο personal trainer και γυμνάζομαι για δύο ώρες στο γυμναστήριο κάθε μέρα. Όσο λείπω από το σπίτι, χρησιμοποιούσα μερικά κόλπα άσκησης: Κάνω lunges στους διαδρόμους και push-ups για τους τρικέφαλους μου χρησιμοποιώντας μια καρέκλα. Επίσης, ελέγχω τις μερίδες μου και πίνω πολύ νερό και πράσινο τσάι.

Ada Aimee De la Cruz - Μις Δομινικανή Δημοκρατία

Δεν μου αρέσει να πηγαίνω στο γυμναστήριο, αλλά παίζω βόλεϊ. Μου αρέσει να τρώω πραγματικά υγιεινά-φρούτα, λαχανικά-και να πίνω πολύ νερό.

Λευκωσία Λόουσον - Μις Κέιμαν Νησιά

Τρώω τα πάντα. Ειλικρινά, το κάνω. Δεν περιορίζομαι. Έχω λίγο από ό, τι θέλω, αλλά δεν υπερβάλλω σε αυτό που οι άνθρωποι αποκαλούν "κακά πράγματα". Επίσης, το καρδιο είναι ο καλύτερος μου φίλος. Επικεντρώνομαι κυρίως στα πόδια μου, γιατί πιστεύω ότι οι μύες των ποδιών είναι οι πιο δύσκολοι στη δουλειά. Μου αρέσει να κάνω πολλές ασκήσεις για γάμπες γιατί τονίζονται λίγο περισσότερο όταν φοράτε στιλέτο.

Ο διαγωνισμός MISS UNIVERSE 2009 μεταδίδεται ζωντανά την Κυριακή 23 Αυγούστου στο NBC.

Όλες οι φωτογραφίες © Miss Universe L.P., LLLP

Αξιολόγηση για