Ποια πλευρά είναι σωστή η χρήση δεκανίκια;

Περιεχόμενο

• Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τα δεκανίκια
• Περπάτημα με 1 δεκανίκι
• Πάνω και κάτω σκάλες με 1 δεκανίκι
• Περπάτημα με 2 δεκανίκια
• Πάνω και κάτω σκάλες με 2 δεκανίκια
• Άλλες σημαντικές προφυλάξεις

Οι πατερίτσες ενδείκνυνται να δίνουν μεγαλύτερη ισορροπία όταν το άτομο έχει τραυματισμένο πόδι, πόδι ή γόνατο, αλλά πρέπει να χρησιμοποιούνται σωστά για να αποφευχθεί ο πόνος στους καρπούς, τους ώμους και την πλάτη και για να αποφευχθεί η πτώση.

Οι οδηγίες για τη χρήση 1 ή 2 δεκανικιών είναι ελαφρώς διαφορετικές, αλλά σε κάθε περίπτωση συνιστάται το σωματικό βάρος να στηρίζεται στο χέρι και όχι στις μασχάλες, για να αποφευχθεί η καταστροφή των νεύρων σε αυτήν την περιοχή, το περπάτημα πρέπει να είναι αργό και να να αισθάνεστε κουρασμένοι, τα δεκανίκια πρέπει να χρησιμοποιούνται σε κανονικό έδαφος, με ιδιαίτερη προσοχή όταν περπατάτε σε βρεγμένο, υγρό, πάγο και χιόνι.

Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τα δεκανίκια

Οι ακόλουθοι είναι συγκεκριμένοι κανόνες:

Περπάτημα με 1 δεκανίκι

• Κρατήστε το δεκανίκι στην αντίθετη πλευρά του τραυματισμένου ποδιού / ποδιού.
• Το πρώτο βήμα είναι πάντα με το τραυματισμένο πόδι / πόδι + το δεκανίκι ταυτόχρονα, επειδή ο δεκανίκι πρέπει να χρησιμεύσει ως στήριγμα για το τραυματισμένο πόδι.
• Γείρετε το ποτήρι ελαφρώς προς τα εμπρός και αρχίστε να περπατάτε σαν να επρόκειτο να βάλετε το βάρος του σώματος στο τραυματισμένο πόδι, αλλά στηρίξτε μέρος του βάρους στο δεκανίκι.
• Όταν το καλό πόδι είναι στο πάτωμα, βάλτε το δεκανίκι προς τα εμπρός και κάντε ένα βήμα με το τραυματισμένο πόδι.
• Κρατήστε τα μάτια σας ευθεία μπροστά και μην κοιτάτε απλώς τα πόδια σας

Πάνω και κάτω σκάλες με 1 δεκανίκι

• Κρατήστε το κιγκλίδωμα της σκάλας.
• Ανεβείτε 1ος με το καλό πόδι, το οποίο έχει περισσότερη δύναμη και στη συνέχεια πάρτε το τραυματισμένο πόδι με το δεκανίκι, στηρίξτε το βάρος του σώματος στο κιγκλίδωμα όποτε τοποθετείτε το τραυματισμένο πόδι στο βήμα.
• Για να κατεβείτε, τοποθετήστε το τραυματισμένο πόδι και το δεκανίκι στο βήμα 1ο,
• Τότε πρέπει να βάλετε το καλό σας πόδι, κατεβαίνοντας ένα βήμα τη φορά.

Περπάτημα με 2 δεκανίκια

• Τοποθετήστε τα δεκανίκια περίπου 3 εκατοστά κάτω από τη μασχάλη και το ύψος της λαβής πρέπει να είναι στο ίδιο επίπεδο με το ισχίο.
• Το πρώτο βήμα πρέπει να είναι με το καλό πόδι και ενώ το τραυματισμένο πόδι είναι ελαφρώς λυγισμένο,
• Το επόμενο βήμα πρέπει να γίνει και με τα δύο δεκανίκια ταυτόχρονα

Πάνω και κάτω σκάλες με 2 δεκανίκια

Για να ανέβει:

• Ανεβείτε το πρώτο βήμα με ένα υγιές πόδι, κρατώντας τα δύο δεκανίκια στο παρακάτω βήμα.
• Τοποθετήστε τα 2 δεκανίκια στο ίδιο βήμα με το υγιές πόδι ενώ σηκώνετε το τραυματισμένο πόδι.
• Προχωρήστε στο επόμενο βήμα με ένα υγιές πόδι, διατηρώντας τα δύο δεκανίκια στο παρακάτω βήμα.

Κατεβαίνω:

• Σηκώστε το πόδι από το έδαφος, διατηρώντας το τραυματισμένο πόδι καλά τεντωμένο, προς τα εμπρός για να μπορείτε να ισορροπήσετε το σώμα και να μειώσετε τον κίνδυνο πτώσης.
• Τοποθετήστε τα δεκανίκια στο κάτω βήμα,
• Τοποθετήστε το τραυματισμένο πόδι στο ίδιο βήμα με τα δεκανίκια.
• Κατεβείτε με ένα υγιές πόδι.

Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να κατεβείτε τις σκάλες τοποθετώντας ένα δεκανίκι σε κάθε βήμα, ώστε να μην κινδυνεύετε να πέσετε.

Άλλες σημαντικές προφυλάξεις

Εάν νομίζετε ότι δεν θα μπορείτε να περπατήσετε, να ανεβείτε ή να κατεβείτε σκάλες χρησιμοποιώντας πατερίτσες, ζητήστε βοήθεια από ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο για να αισθανθείτε πιο ασφαλείς, γιατί μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να θυμάστε όλες τις λεπτομέρειες τις πρώτες ημέρες, με μεγαλύτερη κίνδυνος πτώσης.

Ο χρόνος χρήσης των δεκανικιών ποικίλλει ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Για παράδειγμα, εάν το κάταγμα ενοποιηθεί σωστά και ο ασθενής είναι σε θέση να στηρίξει το βάρος του σώματος και στα δύο πόδια, χωρίς να περνάει το δεκανίκι θα είναι περιττό. Ωστόσο, εάν ο ασθενής χρειάζεται ακόμη κάποια υποστήριξη για να περπατήσει και να έχει περισσότερη ισορροπία, μπορεί να είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν τα δεκανίκια για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.